淺談高中體育教學

陶竹華

【摘要】高中階段的體育教學是初中教學的延續，也是學校教育的關鍵階段。高中學生在生理上處于青春發育后期，身心發育逐漸成熟，其獨立性、自我控制能力開始明顯增強，對體育的興趣也趨向于集中、穩定，對體育教學內容、形式的要求也逐步提高。因此，豐富學校體育教學內容，培養學生體育參與的興趣與熱情成了高中體育教學的重點。

【關鍵詞】高中體育與健康 教學

高中學生年齡一般在15—19歲，正是由少年向青年過渡的時期，也是決定身心健康成長的關鍵時期，需要通過體育鍛煉促進身心的良好發展。 強壯的體魄是獲得文化科學知識、優良思想道德、勞動技能的載體，而身體的發展是人的綜合素質提高的物質基礎和前提。高中體育與健康課，是高中必修課，也是促進身心發展進而促進綜合素質提高的重要途徑之一。體育學習動機和體育興趣是影響學生學習行為和結果的重要因素。[1]要想使學生身心得到健康全面的發展，設計合理的體育教學內容提高學生對于體育的興趣是關鍵所在。

一、體育鍛煉量化時間、適度負荷

體育教學要盡量使每個學生每堂課都要能學習到體育知識，掌握體育技能，這是最基本的要求。其次一節課合理的教學密度應達到85%以上。最后教學過程中建立有良好的教學氛圍和融洽的師生關系。體育教學中，要體現教學的特點，精講多練，要安排足夠的時間讓學生練習，要規范指導學生進行身體訓練，要根據學生的生理特點，適量負荷訓練，提高身體練習的承受能力，發展身體駕馭練習的能力，促進身體健康發展。學生大多沒有科學性、計劃性的身體練習，學生的運動能力與文化學習不能同步發展，技術類的運動項目教學沒有系統性，素質類的運動項目很薄弱，特別是中長跑的耐力項目，學生長途奔跑能力較差，究其原因，一是沒有系統的身體訓練。二是農村學生生存環境較差導致營養不良、體能相應較差，三是農村的應試教育突出，忽視體育教學。

針對學生體能差的狀況，首先是要從體制上強調 、重視體育教學，構建多層次的教學組織結構，把握學生身心發展規律，多向性、多變化的目標去安排，以利于學生的積極參與。二、體育教學內容展現方式多樣化

高中學生喜歡參與體育學習，實際上是喜歡以某一內容為載體的多種趣味性、競爭性的游戲和比賽活動，他們的主要目的是在集體性的活動中展示自我能力和水平，次要目的是在學練技能、技巧中體驗運動樂趣，以及結伴交友和鍛煉身體。高中學生對體育學習的目的性的固有認識，在某種程度上決定了教學內容的呈現方式，即要將知識與技能的學習與掌握融入游戲與競技活動之中。有效地練習，一方面.可以更好地完成教學任務；課堂教學的有效性能否實現，完全取決于圍繞教學目標來設計練習，使學生練習帶有目的性、方向性。練習應穿插于課堂教學的環節之中進行，同時，練習要富有方法性。 體育練習時新內容的延續、補充和提高，也是檢查教學效果的有效途徑。因此，在練習的設計上，不僅要體現新的課程理念，更要成為提高教學實效的一種有效工具。

（一）在游戲中激發學生的興趣

體育游戲對于提高體育課的教學質量，順利完成教學任務，具有積極的作用。[2]在以往的體育教學中，訓、練的過程占了主導，“學”和“玩“的因素均受到輕視甚至排斥；因此，“訓練化的教學過程”難免帶有僵硬和枯燥的缺陷，針對于這種情況，體育教師應不斷改進教學方法，使其最大限度地有助于學生擺脫陳規陋習，給學生“學”和“玩”的時間。如：我們學校的男生最喜歡球類，最討厭的是跑，特別是耐久跑。女生最喜歡的是球類、游戲、跳繩等，最討厭的也是耐久跑。根據學生愛好及不同生理、心理特點，同時根據教材內容，結合學生的實際情況，合理、巧妙運用不同方法來達成目標，完成教學任務。如耐久跑課，教師在學生面前直呼“今天是耐久跑”，那么多數學生一定是聽而生畏，像鼓足的皮球一下子泄了氣，如果教師換一句話說“今天我們是游戲，內容是運球、跳繩比賽”。學生們一聽“嘩”一下子來了勁，而且個個想躍躍欲試。然后教師講清游戲規則，如下：看那一組合最先到達。

開始上體育課熱身活動可以采取”貼燒餅”的游戲： 除2人外的所有人兩人一組前后站立，圍成一圈，各組之間有一定間隔，圈子應適當大一點 剩下2人一捉（A）一逃（B），初始時A站圈內，B站圈外 B如果站到任意一組兩人的前面，則這組的后面一人變成B（如下：） A--> ----> B（當B站到這個位置時，乙變成B的角色繼續逃） 固定站立甲 | 固定站立甲 固定站立乙 | 固定站立乙 B碰到A則雙方角色互換 2.“打野鴨”比較好 ，就是全班圍成一個圈，選幾個學生進入圈中，然后圈上的學生一共有兩個籃球，扔向圈里的學生，打中的自動退出。

依據中學生的心理特點及身體特點，對學生的活動做好安排，尤其是針對學生活潑好動、可塑性強的這些特點，教師應準備好教學過程中所需的游戲，使學生能在游戲中既學到技能、技巧，鍛煉了身體，又調動了學生的主動性達到培養提高學生興趣。

（二）在競賽中激發學生的興趣

體育教學競賽模式是在西登托普的 “運動教育模式” 的思想理論基礎上構建形成的，是真正地做到以學生為主體而建立起來的體育教學活動形式。[3]中學生的心里特點就是“活潑好動，求知欲極強，表現欲很高”，對此教師在教學時，應采取多種形式手段，使學生們充分地展示自己的閃光點。對于競賽的組織、運作，教師必須在公平、公正、合理的基礎上進行，以便于學生能最大限度地參與并發揮自己的潛能。

總之，要想提高全民族素質，使學生身心得到健康全面的發展，提高學生的興趣是關鍵所在。只要我們培養提高了學生的學習興趣，就調動了他們的能動性、主動性。體育教師必須正確理解和把握體育課程的核心理念，并把體育課程的核心價值知識采用各種教學方法融入到體育課堂中去，使課堂成為一片樂土，變“要你練”為“我要練”使學生感到在課堂上的每分鐘都是一種享受，讓他們的個性得到生動活潑、主動和諧的發展，達到強身、健體、育心的目的。

【參考文獻】

[1]祁秀珍. 江蘇省高中體育選項教學的現狀與對策研究[D].南京師范大學，2007.

[2]李實盼，林富凜. 淺析體育游戲在體育教學中的運用[J]. 和田師范專科學校學報，2008，01：210-211.

[3]陳天庚，楊國慶. 我國學校體育教學競賽模式研究[J]. 當代體育科技，2014，21：53+55.