拓展訓練在高職院校公共體育教學中的推廣和應用

□張彩霞劉立國(.濟南職業學院山東濟南5004；.山東師范大學基建處山東濟南5004)

拓展訓練在高職院校公共體育教學中的推廣和應用

□張彩霞1劉立國2(1.濟南職業學院山東濟南250104；2.山東師范大學基建處山東濟南250014)

首先對高職院校的體育教育做了詳細的了解和考察，并且指出了高職體育教學里可能會有一些問題需要做出調整和改進，還說明學校應該正確的對體育教學進行推廣和實行；同果簡要的說明了第一、第二部分的內容并做了解釋，在重點的第三部分主要是說明了如何將素質拓展訓練應用到體育教學中，讓孩子們可以很好的學習它并且感受到學習它的快樂，在最后部分也將對拓展訓練的操作和使用做出合理的規劃，也希望老師可以將其應用到體育教學中，讓孩子們在學習中明白團隊合作的重要性，明白如何團結協作去解決問題。

戶外拓展高職高中體育授課推廣

體育教育在大學的課程里占有重要的地位，因為它不僅可以增強學生的體質，讓孩子們在鍛煉中感受到身心愉悅，同時對于孩子們身心健康的培養也有一定的益處。好的體育教學還可以培養老師和學生之間的感情，讓孩子們身心愉悅的成長。所以高職院校也在大力的推進體育教學活動，希望以此來促進孩子們的健康成長，希望孩子們都注意到鍛煉對于人身心的益處。

1、體育教學的概念

1.1、體育教學的現狀

當前許多學校都實行體育教學改革，改革之后的體育課程會不同于以往。在之前，高職院校的體育課安排的并不合理，有時候一些主課老師可能會占用同學們的體育課。但是在改革之后，體育課不僅僅是只面向高一、高二的學生，它面向的是全體學生，體育課已經貫穿了職高院校的始終。那么相對而言，如果進行體育教學的改革，同時就需要提升體育老師的職業素質，相應的需要配置高素質、高學歷的體育老師。最后，體育課的內容也需要作調整，體育課不僅僅是簡單的活動課，需要為其配置相應的體育素養課，體育課的課程也不僅僅是跑步、打籃球簡單的幾項，還需要設置健美操、籃排球、游泳等常見課程。

1.2、教學里的常見問題

增強學生的體質，保證學生身心的健康發展是開設體育課的目的，現在青少年的體質逐漸下降，他們都缺乏相應的鍛煉。怎么樣來提升學生的綜合素質是學校目前應該考慮的問題，這個問題說簡單也比較簡單，就是需要學校作出相應的配合。但是目前存在的問題就是學校最為注重的升學率，它可能會占用學生上體育課的時間，再加上現在的學生都比較慵懶，不喜歡戶外活動，導致大家上體育課興趣缺失，不知道該干點什么，所以體育課的教學任務基本完成不了。

1.3、如何做出調整

如果學校想要推行體育改革，首先要保證學生們對于體育課的重視程度。所以，體育教學改革應當先扭轉同學們的學習態度，讓他們從內心里真正了解體育課。那么如何保障課程的合理進行，首先對于老師而言，他們得自己重視自己的課程，重視自己的學生，認真備課，講課時采用學生較為喜歡的講課方式，或者從情感上拉攏學生，以情感教學為主。總的來說，拓展訓練也是教學改革的一項指標。一方面，在訓練中可以鍛煉學生的體能，增強他們的體質。另一方面，開展豐富多彩的拓展訓練，不僅可以培養同學們的團建精神，還可以讓他們拓展訓練里健康的成長。

2、拓展訓練與體育教學的聯系

2.1、拓展訓練的概念

現在拓展訓練經常在一些大型企業里被很好的利用，它不僅可以培養大家的團建精神，還可以激發大家學習的潛能。企業認為進行拓展訓練可以培養大家的團結協作和良好分工。但是拓展訓練并不是只適合于企業，也適合于很多的群體。通過活動不僅可以磨練人的意志，激發大家的學習潛能，讓大家形成互幫互助的群體，培養大家的團結一心，促進大家養成良好的人際關系。但是想要辦成這樣大型的拓展訓練，需要請一些專業的團隊來協作完成，這樣才會起到拓展訓練的效果。

2.2、拓展訓練的作用

拓展訓練的課程不僅僅是體能的鍛煉，除了有增強人的體質外，還會對參加者的心理活動起到指導作用。換句話說，拓展訓練能夠幫助同學們提升綜合素質，舉辦拓展訓練，不但可以喚起學生的學習熱情，還會在不同程度上對學生起到指導作用。另外，開展形式多樣的拓展訓練可以培養學生多種方面的發展，使學生在不同的訓練中收獲到不同的經驗，促進學生身心方面的發展。培養學生找到自身的閃光點，這也是我們進行拓展訓練的意義所在。

2.3、進行拓展訓練的意義

高職學校對于學生的培養不同于普通高中，它的定向性比較強，學生畢業之后可以通過考大學繼續這門課程的研究，也可以出來定向選擇就業，那么這就要求高職學校對于學生的身心健康都要起到培養作用。面對就業不僅要求有過硬的專業基礎知識，更應該具備抗壓能力和良好的心理素質。拓展訓練的開展會在這方面起到很好的作用。因此，如果將拓展訓練加入體育教學中，不僅會多方面增強學生的體質，更會在心理素質方面給學生起到指導作用。所以，豐富多彩的拓展訓練才會激發學生的熱情，讓學生在訓練中感受到流汗的樂趣，增強學生的抗壓能力。除此之外，拓展訓練還會讓學生意識到訓練不是簡單的幾個動作，訓練是真正的比賽，培養學生的不斷追求更高的意識。

3、拓展訓練在體育教學中的應用

3.1、改善體育教學的形式

首先要讓同學們認識到拓展訓練不是單個人的活動，它是以小組為單位進行的。目的就是為了培養大家的團結協作意識，然后通過同樣的項目，展示出每組之間的能力。拓展訓練的項目基本上都具有挑戰性，不是簡單的幾個動作就可以完成的。它需要的就是小組間成員的相互配合和良好的分工，期望在最短的時間內達到最好的效果。通常拓展訓練之后會有小組間討論活動，就是用來總結經驗的。

所以，想要在高職院校推廣拓展訓練，就得改變體育教學之前的模式，不再是老師講同學們照做的過程，而是從形式上的全新開始。將每個班級分為若干個小組，將小組固定下來，每次活動都以小組的形式進行。長此以往，學生們就會適應這樣的模式，大家之間的關系會更為緊密，同學們之間也會學會團結和友愛。體育課對于大家而言就不再是簡單的活動課，而是同學們鍛煉和分享的場所。為了更好地完成拓展訓練就需要有專門的老師進行幫助和輔導，幫助同學們制定規則，給予同學們技術上的支持。這就意味著，需要學校的體育老師進行專門的培訓，或者是從外面請一些專業人員作指導，以達到更好的鍛煉效果。

3.2、通過拓展訓練提升體育教學的效果

開設體育課的主旨就是為了加強學生的體質，鍛煉學生的體能，不斷的提升學生綜合方面的素質。因此，學校想要提升體育教學效果就要從提高學生的體能方面開始著手。舉行拓展訓練時，最好就是找一些適合同學參加的活動。比如，想要進行跳繩的訓練，如果讓學生自己一個人訓練并不能達到很好的效果，但是如果將學生分小組進行訓練的話，效果會比較顯著。我們可以將10個同學分為一組，目的是讓同學們團結一心共同完成訓練目標。但是在訓練剛開始時，大家的默契度可能并沒有那么高，很多的同學可能不會按時完成任務或者是默契度遠遠達不到要求，這時我們就需要專業的老師進行專業的指導，首先讓同學們從心里認識到團結的作用，從而讓他們明白團隊協作的重要性，這樣才能促進他們更好的完成任務。

可能會有一些同學的體能達不到訓練的要求，但是通過反復的練習可能會增強他們的體質，讓同學們之間互相鼓勵，這樣也會促進大家整體的協調一致性。進行拓展訓練的目的就是增強同學們體質，培養同學們的身心健康成長，通過一些活動的開展也會激發同學們的潛能。再比如，想要開展團隊游戲的話，首先將同學們10人分為一組，將游戲的規則告知同學們，讓同學們在底下先進行練習，盡可能快的完成任務。它的目的就是培養同學們的團結一心，如果有一個人犯錯就全組受懲罰，相應的也會提高同學們的自律，讓同學們在沒有老師管理的條件下也可以很好的完成任務。

3.3、如何提高教學質量

想要更好的提高學生的體能，首先要先培養學生的意識，讓他們從心里認識到體育教學的重要性。其實體育教學不僅僅是讓同學們活動這么簡單，這樣并不能起到體育教學的目的。但是開展拓展訓練之后，首先讓學生在心里面重視體育課，繼而增強他們學習體育課的積極性。例如，在開展同舟共濟的游戲時，教師先將道具發給每組同學，道具是地毯，同學們要做的是將九塊地毯鋪成一個正方形，隊員們站到正方形里面，下面的步驟就是逐漸撤掉每一塊地毯，看哪一組留的人最多，保持的時間最長。游戲的目的就是培養同學們的團結協作，看看學生能否一起完成任務，不僅可以提高同學們之間的互相幫助，也會促進師生之間的融洽度。開展拓展訓練的目的就是可以幫助學生去思考、去想、去勇敢的做一些事情。例如，在進行報數的活動中，老師讓同學們圍成一個圓圈，依次報數，報到有七的數字和七的倍數時不說話，拍手報數，如果有同學報錯了就表演節目重新開始。通過這個游戲，可以訓練同學們的反應度，看在相同的條件下誰的反應更快，更靈敏。通過這些訓練可以說明教師對于學生來說不是活動的監督者，更像是一個親密的戰友，反而可以提升學生們的參與度，從而提升師生之間的融洽感。

4、開展拓展訓練應該注意的問題

4.1、在限定的范圍內進行

以人為本是目前教學應該遵循的理論，在教學過程里教師應該尊敬學生，平等的對待同學，在高職院校里也應該遵循這樣的原則。因此，在拓展培訓的過程中，不應該過分追求訓練的數量，從而增加大學生的壓力，應該在精神上對學生起到培養的作用，不要超出既定的范圍，否則會掩蓋我們舉行拓展訓練的真正意義。

4.2、拓展訓練應符合實際

開展拓展訓練的出發點是好的，但是也不能過分的追求訓練的質量，而不考慮學生自身的條件，應該從學校和學生的實際情況出發，以這個為基礎來舉行拓展訓練。在訓練的過程中應該對同學們一視同仁，不應該差別對待，否則就違反了拓展訓練的初衷。在進行訓練時應該對學校的已有設施合理的利用，不應該花費大量的錢財在這方面，反而起不到拓展的意義。因為拓展訓練的活動內容形式多樣，很多的活動是不需要過多的輔助器材的，只需要考驗體育教師的思維能力，盡可能多的設置有意義的項目，希望同學們從這些有意義的項目中獲得人生的哲理。

4.3、在訓練后要進行反思和總結

綜合以上內容，拓展訓練的活動形式豐富多樣，不同的項目給予同學們不同的人生教育。因此，在高職院校體育教學中開展拓展訓練，在訓練之后，對結果也要進行深思和反省，從而揭示它的優點及缺點，更好的開展這些活動。

5、結束語

總而言之，高職院校體育教育對學生身心健康發展有很大的輔助作用，而目前高校的體育教學也朝著更加合適的方向發展，但學生對體育課不積極，他們總是忽視體育的真正意義。導致體育教學沒法順利的進行，而開展拓展訓練也是學校對于體育教學改革的精髓所在。但是要注意的是，開展拓展訓練應該在一定的限度內進行，如果只是為了追求數量，反而起不到很好的效果。這需要各方面的重視和勤加培養，以期達到體育教育改革目的，從而使青年一代不僅能夠擁有健康的體魄同時在德智體美勞各方面得到更好的發展。

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G807

：A

：1006-8902-(2017)-06-ZQ

張彩霞(1981-)女，漢族，山東聊城人，碩士，助教，濟南職業學院。

劉立國（1981-）男，漢族，山東陵縣人，本科，高級工程師，山東師范大學基建處。