在普通高校公共體育課中開展花樣跳繩課的探索研究

唐穎婷

摘 要：花樣跳繩是一項新興的體育運動項目，它在傳統跳繩的基礎上融合舞蹈、技巧、音樂等多種形式，很好地將速度與力量、難度與花樣結合，是一項集健身、娛樂、競技、表演等多種功能于一體的體育運動項目，深受當代學生的喜愛?，F從我國體育課程的現狀，高校開設花樣跳繩課程的意義和面臨的問題作了一些研究和探討，并提出了培養專業教師人才，加強教材建設等一系列措施。

關鍵詞：高校 公共體育課 花樣跳繩

中圖分類號：G807.4 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2016）03（a）-0083-02

1 我國體育課程的現狀

2014年教育部頒發了《高等學校體育工作基本標準》，文件中關于體育課程設置與實施中提出嚴格執行《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》，深入推進課程改革，合理安排教學內容，開設不少于15門的體育項目。但是由于學校場地器材或是師資不足，導致很多高校還是以傳統的田徑、體操、三大球等作為教學的主要內容，所以課程內容設置的多樣性還有待提高。

2 開設花樣跳繩課程的價值和意義

2.1 花樣跳繩有益于大學生的體質增強

花樣跳繩是一項極有健身價值的運動項目，它被外國的醫學專家稱之為“最完美的體育運動”，花樣跳繩動作的完成需要全身性的協調配合，所以對大學生的靈敏、協調、速度、耐力等身體素質是一個很好的鍛煉。除此之外，花樣跳繩能夠改善身體機能和身體形態。據有關實驗調查顯示：通過跳繩可以減輕體重，增加骨密度、降低血膽固醇、甘油三脂載脂蛋白B100，對心臟和心血管等機能都有很好的促進作用。

2.2 花樣跳繩有利于提高思維能力，培養學生的創新意識

日本的醫科大學教授宮本忠雄對跳繩的作用進行研究時發現：跳繩不僅能夠增強人的體質，通過跳繩運動還能對大腦有一定興奮作用，增強腦神經細胞的活力，提高人們的思維能力。除此之外，花樣跳繩還是一門非常富有挑戰和創意的運動項目，在花樣跳繩教學中有一項非常重要的任務就是創編動作，花樣動作的創編是沒有你做不到的，只有你想不到的，只要繩子能順利的從你的身體繞過，這個花樣動作就是成立的。所以只要肯動腦筋，充分的發揮學生的創新意識，并努力的去嘗試，就一定能體驗到成功的樂趣。

2.3 花樣跳繩有利于培養學生的合作意識

花樣跳繩的形式多樣，不僅有個人繩，還包括其它種類如：兩人一繩、車輪跳、交互繩、網繩等。除了個人繩是需要單個人完成動作之外，其它類型的花樣都需要兩個甚至更多的人參與配合，這種配合不僅僅是搖繩者與跳繩者的配合，對搖繩者之間的配合默契度也有一定要求。由于花樣跳繩具有很強的表演性，所以在很多現已開展花樣跳繩課的學校里都會把集體創編節目作為期末考核的一項重要指標。在上課期間老師會將班上學生分成若干組，通過小組成員之間的相互討論，相互幫助，朝著同一個目標共同努力，最終取得好的成績。讓學生在體育課程中也能體會到團隊合作的重要性，增強學生與學生，學生與教師之間的交流和溝通，同時也可以提高學生克服困難的能力。

2.4 花樣跳繩有利于優化高校課程改革

自1999年教育部出臺的（包括大學本科、研究生）不斷擴大招生人數，這就造成學校場地器材數量不能滿足學生的需要。雖然國家也頒布了一系列高校課程改革措施，但是還是存在一定的問題，而花樣跳繩運動的開展對器材場的要求簡單，一根小小的跳繩價格低廉，也不需要特定的場地，而且參與人數可多可少，所以能有效地緩解高校場地器材不足與學生人數多的矛盾，與其它項目相比實施起來會相對比較容易，有利于優化高校課程改革。

2.5 有利于傳承優秀民間傳統體育文化，促進全民健身計劃的實施

跳繩源于中國，是我國優秀的民間傳統體育項目，17世紀初，荷蘭船隊途經中國，荷蘭人看到了中國孩子們玩的跳繩游戲，感到非常有趣，船員及其孩子們競相模仿、學習，于是跳繩隨著荷蘭船隊漂洋過海傳播到世界各地。通過人們不斷地創新，最終形成了現有的集健身、娛樂、競技于一體的體育運動項目。在高校開展花樣跳繩既是把我國的民族民間體育資源和學校體育教學有效地結合，更是對我國民族傳統體育的傳承和發展具有深遠的意義。現在隨著我國政治經濟的不斷發展，國家越來越重視全民的健身，2012年花樣跳繩被國家體育總局列為全民健身重點普及、推廣項目。而大學生作為全民健身的重要成員掌握一項既簡單易學，又投入成本低健身效果好的體育項目很有必要，花樣跳繩正符合這樣的條件，并且跳繩對于很多同學來說都是童年時代的美好記憶，通過調查表明，學生對花樣跳繩課程的開展表現出極大的熱情，因此在普通高校公共體育課中開展花樣跳繩課有一定的群眾基礎。

3 面臨的問題

3.1 學校領導對花樣跳繩項目的了解甚少，支持力度不夠

雖然跳繩是我國一項傳統的體育游戲，但是加入多種新元素的花樣跳繩在我國還是屬于一項新興的體育運動，2000年以后才在國內慢慢出現，提到花樣跳繩，在很多人印象中都會浮現出兒時玩的傳統跳繩游戲情景。對花樣跳繩的特點與功能了解甚少。所以學校領導對開展花繩課程的支持還有待進一步提高，只有讓人們在觀念上轉變對花樣跳繩看法才能為花樣跳繩課程進入高校提供更廣闊的空間。

3.2 缺乏專業的花樣跳繩教師

根據調查，花樣跳繩項目在國外發展的較為成熟，而在國內，還只有上海、香港、大連、洛陽、深圳等少數大城市有開展，近年來中國花樣跳繩協會每年開展一到兩次教練員培訓，但由于了解花樣跳繩的人還不多，且費用較貴，導致每年參加培訓的人數也不多，目前在我國尚沒有專門培養花樣跳繩師資的專門院校，真正開展花樣跳繩課程的也只有上海體院、沈陽體院、南京師范大學等幾所高校，因此，導致全國普通高校的花樣跳繩教師比較匱乏，很多學校想開展但沒有專業的教師。

3.3 缺乏專業的花樣跳繩教材

在高校開展花樣跳繩課程，不僅需要專業的教師，還需要專業的教材，目前，在國內關于花樣跳繩的教材還相對較少，并且絕大多數都只是對其簡單的介紹。針對對象也是中小學學生，適用于高校的教學少之又少。

4 普通高校開展花樣跳繩課程的對策

4.1 師資隊伍的建設

加強教師隊伍的培養是開展花樣跳繩課程的前提，也是提高教學質量的保障。各高校應重視和加強教師的業務學習與提高。如學?？梢赃x派一些教師參加全國或省舉辦的花樣跳繩培訓班進修，或是提供花樣跳繩相關的教學視頻，讓老師進行自學。以提高花樣跳繩教師、教練的專業理論知識水平和建構自身的知識結構，使教師具備準確的示范能力和熟練的講解能力，只有這樣才能提高學生的學習興趣，從而收到良好的教學效果。

4.2 教材建設

“課程內容即教材”，是進行體育教學必不可少的教學文件。目前，在我國出版的適合普通高?；犹K課程教學的教材還寥寥無幾。在普通高校開設花樣跳繩教學的同時，應總結國內外教學訓練的經驗，組織相關專家編寫適合我國普通高校花樣跳繩課程的教材。

4.3 舉辦各種花樣跳繩比賽

花樣跳繩不僅有健身娛樂的功能，還具有競技的功能。所以可以通過舉辦各種形式的競技活動來推動花樣跳繩課程在高校的深入開展。通過花樣跳繩的教學訓練和比賽，讓學生不斷地獲得成功的體驗，使他們真正地喜歡上這項運動項目，也為學生今后走向社會進行終身體育鍛煉奠定了基礎。

參考文獻

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