“小”墊子 “大”用途
——例談如何提高《跨越式跳高》一課的練習密度

張厚學張甜甜

（1.安徽省淮北市實驗高級中學，235000；2.安徽省淮北市首府實驗小學，235000）

“小”墊子 “大”用途
——例談如何提高《跨越式跳高》一課的練習密度

張厚學1張甜甜2

（1.安徽省淮北市實驗高級中學，235000；2.安徽省淮北市首府實驗小學，235000）

目前，部分學校的體育器材不足,在一定程度上影響了正常教學的開展，要改變這一現狀，就要開發現有體育器材的多元價值，實現一物多用。筆者觀摩安徽省淮北市小學體育優質課比賽——跨越式跳高，發現張甜甜老師很好地利用了小小的體操墊，有效地提高了課堂教學的練習密度。

一、一人一墊

在課的導入部分，教師利用小體操墊進行了“畫彩虹”的坐姿練習（坐在小體操墊上進行兩腿依次擺動練習）、站姿練習（將倒“V”形的體操墊作為障礙物，體會兩腿的擺動練習）和空中畫彩虹（利用倒“V”形的體操墊，做起跳、擺動過墊練習），具體動作見圖1。

圖1-1 “坐姿畫彩虹”

圖1-2 “站姿畫彩虹”

在教師講解完跨越式跳高的技術動作要領并示范之后，學生進行上一步的跨越體操墊的練習（1名學生1塊倒“V”形的體操墊）。

學生同步練習，既降低了難度，使學生敢于學練，又增加了學生的學練機會，解決了由于分組造成的練習等待問題，提高了練習的密度。

二、兩人兩墊

為了幫助學生在慢跑過程中能成功跨越體操墊，教師要求學生將2塊小體操墊按照倒“V”形擺在一起，在2塊小墊子的上面放1個橫桿，2名學生1組進行跨越式跳高的嘗試性練習（見圖2）。這樣的設計，不僅解決了學生由于初學跨越式跳高動作，對起跳點的選擇不夠準確而造成的錯過“橫桿”的問題。而且2名學生1組進行練習，因為分組小不存在練習等待的問題，練習的次數能夠得到保障。

圖2-1 2名學生2塊墊子列隊

圖2-2 2名學生2塊墊子練習

三、四人四墊

隨著教學進程的推進，教師要求學生將2組合為1組，將倒“V”的小墊子下分別增加1塊小墊子，也就是增加了橫桿的高度，4名學生1組從助跑到起跳做跨越式跳高的練習（見圖3）。

圖3-1 4名學生4塊墊子列隊

圖3-2 4名學生4塊墊子練習

依次進行練習，幾乎不存在練習等待的問題，所以極大地提高了課堂練習的密度。相比由于跳高設備的短缺而造成的分組少、人數多、練習等待時間長等問題，這樣的設計不失為一種好舉措。

四、四人多墊

為了更好地實施分層教學，教師要求將倒“V”形的體操墊下面的兩塊平行放的小墊子折疊后，放在作為支撐橫桿的倒“V”形體操墊的下面，采取折疊的方式放一塊體操墊（可放多塊體操墊）等形式，使橫桿呈現出不同的高度，讓學生根據自身能力選擇不同高度的場地進行練習（見圖4）。由此，仍然可以保證4名學生1組進行練習，收到了較好的學練效果。

圖4-1 4名學生1組多墊列隊

圖4-2 4名學生多墊練習