初中體育教學中如何鍛煉學生的心理素質

劉永忠

摘 要： 初中體育教學可以培養學生正確的人生觀、價值觀和世界觀，也可以引導學生擁有健康的心理素質。因此，在初中體育教學對于學生的人格塑造和人生發展有重要的作用。但是初中生正處于青春期，容易產生叛逆的心理，也容易受到社會、學校和家庭等因素的影響，而初中階段學生自身生理和心理的發展都處于關鍵時期，因此，初中體育老師加強對學生心理素質的鍛煉顯得尤為重要。本文通過分析學生的心理素質情況，提出一些鍛煉學生心理素質的建議，希望對初中生的健康發展有所幫助。

關鍵詞： 初中體育教學 鍛煉對策 心理素質

隨著社會的不斷發展，社會對人才的要求越來越高，不但要有獨特的技能，更要有良好的心理素質，這是衡量人才的標準之一。初中階段是鍛煉學生心理素質的最佳時期，初中體育是教學中獨一無二的戶外課程，應該從體育本身的靈活性、競爭性等特點出發，鍛煉初中生具有積極的參與意識、良性競爭的意識、堅毅的品質及良好的自我控制能力，這樣才能從體育的角度培養學生各方面的綜合能力，也有利于其他科目的順利實施。

一、初中生心理素質的分析

1.容易出現負面情緒。

初中生步入青春期后，自身的思想意識逐漸向主觀世界靠攏，內心世界不斷得到豐富，其自身的自我意識不斷增強，會逐漸聽不了別人的意見和不同觀點，對別人的態度也非常敏感，容易表現出極端和偏執，這會使學生產生壓抑、無趣、叛逆、易怒等負面情緒。

2.反抗心理嚴重。

初中生隨著年齡增長，會伴隨出現生理發育和心理發育不均衡的現象，而自我的意識又比較強，自尊心越來越強，當自身的想法與現實生活發生沖突時，便會出現反抗心理和偏執的想法與行動，不利于學生的身心發展。

3.容易產生消極的態度。

初中生由于生理與心理發展速度不平衡，自身閱讀較少，缺乏社會經驗，當他們天真的想法與現實生活發生矛盾時，便會出現沖動、自卑和羞怯等現象。每個學生都是獨特的個體，生活在現實生活中，一些事情難免會受到各方面的阻礙，進而無法成功地做某事，這便會導致學生面臨的失敗和挫折增多，受到更多的打擊，致使學生出現消極的態度，這樣對學生的心理健康是有影響的。

二、初中體育教學該如何鍛煉學生的心理素質

根據調查發現，目前許多大學生的心理素質都不容樂觀，容易被失敗打倒，承受不了一點點的失敗，在生活中也總是以自我為中心，沒有合作意識。這種心理是在初中時期逐漸形成的，高中階段完全形成，因此，初中階段的教育對學生的人生有重要的意義。體育老師要充分利用好初中課堂時間，開展科學合理的體育活動，調動學生的積極性，增強學生的自信心，提高學生的心理素質。

1.利用體育課增強學生的心理健康發展。

初中生正處于青春期，所以要加強對學生的心理健康教育，這是學生心理素質發展的基礎條件。初中體育老師要把握住體育課堂的寶貴時間，給學生安排不同的體育項目進行鍛煉，這樣，一來可以使體育教學目標達成，二來可以通過體育鍛煉學生的身體，所謂“身體是革命的本錢”就是這個道理。此外，老師在引導學生鍛煉身體的同時，更要重視加強學生的心理健康，在平時的體育課堂或者課外活動中，把體育教學內容和心理素質教育相結合，科學地開展體育活動，使學生的心理素質健康發展。

2.積極參加，進行良性競爭。

目前，我國經濟飛速發展，每個初中生基本都是獨生子女，生活條件的過分優越使學生在做任何事情時都喜歡爭高低、愛攀比。

運用體育課程的課外運動可以解決學生們的這些問題，老師可以通過體育活動中的長短跑、網球、乒乓球等先培養學生的體育興趣和動力，通過激烈的比賽來激發學生參與的熱情。就拿乒乓球來說，老師可以先給學生講一下握拍法、攻球和扣殺球的技巧，并在實際的演示中利用帥氣的扣殺球來吸引他們的目光，進而逐漸培養他們對乒乓球的感情，同時也要在演示的過程中加入良性競爭的意識。之后，當學生對乒乓球有一定的聯系后，可以設置實際的體育比賽，把全班學生分為幾個組，進行良性競爭，從而產生對勝利的渴望。在這一過程中，學生的競爭意識和良性競爭意識都得到培養，為學生體育的學習和其他科目的學習提供有利的條件。

3.進行挫折教育，鍛煉學生的堅毅的品質。

挫折教育對于學生的人格培養相當重要，老師可以利用運動員和奧運冠軍來激勵學生，如2016年的游泳運動員孫楊，如果當時第一場沒有奪冠之后放棄了，便不會有后來的成功與自豪；還可以播放足球明星直播的視頻，讓學生感受到運動員在惡劣的天氣中比賽的意志力。以此培養學生的品質，讓學生具有面對挫折勇于承受和處理的態度，不僅達到挫折教育，更磨煉學生的堅毅性，使學生具有較強的適應各種環境的能力。

三、結語

初中體育教學對于鍛煉學生的心理素質非常重要，老師要多觀察學生的心理素質相關問題，進而提出對應策略，使學生具有積極的參與意識、良性競爭的意識、堅毅的品質及良好的自我控制能力。

參考文獻：

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