如何加強高中生心理健康教育

郭守鋒

所謂心理健康，是指能夠充分發揮個人最大潛能，以及妥善處理和適應人與人之間、人與社會環境之間的相互關系。具體的說，它包括兩層涵義：其一是無心理疾病;其二能積極調節自己的心態，順應環境并有效的、富有建設性的發展和完善個人生活。高中生活緊張而富有挑戰，具有健康的心理，對于提高高中生的適應能力、心理承受能力和抗挫折能力等具有非常重要作用，只有具備這些能力，才能保障高中正常學習，實現自己的理想。在實際生活中，一些學習優秀的學生，由于一兩次的考試失敗就變的一蹶不振，喪失信心，更有甚者，因家長或老師的一句批評就離家出走，甚至走上輕生之路，這種種現象提醒我們，一定要在高中階段加強學生的心理健康教育，讓每位學生的高中生活都充滿陽光。

一、高中生心理健康教育的必要性

高中生特有的年齡、生理特征，使他們成為了一個心理多變的特定群體。由于學校教育的特殊性，又使他們的心理變化特征有別于社會上的同齡人。

不可否認，在我們的教育中，應試教育仍占有很大的市場，雖幾經改革，幾番創新，但最終選拔人才的標準仍然是成績。每年的高考，都演繹著同樣劇幕，“幾家歡樂幾家愁”。唯分數，唯智力的嚴重后果是使學生畸形發展，加上學生年齡還小，成長經歷單一，缺乏艱難的磨煉，對升學就業的擔憂等，至使其心理素質明顯發育不良。學生心理健康狀況表現出令人擔憂的現象。高中生正處在思想逐步走向成熟的青春適應期，在其生理成熟起步先行的情況下，情緒波動應屬正?，F象，也是與外界磨合時必須付出的代價，在這個可塑性極強的階段，對學生進行強有力的心理健康教育和指導，是十分必要和關鍵的。

心理健康教育是通過心理衛生的教育，心理品質與能力的培養及心理問題的輔導，以全面提高學生的心理素質，維護心理健康的一項科學性的系統工程。開展心理健康教育應理順德育工作、心理健康教育工作的關系。當前處在變革期的學生德育正面臨著前所未有的挑戰，過于簡單化把學生問題全部歸咎于學校德育不力，用懲罰、強制教育、訓導、思想灌輸等解決學生成長中出現的一切問題，不僅有失偏頗，也徒然加重學校德育的負荷。德育工作和心理健康教育工作都服務于學生，應相輔相成，在一定程度上互相交叉和滲透，但又各有側重，不能互相代替。學生德育強調的是對學生進行愛國主義、集體主義教育，造就有理想、有道德、有文化、有紀律的接班人。而心理健康的主要目標是引導學生正確認識自己，接納自己，使其潛力得到充分發揮，為品德和才能的進一步發展提供良好的基礎。

要搞好高中生的心理健康工作，首先是要轉變教育觀念，把心理健康教育當作學生素質教育的組成部分和實現素質教育目標的重要手段，為學校開展健康教育創造和提供必要的條件。其次，從教育的形式上，對心理健康教育在學校教育中的地位、任務、運作方式、財力物力的提供，輔導人員專業素質和編制等做出明確的規定，從而保證學生心理健康教育發揮應有的作用并順利開展。

二、心理健康教育的對策

1.加強自我調控，提高適應能力

為了提高學生的自我調適和社會適應能力，我們應該引導學生接受環境、順應環境，針對環境的變化對自身做出相應的調整，以積極的心態適應環境。同時學會在生活中不斷反省自己，認識自己，調整自己的心態和行為方式，建立和諧的人際關系，以更好地適應社會。

我們要從高一新生入學開始，就有意識地教給學生正確的學習方法，心理保健的重點是有效地提高學生的適應能力和學習能力，教會他們掌握學習方法，端正學習態度，加強對學習心理和學習規律的科學指導與訓練，培養學生良好的學習習慣，教會學生制定科學的學習計劃。同時引導學生正確看待考試分數和名次的變化，幫助學生樹立自信心，使學生盡快適應高中生活，指導學生擺脫由于不適應而造成的學習上的困境，順利完成從初中到高中的過渡。

隨著高中生心理生理的進一步發展，學生的自我意識不斷增強，獨立性、自主性逐漸提高，心理閉鎖性特征更明顯，這就需要家長、老師給予及時正確地引導。所以在高一階段我們教師要重點針對這一階段學生成長過程中容易出現的問題進行教育。在繼續加強學習心理調節指導的同時，側重良好人際關系的引導，加強心理訓練，指導學生樹立正確的交往觀，學會正確處理學習、生活、交往中的遇到的問題，克服自卑心理，克服各種困難與挫折。這樣學生學習的內在動力才會漸漸地被調動起來，學習主動性才會提高，同學之間的關系越來越融洽。

2.開展心理咨詢，注重個別輔導

隨著時代的發展，社會對教師角色的要求不再是單純的"傳道，授業，解惑"。學生需要的不僅是知識，更需要心理的關愛和情感的交融。通過探索與實踐，使我深深認識到，班主任是班級的組織者和管理者，和學生接觸的最多，時間最長，最有利于做學生的心理教育工作。班主任是學生最好的心理醫生。班主任要根據教育學、心理學理論來指導學生科學地學習和調整心理狀態，培養學生的樂觀穩定的情緒和開朗堅強的性格，以及廣泛的學習興趣，探究和創新精神，不怕挫折敢于競爭的優良品質，為他們將來的成才與成功打下良好的心理素質。在心理咨詢過程中，班主任給予學生足夠的信任和理解，動之以情，曉之以理，使雙方達到情感和心理的交流，消除學生的精神壓力，達到心理轉化的效果。

3.加強集體訓練和集體心理輔導

素質教育要求促使每一位學生的全面發展，加強學生心理健康教育的最終目的是保護和促進每一個學生的心理健康。進行集體心理輔導和班級講座是實現這一目標的有效措施。

學生心理素質的鍛煉，道德行為習慣的形成，知識能力的增長，都會受到積極、健康環境的熏陶和影響。因此精心創設適合學生心理健康發展的班級文化環境，營造育人氛圍，使優美的班級環境潛移默化地促進學生心理健康發展。

結合班主任工作，我們要對學生進行全方位的心理訓練，包括學習能力，生活自理能力、自我反思能力、自我教育能力、自我調控能力、應試能力、理想教育等。這種以班級為單位的心理訓練活動，很好地彌補了學生成長過程中的心理需要。把教育工作心理化，使每個學生都找到了自己的閃光點，都能在集體中找到自己的位置，發揮特長，樹立自信，極大地調動了學生學習動機的“內驅力”，提高了心理素質。

同時，還要采取多種方式和手段激勵學生進取。通過座談，了解學生對心理健康知識的掌握、要求和問題;通過調查測試，分析學生的心理狀況，然后講心理知識、并與學生共同對心理問題進行剖析交流，以聯系實際對他們進行有的放矢的教育;激勵學生樹立遠大的理想，奮發向上，接受挑戰，培養心理耐挫能力。

三、結語

我堅信，屬于他們的不僅僅是優異的學習成績，更寶貴的是健康的心理素質和健全的人格！因為未來是屬于那些有良好的心理狀態和道德修養，具有一定的社會適應能力的人！

總之，高中階段的心理健康教育要根據高中生的生理和心理特點，以教育引導的方式疏導學生的不健康的意識和想法，使每一位高中生都得到關懷和幫助，使他們的高中生活緊張、豐富而沒有遺憾。

參考文獻：

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[3] 葉斌 著.《心理咨詢師對你說》.華東師范大學出版社

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