淺析高中體育教學中終身體育意識的培養

黃建剛

【內容摘要】高中的體育教學對正處在發育的學生來說是非常重要的，擁有一個健康的體魄對學生的將來有著十分重要的作用，要想在以后的生活和學習中表現的優秀，首要條件是擁有一個健康的體魄，而培養終身體育意識就必須先尋找恰當的時機和有效的方法。

【關鍵詞】高中體育 教學方法 體育意識 精心培養

改革開放的幾十年來，我國社會在不斷進步，人們的生活水平優越了起來，許多人都過上了養尊處優的日子，飲食上不注意營養均衡，平時的工作和學習比較忙碌，缺乏做體育運動的機會，久而久之，身體健康逐漸拉響了警報。這就要求國人樹立起勤于鍛煉的意識，在學生時代就應當樹立起良好的體育意識，養成堅持體育鍛煉的好習慣，為自己的身體健康保駕護航。

一、營造氛圍，促進學生終身體育意識形成

想要把體育鍛煉作為一項長期的工程堅持下去，體育鍛煉的氛圍很重要。這個氛圍是全方位多元化的，現如今的體育鍛煉有很多種類別，大致可以分成家庭體育、校園體育、社會體育三種，家庭體育具有便捷的特點，適合生活忙碌的人進行體育鍛煉，并且還能夠起到促進家庭成員間和諧關系的作用；社會體育能夠增強整個社會的鍛煉氛圍，提高全體社會人員的體育健身意識，促進人們之間的交流，強健國人的體魄，有利于培養全民話題，甚至能間接的促進社會和諧；校園體育是全民體育的基礎，能夠從學生時代就培養人的體育鍛煉基本常識，為將來的終身鍛煉打下一個堅實的底子。全民終身體育是一項綜合性工程，離不開家庭、校園、社會的多方面配合，家庭和社會是形成全民健身的關鍵環節，校園則是在為學生建立體育鍛煉的基礎。使整個社會大環境都能形成體育鍛煉的濃厚氛圍，這樣才能從根本上提高學生的體育鍛煉意識，使他們的身體得到鍛煉，樹立終身鍛煉的意識。

二、提高意識，幫助學生樹立終身運動理念

樹立終身運動的理念是非常重要的，對學生一生中的身體健康起到關鍵性的作用。要想讓學生養成勤于鍛煉的好習慣，還得能長期的堅持下去，教師首先應當以身作則，在生活和工作中身體力行，貫徹終身體育的理念，保持固定的體育鍛煉，提高自己的健身水平，同時不斷給自己“充電”，提高自己的專業知識水平，保持作為一名體育教師應有的身體狀態。在平日里的教學中，教師要注重自己在做示范動作時的標準度和規范性，給予學生準確到位的示范，這也是關系到教師的專業知識水平的。終身運動的理念不是很輕松就建立的，是要建立在學生對體育活動的興趣的前提上的，只有教師讓學生感受到了從事體育活動的益處和樂趣，體會到體育鍛煉是在身體上和精神上能夠收獲雙重效益的活動。教師要懂得有教無類的道理，針對不同身體狀況的學生，安排他們進行激烈程度不同的體育活動，讓他們在體育活動中培養堅強的意志，考驗他們的持久力，形成吃苦耐勞的精神。

三、發揮優勢，提高學生運動意識和參與激情

教師的教學成果與教師的水平有著直接的關系，教學方式是教師教學水平的直接體現。高中階段學生的學業壓力非常的大，他們從事體育運動的時間多多少少會受到影響。在這種局面下，從事體育教學的教師就更需要知道體育課程的重要性了，體育課有著舒緩學生身心緊繃狀態的優勢，在卸下一天的重擔后，來一場輕松愉悅的體育活動能夠緩解身上的巨大壓力，感受體育運動帶來的快樂。相比較語文、數學、英語等文化類學科，體育有著不一樣的課堂體驗，學生在傳統課堂上被壓抑的激情很容易就被體育活動激發出來，盡顯他們青春激情的本色。在上課時，教師可以多以比賽的形式去組織課堂活動，增強體育活動的精彩程度，讓學生產生渴望參與到其中的沖動，他們的參與熱情也就被激發出來了。學生對于體育活動其實是有潛在的參與欲望的，進行運動可以說是人類的一種原始本能，只不過許多人由于種種原因而逐漸喪失了這種本能，需要教師采取方法去重新激發出來，恢復他們參與體育運動的熱情。

四、自主提高，加強對學生自我鍛煉能力的培養

培養學生終身體育的意識，也是要讓學生養成主動參與體育活動的積極性，讓他們能夠具備自我鍛煉的能力，真正做到為自己的身體和健康負責。在進行教學時，教師首先要讓學生明白自己進行體育鍛煉的意義，對終身體育的含義和價值有著充分認知，從而萌發出一個正當的學習動機，以便在今后的體育鍛煉中積極發揮主觀能動性。學生要想得到自主提高，還得學會正確操控自己的運動習慣，養成科學、健康的運動規律，把握好自己的運動強度，進行有規律的鍛煉，養成固定的運動次數和時間，避免養成錯誤的鍛煉習慣，不做無用功?，F在打好了體育鍛煉的堅實基礎，就為今后的身體健康提供了保障，從而受益終身。學生要掌握一定的體育運動技能，學會至少一種球類運動，認識到體育鍛煉對人的重要性，養成長期堅持鍛煉的習慣。

總而言之，高中體育教學有著其特殊的地方，教師應當根據高中階段學生的生理和心理狀況去安排教學，促進他們對終身體育的理解，樹立起堅持長期鍛煉的意識。教師運用科學的教學方法，組織學生積極的參與到體育活動中去，讓學生意識到體育鍛煉的重要性，不僅僅為增強學生身體素質而提高自己的教學水平，也為學生的人格發展和良好品質的養成盡到自己的責任。

【參考文獻】

[1] 薄國辰. 高中體育教學中培養學生終身體育意識的對策研究[J]. 吉林教育，2016（01）.

[2] 陳國明. 探析高中體育教學中培養學生終身體育意識的對策[J]. 成功（教育），2011（06）.