大學(xué)生體育鍛煉的現(xiàn)狀調(diào)查與分析*

李佳凝劉坤孟張佩雯陳瑞雪白冰楠龐林旗高鈺杰

（1.北京中醫(yī)藥大學(xué)管理學(xué)院，北京100029；2.中國疾病預(yù)防控制中心慢病中心，北京102206）

大學(xué)生體育鍛煉的現(xiàn)狀調(diào)查與分析*

李佳凝1劉坤孟1張佩雯1陳瑞雪1白冰楠1龐林旗1高鈺杰2

（1.北京中醫(yī)藥大學(xué)管理學(xué)院，北京100029；2.中國疾病預(yù)防控制中心慢病中心，北京102206）

通過問卷調(diào)查和數(shù)據(jù)分析相結(jié)合的方法，了解D大學(xué)大學(xué)生的體育鍛煉情況，并結(jié)合最近五年該校大學(xué)生體質(zhì)健康測試的結(jié)果，為學(xué)生提供改善目前體育鍛煉不良狀況的參考性建議。

D大學(xué)大學(xué)生；體育鍛煉；體質(zhì)健康測試

1 調(diào)研背景和目的

大學(xué)階段是青年學(xué)生系統(tǒng)接受體育教育的最后階段，也是健身意識形成，健身能力培養(yǎng)的關(guān)鍵階段。近年來，全國各高校全面啟動和廣泛開展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動，旨在幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，樹立終身鍛煉的意識，全面提高大學(xué)生的身體素質(zhì)。［1］

在這樣一個大背景下，我們對D大學(xué)大學(xué)生的體育鍛煉情況進(jìn)行了調(diào)查研究，并且結(jié)合近五年該校學(xué)生體質(zhì)健康測試的數(shù)據(jù)結(jié)果，進(jìn)一步了解該校大學(xué)生參加體育鍛煉的態(tài)度和目的、影響體育鍛煉的因素以及體育鍛煉情況與體質(zhì)健康測試結(jié)果之間的關(guān)系等，并且結(jié)合實際情況提出針對性建議。

2 調(diào)研對象與方法

2.1 調(diào)研對象

調(diào)研對象是D大學(xué)1～4年級的在校大學(xué)生，包括管理學(xué)院、人文學(xué)院、基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院、針推學(xué)院等非體育專業(yè)的大學(xué)生。

2.2 調(diào)研方法

2.2.1 采用問卷調(diào)查法：查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，設(shè)計了《D大學(xué)大學(xué)生體育鍛煉調(diào)查問卷》，經(jīng)過反復(fù)修訂檢驗，最終確定所用調(diào)查問卷。本次調(diào)研共發(fā)放200份問卷，回收188份，有效問卷188份，有效率為94%。

2.2.2 數(shù)據(jù)分析法：結(jié)合該校近五年大學(xué)生體質(zhì)健康測試合格率的統(tǒng)計結(jié)果，通過縱向分析與對比，進(jìn)一步研究其與體育鍛煉之間的關(guān)系。

3 結(jié)果與分析

問卷首先對調(diào)查對象的性別和年級進(jìn)行了初步了解。在所有調(diào)查對象中，男生有65人，女生有123人，男女比例約為1∶2，基本符合該校男少女多的事實。且以大二同學(xué)居多，大一同學(xué)次之，大四同學(xué)最少。

在此次調(diào)查研究中，性別差異對體育鍛煉情況有較大影響，所以在數(shù)據(jù)結(jié)果的統(tǒng)計分析過程中，我們不僅整體把握，還對男女進(jìn)行對比分析，從而得出更加真實準(zhǔn)確的結(jié)果。

3.1 小運動量學(xué)生居多

在本次調(diào)查中，次數(shù)和時長是反映體育鍛煉運動量的重要指標(biāo)，了解學(xué)生體育鍛煉的次數(shù)、時長的目的是確定大中小運動量學(xué)生各自的比例。我們把每周參與體育鍛煉0～2次、單次鍛煉時間在1小時以內(nèi)的定義為小運動量，符合此情況的學(xué)生則為小運動量學(xué)生。以此類推，把每周參與體育鍛煉3～4次，單次鍛煉時間在1～2小時的定義為中運動量，符合此情況的學(xué)生則為中運動量學(xué)生。每周參與體育鍛煉5次及以上、單詞鍛煉時間在2小時以上的為大運動量，符合此情況的學(xué)生則為大運動量學(xué)生。

調(diào)查結(jié)果顯示，該校超過60%的學(xué)生處于小運動量，只有不到10%的學(xué)生屬于大運動量。由此可見該校學(xué)生體育鍛煉的次數(shù)、時數(shù)均少，普遍未能達(dá)到每天體育鍛煉60分鐘的要求。尤其是小運動量的學(xué)生，在與體育相關(guān)的很多方面都表現(xiàn)較差；而那些少數(shù)大運動量的學(xué)生，不僅有著較好的身體素質(zhì)，在很多方面也體現(xiàn)出他們堅持體育鍛煉的益處，例如1000/800米成績相對較高，積極參加學(xué)校的運動會或比賽等等。

3.2 學(xué)生運動量普遍減少

顯然，單純調(diào)查目前學(xué)生運動量的大小是不全面的，縱向比較學(xué)生前后運動量的變化情況是非常必要的，只有這樣，才能更加全面的了解學(xué)生體育鍛煉的基本情況。通過統(tǒng)計分析我們可以得出，在被調(diào)查者中，有超過50%的學(xué)生的運動量不如以前，而運動量有所增加的學(xué)生少之又少。一般來說，隨著社會、學(xué)校等對體育鍛煉重視程度的不斷加強，學(xué)生的運動量應(yīng)該有所明顯增加才是，但結(jié)果卻不盡人意，尤其是女生，其運動量減少的現(xiàn)象非常嚴(yán)重。

從調(diào)查結(jié)果來看，有55%的女生運動量減少，23%的女生運動量和以前差不多。再加上該校女生人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于男生，這一結(jié)果與近年來該校體質(zhì)測試合格率普遍下滑是一致的。

3.3 經(jīng)常參加的體育項目

對該校大學(xué)生經(jīng)常參加的體育項目調(diào)查發(fā)現(xiàn)，68%的學(xué)生經(jīng)常參加跑步鍛煉，由此可見，跑步是男女生均喜愛的體育項目。除此之外，男生以運動量較大、對抗性較強的球類運動為主，其中，男生最愛的球類運動是籃球，有30%的男生經(jīng)常打籃球；其他體育項目依選擇比例排序次是羽毛球、其他、乒乓球、足球、健身房以及自行車。女生則選擇輕巧靈活、對抗性較弱的項目進(jìn)行鍛煉，除跑步外，女生更多選擇未列出的其他體育項目，可見女生的體育鍛煉方式多樣；女生對羽毛球、乒乓球、健身房、自行車、太極拳以及游泳等的選擇依次減少。

值得關(guān)注的是，大學(xué)生對體育課中的計時跑一直持有排斥心理，但調(diào)查發(fā)現(xiàn)，跑步是課外體育鍛煉中最受歡迎的體育項目。因此，學(xué)校應(yīng)該大力宣傳和推廣慢速、輕松的健身跑，不僅可以增強體質(zhì)，還可以達(dá)到減肥的目的。

3.4 參加鍛煉的態(tài)度積極、目的明確，但落實不夠

調(diào)查結(jié)果顯示，大約90%的大學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉有益身心健康或可以做到兼顧體育鍛煉與學(xué)習(xí)，每周至少參加一次體育鍛煉的比例為95%，數(shù)據(jù)表明參加體育鍛煉的態(tài)度與行動力具有一定的一致性。進(jìn)一步了解發(fā)現(xiàn)，對于體育鍛煉的態(tài)度，有大約50%的學(xué)生持中立態(tài)度，其中女生居多，這也是女生運動量減少的原因之一。此外，“喜歡或非常喜歡體育鍛煉”的大學(xué)生為45.2%，但是大運動量的學(xué)生人數(shù)以及堅持實行鍛煉計劃的學(xué)生人數(shù)遠(yuǎn)低于這一數(shù)據(jù)。可見，大學(xué)生對體育鍛煉態(tài)度比較積極，有望養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

對鍛煉目的的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，為“增強體質(zhì)”而參加體育鍛煉的被調(diào)查者人數(shù)超過一半。其他鍛煉動機還包括“對某項體育運動感興趣” 、“有助于通過體質(zhì)測試”、以及“以交友為目的”。結(jié)合體育鍛煉的主要價值與核心功能，大學(xué)生以增強體質(zhì)、促進(jìn)健康為主要目的而進(jìn)行體育鍛煉活動恰好實現(xiàn)了其核心價值。此外，體育鍛煉的功能正走向多元化，大學(xué)生們普遍認(rèn)為體育鍛煉在實現(xiàn)交友以及舒緩壓力方面有一定的作用。總體來看，該校大學(xué)生參加體育鍛煉的目的較為明確，著重于增強自身身體素質(zhì)，而不是單純?yōu)橥ㄟ^體質(zhì)測試。［2］

3.5 對大學(xué)生體質(zhì)健康測試態(tài)度消極

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的內(nèi)涵是測量學(xué)生體質(zhì)健康狀況和鍛煉效果的評價標(biāo)準(zhǔn)，是國家對不同年齡段學(xué)生體質(zhì)健康方面的基本要求，是學(xué)生體質(zhì)健康的個體評價標(biāo)準(zhǔn)。［3］D校每年都認(rèn)真落實大學(xué)生健康體質(zhì)測試工作。但是，從調(diào)查結(jié)果來看，大學(xué)生對健康體質(zhì)測試的看法不甚樂觀。其中有超過一半的人認(rèn)為無所謂，還有相當(dāng)一部分同學(xué)認(rèn)為沒有必要。從這些數(shù)據(jù)我們可以得出學(xué)生對于體質(zhì)測試存在一定的排斥心理，這也反映了當(dāng)前大學(xué)生體育鍛煉的不良狀況。

3.6 影響參加體育鍛煉的因素

調(diào)查結(jié)果顯示，近50%的學(xué)生不經(jīng)常鍛煉的原因是自身主觀因素，其余50%分散分布在前三個客觀因素上。下面是對客觀因素和主觀因素的詳細(xì)分析。

3.6.1 將不經(jīng)常鍛煉歸咎于客觀原因

影響體育鍛煉的客觀原因主要是“沒有時間”和“沒有場地”。結(jié)合D校實際情況，醫(yī)學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力相對校大，因忙于課業(yè)而沒有時間參加體育鍛煉是一個普遍現(xiàn)象。此外，大學(xué)生認(rèn)為有限的體育設(shè)施、不固定的鍛煉伙伴以及缺少教練指導(dǎo)等在一定程度上也影響了他們的參與度；還有部分學(xué)生因沒有發(fā)掘到自己喜歡或擅長的體育項目而拒絕參加課外體育鍛煉。綜上所述，學(xué)校在鍛煉場地和健身器材供應(yīng)方面應(yīng)該盡量做到符合學(xué)生需求；同時，學(xué)校要繼續(xù)開展豐富多樣的體育選修課，方便學(xué)生選擇一至兩項自己喜愛的體育項目，這將有利于大學(xué)生提高體育技能，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。3.6.2不經(jīng)常鍛煉多是因為主觀因素

從主觀因素分析，“懶惰”和“沒有持之以恒的決心”成為影響大學(xué)生參加體育鍛煉的主要絆腳石。因此，除“沒有時間”這個比較富有彈性的客觀因素外，大學(xué)生更應(yīng)該重視自身主觀問題。無論學(xué)習(xí)還是體育鍛煉，都要學(xué)會合理地自我管理與控制，積極嘗試各種方法克服惰性，長期堅持體育鍛煉。

3.7 本校近五年體質(zhì)健康測試合格率呈下滑趨勢

學(xué)生體質(zhì)健康測試結(jié)果可從側(cè)面反映出學(xué)生個體體育鍛煉的成效，因此，分析學(xué)生體質(zhì)健康測試的結(jié)果，可以初步得出全校學(xué)生體育鍛煉的成效，進(jìn)而從結(jié)果出發(fā)，指導(dǎo)學(xué)生如何安排適合自己的體育鍛煉。

對該校2009年到2013年的體質(zhì)健康測試合格率統(tǒng)計數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，并對統(tǒng)計結(jié)果分析對比的結(jié)果如下：

表1 D校大學(xué)生體質(zhì)健康測試結(jié)果

縱觀這五年的測試結(jié)果，每年大約有92%以上的學(xué)生成績分布在良好和及格這兩個區(qū)間。綜合考慮各種因素，我們將重點分析2012年和2013年這兩年的測試結(jié)果。

對2013年與2012年體質(zhì)健康測試結(jié)果進(jìn)行縱向比較，會發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀率和良好率都有所下降，及格率有所上升，但不及格率幾乎增加了一倍。再看2009年到2011年，這三年的不及格率也是逐年增加。這些數(shù)據(jù)反映出D校學(xué)生體質(zhì)整體下滑的現(xiàn)象。我們不能光看到及格率有所增加就盲目地以為學(xué)生身體素質(zhì)普遍提高，相反，正是因為優(yōu)秀率和良好率的下降才導(dǎo)致及格率的上升，以前成績合格的同學(xué)，因為運動減少等原因出現(xiàn)不及格現(xiàn)象，導(dǎo)致不及格率增加。綜上所述，從該校學(xué)生體質(zhì)健康測試結(jié)果來看，優(yōu)秀與良好的人數(shù)有待增加，而不及格人數(shù)必須控制在不增加或減少的趨勢之下，所以，增加體育鍛煉可謂任重而道遠(yuǎn)。

4 結(jié)論與建議

對問卷調(diào)查結(jié)果和D校真實體質(zhì)健康測試成績進(jìn)行綜合分析，我們可以得出如下結(jié)論：

4.1 D校大學(xué)生參加體育鍛煉次數(shù)普遍較少；男生參加鍛煉的情況優(yōu)于女生。由于D校女生較多，女生的體育鍛煉情況對學(xué)校的體育教學(xué)有較大的影響力。因此，學(xué)校應(yīng)該高度重視女大學(xué)生的體育鍛煉狀況，針對女生的具體問題開展體育教學(xué)工作。

4.2 D校大學(xué)生參加體育鍛煉的態(tài)度比較積極，目的相對明確，即為增強體質(zhì)、促進(jìn)身心健康。但大學(xué)生的能動性較差，真正參加體育鍛煉的成效較差。學(xué)校應(yīng)加大鼓勵力度，讓學(xué)生把對體育鍛煉的熱愛轉(zhuǎn)化為實際行動。

4.3 慢跑是男女均愛的體育項目。除此之外，男生偏愛籃球、足球、器械健美等體育項目；女生偏愛羽毛球、游泳、瑜伽等體育項目。建議學(xué)校進(jìn)一步深化體育選修課改革，開設(shè)形式多樣的體育選修課；并鼓勵學(xué)生自發(fā)成立體育俱樂部或體育團(tuán)體，從多方面調(diào)動大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。［4］

4.4 影響大學(xué)生參加體育鍛煉的客觀原因主要是沒有時間、學(xué)習(xí)任務(wù)重、鍛煉設(shè)施不足等；主觀原因主要是 “懶惰”和“沒有恒心”。學(xué)校應(yīng)指導(dǎo)大學(xué)生處理好學(xué)習(xí)、生活與體育鍛煉的關(guān)系，并且?guī)椭麄兛朔饔^原因，從而養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。［5］

4.5 學(xué)生體質(zhì)健康測試能科學(xué)的反映學(xué)生身體素質(zhì)。因此，無論學(xué)校還是個人都應(yīng)該重視這樣的測試，認(rèn)真對待，并根據(jù)自己所存在的問題進(jìn)行針對性的提高。

［1］ 杜曉紅,陳永發(fā),赫忠慧.北京市大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度和行為的調(diào)查研究［J］.首都體育學(xué)院學(xué)報,2007,19(1):70-72.

［2］ 劉正國,李莉.大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度對其鍛煉行為影響的預(yù)測［J］.首都體育學(xué)院學(xué)報,2011,23(6):563-567.

［3］ 申秋燕.對北京聯(lián)合大學(xué)學(xué)生課余體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查與研究［D］.北京體育大學(xué),2005,10.

［4］ 皺繼豪,季克異,林志超等．面向2l世紀(jì)中國學(xué)校體育［M］.大連：大連理工大學(xué)出版社,2000,8：360-361.

［5］ 宋德海.吉林省普通高校大學(xué)生體質(zhì)狀況與課余體育鍛煉關(guān)系研究［D］.東北師范大學(xué),2008,12.

The Current Situation of College Students'Physical Exercise in D University

LI Jia-ning,etal.
(Beijing University of Chinese Medicine,Beijing,100029,China)

Using method of questionnaires and data analysis,this paper tries to understand the situation of the college students’physical exercises in D University,and combining the health testing result of them in nearly five years,puts forward the reference suggestion for improving the poor situation of students'physical exercises.

D University；physical exercise；physical health test

國家教育部大學(xué)生創(chuàng)新訓(xùn)練計劃項目（201510026066）。

李佳凝（1993-），山西忻州人，本科，研究方向：公共衛(wèi)生事業(yè)管理。