在快樂體操理念下指導高校學生體操課程的學習

□陳姝月（河南大學體育學院 河南 開封 475001）

在快樂體操理念下指導高校學生體操課程的學習

□陳姝月（河南大學體育學院 河南 開封 475001）

國家體育總局體操運動管理中心于2015年12月在北京召開新聞發布會，推廣“快樂體操”運動項目，作為體育教學的工作者，我們要抓住機遇，把握時機，通過國家目前推廣的”快樂體操”運動項目的理念，改變傳統體操課中學生被動學習，恐懼練習的心理狀態，通過新方法，新的教學指導方式，讓學生主動學習，自覺參與到體操課的學習和訓練中去。使學生從以往的被動學習，變為積極主動學習。為全力推進快樂體操進校園項目，為國家體操中心擴大體操人口基數、轉變體育發展方式探索有效途徑，為推動中國從“體育大國”走向“體育強國”奉獻力量。

快樂體操 課程 學習 編排設計

前言

教育部目前列出的七項國家重點扶持的運動項目，體操位列其中。體操走入中國課堂最早出現在1902年《欽定學堂章程》直到1923年以前體操課程內容幾乎是學校體育課程內容的全部。隨著社會的發展，人們對體育的重視，在不斷的實踐和學習中認識到體操作為基礎的體育運動項目具有不可替代的作用。由于歷史發展的原因，現代學生理解體操這項運動多與“奧運爭光計劃”奪取奧運會金牌等認識觀念捆綁在一起，把體操運動片面的理解為難度高，競技性強，學習危險系數大等錯誤的觀念。目前通過“快樂體操”理念的推廣，讓更多學生從新認識體操，發現體操運動的樂趣以及帶給學生其他運動體驗無法體會到的空間知覺感和對小肌肉群的控制等。

1、走出對傳統體操認識的誤區，體驗快樂體操運動的樂趣

在歐美一些國家，體操被視為有益于少年成長的健身運動，少年學習和練習體操的俱樂部也很多，在青少年中普及度較高。而在中國，體操項目給人的印象就是“苦”、“累”、“難”很少有家長愿意把孩子送去練習體操。目前快樂體操理念的推廣和一系列相關場地，器材的配置，讓體操場館給人好玩，好看，好學的心理暗示。從而讓孩子們喜歡學，愿意學，敢嘗試，敢學習，改變傳統體操器材場地給人的“冰冷”感，從而更好地進入學習中去。

1.1、快樂體操概念解讀

體操英文“gymnatics”由西歐傳入日本，并譯為“體操”。早在公元前5世紀就有了“體操”科，直到1986年國際體操聯合會成立（簡稱：FIG)，才初步明確了作為體操競賽的體操項目內容，確定了競賽規則和方法。至今，凡按國際體聯頒發的比賽規則及現行評分規則的要求，進行訓練，編排并用于比賽的體操，為競技體操。

所謂快樂快樂體操運動就是指通過徒手，持器械或在器械上完成不同類型、不同難度的單個或成套動作，體驗到這種完成動作的成功身體體驗和心里感受，從而調動學習的熱情和積極性，更加想學和不斷練習，具有一定的藝術性內涵。它是體育運動的基本內容，是增強人的體質和提高人的靈活性、協調性、空間平衡能力的一項運動，它不僅能使人的體形美，而且還能培養人的機制果斷。勇敢頑強的意志。

1.2、快樂體操與競技體操概念上的區別。

（1）所謂競技體操是指在規定的器械上，完成復雜，協調的動作，并根據動作的分值或動作的難度，編排與完成情況等給予評分的奧運會競技項目。

（2）中國體操協會主席、聰明大腦建筑師、體操中心的羅超毅老師在介紹快樂體操講到 “通過快樂體操的推廣是希望給孩子們提供一個課外活動的體育方式和快樂玩耍的健身場所，體操是體育之父，堅強有力、靈巧、能干、精細、有智慧、辦法多。

（3）國家體操隊男隊教練組組長陳雄認為：快樂體操就是讓孩子自己有興趣地培養，自己高興的去訓練，而不是壓抑地練。

（4）我理解的快樂體操是根據不同年齡段，不同性別，不同運動基礎，對他們進行不同的運動方案設計，不同的場地器材設計，以及不同的運動處方設計等，有針對性的對他們進行分組指導的身體練習，通過這些特別的設計，以達到最佳的運動健身效果，從而更喜歡體操運動，形成專業的良心發展循環。

1.3、快樂體操基本運動模式

快樂體操有別于其他體育運動的7大基礎運動模式：落地、靜止、旋轉、擺動、彈跳、投射與接受。從小培養孩子學習基本的運動模式，使其具有體育運動素養，以便未來更好的接受和參與其它運動項目的活動中。

2、在快樂體操理念下，開展高校體操課程內容的編排設計

在編排和設計高校體操課程內容的學習時，不僅要使學生完成大綱規定的動作，（表1）而且要在短短100學時內針對不同學生進行個體差異的指導，體驗在快樂理念的指導下學習體操課的樂趣及掌握一門能夠形成終身體育鍛煉的運動方式。（見表2）

表1　高校體操教學大綱規定動作

表2　快樂體操動作編排設計

此外，在快樂體操理念指導下高校學生體操課程的學習，還可采取以下途徑作為教學設計的補充：

2.1、多媒體教學

看視頻，讓學生對快樂體操的核心理念有一個初步的了解和認識。第一，借助多媒體教學可使學生形成完整的動作表象，對所要學習的動作內容在大腦中形成一個初步的，完整的，連貫的影像，為下一步的實踐學習打下基礎。第二，通過數碼攝影技術拍攝和回放畫面，能夠讓學生清晰看到自己的動作影像，從而更好的糾正和改進自身技術。

2.2、理論課教學

第一，學習場地及器材安全使用的常識，體育器材極大地豐富了學生體育課與課外活動內容，但同時也帶來了一定的安全隱患，為正確使用體育器材、設備，杜絕安全事故，確保師生的人身安全，同時發揮體育器械的價值，提高學生的身體素質和健康水平，必須要把相關的安全常識告訴學生，從而保證體操課的順利進行。比如在使用雙杠時，我們要告訴學生：除保護練習者外，在有同學進行雙杠練習時，其他非練習人員應站在雙杠兩側兩米外，不得站在雙杠兩端離練習者太近，以免砸傷事物的發生。

第二，掌握基本的體操保護幫助的方法，學會自我保護，和幫助別人完成動作的輔助性保護方法。這是學習體操動作內容時不可缺少的必要環節，不但可以使練習者安全的學習動作，也能減少不必要的運動傷害，同時增強練習者學習和完成動作的信心，同樣，保護者在保護別人的過程中對自己重新學習的認識和認識動作，提高自身學習動作技術要領都有很好的促進作用。

在完成大綱規定的體操課程內容的基礎上，我們把快樂體操的理念制定成體操課程練習內容的一部分，通過一個學期的學生，學生發現力量提高了，柔韌也好了，協調性及反應能力更強了。而且不知不覺中發現，以往認為很難學習的體操動作，通過不同以往的課程內容安排與設計，順利完成了大綱對定的動作要求。也為學生進一步體操課的學習提高了信心，打下了發展體操運動能力的堅實基礎。從而讓學生由之前的害怕上體操課，緊張上體操課，變為喜歡上體操課，積極參與到體操課程的學習，進一步調動了學生學習的積極性，主動性。

2.3、注重語言的使用藝術

經過正規系統專業訓練的體操隊員來說，教練給人的感覺總是嚴厲，嚴肅，語言使用上具有強制性這樣一個特點，如果運動員未能完成該動作或者未能達到教練員所要求的動作標準，那么就會被教練更加嚴厲的批評甚至被懲罰，導致運動員對練習該動作的厭惡情緒，甚至會影響到其該項目競技性的發展，嚴重者可能會因此不再喜歡教練的教法，進而放棄了體操這項運動訓練。因此，我們要改變語言的使用方式，讓學生在“玩中學”“嚴而不厲，多激勵，多夸贊。一旦學生按照規定的要求完成了動作，教師會以非常夸張的表情和肢體語言進行鼓勵和給予肯定，給學生學習建立信心。

3、結論

（1）快樂體操不論從健身價值還是教育價值，對孩子的成長，學生學習和認識體操運動項目都有著非常強的積極作用，她強調讓學生愉快地學，充分調動學生喜歡學，喜歡上體操課的興趣，在教學中教師注重與學生情感的交流和使用鼓勵的語言，讓學生充分認識到自己“我能行，我很棒”體驗到快樂，享受完成動作的喜悅，體會到成套當做完成的成就感，這是普及和推廣快樂體操內涵的關鍵；

（2）實踐證明，在教學的過程中滲透“快樂體操”的精神內涵顯示出了良好的教學效果，學生的主體性得到了充分的發揮，體操課的實施有了完美進行。快樂體操作為一個年輕的推廣型運動,相近于大眾體操,區別于傳統的競技體操。國際體操委員會專門設有大眾體操委員會和健美操委員會,他們對于大眾體操、“快樂體操”的重視程度不亞于競技體操。如何采用健康娛樂的新理念去更好的施行快樂體操,增大快樂體操在民眾中的影響力和號召力已然成為體操工作者的奮斗目標之一。正確認識快樂體操的優勢,并能夠根據國內目前的教學現狀進行快樂體操課特色教學和使用多媒體教學的現代化技術，都將會使快樂體操得到更好的發展和普及。全力推進快樂體操進校園項目，為國家體操中心擴大體操人口基數、轉變體育發展方式探索有效途徑，為推動中國從“體育大國”走向“體育強國”奉獻力量。

[1]孫思哲,藺新茂.在高校體操教學中滲透快樂體育思想[J].湖北體育科技,2004,(4).

[2]江廣和.快樂體操研究[J].體育文化導刊,2015,8(8).

[3]俞繼英.奧林匹克體操[M].人民教育出版社,2001,10(1).