把握組合設計原則 提升組合練習實效

許強 （浙江省杭州市臨安玲瓏小學，311300）

把握組合設計原則 提升組合練習實效

許強 （浙江省杭州市臨安玲瓏小學，311300）

一、組合練習設計的科學性

組合練習不能違反體育學科的基本原理，必須遵循人體生理和心理起伏變化規律，遵循人體技能適應性規律和技能形成的規律，使得練習與組合練習要具備科學性、合理性。從溫嶺市展示的水平一（二年級）《技巧：多種形式的滾動、滾翻方法與游戲》單元練習中，我們可以看到設計者把小學低段的“滾動”教材按動作方法分為三類，分別是前后滾動、左右滾動和不同狀態下生活應用的滾動。首先從分類上提煉準確，具備一定的科學性；然后從學生年齡段出發，水平一的學生主要任務是發展其柔韌、協調以及平衡能力。《技巧：多種形式的直體滾動練習方法》一課中利用游戲“穿越火線”、“車輪滾滾”，巧妙地設計了直臂、屈臂、雙人合作滾動通過墊子、單人和多人套圓筒滾動等練習充分體現了這一點，遵循了學生身心發展的規律，有意識注重發展學生柔韌、協調以及平衡素質，達到預期目標，能達到這樣效果的組合練習在某種程度上證明了其設計的科學性、合理性，從而調動學生學習的積極性，使學生真正喜歡體育運動，愛上體育課堂。因此組合練習設計的科學性是提升實效的前提和基礎。

二、組合練習設計的目標性

組合練習可以是同一個項目內不同技術動作的組合，也可以是不同項目的技術動作組合，也可以是單人或多人之間的項目組合，不論什么形式組合練習必須圍繞以技術動作復習為基點，增加學練興趣、促進體能增量和提高技術的運用能力為目標。不同的組合在目標發展定位上有一定的差異。

首先，同類運動項目中的技術動作組合。如慈溪市展示的組合練習：不同的姿勢起跑+直線跑、小步跑+直線跑、曲線跑+直線跑。還有溫嶺市展示的組合練習：直體左右滾動+團身前后滾動，團身前后滾動+前滾翻等，這些同類運動項目的技術組合練習在技術復習的基礎上，激發學生練習的興趣，有效提高課堂效率，更加突出技術的運用能力提升。

其次，不同項目的技術動作組合。如嘉善團隊展示的組合練習：繞圈走+拍擊球、四角換位+拍擊球、左右摸線+拍擊球、蹲跳起+拍擊球等，這些都屬于不同項目的技術動作組合。如從“蹲跳起+拍擊球”這個組合來看，是技巧與球類項目的組合，根據這兩個運動項目特征分析，教師在實際運用這個組合的練習，技術復習的基點不變情況下，考慮的目標側重點更多在項目組合練習趣味性和體能的增量上。

因此把握好組合練習中練習之間的選擇和搭配，為不同單元和課次的目標服務顯得尤為重要。

三、組合練習設計的層次性

組合練習設計時應當充分考慮單元教學中技術、體能、運用三個維度不同的側重與安排，把握好組合練習設計中不同練習之間的層次性，做到練習手段和方法上呈螺旋式多樣化的梯度，讓學生的學、練在一定的時間和階段內保持濃厚的興趣，達到能力目標發展的要求。例如：水平一（二年級）《技巧：多種形式的滾動、滾翻方法與游戲》單元的練習展示中，直體滾動的練習方法，由單人直體滾動到雙人的直體滾動，再到有器械的多人直體滾動，這樣的組合練習設計條理清晰，人數由少到多、器械由無到有，保證了合理、順暢、高效的教學過程。再如“多種形式的拍球游戲、綜合游戲”單元組合練習展示中設計了站立狀態下的拍擊球→轉圈+原地站立向上拍球→轉圈+單腳站立向上拍球→單腳連續左右跳+拍擊球等，練習設計從靜態到動態，從身體平衡狀態下到不平衡狀態下層層遞進、由易到難，滿足了學生技術與體能發展的雙重需要。這樣設計組合練習，無論是組合人數上還是組合動作難易程度等方面，都有了一個遞進的關系，更好地提高學生的技術運用能力，滿足學生求異求變的心理需求。

四、組合練習設計的有效性

組合練習的有效性基于四個維度的考量：是否提高趣味性、是否提高練習的量、是否注重差異、是否有針對性。比如在《多種形式的直體滾動練習方法》一課把原本單一的直體滾動練習趣味化，設計了四塊練習區域來組織教學，每塊區域的練習在基礎的滾動練習上，有選擇地讓學生進行增加難度的組合練習。比如：在第一區域內設置爬過橫繩+滾過橫繩的練習，解決學生身體繃直的動作要求，第二區域內設置了“滾草地”、“滾斜坡”、“滾山坡”等讓學生體會主要發力部位肩、腰部用力大小的不同。第三區域是利用大小不同的滾筒內進行組合直體滾動的游戲，在要求身體繃直的基礎上又發展多人協調合作能力，第四區域則設置不同路線的組合滾動，讓學生體會通過對身體肩、腰協調發力來控制直體滾動的方向。每個學生依次到不同區域輪換練習，這樣的組合和組合練習既有趣味性又有練習的量，又有很強的針對性，促進了教學目標的達成。如果學生在練習中雙腳夾住一張紙片進行滾動或者雙腳套在一個橡皮圈內，學生或許會更加注重直體而不是隨意翻滾，效果會更好。在《排球：身體各種狀態下的拍(擊)球的練習方法》一課中，學生在不同的學練階段挑戰不同形式（蹲下起立后擊球、原地轉圈后擊球、爬行后擊球）的練習方式，是組合練習在學練不同階段具有差異性的表現，組合練習既富有趣味又對主體動作產生針對性的練習效果，假如在練習方式上逐步提升練習的難度相信效果會事半功倍，例如增加學生原地蹲下起立多次墊擊球、兩人一組跑動互換位置后墊擊球等。

五、組合練習設計的遷移性

組合練習的設計與運用同樣也應當具有一定的遷移性。遷移理論在目前的體育教學中已得到廣泛的運用。在教學中恰當地運用遷移能夠大大的提高課堂教學效率。運用得合理則產生正遷移，運用得不合理則出現零遷移甚至負遷移，會阻礙我們教學目標的達成。因此在設計組合時，遷移性的考慮就顯得尤為重要了。

黃翔岳編著的《體育運動心理學》中指出：運動技能之間的遷移可分為運動與運動之間的遷移、語言與運動之間的遷移及兩側遷移三類。在教學中用一種已經學會的運動技能去引導另一種將要學習的技能；練習前運用一些簡明扼要的口令對技能重點進行歸納強調與引導；從身體一側學習過渡到另一側的學習等。例如嘉善團隊所展示的水平一（二年級）《排球：多種形式的拍（擊）球游戲、綜合游戲》單元其余課時的練習中，所包含的7個組合練習，根據課時的不同，每個組合練習都有對下一課時內容的遷移滲透，例如：不同部位的向上拍（擊）球+轉圈拋接球練習→快速跑+原地單手向上拍(擊)球→跳十字格+原地雙手向上拍(擊)球等組合練習，從拋接到拍擊、從單手到雙手，無不體現設計者的遷移意圖。總體來看又很好地把排球技術的各種身體姿態下的拍擊球從易到難的融入到組合練習中，層層遞進，步步滲透。這些遷移都能夠非常有效地促進學生對于新技能的學習。同樣運動技能和日常生活活動之間的遷移在教學中也不容忽視。用已知的一種生活活動引導運動技能的學習，以及將運動技能融合到生活活動中去，都能夠很好地激發學生的學練積極性，提高課堂效率。

當然，遷移理論的運用并不是隨意而為的，前后兩種活動的相似性是產生遷移的條件，切不可為了遷移而遷移，將兩個毫不相干的技能或者違背生理特性的技能進行遷移。

六、組合練習設計的創新性

組合的設計與運用還應當具有一定的創新性。創新是一切事物突破的原動力，在教學中一定的創新也是我們體育教學發展的根本來源。組合應當是在一定原則指導下的教學內容、手段和方法的重組，所以組合的設計運用必定需要創新。教法的創新、學法的創新、誘導語言的創新等等，都是值得我們去思考和研究的。例如：我們將兩個已知練習進行合并形成組合，一課時，學生會覺得新鮮，有學練積極性；兩課時呢？學生就會覺得平淡了，三課時及更多課時呢？結果不言而喻，沒有創新的變化，必將不可持續。如溫嶺團隊的練習展示中，將各種組合與當地的風土民情相結合，使得學生能夠在腦子里用原有的生活經驗迅速地形成動作概念，激發運動興趣，加速了技能的學習速度，這就是一種很好的創新。

[1]余立峰.浙江省義務教育體育與健康指導綱要[M].浙江省教育廳教研室編寫.2015.4.

[2]楊伯明.規范組合銜接創新[j]中國學校體育.2016(6): 42-44.

[3]余立峰.組合練習在體育教學中的價值的研究.中國學校體育.2015(2):60-61.