淺談花樣跳繩在小學階段實施的必要性和可持續性

徐海龍+肖麗華

摘 要：跳繩運動是一項古老、時尚、健康、快樂的體育健身項目，它充分體現了青春活力、健康向上、團結協作的健身精神，對小學生健身、素質教育、文化建設起到積極的作用。研究證實，跳繩對心臟機能有良好的促進作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統保持強壯和健康。跳繩時的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增強腦細胞的活力，提高思維和想象力，因此，跳繩也是健腦的最佳選擇。花樣跳繩的形式多樣，其中包括個人花樣、雙人花樣、四人花樣、三人交互繩花樣、四人交互繩、車輪跳花樣等。除此之外，腰繩也是多種多樣的，如：單搖、雙搖、多搖以及繞八字和雙搖編花等。因此，在小學階段科學地開展花樣跳繩，不僅可以調動他們學習的創造性、積極性和主動性，還能滿足現代青少年對新穎、時尚、獨特、刺激等的心理要求。

關鍵詞：小學階段；花樣跳繩；必要性；可持續性

花樣跳繩是深受小學生喜愛的傳統體育項目之一，由于跳繩攜帶便利、不受場地限制，因而具有極強的群眾性，在我國有著深厚的群眾基礎，受到廣大小學生的喜愛，成為小學生課間娛樂的重要項目之一。將花樣跳繩引入日常體育教學中，一方面，可以激發學生的學習興趣，讓更多學生參與進來，另一方面，通過開展花樣跳繩這個傳統體育項目，可以進一步弘揚民族傳統文化，提升學生的愛國思想。

一、花樣跳繩在小學階段實施的作用

（一）增強學生體質和體形的協調發展

小學生對新鮮事物接受能力較差，而花樣跳繩作為一項簡單的體育活動，容易被學生接受及掌握。花樣跳繩作為簡便易行的有氧運動，能夠增強學生的協調性，鍛煉學生身體的同時也使學生神經系統得到鍛煉，還可增強心肺功能和上下肢肌肉的力量，促進小學生的身體發育，有效增強學生的體質。

（二）增強學生的創造能力

提高學生創造能力和實踐能力是素質教學的基本要求，為了進一步加強小學生的創造能力，告別傳統教學中枯燥乏味的課程，就需要融入具有創新型的體育項目。在小學開展“花樣跳繩”的過程是學生的一個再創造過程，可以充分發揮創造精神，不斷拓展花樣跳繩的運動方式，增加學生的參與性和互動性，有力推進素質教學在體育教學中的深入。

（三）提升學生的愛國思想教育

花樣跳繩作為我國傳統的體育項目之一，是我國人民智慧的結晶，通過“花樣跳繩”讓學生體會民族文化的傳承，可以進一步增強學生的愛國情感，提升學生的民族自豪感。這也符合我國體育教育的思想性原則，讓學生在體育運動的同時，陶冶情操，樹立正確的人生觀、價值觀，在“寓教于樂”中激發學生的愛國熱情，實現愛國思想教育。

二、花樣跳繩在小學階段實施的可持續

如何讓花樣跳繩在小學階段得到大力推廣，這就需要教育相關部門、學校、家長的大力支持，目前存在以下不足之處：

（一）缺少主管部門的政策支持

教育相關部門要把花樣跳繩列為各校重點開展的體育項目之一，舉辦花樣跳繩教練員、裁判員培訓班；要求各校制訂花樣跳繩方案、計劃、實施步驟等，并舉辦大型花樣跳繩比賽，讓孩子們的所學技術可以有地可展，增強學生學習的積極性。

（二）花樣跳繩沒有融入學校各項學科活動

組建班級、學校花樣跳繩代表隊以及開展花樣跳繩學科活動。學校教育主管部門在學生中開展花樣跳繩文化知識搜集、整理和交流活動，并把這些知識按花樣跳繩文化、安全、健康等類別裝訂成冊進行交流。加強花樣跳繩活動與相關學科的聯系與滲透。與語文學科結合花樣跳繩進行相關的作文競賽，寫感想、寫體會；與美術學科相結合進行辦板報、辦手抄報、畫畫等活動。

（三）家長觀念淡薄

由于家長人才觀的問題，一些品學兼優、身體素質好的學生不愿加入到跳繩隊伍中來，不想花更多的時間鍛煉，唯恐耽誤了學習。因此，要做好家長的安撫工作，讓家長明白，花樣跳繩運動的開展不僅可以增強體質，還可以鍛煉大腦，豐富孩子的課余生活。

三、花樣跳繩在小學階段開展的實用性

一是易于集體開展，不受年齡、性別限制（包括教師，同樣可以練習），有利于促進師生和諧發展。

二是器材簡單，價值低，場地設施要求不高，在場地設施緊缺的情況下，不需要增加經濟投入，不需要增加場地設施，就已基本解決了場地設施的緊缺性和學校不能組織大型體育活動的問題，產生的效益價值高。

三是練習動作易學，花樣多，不受氣候變化影響，四季皆練。

四是教學師資要求不是很高，學生能自我創新練習。

五是練習運動量的大小因人而異，都能自我調節。

六是易開展大型表演和比賽，觀賞力強，具備藝術品位。

七是通過練習能使孩子們的跳躍能力得到了極大的鍛煉和提高，促進智力的發展和創新能力的培養。

八是有很強的推廣性，覆蓋面很廣，學生通過練習就能掌握，動作內容在家可以涉及家庭活動，走出家庭能推廣到社會群體的全民健身活動中去。

因此，學校將花樣跳繩定為學校特色項目一定可行、有效，會深受廣大師生的喜愛。

參考文獻：

[1]林國友.淺談花樣跳繩在小學推廣的意義和方法[J].新課程學習（下旬），2004（9）.

[2]劉道鑫，唐劍.淺談如何培養小學生對花樣跳繩的興趣[J].東方教育，2015（11）.