試析班主任如何幫助學生戒除網癮

顏學培

摘要：網癮已成為很多學生常見的心理疾病，嚴重影響了學生的學習，也對班主任管理班級造成了嚴重干擾。本文從班主任的角度結合教學現狀，簡要分析了如何幫助學生戒除網癮，以完善班級管理，促進學生全面、健康發展。

關鍵詞：班主任；班級管理；網癮；策略

中圖分類號：G635.1 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2016）06-0366-02

網絡成癮已經成為影響很多學生健康成長的重要因素，不少學生因為過度沉迷網絡虛擬世界而耽誤學習，影響人際關系，導致人格缺陷，生活能力降低，學生不能適應正常生活。而班主任作為班級管理的負責人、學生的知己和朋友，應當本著以學生為本的原則，采用科學的方法，幫助學生戒除網癮，從而促進全體學生的全面發展和健康發展。

1.堅持預防為主、治療為輔的教育措施

雖然大部分學生都具有一定的自控力，能夠合理使用網絡，控制上網時間，然而，班主任仍不能掉以輕心，堅持以預防為主，治療為輔的教育方針，而不只是對網絡成癮的學生進行補救教育。網絡是一把雙刃劍，面對網絡所帶來的便利，教師不能望而卻步，應當積極開展網絡教育，教會學生正確看待網絡的優點與危害，采用正確的方式使用網絡，提高學生的自控力，使網絡能夠為自己的學習和生活提供便利。而對于上網成癮的學生，班主任更應保持耐心、愛心，關注此類學生的生活與學習，從情感上給予關心和愛護，延緩上網所帶來的滿足感；從思想上提高學生的自我認知，提高自控能力；從行動上幫助學生降低上網頻率，減少上網時間。三管齊下，最終幫助學生戒除網癮。

2.堅持正面教育，關心、愛護學生

對于已經有網癮的學生，班主任應當積極干預，本著"尊重學生和嚴格要求學生相結合"的教育原則，堅持正面教育為主，批評懲罰為輔的干預原則。不少網絡成癮的學生都有著一定的心理缺陷和情感缺失，對此，班主任更應該給予學生關愛，以滿足其情感需求，務必尊重學生的人格尊嚴，站在學生的角度一起分析網絡成癮的原因，探求積極的解決措施，不因學生的個別缺陷而否定學生的全部，要積極發現學生的優點，鼓勵學生以積極因素克服消極因素。

例如，發現學生的責任感、幽默感、藝術特長等，鼓勵學生積極參與班級活動，并安排學生擔任相關的責任轉移學生的注意力，對學生所取得的成就及時給予鼓勵和表揚，從心理上降低網絡所帶來的滿足感，幫助學生體會到現實世界的美好。另外，班主任需要注意"過猶不及"，戒除網癮并不是要完全杜絕上網，而是需要幫助上網成癮的學生規劃上網時間和上網活動，時時加以考察，以促使學生從內部提高控制力，逐步降低上網時間，從內外兩方面實現戒除網絡成癮的目標。

3.采用團體輔導法，巧借集體力量

心理輔導有兩種形式，個別輔導和團體輔導，兩者相輔相成。當前的教育目標，團體的發展目標和個人的成長目標具有一致性，因此，對待網絡成癮，也可以采用團體輔導的方法，借用集體的力量，利用多種渠道，形成公共約束，從而糾正上網成癮學生的不良行為。心理學家認為，集體能夠為成員提供認同感、歸屬感和支持感，研究表明，不少網絡成癮的學生正是在現實世界中得不到關注，因而沉迷在虛擬世界中去尋找重視和認同感。班主任應當明確，每個學生作為班集體的一員，班集體有理由為每個成員提供支持與幫助，對待上網成癮的學生不拋棄，不歧視。

班主任可利用集體的規則，即約定性，運用團體的動力原則，合理約束成員的行為。班主任也可利用團體之間的內部聯系，幫助上癮學生從新融入集體，從集體中得到關心與支持，回到現實世界。另外，也可將患有網癮癥的學生組織成一個小團體，由專門的心理學教師對學生進行集體輔導，以降低單獨輔導給學生所帶來的壓力與自卑感，并組織團體之間的成員相互鼓勵，相互監督，從而實現團體成員整體戒除網癮的目標。

4.進行立志教育，幫助學生提高自我認識

一定的奮斗目標和志向，能夠增進學生的使命感和責任感，促進學生將精力和時間凝聚在目的對象，并長時間保持注意力，體驗目標達成的成就感和滿足感。對網絡成癮的學生，立志教育更能幫助學生將注意力從網絡轉移到自我提高，因此教師應該培養學生自己的志向和愿望，正確認識自己，合理定位，對自己的人生負責，并規劃未來的職業發展。班主任可鼓勵上網成癮的學生培養穩定而廣泛的興趣，如繪畫、書法、音樂、科研等方面，并為學生創造展示機會，讓學生體會到自我提高的成就感。班主任還可以聯合任課老師，為上癮學生制定良好的學習計劃和學習習慣，如培養學生將注意力長期集中在某一特定事物，尋找網絡的合理替代物。不限于學業，班主任還可鼓勵上癮學生完成一定的家庭勞動，或者社會實踐活動，完成一定時間的交流任務，一節課需要回答一定數量的問題等等，轉移學生的注意力，不僅能夠使學生擺脫網絡的誘惑，更能促進學生德智體美勞的全面發展。

5.采用恰當的懲罰措施

正面教育伴隨著反面教育一起呈現，更有利于發揮治療的作用，提高治療效果。心理學家就網絡成癮癥提出了相應的解決措施，其中的厭惡干預法就是典型例子，當學生在戒除網癮的過程中，出現反復現象，班主任要及時給予恰當的懲罰，通過厭惡刺激的呈現來降低過度上網等不良現象。如橡皮圈彈拉法，學生通過手帶橡皮筋，當自己內心有不可遏制的上網沖動，可以通過彈拉橡皮經，產生疼痛感，從而遏制自己的沖動。當上網沖動總是伴隨疼痛感出現，形成條件發射，成癮學生只要見到橡皮筋，就能聯想到上網沖動所帶來的負面情緒，從而減少沖動的頻率和強度的出現。

另外，教師還可利用群體的力量，當學生違背群體約定出現上網行為，群體會給予相應的情感懲罰和行為懲罰，從而對上癮學生形成心理壓力，為了獲得群體認同，而自覺降低上網行為。此外，還可采用內隱致敏法，通過心理想象網癮帶來的嚴重后果和消極影響，以逐步降低網絡的誘惑，最終完全解除網癮，回歸到正常的學習和生活軌道。

總之，在當前社會，網絡成癮癥不僅給學生自己，也給學校、家庭、社會等帶來了消極影響，成為影響學生健康成長的重要原因。身為班主任，更應發揮自己的職責，以關愛學生為師德靈魂，以促進全面學生的全面發展為教育目標，利用各方面的力量，采用科學的方法，堅持正面教育和反面教育相結合的教育原則，積極對網絡成癮的學生進行心理干預，幫助學生逐步降低并完全戒除網絡成癮癥，為國家和社會培養有理想、有道德、有紀律、有文化的社會主義建設者和接班人。