新課標背景下拓寬中小學冬季體育教學思路的幾點做法

魏龍飛，丁銘一

（莒南縣第三中學，山東 臨沂 276600）

新課標背景下拓寬中小學冬季體育教學思路的幾點做法

魏龍飛，丁銘一

（莒南縣第三中學，山東 臨沂 276600）

當前，在新課標背景下的北方中小學冬季體育教學中，大多數學校體育教學的內容單一，學生戶外運動時間不足，運動量和運動強度難以達到體育課的要求，因此中小學生的體質和健康受到了一定的影響。所以，如何拓寬中小學冬季體育教學的思路，強化中小學冬季教學目標的落實，切實增強中小學生的體質，是我們目前亟待解決的一個現實問題。

新課程；中小學；冬季；體育教學

新課標按體育的功能來劃分中小學體育學習領域的體系，不具體確定學生體育學習的內容和目標，這樣不僅能更好地面向全體學生，還能兼顧到不同地區的地域特點和學校特色，以及不同學生個性發展的需要。

1 拓寬中小學冬季體育教學思路的幾點做法

1.1 健康第一，由淺入深

堅持新課標“健康第一”的指導方針，統籌安排中小學冬季體育教學內容，逐步進行挖掘、創新，教材難度要由淺入深。例如，以我們最常用的中長跑教材為例。可以根據學生中長跑的基礎，挖掘更深一層次的運用所學運動技能制訂運動處方，培養學生的知識運用能力，即教會學生了解自己的身體健康狀況，制訂出符合自己身體實際的中長跑運動處方。首先，讓學生對自己的身體健康狀況進行全面評定，確定自己需要發展的體能耐力和心血管水平的等級。其次，借助體育課堂中自己身體的實際耐力水平，來確定自己跑的距離、時間和強度。之后，以小組為單位，組內的同學相互陳述自己制訂的運動處方，相互提出修改意見，教師參與討論并提出建議，最終形成正確的運動處方。這樣，每位同學都會依據自己的運動處方來積極主動地進行中長跑的鍛煉。這種運動處方教學的創新，既讓學生感到新穎有趣，又切合自身鍛煉實際，效果非常明顯。

1.2 自主選項，多項組合

新課標強調要增進中小學生的體育基礎，提高學生的體育興趣。我們可為學生選擇幾個他們普遍感到興致比較高的運動項目，如籃球、排球、足球、跳繩、武術、游戲等。在統一進行準備活動之后，讓學生自主選擇自己喜愛的運動項目，自由結合成興趣小組進行練習。而此時，教師要對每組學生的活動內容、任務、組織紀律等，分別提出明確具體的要求。同時，要做好巡回監督，及時調控和指導，發現問題，及時解決，切忌讓學生過于自由而淪為“放羊”課。

1.3 妙用自然，寓教于趣

新課標內容選用的靈活性要求，鼓勵體育教學創新，要突出鮮明的地域性特點。在北方寒冷的冬季，滴水成冰，時而又會大雪紛飛，白雪皚皚，廣袤大地上的萬物銀裝素裹，這是天賜的教學資源。此時，可以巧妙地利用大自然成就的冰雪世界，組織一些適宜于本地學生開展的冰雪運動和游戲，如傳統的打雪仗、堆雪人比賽，滑冰、滑雪、“土冰球”比賽等。這樣，既巧妙地利用了大自然，增強了人體的抗寒能力，增進了人體的健康，又充分發揮了學生的想象力，真正達到了天人合一，寓教于趣。

1.4 內外結合，雅俗共賞

新課標要求學生不但要掌握一定的健康知識，還要注意學習和傳承我國的體育文化。例如，一旦遇到惡劣天氣，可以迅速地由外堂課轉入內堂課，既可以安排講授一些健康保健知識，又可以穿插一些傳統的室內體育游戲。例如，擊鼓傳花、成語接龍等。還可以充分利用先進的現代化教學設備，進行體育欣賞課的教學。譬如，可以播放根據教材內容制作的多媒體課件，讓學生對所學習的外堂體育項目有更深一層次的理解，也可以觀看世界級高水平比賽的直播、錄像等，如意大利、巴西、德國的足球，美國的NBA職業籃球聯賽，中國的乒乓球、羽毛球，中國、古巴和美國的女排比賽等，讓學生在了解體育比賽知識的同時，盡情享受體育氛圍的熏陶和觀賞比賽的樂趣，以此提高體育素養。

1.5 開放場館，引入時尚

當前，隨著各學校體育場館建設條件的逐步改善，一些縣級的中小學都擁有自己的體育館。但在現實中，體育館除了供學校定期召開校會、年級學生大會之外，很少對普通學生的體育課堂開放。斥資上千萬元建成的體育場館，除了供幾十個學生體育訓練之外，就充當了會議禮堂的角色。如果能開放體育場館，將健美操、街舞、跆拳道、瑜伽功等時尚體育項目引入冬季體育課堂，讓我們的體育教學也與時俱進，這既符合教育部布署的體育場館要對整個社會開放的精神，體現了新課程“健康第一”的教學理念，又迎合了中小學生好趣、喜新、追逐時尚的心理需求，相信學生都會用一種好奇的心理、積極的態度和飽滿的熱情，樂此不疲地參與到體育課堂教學的全部過程中來。

1.6 錘煉心智，塑造品質

冬季體育運動的特殊性，為我們對中小學生進行德育教育提供了特殊的契機。眾所周知，現在孩子很多從小就是嬌生慣養，生性懦弱，而未來的社會卻處處充滿了競爭與挑戰。新課標中明確指示，要通過體育運動去增進學生的心理健康，提高社會適應能力。例如，在進行長跑時，面對冰天雪地，寒風肆虐，就要號召學生，不能半途而廢，而應頑強拼搏、義無反顧地沖向終點。在這種努力拼搏進取的過程中，學生的心智就會得到極為有益的錘煉和提升，從而塑造優良的意志品質。

2 冬季體育教學中的注意事項

由于北方氣候干燥寒冷，會導致人體肌肉韌帶的黏滯性增加，使人關節僵硬，造成人體神經對肌肉組織的支配和調解能力降低，極易發生運動損傷。因此，在思想上必須予以高度重視。

2.1 充分做好準備活動

充分做好準備活動是上好冬季體育課的前提，體育教師一定要重視開始部分的準備活動。例如，可以選擇一些慢跑、趣味球類游戲、行進間徒手體操等一些比較舒緩運動，讓人體肌肉關節和韌帶充分預熱，以防出現運動損傷。時間一般在10～15min為宜。

2.2 合理安排運動負荷

冬季體育課的運動負荷過小達不到應有的健身效果，過大則又極易導致體力下降而引發傷風感冒等疾病。一般而言，學生的心率控制在140～150次/min之間為宜，課的密度一般不要超過40%。同時，應注意小組輪換和間歇方式，以防止長時間等待造成身體著涼感冒。

2.3 重視保暖預防感冒

注意保暖是冬季體育教學必須注意的一個問題。體育教師一定要耐心囑咐，讓學生做好保暖措施。例如，課前要早做準備，外穿保暖服裝，內著運動服裝。當準備活動完畢，開始運動前要及時脫去外裝，而運動完畢或輪換休息時，則要及時穿上外裝進行保暖，以防著涼感冒。另外，對暴露在外的手、臉、耳朵等要及時進行搓揉按摩等，還可以佩戴手套和耳套等，以防止出現凍傷。

3 小 結

在遵循新課標“健康第一”的前提下，我們應更好地發揮自己的主觀能動性，結合地域特點和本校特色，充實中小學冬季體育課的內容，靈活選擇教學方法和練習手段，更好地滿足中小學生身心健康發展的需要。

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G807.3

A

1674-151X（2017）14-114-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.14.061

投稿日期：2017-05-26

魏龍飛，中教一級，碩士。研究方向：中學體育教學。