從學生健康狀況調查看課外體育鍛煉的重要

孫魯 王東橋

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）09-000-02

摘 要 高等職業教育是我國教育體系中的重要組成部分，培養社會亟需的技能型人才是高職教育的主要任務，加強高職院校體育教育和管理，提高學生的身體素質和健康水平，是高職教育中不可忽視的重要環節，因此，體育課和課外鍛煉在學校體育中尤為重要，增強學生體質不僅通過體育教學，還要通過課外鍛煉等多元化的健身手段加以實施，才能收到良好的鍛煉效果。這既是人才培養計劃的需要，也是推動全民健身，提高國民整體素質的前提和保障。

關鍵詞 高職教育 學校體育 體育課 課外鍛煉 身體素質 健康水平。

一、前言

職業教育在我國現今教育體系中占據相當大的比重，隨著社會主義勞動市場經濟體制的完善，勞動力資源的市場配置機制逐步建立，高職教育的職業性、技能性和生產性進一步凸現出來，在未來的高職教育中，培養高素質的勞動者，從根本上緩解當今企業技術工人不足的現狀是辦學的根本宗旨，因此，在高職教育中，改善學生的身體狀況，提高學生的健康水平顯得尤為重要，擁有良好健康的身體是成為合格的高技能勞動者的前提保障。據調查，現階段一些高職院校體育課的設置僅為一年，教學時數不足，體育課程陳舊，方法單一；體育資源、場館、設施相對匱乏；體育文化建設意識薄弱，有些學生體育鍛煉目的不明，缺乏主觀鍛煉意識，從而導致課外鍛煉欠缺，效果不佳，在校生的身體狀況很難得到根本的提升。鑒于此，我們從本校學生身體素質和健康調查出發，以此探討體育課之余進行課外鍛煉的重要性和必要性；體育課與課外鍛煉之間的內在聯系；如何培養學生自覺鍛煉的意識，以及怎樣采取必要手段全面提高學生的健康水平，使學生擁有良好的身體條件和體能儲備適應于以后的學習工作。

二、調查對象、內容和方法

采用素質機能追蹤測定的方法，全面了解在校生的基本體能以求達到科學論證主體的目的。

（一）對象

我院2014級男女在校生，測定人數450人，年齡為18至20歲。

（二）內容

1.素質：50米、1000米（女800米）、引體向上（女仰臥起坐）、立定跳遠、鉛球。

2.機能：晨起脈搏、現時呼吸、20秒鐘原地高抬腿后即刻脈搏和呼吸次數、20秒鐘原地高抬腿休息5分鐘后的脈搏和呼吸次數。

（三）方法

1.測試方法

（1）新生入學第一年進行該內容的首次測試。

（2）第二年將這些學生劃為兩組進行測試。第一組為體育課外無任何體育鍛煉的學生；第二組為堅持體育課外體育鍛煉的學生（運動隊除外）。

2.對比方法

（1）兩組學生分別進行第一年和第二年的自身對比。

（2）兩組學生進行第一年和第二年的橫向對比。

3.采用抽樣方法

對所測數據運用統計學原理進行處理，尋出差異。

三、結果與分析

（一）結果

1.無課外鍛煉學生的素質機能變化情況。統計結果顯示，第一年與第二年所測定的各項數據統計均未出現明顯差異，T檢驗，P>0.05。所以這組學生一年來的機能和素質未有明顯增長。

2.堅持課外體育鍛煉學生的素質機能變化情況。這組學生中除女生現時呼吸和20秒鐘原地高抬腿后即刻脈搏無顯著差異外，其余各項數據指標第二年明顯高于第一年，T檢驗，P<0.01或P<0.05。素質機能增長趨勢明顯，增長幅度大。

3.兩組學生間素質機能的變化差異。第一年兩組學生素質機能基本保持均衡狀態，除男子20秒鐘高抬腿休息5分鐘后脈搏，T檢驗，P<0.05外，均P>0.05；而第二年卻出現明顯差異，除男女晨起脈搏等五項P>0.05外，其余均P<0.05或P<0.01。堅持課外體育鍛煉學生的素質機能明顯高于前者。

（二）分析

1.從三個素質機能對比結果（T檢驗）中看出，上述兩組學生盡管入學初的基礎起點是同步的，但第一組的學生除每周90分鐘的體育課外，未積極參加課外鍛煉，因此，其一年后身體素質和機能基本上停滯于入學初的水平上。而第二組學生除積極上好每周90分鐘的體育課外，課余時間主動自覺地從事體育鍛煉。因此，一年后身體素質和機能呈上升趨勢，大部分身體測試指標均高于第一組，第二組學生在體能方面已大幅度領先于第一組，充分說明了學生堅持課外體育活動的受益程度。

2.通過調查進一步說明，身體鍛煉是無間斷性的，只有把體育鍛煉融于日常生活之中，并堅持不懈，才能夠逐步提高和完善人體各器官諸項功能，促進身體素質的全面發展和運動技能的提高。強其身心，壯其體魄。

3.體育課的實際效益在于課的內外結合，相互依存，共同提高。教師通過體育課向學生傳授體育的基本理論知識，基本技術和基本技能，使學生學會和掌握自我鍛煉，自我監護的方法和手段。培養其體育意識和經常從事鍛煉的習慣，為以后從事終身體育鍛煉打好基礎。同時，通過強化課外活動也使體育課的教學質量得到進一步提高。

四、結論與建議

（一）在高職體育教育中全面提高學生的健康水平僅靠每周90分鐘的體育課是遠遠不夠的，課外體育鍛煉至關重要。只有將體育課、課外鍛煉和體育競賽等多元化手段匯集起來加以實施，大力開展課外體育活動。才能使學生收到良好的鍛煉效果。

（二）高職院校體育工作不容忽視。加強體育教育和管理，是高職教育必不可少的重要環節，這既是人才培養計劃的需要，也是推動全民健身，提高國民素質的前提。

（三）職能部門應加強與完善對學校體育工作的指導與監督，增強對學校體育工作的投入，建立健全完善的學校體育工作機制，制定相關制度，采取必要措施手段，加大經費支持，增加體育教學和校內群體活動的資金投入；完善體育設施建設，合理安排運動場館開放時間，建立妥善的器材租借制度以滿足學生課外鍛煉的需要，充分保證學生有效的鍛煉時間，提高課外活動質量，使課外鍛煉制度化、常態化、多樣化。

（四）廣泛創建學生體育社團和體育俱樂部，舉辦多種小型體育競賽。利用體育競賽的杠桿作用，開展豐富多樣的群體活動，促進校園體育文化建設。

（五）體育課程目標要與高職院校人才培養目標相結合，突出針對性、職業性、實用性、實踐性。在體育教學中要不斷探討高職院校體育教學的方法和手段，根據高職院校的教學情況、專業特點，合理設置體育教學內容，使學生在校期間促進身心健康發展，走向工作崗位后能夠適應未來職業工作的需要，培養未來職業所需體能。

（六）改進體育課考核手段與評價標準。考核方法、評價標準與課外鍛煉有機結合，激發學生課上學習與課下鍛煉兩方面的積極性，提高學生體育鍛煉的參與意識。同時，對學生進行多維度的評價，主要包括每一次課的評價，階段性評價、單元教學評價、期中評價、期末評價、學年評價以及終結評價等多種評價，以此推動學生體育鍛煉的熱情，養成體育鍛煉的習慣，為終身體育鍛煉打下基礎。

（七）體育教師要加強職業道德和專業技能的培養，全面貫徹“陽光體育”和“健康第一”的教學宗旨，充分發揮體育課的樞紐作用，以課上促課下，促進體育課、課外鍛煉、體育競賽三位一體良性循環。在完成日常教學工作之余，須加強對學生課余鍛煉的管理與疏導，幫助學生制定鍛煉計劃、實施措施，并進行醫學監督，指導學生自覺鍛煉并科學鍛煉。同時注重在學生中發掘和培養體育人才和體育骨干，充分發揮其引領作用，以點帶面，以局部促整體，使學生的身體素質和健康水平得到全面提高。

參考文獻：

[1] 王勝超.普通高校大學生課余體育鍛煉狀況及健康認知調查與分析[J].山東體育科技.2012.32（2）：79-83.

[2] 學生體質下降問責體育課？[N].新京報.2012.12.17.

[3] 王岸新.大學生體質健康狀況調查與分析[J].才智.2012（20）：324.

[4] 胡靖平，于可紅.高職院校體育課程改革與發展研究[J].北京體育大學學報.2013.36（9）102-107.

[5] 教育部關于印發《高等學校體育工作基本標準》的通知[R].教體藝[2014]4號.

[6] 于紅妍.中國學生體質測試的演進歷程及階段特征[J].北京體育大學學報.2014.37（10）：113-118.

[7] 陳善平，張中江，潘秀剛，劉麗萍.學校體育政策態度對大學生體質健康標準測試數據的影響[J].成都體育學院學報.2016.42（2）：110-115.