“三七二十一”好習慣養成法

楊菲

摘 要：著名的教育家葉圣陶先生說過：“好習慣養成了，一輩子受用；壞習慣養成了，一輩子吃它的虧，想改也不容易。”良好的習慣對幼兒來說受益終生。一個習慣的養成大約需要二十一天的時間，在這二十一天中，只要教師和家長花點心思，盯緊幼兒，幼兒就可能養成一個終身受益的好習慣。我園制訂了一個二十一天好幼兒好習慣培養法，稱為“三七二十一”法，“三”是指關鍵的前三天。前三天一定要特別認真，要一百分的認真；“七”指一個星期，貴在堅持；“二十一”是指三個星期二十一天，收獲成果。

關鍵詞：幼兒；好習慣；養成方法

一、問題的提出

書店偶遇一本《21天習慣養成法》，反復閱讀之后受益匪淺。聯想到我園正在進行的好幼兒好習慣教育，筆者似乎找到了幼兒的好習慣不能持久的原因，我們能不能也借用這個方法培養幼兒的好習慣呢？于是筆者上網瀏覽了一下有關習慣養成方面的教育，發現：許多專家提出3～6歲是幼兒早期行為習慣培養的黃金時期。一個習慣的養成大約需要二十一天的時間，在這二十一天中，只要教師和家長花點心思，盯緊幼兒，幼兒就可能養成一個終身受益的好習慣。習慣一旦養成了就是自動化的，如果你不照做反而會感覺很難受，只有照做了才會感覺到很舒服。培養習慣首先要“熬過前三天”，養成一個習慣的平均周期為二十一天，而前三天最關鍵。熬過前三天就不會覺得是負擔，一個星期后就會產生興趣，二十一天后做這些事就理所當然了。

二、解決問題的方式方法

我們在幼兒園里制訂了一個二十一天好幼兒好習慣培養法，稱為“三七二十一”法，“三”是指關鍵的前三天。前三天一定要特別認真，要一百分的認真；“七”指一個星期，貴在堅持；“二十一”是指三個星期二十一天，收獲成果。

1.制訂明確的目標

首先要制訂明確的目標。比如“講衛生”這個目標，怎樣講衛生？它包括哪些方面？如果這些都不明確，就不可能實現。如果將這樣模糊的目標改為每天什么時間洗臉、刷牙，這樣就明朗化，并具有可執行性。然后明確地與幼兒溝通這一階段要養成一個什么樣的好習慣，具體該做哪些事情。也相當于讓幼兒做一個承諾，同時也能教會幼兒說話要負責任。然后一起制訂習慣養成計劃表，計劃至少要訂三周以上，并張貼在好幼兒好習慣主題墻上，全班每個幼兒在教師指導下制作一個“陽光寶貝表”，分成二十一天，然后利用這張“陽光寶貝表”開始執行。每一個習慣做到一天獎勵一星星，做到一周獎勵一個月亮，堅持到最后獎勵一個太陽，學期末得到太陽多的幼兒被評為陽光寶寶，結合六一兒童節等活動進行獎勵。為了正式，幼兒、監督人（包括教師和家長）要簽字。讓幼兒覺得這是一件重要的事情，幼兒就會成為習慣，這期間就需要教師機智靈活地運用，及時肯定幼兒的進步。

2.分階段實施訓練方法

（1）第一階段：實施“三”，即前三天引導幼兒對養成某個習慣產生興趣

如利用讓幼兒扮演各種小動物參與表演等教學手段增強幼兒的學習興趣。我們根據幼兒的生活體驗，讓幼兒理解良好生活習慣給自己帶來的好處，從而從內心發出要養成良好生活習慣的要求。幼兒在關鍵的前三天中，一定要堅持住。也許他開始不能做得很好，當有一點點進步時，教師一定要鼓勵，并做一個小結。培養幼兒良好的行為習慣，就要把幼兒原來不自覺的行為，轉化為有意識的自覺行為。教師要細微地觀察幼兒，了解幼兒身心發展的規律，根據幼兒的特點確定培養目標，并善于抓住教育時機，調動幼兒的積極性、主動性，使幼兒盡快地從“要我做”向“我要做”轉化。

（2）第二階段：實施“七”（一周），持之以恒

第一，良好的習慣要經過不斷地重復。習慣不是天生的，天天“習”才能做到日久“慣”。習慣是經過反復做，慢慢養成的。只有日積月累地堅持，幼兒的大腦神經活動才能形成思維定式，這時幼兒做起來才會感到輕松、自然、愉快。良好的行為規范養成不是靠幾個活動就能完成的，它需要教師和幼兒都要持之以恒。教師每天都要關注每個幼兒，反復要求幼兒按好習慣計劃表進行。同時，教師每天都要及時做好記錄，并利用離園前的時間進行小總結，每周進行大總結，真正從細小處入手，把好習慣培養落到實處。

第二，讓幼兒做到“有章可循，違章必究”。干任何事情都要貴在堅持，不能今天這樣，明天那樣，所以，我們幼兒園里每個班級都建立了自己的好習慣養成制度和計劃表，以幫助幼兒養成良好的生活習慣。如每個班級的幼兒都共同參與制訂了嚴格的衛生習慣養成制度，要求幼兒每天必須用毛巾擦手，用自己的杯子喝水，飯前便后一定要洗手等，要求幼兒必須遵守，最后幼兒都習以為常，形成了自覺的行為。

第三，嚴格標準，相互監督。每個教師都要對本班的好習慣養成計劃表中的每一項要求牢記在心，并在日常教育中嚴格執行。因為如果教師模棱兩可，幼兒就會無所適從，不知道該怎么辦，結果都隨心所欲，達不到目標。同時，我們還要求教師做好示范，讓幼兒模仿。相同的信息重復地傳入幼兒的大腦，良好的習慣就容易養成。另外，幼兒更容易接受來自同伴間的監督，所以教師還引導幼兒之間互相學習，互相提醒，這樣更容易使幼兒養成好習慣。

第四，家園同步，促進良好習慣的養成。幼兒良好習慣的養成，很大程度上取決于家庭和幼兒園的密切配合。家園合作得好，幼兒的好習慣教育就錦上添花；配合得不好，幼兒園做得再好也只會事倍功半，甚至徒勞無功。因此我園在爭取家長的理解、支持和主動參與方面做了大量工作。

（3）第三階段：實施“三七二十一”（三個星期），收獲成果

通過幾個階段的實驗，我們發現在第一階段幼兒的表現是“刻意、不自然”，需要教師適時提醒；跨入第二階段，幼兒就表現得“刻意，自然”，但是稍不留意，稍不堅持，又回到從前。因此，在這一階段還需要提醒幼兒要注意的問題；進入第三階段，幼兒會表現得“不經意，很自然”，其實這就形成習慣了，這一階段被稱為“習慣的穩定期”，一旦跨入此階段，幼兒就已經完成了自我改造，對這項習慣他會自然而然地不停地去做。于是，我們也收獲到了成果。

三、應注意的問題

1.創造條件

幼兒園要營造一種積極健康的園所文化氛圍，為幼兒提供豐富的禮儀圖片、兒歌、故事標識等；在班級中開展“禮儀寶貝”“陽光寶貝”等評選活動。

2.做總結

每天、每周、每月總結目標的執行情況，一定要認真客觀地分析，將幼兒在習慣養成過程中存在的優缺點總結出來，讓優點提高幼兒的自信心，讓缺點幫助幼兒加以改進，取長補短，從而使幼兒得到發展。

3.獎勵

在目標執行過程中給幼兒適當的獎勵是很有必要的。幼兒喜歡鼓勵、夸獎，如果總是被批評、受指責，幼兒情感上接受不了，會產生逆反心理。教師和父母要理解幼兒的心理和需求，對他的想法給予鼓勵、支持，再加以耐心的誘導和啟發并堅持下去，良好的行為習慣就會逐漸養成。

4.嚴格要求

培養幼兒的良好習慣，有賴于父母、教師的嚴格要求。要求一經提出，就必須堅決貫徹實施，沒有例外。

5.提供條件

形成習慣有一個過程，在這個過程中，如能提供相應的條件，有助于幼兒較快地形成習慣。

現在，我園幼兒有了很大進步，養成了講文明、有禮貌、愛清潔、愛集體、助人為樂等好習慣。總之，在培養幼兒養成好習慣的過程中，教師要用耐心和恒心督促幼兒，既不要操之過急也不要中途懈怠，最少堅持二十一天。