健康“柔”出來

張幫俊

清晨，去巢湖臥牛山公園鍛煉，碰到一群阿姨在打“網球”。我笑著對同伴阿強說：“這些阿姨挺時尚的，還會年輕人玩的網球。”阿強笑道：“你真是老土，這哪是網球，這是太極柔力球。”“你怎么知道的？”我問，他指著其中一位穿白色運動服的阿姨說：“那是我媽。”

我的孤陋寡聞讓人見笑了。于是，我不說話了，就站在邊上看這群阿姨如何玩太極柔力球。伴著《走進新時代》的樂曲，阿姨們揮動手上的球拍上下、左右翻動。就像做廣播操似的，伴奏的大喇叭傳出做操指令：“左右繞翻，一二三四、二二三四……平側旋轉，一二三四、二二三四……”看得出阿姨們都是玩球高手了，腳步的移動、手臂的擺動，都是那樣的完整連貫，自然流暢，展現著一種和諧與柔美。“身后拋接”是個高難度動作，要完成從身后拋接動作，要求整個動作連貫，上下相隨，一氣呵成。“臺上三分鐘，臺下十年功”，不經過長期的練習，是無法完成好的。

音樂停止后，只見阿強的母親拿著球拍來到我們面前。我笑著打招呼：“阿姨，你的動作真瀟灑！”阿姨邊擦汗邊笑著說：“這就是太極柔力球的獨特魅力，柔、圓、退、整是太極柔力球運動的四大特點。迎、引、拋是太極柔力球運動的三大要素。”

拿著讓我出丑的球拍仔細瞧了瞧，這才看出了點端倪。柔力球球拍的擊球面不是網狀結構而是薄布狀，且印有太極圖案，球卻像網球，由外層的皮和最里面的細沙組成。擊球面能起緩沖作用，通過用弧形引化的方法將球拋來拋去。

“阿姨，剛才我見你們在玩球時，時退時進，左轉右轉，拋翻自如，動作變化多端，真是十八般武藝樣樣精通。”阿姨道：“這是太級柔力球的一些基本動作，它保留了太級講究以柔克剛、以退為進、以巧擊蠻的特點，又增加了現代元素。”

忍不住，我拿起球拍也試玩了起來。可是看著簡單，等我練起來，卻是另外一回事。拍中的球根本不聽話，沒動幾下，就得四處揀球了。為何阿姨玩時，小球就能粘在球拍上般紋絲不動，難道阿姨手中有魔法？阿姨笑著從我手中拿過球拍，做了幾個簡單動作后說：“其實也沒什么秘密，就是熟能生巧。”

聽阿姨說，練習“太極柔力球”治好了她久患的頸椎病。因為，練習者完成每個動作時幾乎全身都要動，從而使人的四肢、肩、頸、腰等部位都能得到鍛煉，這對預防中老年人的骨質疏松、肌肉萎縮、關節炎等疾病有益。

越來越多的人對“太級柔力球”情有獨鐘，除了鍛煉身體有利健康外，這項運動也是美的享受。