淺談新生如何適應大學生活

曲智強

淺談新生如何適應大學生活

曲智強

豐富多彩的大學生活令人向往，如何更快更好地適應大學生活，是每一位初入校園的大一新生的必修課。本文通過對大學新生活的解析和盡快適應大學生活的對策等方面對新生以教育的引導，幫助新生習慣的養成，以助于新生適應新環境、迎接新挑戰、解決新問題，更好地適應大學生活。

大學新生活 適應 差異 轉變

一、新生入學之初不適應現象和面臨的問題

大學新生適應性是指在一段時間內（通常指新生正式開始大學生活六周左右的時間），大學新生脫離原來熟悉的中學環境，面對新環境，通過積極地調整身心狀態，使之與周圍環境條件相符合的一個動態過程。在這個過程之中，新生會遇到各種適應性問題。［1］

人際關系不適引起的孤獨感。大學新生作為一個獨立的個體進入準社會交往圈，在人際適應中呈現“心理矛盾多”的特點。面對陌生環境，他們失去了以往人際關系中的穩定感和安全感，缺乏自信。一方面抱怨別人不對自己敞開心扉，另一方面青年期的“自我閉鎖心理”，又不愿意主動與他人交往，自我保護意識比較強，人為設置溝通障礙。

學習不適引起的失落感。學習是大學生活中最重要的一部分，大學新生的學習適應不僅是一個認知的發展過程，更是一個社會化過程。由于大學的學習較之中學的學習更復雜、更高級，同時也更為自覺、更為自立，突出表現出專業性、自主性、階段性和探索性等特點，新生面對龐雜的課程、陌生的專業、多樣的教學方式、快速的教學進度顯得有些力不從心，大學新生要想擺脫傳統的被動式的中學應試教育模式，轉向獨立的、主動的、自主的大學教育，其學習方式和學習技能還需要一段遷移時間。不少人從“鶴立雞群”變成“平庸之輩”，心理落差極大，自尊心受到嚴重挫傷。

經濟壓力引起的自卑感。經濟方面的獨立讓新生面臨如何正確管理生活費的難題，大部分學生沒有理財經驗，有的學生月初大手大腳，月底節衣縮食，感覺經濟壓力大。同時，隨著高校招生規模的擴大，高校中出現了一個特殊群體——貧困大學生。貧困生大多來自農村或城鎮下崗職工家庭，生活簡樸，進入大學后仍帶有自己家庭所屬的社會身份特征，他們極易發現自己與別人的差距，感到自己不被群體所接納，導致嚴重的自卑心理。

情緒不適引起的落差感。大學新生在入學前會對未來的大學生活充滿期待，而期待與現實生活的巨大落差常常發生在新生入學的第一年，尤其是入學后的第一個月。大學新生認為現在的大學生活與期望中的大學生活不相符合，這種現實的大學生活與理想期待的落差加劇了大學新生的不適應性。［2］

二、新生適應大學新生活的對策方法

（1）盡快融入宿舍這個大家庭之中，在新的生活方式上，融洽的室友關系，不僅能使你心情舒暢，有利于學習，也有利于身心健康，而且能在你遇到困難時伸出援手，在你苦惱之時側耳傾聽你的哀怨，在大學舍友就是你的親人，他們幫助你更快地適應大學生活。盡量與室友統一作息時間，在日常生活中給予足夠的包容和理解；不搞“小團體”；不侵犯室友的隱私；積極參加宿舍集體活動；維護共同的生活環境，完成該做的雜務；學會贊美，不吝嗇對別人的夸獎；用合理的方式解決日常矛盾。

（2）用正確的方法處理好自己的人際關系，大學各社團及班級組織的活動是最好的人際交往平臺，許多活動還能提供與外界社會接觸的機會，可以幫助新生更快地接觸到各類人群，更快地學會如何處理人際關系。根據自己的喜好參加一到兩個社團，積極參加社團組織的活動；在班級、社團活動中主動與他人溝通，不要過分擔心自己與其他同學在生活方式、知識的深廣度及價值觀等方面存在的差異，要主動介入，學會分享；真誠待人，在自己能力范圍內的工作應積極參與，不要推諉；在與不同性格、特點的同學的交往中，要注意求大同，存小異，彼此間要多一些溝通、諒解，少—些埋怨、猜疑。要相互尊重，多看別人的優點，誠心誠意地對待別人。以真誠、寬容之心對待你周邊的人。

（3）養成良好的學習習慣，樹立正確的人生目標。受應試教育的影響，在中學階段的學習目標是考大學，而上大學之后需要確定新的目標，新生要根據自己的實際情況合理進行定位，重新確定自己的學習目標和人生目標。在大學，學習氛圍相對來說較為寬松，學生可以自我支配的時間較多。在學習上要求高度自覺，學習的自主性較強，要想真正學到知識和本領，要端正學習態度，要適應大學的教學規律和學習特點，使用科學的學習方法，合理地安排學習時間，培養良好的學習習慣。

同時，大學生要想盡快地適應大學新生活，需要保持健康向上的心理，提高心理素質，要學會控制和調節自己的情緒，不斷優化自己的心理素質，增強適應能力。作為新生，在大學的學習和生活中，掌握自我情緒調節和控制的技巧，培養積極健康的情緒，排除消極不健康的情緒，保持情緒的穩定是非常重要的。心理素質的高低好壞不是先天的，而是在于后天的學習、實踐和鍛煉。積極參加課外社團活動，參加學校組織的各種校園文化體育活動，參加社會實踐活動等等，以便于新生更快更好地適應大學新生活。

［1］于曉波.促進大學新生更快適應大學生活的實證研究［J］.教育與教學研究，2011，6（6）.

［2］莫陽.淺談新生如何適應大學生活［J］.教育理論研究，2015（24）:89～90.

（作者單位：青島科技大學機電工程學院）

曲智強（1989-），漢族，山東青島人，現在青島科技大學機電工程學院，輔導員，助教，山東農農業大學碩士。