初中生體育鍛煉自覺性培養途徑探析

祝海蘭

摘 要：培養學生的體育鍛煉自覺性，有助于促進學生的身心健康發展。文章從體育教師要發揮教學模范作用、要對學生滲透終身體育理念、以課外體育活動營造互幫互助氛圍、在體育鍛煉間隙進行品德教育四方面，探討了培養學生體育鍛煉自覺性的途徑。

關鍵詞：初中；體育鍛煉；自覺性；培養；途徑

中圖分類號：G633.96 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2016）17-0084-01初中作為承接小學、高中的重要階段，學生學習任務繁重，且部分學生尤其是女同學對學習之外的體育鍛煉認識不足，因此，難以在初中校園形成熱愛體育的氛圍。在以應試教育為大環境的初中教學背景下，大部分學校將教學重點偏向于語文、數學、英語等應試科目，而弱化對學生身心發展同樣具有積極作用的音樂、體育等文體類科目。一些學生由于課業繁重、興趣不足等因素，對體育缺乏學習自覺性，甚至形成身體素質及文化課成績交替下降的惡性循環。因此，學校需通過培養學生體育鍛煉自覺性，提高學生體育鍛煉積極性，從而增強其身體、心理素質，提高綜合素質。文章從培養初中生體育鍛煉自覺性的意義入手，對具體途徑進行了細致分析。

一、初中學生培養體育鍛煉自覺性的意義

初中生正處于身體不斷發展的重要階段，健康的身體是提高學習成績的前提，而體育鍛煉是學生維持健康體魄的有效方法之一。體育鍛煉一方面可以增強學生尤其是體質較弱學生的心肺功能，減少疾病的發生；另一方面也可幫助學生保持勻稱體型，增強學生人際交往的自信心，進而提高身心素質。同時，體育鍛煉對初中生的心理發展具有積極影響，可使學生在繁重的課業之余放松心情，并培養堅強的意志品格。然而，現階段大部分初中生體育鍛煉的意識較弱，因此，學校需培養學生參加體育鍛煉的自覺性，以促進其身心健康發展。

二、初中學生培養體育鍛煉自覺性的途徑

（1）體育教師要發揮教學模范作用。初中生每天除卻睡眠時間，大部分時間均在校園度過，與教師接觸時間較長，容易受教師言語、行為的影響。因此，各學科教師在教學過程中都需嚴格規范自身言行，為學生的學習做出正確示范。就體育科目而言，體育教師需在認真備課的前提下，于上課鈴聲響前到達學校操場，并做好授課場地圈畫、授課器材安排等課前準備。另外，體育教師在對初中生嚴格要求的同時，也需達到對學生提出的各項標準，即教師對體育的熱愛、體育鍛煉的熟練程度等，都應成為學生學習的標桿。授課過程中，體育教師應考慮初中生的接受水平，以學生能夠理解的措辭向其講解當堂課需練習的體育項目，單一的語言講解無法使學生領會時，教師可通過標準、優美的動作示范使學生加深理解。并且需對理解力較差、反復練習動作仍無法達標的學生予以耐心輔導，在其動作達標時要予以表揚，從而使學生對教師的授課方式、體育技能等產生愉悅感和敬佩感。

（2）要對學生滲透終身體育理念。終身體育是指一個人終身進行體育鍛煉并接受體育，該理念的目的是增強國民的體育意識，使其擁有健康體魄。學校體育是終身體育的基礎，而初中階段是由學齡期進入青春發育期的重要階段，因此，學校在對初中生進行基本體育技能培養的同時，還應讓學生家長向其經常性灌輸終身都要進行體育鍛煉、接受體育的思想，使這一思想如“學到老，活到老”理念一般扎根在學生心中。初中生由于受到終身體育理念的不斷影響，會逐漸明確自身正處于身心快速發展的階段，生理機能、身體狀態和身心素質是關乎自身進步的重要因素。在這一階段，這些因素可因體育鍛煉趨向利好，從而形成身體素質、心理素質、學習能力皆穩步提升的良性循環。

（3）以課外體育活動營造互幫互助氛圍。大部分初中生由于課業壓力大等原因，除去每星期為數不多的體育課外，并沒有多余時間進行體育鍛煉，以致身體素質不斷降低。因此，學校可結合學生身體發育需求、初中教學特點，制定高效的課外體育鍛煉方案，并于學期中段和學期末對體育鍛煉成果進行評估、總結。例如，學校可利用課間十分鐘組織學生進行跑步、跳遠、投擲等基本項目練習，使其養成體育鍛煉的良好習慣，并培養學生吃苦耐勞的優秀品格。另外，學校還可組織學生參與單雙杠、技巧跳躍等需要一定技巧方可完成的比賽，以培養學生互幫互助的集體主義精神。

（4）體育鍛煉間隙進行品德教育。初中體育主要包括各運動項目訓練和比賽，是增強學生體育鍛煉能力和自身身體、心理素質的重要基礎。學校可將運動能力強且對體育運動感興趣的學生組織起來，進行兼具計劃性與目的性的集中訓練，從而為學校各項體育活動和學校級別與上一級別體育比賽培養中堅力量。隨著體育比賽所獲獎項的增多，學生間將會逐漸形成一股熱愛體育、崇尚體育的風潮，且體育運動背后不怕吃苦、團結必勝的體育精神也將在學生之間傳揚。

三、結束語

初中生正處于身體、心理快速發展的關鍵時期，體育鍛煉可在一定程度上提高學生的身心素質，使其具有吃苦耐勞、團結互助的品格。因此，學校可通過體育教師模范帶頭、終身體育理念宣傳等方式，培養學生體育鍛煉的自覺性，使體育鍛煉融入學生的日常生活。

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