論散打防守反擊的實戰運用①

馬濤（內蒙古警察職業學院 內蒙古呼和浩特 010051）

論散打防守反擊的實戰運用①

馬濤
（內蒙古警察職業學院 內蒙古呼和浩特 010051）

散打是中國武術的一個主要表現形式，是兩人徒手面對面地打斗。由于散打的進攻手段非常豐富，有踢、打、摔、拿，具有迅速制敵的功效，因此為各國警察廣為已使用。該文就散打的防守反擊技術為例，簡要闡述了散打防守反擊的實戰運用，內容雖少，但實用性強。

散打 武術 防守反擊 實戰 競技

1　散打防守反擊的實戰運用要點

第一，正確把握防守反擊的時機。防守反擊的時機主要有兩個：一是對手將要進攻，或已經暴露出進攻意圖但未作出外顯得進攻動作之前；二是對手在進攻的過程中，出現防守的“真空區”時。

第二，若發現對方在力量、體能方面遠高于自身，且進攻意圖明顯、進攻性較強的時候，要考慮使用防守反擊。

第三，應當盡量不予對手發生肢體接觸，而是根據對手的攻擊特點進行防守反擊。

第四，要有自信心，相信自己的防守反擊能夠起到預想的效果。

第五，要思維清晰，動作干脆。當發現對手失誤或防守“真空區”后，立即采取防守反擊，不猶豫，不遲緩，直截了當，干凈利索。

第六，要把握好防守反擊的距離。

2　散打防守反擊的實戰運用——防守姿勢

散打的實戰姿勢又稱為實戰預備姿勢，有左手在前的“正架”與右手在前的“反架”兩種。基本動作要領為：兩腳前后開立，兩腳距離稍大于肩寬；前腳掌稍內扣，后腳跟稍微離地；兩膝微屈，重視在兩腿之間；身體側向前方，含胸收腹；大拇指橫壓在失之與中指的第二個指節上，且除了大拇指外其他四指內屈，并攏捏拳；前臂的肘關節夾角在90°與110°之間，拳與鼻同高；后臂的拳下頜同高，屈臂貼靠于胸前；下頜微收；目光平視；兩肩松沉，胸背自然。

3　散打防守反擊的實戰運用——拳的防守反擊

3.1 臂上架反擊

對手左拳攻擊自身上盤時，有以下幾種防守反擊技巧。

第一種是右臂上架，然后立即用右臂沖拳攻擊對手的面部或者胸腹部。上架的右臂轉成沖拳時的速度一定要快，最好在格擋住對手左拳攻擊的一瞬間馬上出拳，給對手造成瞬時的傷害，讓對手沒有時間做出防御。

第二種是右臂上架，然后立即向前邁出右腿，接著用左勾拳擊打對手的面部或者胸腹部。這個反擊方法需要右腿和左拳的同時進行，需要有扎實的平衡能力與機動性。

第三種是右臂上架，然乎立即用左摜拳與右沖拳攻擊對手的面部。在攻擊時，左摜拳一般先于右沖拳，這是因為右臂上架要先防御對手左拳攻擊，如果先出左摜拳會讓攻擊更加迅速。

第四種是右臂上架，然后上身立即向右傾斜，隨機用左鞭腿攻擊對手腹部，右直腿攻擊對手左肋。這是典型的連環腿法，一般是左鞭腿先于右直腿，左腿攻擊后右腿立即攻擊，動作要一氣呵成，切記中斷。

第五種是右臂上架，然后立即下滑讓對手攻擊的左臂失去支點，對手上身也會由于重心不穩自然出現上身前傾，接著馬上左臂與右臂夾住對手脖子，用力下壓，用夾頸摔將對手摔倒，化解對手進攻。

對手右拳攻擊時，采用的拳防守反擊動作與對手左拳攻擊的拳防守反擊動作相反，原理相同。

3.2 手下拍反擊

對手左拳攻擊自身上盤時，有以下幾種防守反擊技巧。

第一種是用右手向斜下拍擊對手左拳外側，隨即用左摜拳或左沖拳攻擊對手面部或胸腹部。

第二種是用右手向斜下拍擊對手左拳外側，隨即用右鞭腿或右直腿攻擊對手肋部。

第三種是用右手向斜下拍擊對手左拳外側，隨即用左摜拳或左沖拳進攻對手面部或胸腹部，然后用左側踹腿進攻對手中盤。

對手右拳攻擊時，采用的手下拍反擊動作與對手左拳攻擊時的手下拍反擊動作相反，原理相同。

4　散打防守反擊的實戰運用——腿的防守反擊

4.1 腿內側防守反擊

對手用左腿攻擊自身腰部或下盤時，有以下幾種防守反擊技巧。

第一種是左腿提膝內扣，扣的角度既不能太大也不能太小，而是將對手進攻的左腿扣除自身體外即可。隨后，提起的左腿向前落地，落地同時出左沖拳或右沖拳攻擊對手面部或胸腹部。

第二種是左腿提膝內扣，將對手進攻的左腿扣出體外后，等對手收回左腿的同時，變提起的左腿為側踹腿攻擊對手腹部或下盤。若自身能力較強，可以在左腿攻擊后，右腿接著展開攻擊，即連環腿攻擊。

對手右腿攻擊時，采用的腿內側防守反擊動作與對手左腿攻擊時的腿內側防守反擊動作相反，原理相同。

①作者簡介：馬濤（1980，9—），男，回族，山東單縣人，本科，講師，研究方向：警察體育實戰技能。

4.2腿外側防守反擊

對手用左腿攻擊自身下盤時，有以下幾種防守反擊技巧。

第一種對手用彈腿攻擊自身襠部。需要左腿提膝內扣至襠部，用左腿外側防御對手彈腿進攻。防御成功后，當對手回收進攻的左腿時，提起的左腿立即向前落地，用右沖拳攻擊對手面部或胸腹部。

第二種是對手用側踹腿攻擊自身腹部時。需要左腿提膝內扣至襠部，用左腿外側防守對手側踹腿進攻。防御成功后，當對手回收進攻的左腿時，提起的左腿立即向前落地，然后立即用左側跳踹攻擊對手胸腹部。

第三種是對手用右鞭腿攻擊自身左大腿外側時。需要左腿提膝外展，用左腿外側防御對手右腿進攻，隨后提起的左腿直接向前伸展變直腿攻擊對手胸腹部或襠部。

5　散打防守反擊的實戰運用——組合防守反擊

散打防守反擊的組合防守反擊有很多技巧，這里僅對常見的幾個組合防守反擊進行說明。

對手用左拳攻擊自身面部時，有以下幾種防守反擊技巧。

（1）下潛躲閃—抱腿過頂摔。

對手右沖拳攻擊自身頭部，要立即下潛躲閃；隨即用兩手從外向內抱住對手雙腿根部；上步，抬頭，蹬地將對手過頂摔倒。

（2）摟抱腿—右腳勾踢。

對手用左側踹腿攻擊自身的胸腹部，應迅速撤右步，收腹，用兩手勾住對手進攻左腿的腳踝關節；隨即兩手向左上方搖舉其腿；墊左步，用右腳勾踢對手右腿腳踝，使其摔倒。

（3）下潛躲閃—轉身右橫掃。

對手左側踹腿攻擊自身頭部，要迅速下潛躲閃，上動不停；隨即右后轉，出右腿橫掃對手右腿下端，使其喪失重心摔倒。在這一過程中，要注意轉體的角度，要使伸展的右腿在最佳距離橫掃對手右腿。

（4）右臂外展格擋—騰空旋踢。

對手用左側彈腿進攻自身胸腹部，應迅速用右臂上架防守；隨即雙腳蹬地跳起，用右腳騰空后旋踢反擊對手的頭部。

（5）左臂外展格擋—右臂夾頸—過背摔。

對手右摜拳攻擊自身頭部左側時，要立即用左臂外展防御；隨機用右沖拳反擊對手的頭部；接著右臂夾鎖對手的頸部，左手摟其右臂，背步，弓身將對手過背摔倒。

（6）左臂上架或下拍—右沖拳或摜拳—右鞭腿或直腿。

對手用右沖拳攻擊自身面部，需要迅速用左手拍擋防守，可以用左臂上架，也可以用下拍擊；隨后用右沖拳或右摜拳反擊對手頭部或胸腹部；接著用右直腿或右鞭腿攻擊對手腰部或下盤。在這一防守反擊過程中，需要注意左臂上架或下拍防守時要掌握好距離與對手出拳攻擊的時間差；右拳與右腿的攻擊要協調一致。

（7）退步躲閃—左手下拍擊—右邊退—左沖拳。

對手用左正蹬腿攻擊自身的胸腹部或下盤時，要迅速退步躲閃；隨即用左手下拍擊對手進攻的左小腿部分；然后用右邊退反擊對手左腿的膝關節外側；接著用左沖拳快速攻擊對手的頭部。在這一防守反擊過程中，需要注意左手下拍擊的力量要夠，當右鞭腿反擊成功后，左沖拳出拳速度一定要快，且與右鞭腿攻擊協調一致。

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2095-2813（2016）07（b）-0020-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.20.020