高校田徑體育特長生運動訓練自我效能感的測量與培養研究

馬艷云 常青

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.04.022

摘 要：該文以某地區4所高校田徑體育特長生為研究對象，根據自我效能感理論，通過問卷調查的方式對該校田徑體育特長生運動訓練自我效能感進行了一定調查，并對調查結果進行了深入分析，得出教練員及其自我效能感、特長生生理與情緒狀態、訓練目標等都能夠對特長生的自我效能感產生較大影響，然后依據這一調查結果所得出的結論提出了幾點關于提高高校田徑體育特長生運動訓練自我效能感的培養對策。

關鍵詞：高校 田徑體育特長生 運動訓練自我效能感 培養

中圖分類號：G80-32 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2016）02（a）-0022-02

近幾年，隨著全面素質教育的日益滲透，各地高校特招了一批批體育特長生，并對其每日進行相應的訓練，以及組成各種團隊代表該校去參加各種體育賽事，為母校爭光。但根據實際情況來看，許多體育特長生在進入高校以后，運動成績不僅沒有提升反而呈下降趨勢，使得他們開始逐漸減少訓練，甚至放棄運動訓練，這完全與高效招入體育長生的初衷相違背。因此，必須對高校體育特長生運動成績下降的原因進行分析，并提出有效的培養措施。

1 高校田徑體育特長生運動訓練自我效能感的調查分析

1.1 研究對象與研究方法

該文以某地區4所高校共120名大一、大二田徑體育特長生為研究對象，其中男生有76名，女生44名。采用文獻法、理論分析法、問卷調查法和訪談法等幾種方法對高校田徑體育特長生運動訓練自我效能感情況進行調查與分析，旨在找出導致高校田徑體育特長生運動成績下降的各方面原因，從而為提高高校田徑體育特長生運動成績和自我效能感路徑的探索提供所需參考資料與依據。

采用文獻與理論分析法，通過對心理學、運動心理學、社會學、統計學等相關書籍的翻閱，為該課題的研究提供相應的理論依據和保障調查活動順利進行。采用問卷調查，確定田徑體育特長生運動成績與自我效能感的影響因素。

1.2 調查過程

由調查人員參照已有類似調查問卷形式和量表，以及根據大一、大二田徑體育特長生實際運動訓練情況，結合運動訓練特點合理編制自我效能感調查問卷。在查閱相關文獻資料的基礎上，初步提出了運動訓練基本能力感與運動訓練控制感兩個指標，這兩個指標又分別包含有多個次級指標[1]。根據田徑教練經驗與心理學等相關專家建議，調查人員從中篩選、歸納出了特長生自我效能感的測試方法，并在此基礎上完成調查問卷的編制。

經多次修改與完善后，田徑體育特長生運動訓練自我效能感調查問卷最終的具體內容包括自我效能感量表37道題目，說謊量表8道題目，共45道測試題。這是人格測量最常采用的一種方法。其中運動訓練控制感包括運動訓練易受干擾感、自我懷疑感、努力感、無能為力感和可控制感5個指標；運動訓練基本能力感包括運動訓練目標達成感、良好結果信念、積極的自我預期和訓練中的自我確信4個指標。

問卷計分方式為每道題均有安全符合、較為符合、較為不符合、完全不符合和無所謂5個選項，分為反向計分與正向計分兩部分[2]。反向計分分數依次為﹣2，﹣1，0，1，2，包括自我懷疑感和易受干擾感兩指標；正向計分分數依次為2，1，0，﹣1，﹣2。按照運動訓練自我效能感高低，將測試對象的120人劃分為兩組，其中自我效能感較高的一組為47人，第二組為73人。測試者在20分鐘內完成問卷作答，第一組共發放問卷47份，全部回收，其中有效問卷44份，第二組共發放問卷73份，回收72份，有效問卷69份。

1.3 調查結果分析

為直觀清晰的了解高校田徑體育特長生運動訓練自我效能感情況，該文對120名田徑體育特長生的運動訓練自我效能感相關的幾個指標及其得分情況進行了調查與統計[3]。其中，運動訓練自我效能感較高的一組有89.7%的特長生具有良好的結果信念，有90.2%的特長生具有自我確信，有88.6%的特長生擁有目標達成感，有86.3%的特長生具有自我積極預期，不易受干擾的特長生比例為84.8%，而具有自我懷疑感和感到無能為力的比例分別為15.6%和10.9%，具有運動訓練努力感和可控制感的比例分別為89.4%和88.7%。

自我效能感較低的一組，缺乏良好結果信念的特長生比例為90.1%，缺少自我積極預期的特長生比例為89.9%，缺乏目標達成感的特長生比例為91.3%，缺少自我確信的特長生比例為88.4%，感到無能為力的有87.9%，而訓練中易受干擾和自我懷疑的特長生比例分別為87.9%和86.2%，具有運動訓練努力感和可控制感的比例分別為13.2%和11.6%[4]。

通過兩組數據的對比分析可以看出，第一組田徑體育特長生運動訓練自我效能感明顯高于第二組的運動訓練自我效能感，但自我效能感較低的高效田徑體育特長生人數占較大一部分比例，說明對高校田徑體育特長生進行運動訓練自我效能感培養十分必要。

2 高校田徑體育特長生運動訓練自我效能感的測量與培養對策

依據上文得出的結論，我們應重點從訓練目標、教練員、特長生等幾方面來培養與提高高校田徑體育特長生的運動訓練自我效能感，包括合理設定運動訓練目標、提高教練員自身自我效能感、保持特長生良好生理與情緒狀態等。

2.1 依據自身能力合理設定訓練目標

根據上述調查結果分析可知，較高的自我效能感有利于訓練目標設定水平的提高，有利于促進運動成績提升，而目標的合理設置又對自我效能感具有一定促進作用。在進行田徑運動訓練前，如果沒有制定具體的訓練目標，那么不僅自我效能感的測量缺乏相關的衡量標準，而且體育特長生也無法準確了解自己在運動訓練中的表現與運動能力水平[5]。另外，大量實踐表明，設定一個具體并帶有一定挑戰性的運動訓練目標，尤其是難度較大的目標，能夠有效促進自我效能感的加強。因此，高校教練員在對特長生進行田徑運動訓練時，應要求每個特長生根據自身水平與期望設定一個與自身相適應的目標，并盡可能具有一定挑戰性，但不能不現實，也不能過于長遠。

2.2 培養特長生保持良好的生理、情緒狀態

特長生的自我效能感在很大程度上受其自身身體素質、抑郁、疲勞、憂愁、焦慮等各種情緒狀態的影響，不良的身體素質與情緒會大大降低自我效能感，而輕松愉快的身心狀態會幫助自我效能感提高。不僅如此，情緒狀態還會影響特長生對自身運動能力的判斷，如處于消極情緒狀下的特長生，往往認為自身運動能力較差，從而減弱自我效能感；而處于積極情緒狀態下的特長生往往擁有較強的自信，可以增強自我效能感。所以，教練員在田徑運動訓練過程中，除了需要營造輕松愉悅的訓練環境外，還應引導特長生保持良好的生理與情緒狀態，尤其是在訓練后。同時，鼓勵特長生以積極樂觀的態度面對訓練過程中遇到的各種困難挫折，對男女特長生有區別對待，合理安排訓練計劃。

3 結語

由該次問卷調查結果可以得出，運動訓練成績提高或保持原有水平的高校田徑體育特長生自我效能感高于運動成績下降的特長生，即運動成績高低與運動訓練自我效能感呈顯著正相關。因此，高校田徑教練應通過采取各種有效措施來培養特長生的運動訓練自我效能感，進而提高特長生的運動成績，以促進我國全體田徑體育特長生運動水平的提升。

參考文獻

[1] 林偉.吉林省高校田徑體育特長生運動訓練自我效能感的測量與培養研究[D].長春：吉林大學，2008.

[2] 張艷芝.體育特長生運動損傷的調查研究[D].濟南：山東體育學院，2014.

[3] 范曄.我國高中體育特長生的教育培養現狀及其對策研究[D].上海：上海師范大學，2010.

[4] 李昌浩.上海市高校體育特長生培養模式的現狀研究[D].上海：上海體育學院，2010.

[5] 胡衛星.上海市中學生自我效能感和感知收益對體育活動水平影響的調查研究[D].上海：華東師范大學，2011.