例析單元構建中“技術、體能、運用”的課時分配

王明亮張朝輝鐘攀（.浙江省溫嶺市新河小學，750；.浙江省溫嶺市三星小學，7500；.浙江省溫嶺市城北小學，759）

例析單元構建中“技術、體能、運用”的課時分配

王明亮1張朝輝2鐘攀3（1.浙江省溫嶺市新河小學，317502；2.浙江省溫嶺市三星小學，317500；3.浙江省溫嶺市城北小學，317519）

在《浙江省義務教育體育與健康課程指導綱要》（以下簡稱《綱要》）的指導下，單元計劃從“技術、體能、運用”三個維度出發，通過三者之間的課時分配比例進行構建。但在實際操作中，部分體育教師對“技術、體能、運用”之間的課時分配比較迷茫，都是按照固定的比例進行分配。但每個學校、每位教師面對的實際情況都不一樣，例如如何合理分配課時，成為體育教師急需解決的問題。筆者通過近幾年的培訓和研究，結合6月2日—4日在溫嶺市舉行的浙江省九城區中小學體育教學聯盟小學組第七屆研討活動，談談單元構建中“技術、體能、運用”課時分配的問題，希望能起到拋磚引玉的作用，更希望有更多的體育教師加入到探討中來。

一、構建單元計劃時三個維度課時分配應考慮的因素

（一）基本課時分配比例

構建單元計劃時，“技術、體能、運用”三分維度課時分配的基本比例為：田徑、體操類教材為1∶2∶1，球類教材比例為1∶2∶3。田徑、體操類教材以基本技術為基礎，重點發展學生的身體活動能力；而球類教材通過技術和體能的鋪墊，重點發展學生運用技術的能力，所以這兩個課時分配比例有明顯的差別，教師在制訂單元計劃時應該參照這個基本比例去分配課時，但不能拘泥于這個比例，應該靈活運用。

（二）遵循動作發展規律

概括地說，學生的動作發展規律為：從整體動作到局部的、準確的、專門化的動作，從上部動作到下部動作，從大肌肉動作到小肌肉動作，從無意動作到有意動作。從動作發展規律上可以看出，學生掌握動作的規律基本是從大、全、粗的動作逐漸到小、細、精的動作，也就是說在低年級時，學生很難掌握那些精細復雜的技術動作，教師在教授時不必過高要求學生的技術動作，而應通過游戲的方式讓學生慢慢接受動作，進而掌握技術。這樣的思想和省教改思路不謀而合，因此，在課時分配時應該要遵循人體動作發展規律。

（三）結合身體發展敏感期

人體各項身體素質都有對應的發展敏感期，在敏感期身體素質發展相對迅速，而兒童少年時期又是人體身體素質發展的重點時期。教師在單元計劃課時分配時，應該結合身體發展敏感期，對相應時期應該發展的身體素質相對多設置課時來進行有針對性的發展，這是不能忽視的一個重要因素。

（四）參考學生運動水平經驗

學生的運動水平以及活動經驗都是課時分配時應考慮進去的因素。在學生已有的運動經驗基礎上，分配課時時，相應的小單元就可以減少課時，把多出來的課時分配給其他小單元。例如：我校是臺州市陽光體育后備人才基地，項目是排球，學校也開設了排球校本課程，相對來說學生的排球基礎較好，一些基本技術動作掌握情況比其他學校學生的熟練程度高。在制訂相關排球單元計劃時，技術課時可以相對減少一些課時，把更多的課時分配給體能和運用小單元，這就是一個典型的參考學生實際運動水平經驗而靈活制訂教學單元的實例。

二、“技術、體能、運用”三者的關聯

依據《綱要》的精神和在各級培訓中積累的經驗，筆者認為，技術、體能、運用三者是以技術為基礎，體能為復習，運用為更高層次的復習。從三者發展的角度看，不管是哪個維度，都是以技術為主線，始終離不開技術線。在體能發展的單元中，都是以技術動作為基礎，在此基礎上進行設計如何發展體能。在運用發展的單元中，以技術為載體，通過技術發展學生運用該技術的能力。所以，教師在單元計劃課時分配時，不必過分地看重技術的課時，因為在后面的課時中，其實都有技術的成分，尤其是小學低年級時，更不必過分要求動作的學習，在課時分配時就應該考慮到三者之間的相互關聯。此外，三者之間的課時分配是構建單元計劃才考慮的事情，很多教師沒有理解透徹《綱要》精神，簡單地把課時計劃也按照三個維度去設計，這是一種錯誤的理解。

三者課時分配雖然有一個基本的參照比例，但這不是一成不變的，而應隨著其他因素進行調整，不要呆板固定地按基本比例進行，教師應該靈活機動，這樣會更貼近教學實際發展的需要，更是教師水平的體現和展示。

三、實例闡述（以水平一“多種形式的滾動、滾翻方法與游戲”為例進行分析）

（一）水平一“多種形式的滾動、滾翻方法與游戲”單元設計思路

1.選取小學水平一“滾動、滾翻的方法與游戲”為教學內容，共設計12課時。“技術、體能、運用”三者之間的課時比例設計為1∶4∶1，突破了原有體操類教材1∶2∶1的固有比例。筆者認為，滾動、滾翻是人體基本活動能力之一，在嬰幼兒階段就開始無意識地逐步練習并掌握了不同類型的滾動滾翻動作。到了小學水平一階段，學生基本都能做出各種滾動、滾翻動作，只要教師稍加引導，學生都能完成這個動作，課堂實踐證明，用2個課時的技術課時完全能達到教學目標。因此，筆者把更多的課時放在了體能維度，畢竟水平一階段學生在運用維度有更大的突破是比較難的，而發展學生的身體素質是這個階段的重要任務，同時也是復習鞏固提高滾動、滾翻動作的方式。所以，綜合各方面的考慮，筆者把本單元“技術、體能、運用”三者之間的課時比例設計為1∶4∶1。

2.“滾動、滾翻”是鍛煉價值和安全價值都較高的體育教材之一，小學“滾動”教材按動作方法分前后滾動、左右滾動、生活狀態下的滾動與滾翻三類，有效組織教學以提高學生的平衡能力、控制能力，發展柔韌、平衡、靈巧等身體素質為目的。通過設計多種形式的練習手段方法，讓學生能夠在不同環境（條件）下做出自我保護性的滾動、滾翻動作。同時以游戲化的方式手段來提高學生的練習興趣和效果，使學生能較為熟練地做出滾動、滾翻動作。

3.從技術維度出發，通過2課時的動作練習，讓學生初步接觸、區別和做出各種直體滾動、屈體滾翻動作。從體能的維度出發，通過8課時的鞏固練習，結合多種形式、不同姿勢和不同環境下的滾動、滾翻方法與游戲來鞏固學習效果。從運用的維度出發，通過2課時的組合練習，從不同動作的組合、不同環境下的組合和合作下的組合以及創意動作組合，提高學生滾動技巧以及生活狀態下的運用能力。

4.本單元體能維度設計為8課時，占單元課時量的三分之二。結合青少年身體發展敏感期，水平一的學生重點發展柔韌、協調和平衡能力，純體能的練習內容較少，而是有意識地從學生上述三方面身體素質入手設計，本階段“發展體能的方法”，重點圍繞“柔韌素質”讓學生學會多種方法。

5.在運用維度中，設計了組合練習的方式來進一步提高學生滾動技巧以及運用能力，而且在一定程度上有益于學生之間的相互幫助和溝通交流，增進學生之間的友誼。創意組合旨在一定程度上拓展學生的思維，提高學生的創新意識。

（二）單元教學計劃

單元計劃安排詳見下表。

7多種形式的團身滾翻練習方法1 1.能知道團身翻滾的動作方法；2.能在“讓子彈飛一會、保護炸藥包、炸碉堡”游戲比賽中做出團身滾翻動作方法，并表現出團身緊、速度快、能把握滾動方向等身體的靈活性；3.在游戲比賽中表現出遵守規則和高昂的情緒重點：學會2種以上團身翻滾的動作方法；難點：滾動方向的控制1.讓子彈飛一會：俯臥姿勢，雙手抱頭屈膝跪撐，向左（右）滾動一周；2.保護炸藥包：單手持球前滾翻；3.炸碉堡：在規定的線路上利用抱球跑、前滾、左右滾動的方式，把“炸藥包”放進碉堡內，再以跑動、滾翻的形式回到隊伍進行接力比賽8團身滾動的練習方法1 1.能知道2種屈膝團身的動作方法；2.能在 “讓子彈飛一會、風火輪、保護炸藥包、炸碉堡”游戲中做出屈肘屈膝左右滾動、雙手抱頭屈膝左右滾動、雙手握踝前滾翻等動作，并表現出團身緊、速度快、能把握滾動方向等身體的靈活性3.在游戲比賽中表現出遵守規則和高昂的情緒重點：學會2種屈膝團身的動作方法；難點：滾動方向的控制1.屈肘屈膝左右滾動比賽：俯臥姿勢，兩臂屈肘屈膝跪撐，向左（右）滾動一周；2.不倒翁；3.風火輪：雙手握踝前滾翻；4.保護炸藥包：雙手持球前滾翻；5.沖過火力網：手持“炸藥包”快速跑，利用團身滾動通過高障礙物，安放好“炸藥包”后按原路動作返回，以此類推9多種形式的團身滾翻練習方法3 1.能夠說出滾翻游戲中身體的用力名稱，如“低頭、含胸、團身”；2.學會“與球比圓、與球搶時間”等多種形式的團身滾翻的游戲方法，能做出滾翻圓滑、與球滾翻比快（比遠）、連續前滾翻2次等練習方法，提高學生上下肢力量，提高身體協調用力的能力；3.能夠在游戲中觀察同伴的動作并與自己比較，并與同伴主動交流重點：身體“圓滑”；難點：上下肢協調用力1.與球比圓：和籃球比滾翻；2.與球搶時間：和籃球進行不同距離的連續滾翻；3.游戲競賽：滾翻運輸物品接力比賽10多種形式的團身滾翻練習方法4 1.知道團身滾翻的動作要求；2.在“回旋鏢、風火輪、多米諾骨牌”等簡單的滾翻組合練習中，學生能運用3種以上動作方法，如前滾翻、后滾翻、連續前滾翻等動作，控制身體良好的姿勢，動作表現出平衡、協調、柔韌等素質；3.在游戲中，能夠集中精力、大膽嘗試、合作互助重點：腰腹力量的發展和身體協調能力；難點：動作協調、身體靈活1.回旋鏢：一個前滾翻接后滾翻；2.風火輪：連續多個前滾翻；3.組合動作：前滾翻接跪式平衡；4.“多米諾骨牌”比賽：第一個學生做前滾翻動作至第二個學生處，擊掌后第二個學生開始，以此類推11不同動作的滾動、滾翻組合練習1.知道在練習中和隊友保持良好的身體姿態和動作；2.在“叫號滾動、不同方向滾動 ”等簡單的滾翻組合練習中，學生能夠完成直體滾動、團身滾動并能完成3種以上組合，動作表現出協調、靈敏、平衡等身體素質；3.在游戲中，能夠勇于嘗試、互幫互助、和諧共進、合作共贏重點：身體協調能力和腰腹力量的發展；難點：動作協調、同步連貫1.左右直體滾動+團身滾動；2.叫號滾動：支撐原地跳+向前滾動（數字1～4分別代表前后左右四個滾動方向，聽到教師報幾號數字就向相應的方向做滾動動作）；3.不同方向同時向前滾動+鴨子步游戲比賽12合作下的滾動、滾翻組合練習1.知道在練習中能面對各種創新游戲做出合理的滾翻動作；2.在“印刷機、中國字、多米諾骨牌”等創新滾翻游戲中，學生能夠運用3種以上的合理應對動作，如：直體滾動、團身滾翻、前后滾翻等組合動作，動作表現出合理、協調、流暢等身體素質；3.在游戲中，能夠積極思考、大膽創新、勇于嘗試、樂于溝通重點：動作銜接、協調連貫；難點：創新意識的啟迪和引導1.手抓腳踝合作：①雙人滾動一個；②雙人連續滾動多個；③多人滾動一個；④多人連續滾動多個2.印刷機：個人做一個前（左）滾動接著后（右）滾回原地；3.組合練習“中國字”：按照一個筆畫簡單的漢字筆順方向，做出滾翻動作，直至完成該漢字；4.模擬摔跤：模擬摔跤情景，提高學生應急情況下運用滾翻動作的能力；5.“多米諾骨牌”比賽：第一個學生做前滾翻動作至第二個學生處，擊掌后第二個學生開始，以此類推