小學(xué)體育家庭作業(yè)設(shè)計的實踐與思考

周遠(yuǎn)洲+黃金燕

一、布置體育家庭作業(yè)的背景

2007年5月，中共中央、國務(wù)院下發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》7號文件，2009年7月，江蘇省第十一屆人大常委會第十次會議通過了《江蘇省學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)條例》。短短3年時間，從中央到地方，先后出臺了多個文件，這充分說明了黨和各級政府對當(dāng)前學(xué)生健康狀況的高度重視。

學(xué)生體質(zhì)的下降，從表面上看影響的是個人的生活、學(xué)習(xí)，從長遠(yuǎn)來看將影響的則是社會和國家的安定。學(xué)校體育組經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，75%的學(xué)生回家后參與體育鍛煉的時間少于10分鐘。為了切實增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，我們不僅讓學(xué)生在校“每天運(yùn)動一小時”，在家還要運(yùn)動半小時。

二、學(xué)校體育家庭作業(yè)的設(shè)計實踐與評價

1.作業(yè)設(shè)計的原則

（1）趣味性。結(jié)合體質(zhì)健康測試項目，選擇體育家庭作業(yè)項目，學(xué)生選擇一到兩個項目進(jìn)行練習(xí)。一二年級有體前屈、俯臥撐、跳繩、健身跳、慢跑等項目；三四年級增加了爬樓梯的項目；五六年級增加了仰臥背起、仰臥起坐、雙搖等項目。

（2）適應(yīng)性。體育家庭作業(yè)，要考慮場地條件。室內(nèi)練習(xí)，安排不需要太大空間的項目，比如，體前屈、團(tuán)身跳、俯臥撐、臺階試驗等。有的學(xué)生住在高層，還可以選擇爬樓梯。戶外，則可以選擇慢跑、跳繩等。

（3）互動性。體育家庭作業(yè)，需要一定的互動性。學(xué)生鍛煉，首先，家長可以監(jiān)督、管理和督促；其次，可以加強(qiáng)親子間的溝通，使家庭關(guān)系更融洽；最后，可以增強(qiáng)家長和孩子的健康意識，養(yǎng)成參與體育鍛煉的習(xí)慣。

（4）適量性。學(xué)生要完成大量的文化課作業(yè)，還要保證充足的睡眠時間，所以體育家庭作業(yè)總量應(yīng)控制在30～40分鐘，強(qiáng)度達(dá)到中等。過量運(yùn)動會使學(xué)生過于興奮，影響睡眠，而運(yùn)動量過低又達(dá)不到鍛煉的目的。

（5）安全性。體育家庭作業(yè)，必須要考慮到練習(xí)的安全性。課上，教師要教會學(xué)生如何做準(zhǔn)備活動，發(fā)生危險時如何自救等。鍛煉時，家長要做好監(jiān)管工作，提醒孩子注意安全，鍛煉要由易到難，循序漸進(jìn)，避免受傷。

2.作業(yè)評價的途徑

（1）日檢查。每月發(fā)放一張體育家庭作業(yè)記錄紙，家長對學(xué)生每日鍛煉的項目、組數(shù)、次數(shù)以及運(yùn)動時間進(jìn)行簡單的描述，并給予等級評價。借助學(xué)校校園網(wǎng)班級平臺，讓學(xué)生每天上傳一張活動照片，同學(xué)之間互相監(jiān)督。

（2）評選體育家庭作業(yè)“小明星”。每月根據(jù)各班記錄紙的上交情況，評選體育家庭作業(yè)“范式班級”和“小明星”，并頒發(fā)獎狀和獎品，有時也邀請家長參與表彰活動。

（3）年度體育運(yùn)動會。每年的學(xué)校運(yùn)動會，都要在體育家庭作業(yè)中選擇項目，保證全員參與。另外，還設(shè)有親子類的比賽項目，學(xué)生和家長共同參與。比賽中學(xué)生的積極性很高，在為班級爭光的同時，也增強(qiáng)了體質(zhì)。

（4）學(xué)期體育成績綜合評價。每學(xué)期，我們都將體育家庭作業(yè)的完成情況納入體育考核范圍。另外，從家庭作業(yè)練習(xí)項目中抽一個項目進(jìn)行測試，記錄在學(xué)生的成長檔案中。

3.開展實踐的優(yōu)勢

（1）完善獎懲制度。社區(qū)也在本校設(shè)立了學(xué)生體質(zhì)健康專項獎勵資金，對在各級體育比賽中獲獎或者體質(zhì)健康測評連續(xù)兩年達(dá)到優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行獎勵。取消體質(zhì)測試良好以下等級學(xué)校的評選資格。

（2）借助社區(qū)場地資源。學(xué)校附近有梅山礦部運(yùn)動場、福潤雅居運(yùn)動場、油坊社區(qū)籃球場等場地，學(xué)生可就近到運(yùn)動場進(jìn)行體育鍛煉。學(xué)校運(yùn)動場每天放學(xué)后也對外開放，附近的學(xué)生也可以到學(xué)校進(jìn)行鍛煉。

（3）發(fā)掘社會力量。學(xué)校與家長學(xué)校、老年大學(xué)聯(lián)系，每天都有有資質(zhì)的社會體育指導(dǎo)員到各運(yùn)動場地指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，大大提高了鍛煉的實效性。

4.開展實踐的成效

經(jīng)過近一年的實踐，我們欣喜地看到，一方面，學(xué)生參與體育家庭鍛煉的興致非常高，另一方面，學(xué)生的身體素質(zhì)較之前有了明顯提升，全校學(xué)生的坐位體前屈平均成績由2014年的10.11cm上升到2015年的12.53cm，三至六年級400m平均成績由2014年的101.72s提高到2015年的99.20s。

實踐證明，設(shè)計新穎的體育家庭作業(yè)，是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的有效手段，也是落實中共中央、國務(wù)院7號文件的有力保障。增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，任重而道遠(yuǎn)，且行且思考。

（作者單位：江蘇南京市雨花臺區(qū)實驗小學(xué)善水灣分校 江蘇南京市西善橋中心小學(xué)）