關于提高中學生定向運動訓練效果方法探討

□ 于躍澤

（廈門實驗中學 福建 廈門 361000）

關于提高中學生定向運動訓練效果方法探討

□ 于躍澤

（廈門實驗中學 福建 廈門 361000）

隨著社會的發展，人們對教育也是越來越重視，對于中學生來說學習壓力也是非常大的，適當的運動可以緩解學習壓力，現在中學生在文化課以外也有在音樂、美術和體育等這些課程，但對于定向運動模式還是運用比較少的，定向運動是一種新型的運動模式，為學生緩解壓力之時還可以培養其團隊精神。本文分析了中學生定向運動訓練的方法和效果，通過提高教師的訓練素質，開發效外運動資源，加強學生的積極性等方式，培養學生的綜合素質。

中學生 定向運動 訓練效果

在我國教育業當中一直都是以文化課為主要教學方向，有效的開展其它項目對于學生也是非常有利的，不僅可以拓展知識面，還可以培養學生的綜合素質，以往傳統教學模式對于音樂、體育、美術等方面不夠深入，甚至于考試都不考這些項目，文化課就成為學習好壞的唯一標準，因此，學生對于這些方面只做為課外項目來學習，現如今德、智、體、美等都已得到了全面的發展，并將它們都納入了考試項目，尤其體育是一門活動量比較大的科目，有效的開展體育運動可以緩解學生壓力，其中定向運動還可以培養學生的團隊精神，與大自然接觸使學生能夠快速成長。

1、定向運動的發展歷程

定向運動是從在瑞典發展過來的，最早是瑞典軍閥的一項軍事活動，定向運動的開展可以幫助軍人對作戰的地形提前進行模擬，對其野外的生存方式進行訓練，利用大自然環境，去完成指定的軍事目標，在規定時間內到達指定地點是對軍人的一種訓練模式。此項目不僅可以加強運動，對其健身也是非常有幫助的，它具有知識性和趣味性。從20世紀開始已經先后被歐洲和北美等國家采用，并將這項運動逐漸引入到學校，使學校也開展定向運動課程，然后亞洲的一些國家也開始采用這種定向運動模式，目前，我國也已采用這項活動并運用到了中學生的體育課程當中，作為我國體育教學改革的方向，學生和教師對此項目也是非常喜愛，但畢竟實施時間尚短，未能得到普及，也沒有大力的去推廣這項運動，且有關部門也沒有對其高度重視，所以在實施起來難免會出現這樣或那樣的問題，在新課改背景下，隨著定向運動的增加，人們感受到了它所帶來的好處，逐漸對其重視起來，并且把它引入到高中體育教學當中，使高中學生加強定向運動訓練，適當的鍛煉可以增強身體素質，有助于更好的學習。

2、定向運動的可行性

在我國傳統教學當中以文化知識為主，對于體育只能作為一項課外活動，基本沒有開展體育課程，即便有體育課程也是為了學校的體育設備所開展的，體育課程沒有得到重視，更沒有專業的體育教師，在體育課程中學生的興趣愛好教師可能完全不知，也不清楚什么樣的體育教育才是學生可以接受的，所以學生對體育課不但沒有興趣還會厭煩，最終體育課程的開展也只不過是走走過場而已。因此我國政府做出《深化教育改革全面推進素質教育》的決定，對課程體系進行調整與改革，重新建立新的教學體系，讓體育課程走進學生的學習和生活中去，才是開展定向運動的目標和方向。

2.1、適合體育課程開展新內容

目前在我國的體育教學中，有著新的教育模式，體育教學結合了當前社會發展的形式，不是隨意的漫無目的的開設，而是設定好目標，并根據目標來制定教學計劃，使體育教學具有條理性，以此來提高教學質量，所以在體育課程中引入定向運動是非常具有原則性的，它包括：目的性、安全性、可行性和趣味性。目的性原則就是根據教師所制定的目標，要求學生在野外獨立的完成任務，讓學生感受野外生存的方式，與大自然接觸，使學生能夠掌握更多的體育技能，培養學生的獨立能力與邏輯思維能力；安全性原則就是與教師一起完成此項任務，或是同學們幾個人一組利用指南針和地圖在指定的外界環境里能夠尋找正確的方位，根據提示進行操作共同完成這項任務，這樣安全性會比較高，同學之間也可以互相幫助，可以發現自身的優勢和不足，同時還培養了學生的團隊精神和方位能力。可行性原則就是此項運動非常可行并且要求并不高，因為定向運動是一種相對簡單的野外運動，對運動的開展所需要場地與設施也非常的簡單，與學校開設的大型活動不同，不需要準備太多的物質基礎，只需要教師根據課程要求選擇適全的場地即或，場地既可以是學校的操場也可以附近的公園等等，還有就是指南針和地圖，這些都是可以買到的，所以這項運動不僅可行還能很好的掌握學習技能，是一門很好的學科；趣味性原則就是此運動可以調動學生的積極性，學生可以根據自己的興趣愛好選擇相對應的操作，通過老師的引導，同學之間可以單項操作也可三五成群進行操作，自主性比較強，老師可以根據學生的喜好去制定活動的方向，也可以輪流進行比如這次去公園，下次去游樂場等，尊重學生的意見，提高學生們的積極性，使他們能夠發揮自身優勢，發揮他們的潛力，增加學生對體育課程的活躍性。

2.2、定向運動的價值

自身的價值；定向運動作為體育項目對耐力有一定要求的學科，參加定向運動的學生要有吃苦耐勞的信心與堅強的意志。由于現在每個家庭的孩子都很少，所以每個孩子都被父母捧在手心，妖生慣養，基本沒有做過什么力氣活，普遍存在依賴父母，獨立能力差的現象，但參加定向運動就可以很好的解決這方面的問題，通過運動使學生感受到他們是獨立的個體，是有思想的人，有些事情不靠父母自己也能做，經常參加定向運動還可以強身建體，增加免疫力，在活動過程中，可以感覺到大自然的新鮮空氣，感受學校與家庭以外的新環境，還可以增加師生之生的交流與溝通，使學生覺得教師不在高高在上，而是平易近人，非常關切學生，還可以有效的緩解學習壓力，提高學習的動力。

社會的價值；定向運動不只是單一的體育活動，它把多種學科結合在一起包括數學、地理和田徑等，通過多個方式將這些學科運用到定向活動當中，使其達到體育教學的目標，在運動過程中，學生可以學到很多書本上沒有的知識，增加了學生對事物的認知度，增長了見識，有助于學生自主創新意識，學生雖然身處校園對社會也應有一定的了解，以免今后初入社會有太多的不適應，比如：某初中生一直都是父母眼中的乖乖女，除了上學便待在家里，很少與同學出去玩，有一次放學父母由于某種原因沒有去接她，讓她自己回家，她一直很熟悉的這條路卻在修路，她只能繞行，但城市里道路非常多，她居然迷路了，最后不得已還是讓父母來接她回家。因此，中學生參加定向運動非常有必要，此運動可使學生走向社會親近大自然，為學生今后離開校園，走向社會打下基礎。

3、影響學生訓練因素

3.1、教師因素

在體育課程當中的定向運動主要是教師帶領的，所以教師的水平直接影響著學生的訓練效果，目前我國許多中學體育教師缺乏對定向運動的專業訓練，大多都是兼職，很少有專職教師，且教師對定向運動的了解多取決于網絡或書籍等，有了基本了解然后就組織學生開始訓練，所以使得中學生雖然參加定向運動卻不能達到預期的效果，其原因是教學重點不明確，這項運動不僅可以鍛煉學生的體力與耐力還可以鍛煉學生的智力與反應能力，所以在運動開始時想要快速地尋找正確的目標是非常重要的，在教師沒有專業訓練技術的前提下，學生學習起來會比較吃力；訓練技巧缺乏，由于我國對定向運動的起步較晚，對于訓練手段、理論與技巧，需要引進國外先進水平，這就需要平臺的支持，但目前對于兼職教師來說只是把傳統的教學理念運用到了定向運動當中，雖然也有一些可取之處，但對于定向運動以后的發展卻不太適合。

3.2、資源因素

在中學時期開展定向運動會受到資源的限制，定向運動主要以野外為基礎，但對場地的選取多為校園內，可是校園就這么大地方，體育場、教學樓、科技樓、操場等地，所以教師在選擇訓練場地時也大多會選擇操場，這就使定向運動的野外訓練失去了色彩，學校對于定向運動的資料或專業訓練手冊也非常缺乏，更不要說視頻、圖片和書籍了，導致訓練缺乏科學性與專業性，難以帶動學生的積極性，影響了教學效果。

3.3、學生因素

在我國新課改時期一直倡導以學生為主體，發揮學生的獨立思想與自主創新能力，但在體育教學中教師往往以指令式教學，所以在對定向運動訓練時，教師也會用這種指令式教學而非放手讓學生自己去創造，學生處于被動狀態，導致學生缺乏自主意識，學生的優勢發揮不出來，其實定向運動是非常刺激的，可以給學生帶來快樂，帶來非常多意想不到的事情，但這種情況學生就體會不到了，大大影響了定向運動的教學效果。

4、定向運動訓練策略與發展趨勢

4.1、定向運動訓練策略

提高教師的專業水平；對于定向運動的訓練最好能有科學的訓練技巧與專業的教師，才能有效的開展定向運動，對提高教師綜合水平非常重要，可以通過學校給教師創造學習交流的機會，開展定向運動訓練比賽，定向運動交流坐談會等方式，來提高教師的綜合水平，教師也應該多多收集這方面的資料，因為國外的這項運動也在不斷改善，收集一些超前的理論與方法，或是觀看一些高級別、精英類比賽等為自己儲備更多的知識，才能更好的達到教學目標。

開發校外資源；中學生的訓練一般都在校園內進行，對校內資源要充分利用，了解校園的建筑與地形，盡量減少學生的枯燥感，但校園資源有限，也不能影響其它學生上課，所以可以開發校外資源，主要以學校附近的公園、樹林、小山坡等人流量不太大環境又特別好的地方，使學生緩解學習壓力，感受大自然的美好，同時學校還應該準備一些定向運動類的手冊、書報或視頻之類的資源供學生閱讀和觀看，只有對這項運動多多了解才能更好的開展與運用。

激發學生的自主性；在這項運動開展時要積極聽取學生的意見，與學生多多交流，了解學生的愛好，放手讓學生去自由發揮，對學生要多多鼓勵，培養學生自己去發現并解決問題的能力，使學生感受到自己是獨立的有思想的，發自內心的愿意去做這項運動，在這項運動中可以學到更多的東西，更好的了解自身情況，了解自身的優勢與不足，才能找到更適合自己的方式。

4.2、定向運動發展趨勢

在新課程改革背景下，學校的教學模式也在不斷創新，由傳統的教學模式在向一種全新的模式轉變，在注重文化課的同時，以學生為主體，加強學生的實踐能力、自主創新能力與思維能力，定向運動是加強學生實踐能力很好的運動，它擁有多元化性質，非常適合教學需求，在學校得到了廣泛運用，一些企業也看到它的好處，并開始運用，所以定向運動在我國有著很好的發展空間，而且在我國大中小城市都已開始采用，并取得一定的成績。

5、結束語

綜上所述，學校開展定向運動可以鍛煉學生的獨立能力和團隊精神，讓學生與大自然親密接觸，發揮自主想象力，在緩解學習壓力的同時還能鍛煉身體，但目前學校對定向運動的開展還存在一些問題，需要及時改善，才能使定向運動的開展達到應有的教學效果。

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1006-8902-（2017）-10-ZQ