淺析高中體育教學(xué)中終身體育意識的培養(yǎng)

黃建剛

【內(nèi)容摘要】高中的體育教學(xué)對正處在發(fā)育的學(xué)生來說是非常重要的，擁有一個健康的體魄對學(xué)生的將來有著十分重要的作用，要想在以后的生活和學(xué)習(xí)中表現(xiàn)的優(yōu)秀，首要條件是擁有一個健康的體魄，而培養(yǎng)終身體育意識就必須先尋找恰當(dāng)?shù)臅r機和有效的方法。

【關(guān)鍵詞】高中體育 教學(xué)方法 體育意識 精心培養(yǎng)

改革開放的幾十年來，我國社會在不斷進(jìn)步，人們的生活水平優(yōu)越了起來，許多人都過上了養(yǎng)尊處優(yōu)的日子，飲食上不注意營養(yǎng)均衡，平時的工作和學(xué)習(xí)比較忙碌，缺乏做體育運動的機會，久而久之，身體健康逐漸拉響了警報。這就要求國人樹立起勤于鍛煉的意識，在學(xué)生時代就應(yīng)當(dāng)樹立起良好的體育意識，養(yǎng)成堅持體育鍛煉的好習(xí)慣，為自己的身體健康保駕護(hù)航。

一、營造氛圍，促進(jìn)學(xué)生終身體育意識形成

想要把體育鍛煉作為一項長期的工程堅持下去，體育鍛煉的氛圍很重要。這個氛圍是全方位多元化的，現(xiàn)如今的體育鍛煉有很多種類別，大致可以分成家庭體育、校園體育、社會體育三種，家庭體育具有便捷的特點，適合生活忙碌的人進(jìn)行體育鍛煉，并且還能夠起到促進(jìn)家庭成員間和諧關(guān)系的作用；社會體育能夠增強整個社會的鍛煉氛圍，提高全體社會人員的體育健身意識，促進(jìn)人們之間的交流，強健國人的體魄，有利于培養(yǎng)全民話題，甚至能間接的促進(jìn)社會和諧；校園體育是全民體育的基礎(chǔ)，能夠從學(xué)生時代就培養(yǎng)人的體育鍛煉基本常識，為將來的終身鍛煉打下一個堅實的底子。全民終身體育是一項綜合性工程，離不開家庭、校園、社會的多方面配合，家庭和社會是形成全民健身的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，校園則是在為學(xué)生建立體育鍛煉的基礎(chǔ)。使整個社會大環(huán)境都能形成體育鍛煉的濃厚氛圍，這樣才能從根本上提高學(xué)生的體育鍛煉意識，使他們的身體得到鍛煉，樹立終身鍛煉的意識。

二、提高意識，幫助學(xué)生樹立終身運動理念

樹立終身運動的理念是非常重要的，對學(xué)生一生中的身體健康起到關(guān)鍵性的作用。要想讓學(xué)生養(yǎng)成勤于鍛煉的好習(xí)慣，還得能長期的堅持下去，教師首先應(yīng)當(dāng)以身作則，在生活和工作中身體力行，貫徹終身體育的理念，保持固定的體育鍛煉，提高自己的健身水平，同時不斷給自己“充電”，提高自己的專業(yè)知識水平，保持作為一名體育教師應(yīng)有的身體狀態(tài)。在平日里的教學(xué)中，教師要注重自己在做示范動作時的標(biāo)準(zhǔn)度和規(guī)范性，給予學(xué)生準(zhǔn)確到位的示范，這也是關(guān)系到教師的專業(yè)知識水平的。終身運動的理念不是很輕松就建立的，是要建立在學(xué)生對體育活動的興趣的前提上的，只有教師讓學(xué)生感受到了從事體育活動的益處和樂趣，體會到體育鍛煉是在身體上和精神上能夠收獲雙重效益的活動。教師要懂得有教無類的道理，針對不同身體狀況的學(xué)生，安排他們進(jìn)行激烈程度不同的體育活動，讓他們在體育活動中培養(yǎng)堅強的意志，考驗他們的持久力，形成吃苦耐勞的精神。

三、發(fā)揮優(yōu)勢，提高學(xué)生運動意識和參與激情

教師的教學(xué)成果與教師的水平有著直接的關(guān)系，教學(xué)方式是教師教學(xué)水平的直接體現(xiàn)。高中階段學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力非常的大，他們從事體育運動的時間多多少少會受到影響。在這種局面下，從事體育教學(xué)的教師就更需要知道體育課程的重要性了，體育課有著舒緩學(xué)生身心緊繃狀態(tài)的優(yōu)勢，在卸下一天的重?fù)?dān)后，來一場輕松愉悅的體育活動能夠緩解身上的巨大壓力，感受體育運動帶來的快樂。相比較語文、數(shù)學(xué)、英語等文化類學(xué)科，體育有著不一樣的課堂體驗，學(xué)生在傳統(tǒng)課堂上被壓抑的激情很容易就被體育活動激發(fā)出來，盡顯他們青春激情的本色。在上課時，教師可以多以比賽的形式去組織課堂活動，增強體育活動的精彩程度，讓學(xué)生產(chǎn)生渴望參與到其中的沖動，他們的參與熱情也就被激發(fā)出來了。學(xué)生對于體育活動其實是有潛在的參與欲望的，進(jìn)行運動可以說是人類的一種原始本能，只不過許多人由于種種原因而逐漸喪失了這種本能，需要教師采取方法去重新激發(fā)出來，恢復(fù)他們參與體育運動的熱情。

四、自主提高，加強對學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)

培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識，也是要讓學(xué)生養(yǎng)成主動參與體育活動的積極性，讓他們能夠具備自我鍛煉的能力，真正做到為自己的身體和健康負(fù)責(zé)。在進(jìn)行教學(xué)時，教師首先要讓學(xué)生明白自己進(jìn)行體育鍛煉的意義，對終身體育的含義和價值有著充分認(rèn)知，從而萌發(fā)出一個正當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)動機，以便在今后的體育鍛煉中積極發(fā)揮主觀能動性。學(xué)生要想得到自主提高，還得學(xué)會正確操控自己的運動習(xí)慣，養(yǎng)成科學(xué)、健康的運動規(guī)律，把握好自己的運動強度，進(jìn)行有規(guī)律的鍛煉，養(yǎng)成固定的運動次數(shù)和時間，避免養(yǎng)成錯誤的鍛煉習(xí)慣，不做無用功?，F(xiàn)在打好了體育鍛煉的堅實基礎(chǔ)，就為今后的身體健康提供了保障，從而受益終身。學(xué)生要掌握一定的體育運動技能，學(xué)會至少一種球類運動，認(rèn)識到體育鍛煉對人的重要性，養(yǎng)成長期堅持鍛煉的習(xí)慣。

總而言之，高中體育教學(xué)有著其特殊的地方，教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)高中階段學(xué)生的生理和心理狀況去安排教學(xué)，促進(jìn)他們對終身體育的理解，樹立起堅持長期鍛煉的意識。教師運用科學(xué)的教學(xué)方法，組織學(xué)生積極的參與到體育活動中去，讓學(xué)生意識到體育鍛煉的重要性，不僅僅為增強學(xué)生身體素質(zhì)而提高自己的教學(xué)水平，也為學(xué)生的人格發(fā)展和良好品質(zhì)的養(yǎng)成盡到自己的責(zé)任。

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