論散打防守反擊的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用①

馬濤（內(nèi)蒙古警察職業(yè)學(xué)院 內(nèi)蒙古呼和浩特 010051）

論散打防守反擊的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用①

馬濤
（內(nèi)蒙古警察職業(yè)學(xué)院 內(nèi)蒙古呼和浩特 010051）

散打是中國(guó)武術(shù)的一個(gè)主要表現(xiàn)形式，是兩人徒手面對(duì)面地打斗。由于散打的進(jìn)攻手段非常豐富，有踢、打、摔、拿，具有迅速制敵的功效，因此為各國(guó)警察廣為已使用。該文就散打的防守反擊技術(shù)為例，簡(jiǎn)要闡述了散打防守反擊的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用，內(nèi)容雖少，但實(shí)用性強(qiáng)。

散打 武術(shù) 防守反擊 實(shí)戰(zhàn) 競(jìng)技

1　散打防守反擊的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用要點(diǎn)

第一，正確把握防守反擊的時(shí)機(jī)。防守反擊的時(shí)機(jī)主要有兩個(gè)：一是對(duì)手將要進(jìn)攻，或已經(jīng)暴露出進(jìn)攻意圖但未作出外顯得進(jìn)攻動(dòng)作之前；二是對(duì)手在進(jìn)攻的過(guò)程中，出現(xiàn)防守的“真空區(qū)”時(shí)。

第二，若發(fā)現(xiàn)對(duì)方在力量、體能方面遠(yuǎn)高于自身，且進(jìn)攻意圖明顯、進(jìn)攻性較強(qiáng)的時(shí)候，要考慮使用防守反擊。

第三，應(yīng)當(dāng)盡量不予對(duì)手發(fā)生肢體接觸，而是根據(jù)對(duì)手的攻擊特點(diǎn)進(jìn)行防守反擊。

第四，要有自信心，相信自己的防守反擊能夠起到預(yù)想的效果。

第五，要思維清晰，動(dòng)作干脆。當(dāng)發(fā)現(xiàn)對(duì)手失誤或防守“真空區(qū)”后，立即采取防守反擊，不猶豫，不遲緩，直截了當(dāng)，干凈利索。

第六，要把握好防守反擊的距離。

2　散打防守反擊的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用——防守姿勢(shì)

散打的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)又稱(chēng)為實(shí)戰(zhàn)預(yù)備姿勢(shì)，有左手在前的“正架”與右手在前的“反架”兩種。基本動(dòng)作要領(lǐng)為：兩腳前后開(kāi)立，兩腳距離稍大于肩寬；前腳掌稍?xún)?nèi)扣，后腳跟稍微離地；兩膝微屈，重視在兩腿之間；身體側(cè)向前方，含胸收腹；大拇指橫壓在失之與中指的第二個(gè)指節(jié)上，且除了大拇指外其他四指內(nèi)屈，并攏捏拳；前臂的肘關(guān)節(jié)夾角在90°與110°之間，拳與鼻同高；后臂的拳下頜同高，屈臂貼靠于胸前；下頜微收；目光平視；兩肩松沉，胸背自然。

3　散打防守反擊的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用——拳的防守反擊

3.1 臂上架反擊

對(duì)手左拳攻擊自身上盤(pán)時(shí)，有以下幾種防守反擊技巧。

第一種是右臂上架，然后立即用右臂沖拳攻擊對(duì)手的面部或者胸腹部。上架的右臂轉(zhuǎn)成沖拳時(shí)的速度一定要快，最好在格擋住對(duì)手左拳攻擊的一瞬間馬上出拳，給對(duì)手造成瞬時(shí)的傷害，讓對(duì)手沒(méi)有時(shí)間做出防御。

第二種是右臂上架，然后立即向前邁出右腿，接著用左勾拳擊打?qū)κ值拿娌炕蛘咝馗共?。這個(gè)反擊方法需要右腿和左拳的同時(shí)進(jìn)行，需要有扎實(shí)的平衡能力與機(jī)動(dòng)性。

第三種是右臂上架，然乎立即用左摜拳與右沖拳攻擊對(duì)手的面部。在攻擊時(shí)，左摜拳一般先于右沖拳，這是因?yàn)橛冶凵霞芤确烙鶎?duì)手左拳攻擊，如果先出左摜拳會(huì)讓攻擊更加迅速。

第四種是右臂上架，然后上身立即向右傾斜，隨機(jī)用左鞭腿攻擊對(duì)手腹部，右直腿攻擊對(duì)手左肋。這是典型的連環(huán)腿法，一般是左鞭腿先于右直腿，左腿攻擊后右腿立即攻擊，動(dòng)作要一氣呵成，切記中斷。

第五種是右臂上架，然后立即下滑讓對(duì)手攻擊的左臂失去支點(diǎn)，對(duì)手上身也會(huì)由于重心不穩(wěn)自然出現(xiàn)上身前傾，接著馬上左臂與右臂夾住對(duì)手脖子，用力下壓，用夾頸摔將對(duì)手摔倒，化解對(duì)手進(jìn)攻。

對(duì)手右拳攻擊時(shí)，采用的拳防守反擊動(dòng)作與對(duì)手左拳攻擊的拳防守反擊動(dòng)作相反，原理相同。

3.2 手下拍反擊

對(duì)手左拳攻擊自身上盤(pán)時(shí)，有以下幾種防守反擊技巧。

第一種是用右手向斜下拍擊對(duì)手左拳外側(cè)，隨即用左摜拳或左沖拳攻擊對(duì)手面部或胸腹部。

第二種是用右手向斜下拍擊對(duì)手左拳外側(cè)，隨即用右鞭腿或右直腿攻擊對(duì)手肋部。

第三種是用右手向斜下拍擊對(duì)手左拳外側(cè)，隨即用左摜拳或左沖拳進(jìn)攻對(duì)手面部或胸腹部，然后用左側(cè)踹腿進(jìn)攻對(duì)手中盤(pán)。

對(duì)手右拳攻擊時(shí)，采用的手下拍反擊動(dòng)作與對(duì)手左拳攻擊時(shí)的手下拍反擊動(dòng)作相反，原理相同。

4　散打防守反擊的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用——腿的防守反擊

4.1 腿內(nèi)側(cè)防守反擊

對(duì)手用左腿攻擊自身腰部或下盤(pán)時(shí)，有以下幾種防守反擊技巧。

第一種是左腿提膝內(nèi)扣，扣的角度既不能太大也不能太小，而是將對(duì)手進(jìn)攻的左腿扣除自身體外即可。隨后，提起的左腿向前落地，落地同時(shí)出左沖拳或右沖拳攻擊對(duì)手面部或胸腹部。

第二種是左腿提膝內(nèi)扣，將對(duì)手進(jìn)攻的左腿扣出體外后，等對(duì)手收回左腿的同時(shí)，變提起的左腿為側(cè)踹腿攻擊對(duì)手腹部或下盤(pán)。若自身能力較強(qiáng)，可以在左腿攻擊后，右腿接著展開(kāi)攻擊，即連環(huán)腿攻擊。

對(duì)手右腿攻擊時(shí)，采用的腿內(nèi)側(cè)防守反擊動(dòng)作與對(duì)手左腿攻擊時(shí)的腿內(nèi)側(cè)防守反擊動(dòng)作相反，原理相同。

①作者簡(jiǎn)介：馬濤（1980，9—），男，回族，山東單縣人，本科，講師，研究方向：警察體育實(shí)戰(zhàn)技能。

4.2腿外側(cè)防守反擊

對(duì)手用左腿攻擊自身下盤(pán)時(shí)，有以下幾種防守反擊技巧。

第一種對(duì)手用彈腿攻擊自身襠部。需要左腿提膝內(nèi)扣至襠部，用左腿外側(cè)防御對(duì)手彈腿進(jìn)攻。防御成功后，當(dāng)對(duì)手回收進(jìn)攻的左腿時(shí)，提起的左腿立即向前落地，用右沖拳攻擊對(duì)手面部或胸腹部。

第二種是對(duì)手用側(cè)踹腿攻擊自身腹部時(shí)。需要左腿提膝內(nèi)扣至襠部，用左腿外側(cè)防守對(duì)手側(cè)踹腿進(jìn)攻。防御成功后，當(dāng)對(duì)手回收進(jìn)攻的左腿時(shí)，提起的左腿立即向前落地，然后立即用左側(cè)跳踹攻擊對(duì)手胸腹部。

第三種是對(duì)手用右鞭腿攻擊自身左大腿外側(cè)時(shí)。需要左腿提膝外展，用左腿外側(cè)防御對(duì)手右腿進(jìn)攻，隨后提起的左腿直接向前伸展變直腿攻擊對(duì)手胸腹部或襠部。

5　散打防守反擊的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用——組合防守反擊

散打防守反擊的組合防守反擊有很多技巧，這里僅對(duì)常見(jiàn)的幾個(gè)組合防守反擊進(jìn)行說(shuō)明。

對(duì)手用左拳攻擊自身面部時(shí)，有以下幾種防守反擊技巧。

（1）下潛躲閃—抱腿過(guò)頂摔。

對(duì)手右沖拳攻擊自身頭部，要立即下潛躲閃；隨即用兩手從外向內(nèi)抱住對(duì)手雙腿根部；上步，抬頭，蹬地將對(duì)手過(guò)頂摔倒。

（2）摟抱腿—右腳勾踢。

對(duì)手用左側(cè)踹腿攻擊自身的胸腹部，應(yīng)迅速撤右步，收腹，用兩手勾住對(duì)手進(jìn)攻左腿的腳踝關(guān)節(jié)；隨即兩手向左上方搖舉其腿；墊左步，用右腳勾踢對(duì)手右腿腳踝，使其摔倒。

（3）下潛躲閃—轉(zhuǎn)身右橫掃。

對(duì)手左側(cè)踹腿攻擊自身頭部，要迅速下潛躲閃，上動(dòng)不停；隨即右后轉(zhuǎn)，出右腿橫掃對(duì)手右腿下端，使其喪失重心摔倒。在這一過(guò)程中，要注意轉(zhuǎn)體的角度，要使伸展的右腿在最佳距離橫掃對(duì)手右腿。

（4）右臂外展格擋—騰空旋踢。

對(duì)手用左側(cè)彈腿進(jìn)攻自身胸腹部，應(yīng)迅速用右臂上架防守；隨即雙腳蹬地跳起，用右腳騰空后旋踢反擊對(duì)手的頭部。

（5）左臂外展格擋—右臂夾頸—過(guò)背摔。

對(duì)手右摜拳攻擊自身頭部左側(cè)時(shí)，要立即用左臂外展防御；隨機(jī)用右沖拳反擊對(duì)手的頭部；接著右臂夾鎖對(duì)手的頸部，左手摟其右臂，背步，弓身將對(duì)手過(guò)背摔倒。

（6）左臂上架或下拍—右沖拳或摜拳—右鞭腿或直腿。

對(duì)手用右沖拳攻擊自身面部，需要迅速用左手拍擋防守，可以用左臂上架，也可以用下拍擊；隨后用右沖拳或右摜拳反擊對(duì)手頭部或胸腹部；接著用右直腿或右鞭腿攻擊對(duì)手腰部或下盤(pán)。在這一防守反擊過(guò)程中，需要注意左臂上架或下拍防守時(shí)要掌握好距離與對(duì)手出拳攻擊的時(shí)間差；右拳與右腿的攻擊要協(xié)調(diào)一致。

（7）退步躲閃—左手下拍擊—右邊退—左沖拳。

對(duì)手用左正蹬腿攻擊自身的胸腹部或下盤(pán)時(shí)，要迅速退步躲閃；隨即用左手下拍擊對(duì)手進(jìn)攻的左小腿部分；然后用右邊退反擊對(duì)手左腿的膝關(guān)節(jié)外側(cè)；接著用左沖拳快速攻擊對(duì)手的頭部。在這一防守反擊過(guò)程中，需要注意左手下拍擊的力量要夠，當(dāng)右鞭腿反擊成功后，左沖拳出拳速度一定要快，且與右鞭腿攻擊協(xié)調(diào)一致。

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2095-2813（2016）07（b）-0020-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.20.020