多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的運(yùn)用分析

□ 路澤全（蘇州工業(yè)園區(qū)服務(wù)外包職業(yè)學(xué)院體育部 江蘇 蘇州 215123）

多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的運(yùn)用分析

□ 路澤全（蘇州工業(yè)園區(qū)服務(wù)外包職業(yè)學(xué)院體育部 江蘇 蘇州 215123）

多球訓(xùn)練可謂是高校網(wǎng)球教學(xué)中的一種常見(jiàn)訓(xùn)練方法，該種訓(xùn)練方法簡(jiǎn)單有效，對(duì)學(xué)生網(wǎng)球技術(shù)的學(xué)習(xí)、鞏固提升等具有重要幫助，因此在高校網(wǎng)球教學(xué)工作中運(yùn)用較多。本文對(duì)高校網(wǎng)球教學(xué)中多球訓(xùn)練運(yùn)用方面的內(nèi)容進(jìn)行分析，從原地垂直拋球、隔網(wǎng)手拋球、隔網(wǎng)持拍送球等角度進(jìn)行具體闡述，以期為高校網(wǎng)球教學(xué)工作的開(kāi)展和多球訓(xùn)練的運(yùn)用提供一定啟發(fā)和參考。

多球訓(xùn)練 高校網(wǎng)球教學(xué) 運(yùn)用

為了對(duì)高校學(xué)生網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)水平進(jìn)行提升，強(qiáng)化學(xué)生體能，高校體育教師可以對(duì)多球訓(xùn)練方法進(jìn)行科學(xué)合理地運(yùn)用，在實(shí)際運(yùn)用過(guò)程中，通過(guò)對(duì)發(fā)球力量、速度、角度、旋轉(zhuǎn)度等方面的調(diào)整，強(qiáng)化網(wǎng)球訓(xùn)練，提高訓(xùn)練的難度和強(qiáng)度，進(jìn)而為訓(xùn)練效果的提升奠定基礎(chǔ)。下面對(duì)多球訓(xùn)練運(yùn)用方面的工作進(jìn)行具體分析。

1、多球訓(xùn)練運(yùn)用的必要性分析

多球訓(xùn)練的運(yùn)用能夠使學(xué)生更好的掌握網(wǎng)球基礎(chǔ)性技術(shù)動(dòng)作及簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)，增加學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)的自信，同時(shí)能夠幫助學(xué)生改正錯(cuò)誤動(dòng)作，為動(dòng)力定型、鞏固提高等方面的工作奠定基礎(chǔ)。此外，通過(guò)多球訓(xùn)練可以使學(xué)生心肺功能得到強(qiáng)化，增加了運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，并且對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)有所幫助，在多球訓(xùn)練方法運(yùn)用得當(dāng)?shù)那闆r下，教師能夠使學(xué)生更好的掌握技戰(zhàn)術(shù)，改善單球訓(xùn)練中訓(xùn)練強(qiáng)度、難度和訓(xùn)練質(zhì)量方面的不足，為學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)初期運(yùn)動(dòng)步伐、擊球基礎(chǔ)動(dòng)作的掌握，新動(dòng)作的學(xué)習(xí)和記憶，不斷地鞏固提高等奠定基礎(chǔ)。下面對(duì)多球訓(xùn)練運(yùn)用方面的工作進(jìn)行具體分析。

2、高校網(wǎng)球教學(xué)中多球訓(xùn)練的運(yùn)用

2.1、原地垂直拋球的運(yùn)用

高校體育教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行正、反手擊球的教學(xué)時(shí)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生最初動(dòng)作穩(wěn)定性不高、步伐靈活性較差，如何對(duì)喂球方式進(jìn)行調(diào)整，使學(xué)生掌握基礎(chǔ)網(wǎng)球技術(shù)成為多球訓(xùn)練的重點(diǎn)。基于此教師通過(guò)運(yùn)用原地垂直拋球的方式培養(yǎng)學(xué)生球感，使學(xué)生掌握正確的擊球節(jié)奏，能夠?qū)ψ约号c球之間的距離進(jìn)行有效調(diào)整，教師也能夠從學(xué)生擊球動(dòng)作中更簡(jiǎn)單的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)進(jìn)行糾正和指導(dǎo)，為學(xué)生正確動(dòng)力定型、網(wǎng)球動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)性及規(guī)范性的提升奠定基礎(chǔ)。

2.2、隔網(wǎng)手拋球的運(yùn)用

高校網(wǎng)球教學(xué)工作往往并非一對(duì)一的單獨(dú)教學(xué)，一位體育教師面對(duì)十多位甚至幾十位教學(xué)對(duì)象，若學(xué)生尚未掌握隔網(wǎng)持拍送球的技巧時(shí)，教師可運(yùn)用隔網(wǎng)手拋球的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。實(shí)際網(wǎng)球教學(xué)工作開(kāi)展過(guò)程中，教師將本班學(xué)生分成兩兩一組，前半段一位學(xué)生為另一位學(xué)生喂球，后半段交換，該訓(xùn)練方法的運(yùn)用對(duì)具有一定網(wǎng)球基礎(chǔ)的學(xué)生具有明顯的訓(xùn)練效果，體育教師可以指導(dǎo)學(xué)生在喂球時(shí)適當(dāng)調(diào)整角度、速度，提高學(xué)生送球能力，同時(shí)教師自身壓力有所減輕，為高校網(wǎng)球教學(xué)工作的開(kāi)展提供了更多支持。

2.3、隔網(wǎng)持拍送球的運(yùn)用

該種訓(xùn)練方法對(duì)送球者技術(shù)動(dòng)作具有較高的要求，通常情況下需要由教師完成，隔網(wǎng)持拍送球的可控范圍較原地垂直拋球、隔網(wǎng)手拋球相比更大，體育教師可以結(jié)合訓(xùn)練內(nèi)容及重點(diǎn)的不同調(diào)整動(dòng)作，例如對(duì)學(xué)生底線正反手進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，教師調(diào)整了送球角度及深度，對(duì)學(xué)生準(zhǔn)確擊球能力、預(yù)判能力等進(jìn)行培養(yǎng)，并且能夠結(jié)合學(xué)生技術(shù)水平對(duì)訓(xùn)練難度進(jìn)行調(diào)整，實(shí)現(xiàn)拔高的目的。

此外，教師運(yùn)用隔網(wǎng)持拍送球時(shí)，可以將其與重復(fù)訓(xùn)練法進(jìn)行聯(lián)合使用，通過(guò)球拍送球之后，截?fù)魧W(xué)生來(lái)球，該種訓(xùn)練方法的難度進(jìn)一步升級(jí)，學(xué)生需要對(duì)教師截?fù)羟虻娘w行軌跡、落點(diǎn)等進(jìn)行合理預(yù)測(cè)和判斷，并且球速、力量等具有一定的不確定性，通過(guò)該種訓(xùn)練方法教師能夠培養(yǎng)學(xué)生的預(yù)判分析能力，使其能夠逐漸做出最佳判斷；學(xué)生擊球后需要在第一時(shí)間恢復(fù)原本姿勢(shì)，為迎接下一個(gè)球奠定基礎(chǔ)。總之，在學(xué)生掌握基礎(chǔ)性技術(shù)動(dòng)作之后，教師便可以適當(dāng)運(yùn)用組合訓(xùn)練方法進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生對(duì)比賽中可能出現(xiàn)的各種狀況進(jìn)行應(yīng)對(duì)，將自身技術(shù)動(dòng)作融會(huì)貫通，提高學(xué)生網(wǎng)球技術(shù)水平。

2.4、多球訓(xùn)練運(yùn)用的注意事項(xiàng)分析

首先，需要對(duì)球的彈跳高度進(jìn)行控制。學(xué)生擊球效果和球彈跳高度具有較大聯(lián)系，基于此體育教師需要做好球高度的控制，避免因送出過(guò)低的球使學(xué)生在降低重心的過(guò)程中打亂自身?yè)羟蚬?jié)奏，防止漏球；同時(shí)也需要防止送出過(guò)高的球，在球彈跳過(guò)高時(shí)，落地后上旋較為強(qiáng)烈，若學(xué)生稍有不慎便無(wú)法對(duì)擊球時(shí)機(jī)進(jìn)行把握，擊球節(jié)奏受到影響，進(jìn)而使其學(xué)習(xí)網(wǎng)球的自信受挫，對(duì)高校網(wǎng)球教學(xué)效果產(chǎn)生影響。

其次，對(duì)球的旋轉(zhuǎn)、球與人之間的距離進(jìn)行控制。旋轉(zhuǎn)的方向、變化情況等對(duì)擊球具有較多影響，例如在送出后旋球時(shí)，球與人間前后距離受到影響；送出側(cè)旋球時(shí)，球與人之間左右距離受到影響，在學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)之處，無(wú)法準(zhǔn)確完成預(yù)判，因此教師在運(yùn)用多球訓(xùn)練時(shí)需要對(duì)球旋轉(zhuǎn)方面的問(wèn)題進(jìn)行注意。

最后，對(duì)送球力量、節(jié)奏、多樣性等進(jìn)行合理控制。體育教師在教學(xué)工作之初，需要控制好球的節(jié)奏和力量，若節(jié)奏過(guò)快、力量過(guò)強(qiáng)，便會(huì)對(duì)學(xué)生正確動(dòng)力定型方面產(chǎn)生影響，更有甚者將會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷問(wèn)題；當(dāng)然一成不變的多球訓(xùn)練也并不可取，教師需要注意逐步提升球的節(jié)奏、力量，使學(xué)生逐漸適應(yīng)，同時(shí)能夠?qū)W(xué)生潛能進(jìn)行激發(fā)，促進(jìn)學(xué)生的逐步提升。此外，若送球方法過(guò)于單一，便會(huì)使學(xué)生感到無(wú)聊，失去興趣，教師需要對(duì)多球訓(xùn)練內(nèi)容、送球方法等進(jìn)行豐富，賦予其更多變化性，最終為多球訓(xùn)練實(shí)效性的發(fā)揮提供更多支持。

3、多球訓(xùn)練運(yùn)用的提高方法及效果分析

3.1、多球訓(xùn)練運(yùn)用的提高方法

其一，在多球訓(xùn)練過(guò)程中予以學(xué)生適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言指導(dǎo)。高校體育教師的語(yǔ)言指導(dǎo)和多球訓(xùn)練效果具有較大聯(lián)系，運(yùn)用多球訓(xùn)練方法時(shí)，教師應(yīng)第一時(shí)間糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作，防止養(yǎng)成錯(cuò)誤習(xí)慣。對(duì)于高校網(wǎng)球教學(xué)中的易錯(cuò)點(diǎn)，教師需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行細(xì)致、耐心的指導(dǎo)，注重技術(shù)細(xì)節(jié)的分析，使學(xué)生對(duì)網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行正確的理解和掌握，提高學(xué)生對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣，產(chǎn)生更多自信。運(yùn)用多球訓(xùn)練方法時(shí)，教師應(yīng)以鼓勵(lì)性教學(xué)為主，以耐心、溫和的態(tài)度指導(dǎo)學(xué)生，察覺(jué)學(xué)生的錯(cuò)誤時(shí)不僅需要進(jìn)行語(yǔ)言的提醒，還需要將其與訓(xùn)練工作結(jié)合，發(fā)出糾正球，通過(guò)糾正球訓(xùn)練幫助學(xué)生改正錯(cuò)誤動(dòng)作。

其二，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生基本情況的觀察。為了提高網(wǎng)球教學(xué)效果和多球訓(xùn)練效果，教師應(yīng)更多的掌握學(xué)生基本情況，能夠制定針對(duì)性的科學(xué)訓(xùn)練方案，使多球訓(xùn)練與學(xué)生鍛煉方式、身體情況等更加適應(yīng)。如果應(yīng)用不適合學(xué)生的訓(xùn)練方式，不僅無(wú)法取得多球訓(xùn)練應(yīng)有的作用及效果，還容易使學(xué)生抵觸訓(xùn)練，多球訓(xùn)練效果自然大幅度減弱。針對(duì)上述情況，教師應(yīng)多與學(xué)生進(jìn)行溝通，掌握學(xué)生實(shí)際需求、興趣喜好等內(nèi)容，并且與學(xué)生建立良好的關(guān)系，讓學(xué)生能夠在輕松、愉悅、和諧的教學(xué)氣氛中進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，對(duì)教師產(chǎn)生更多認(rèn)可與喜愛(ài)，能夠?qū)Ω咝＞W(wǎng)球教學(xué)及多球訓(xùn)練工作予以更多支持和配合。

3.2、運(yùn)用多球訓(xùn)練的效果分析

其一，學(xué)生技術(shù)動(dòng)作有所改進(jìn)。運(yùn)用多球訓(xùn)練方法時(shí)，學(xué)生需要進(jìn)行連續(xù)、重復(fù)的訓(xùn)練，在此過(guò)程中學(xué)生容易出現(xiàn)手臂酸痛、不適應(yīng)等問(wèn)題，但是若能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持，便能夠?qū)Χ嗲蛴?xùn)練運(yùn)用的優(yōu)勢(shì)作用進(jìn)行充分發(fā)揮，教師可為學(xué)生提供1對(duì)1式的指導(dǎo)及示范講解，在多球訓(xùn)練過(guò)程中能夠?qū)W(xué)生動(dòng)作進(jìn)行更多觀察，盡早察覺(jué)其中的錯(cuò)誤動(dòng)作，對(duì)學(xué)生進(jìn)行及時(shí)的指導(dǎo)，使學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中掌握和鞏固技術(shù)要領(lǐng)，提高自身的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)意識(shí)。此外，高強(qiáng)度的多球訓(xùn)練可以對(duì)學(xué)生的意志品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)，提高學(xué)生的耐力，并且可以使學(xué)生在比賽期間保持注意力的高度集中，在不間斷的迎接球過(guò)程中，學(xué)生網(wǎng)球技術(shù)水平、肢體協(xié)調(diào)性等均能夠得到充分鍛煉。

其二，更好的掌握既定動(dòng)作和網(wǎng)球基本技能。運(yùn)用該種訓(xùn)練方法后，能夠?qū)⒁酝鶕烨虻臅r(shí)間用于訓(xùn)練，在同樣的時(shí)間內(nèi)訓(xùn)練效果更好，訓(xùn)練強(qiáng)度、密度等有所提升，能夠有效刺激學(xué)生肌肉運(yùn)動(dòng)，鍛煉學(xué)生的肌肉力量，提高學(xué)生的靈活性。教師能夠?qū)榷▌?dòng)作進(jìn)行重復(fù)的指導(dǎo)，同時(shí)能夠更好的觀察學(xué)生，讓學(xué)生通過(guò)連續(xù)的練習(xí)與模仿掌握網(wǎng)球既定動(dòng)作及基本技能。

其三，提高學(xué)生網(wǎng)球?qū)崙?zhàn)能力。多球訓(xùn)練和高校網(wǎng)球教學(xué)的目的之一便是提高學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力，強(qiáng)化學(xué)生網(wǎng)球技能，使學(xué)生獲得更好的比賽成績(jī)，基于此高校體育教師可以對(duì)多球訓(xùn)練方法進(jìn)行有效的應(yīng)用，通過(guò)連續(xù)的練習(xí)，提高學(xué)生耐力及應(yīng)變能力，同時(shí)也可以為學(xué)生提供更多接觸網(wǎng)球的機(jī)會(huì)。此外，通過(guò)二次擊球及多次擊球等訓(xùn)練方法，學(xué)生可以對(duì)更多的突發(fā)情況進(jìn)行處理，迎擊多角度、多球速、不同落點(diǎn)的球，并且能夠在多球訓(xùn)練過(guò)程中養(yǎng)成迅速調(diào)整狀態(tài)的習(xí)慣，能夠?qū)Ω鞣N變化進(jìn)行適應(yīng)，強(qiáng)化自身的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，豐富自身經(jīng)驗(yàn)，能夠?qū)η蚍较蜻M(jìn)行更準(zhǔn)確的判斷，及時(shí)調(diào)整握拍姿勢(shì)等，最終促進(jìn)學(xué)生實(shí)戰(zhàn)能力的提升。

其四，促進(jìn)高校網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量、環(huán)境等方面的改善及提高。運(yùn)用該種訓(xùn)練方法時(shí)，教師能夠有更多的機(jī)會(huì)與學(xué)生進(jìn)行接觸和交流，觀察及指導(dǎo)學(xué)生的時(shí)間有所增加。此外，通過(guò)體育教師和學(xué)生之間更多平等的交流和互動(dòng)，能夠營(yíng)造更加良好的網(wǎng)球教學(xué)氛圍，減少學(xué)生的緊張情緒，為學(xué)生網(wǎng)球興趣的培養(yǎng)、技術(shù)動(dòng)作的發(fā)揮及教學(xué)效果的提升奠定基礎(chǔ)。最后，教師在具體情境和環(huán)境中做出的指導(dǎo)針對(duì)性更強(qiáng)，更加適合學(xué)生，學(xué)生在相應(yīng)的情境及環(huán)境中能夠?qū)處煹闹笇?dǎo)意見(jiàn)進(jìn)行更好的理解，有效提高網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量。

4、結(jié)束語(yǔ)

總結(jié)全文，為了提高高校網(wǎng)球教學(xué)工作實(shí)效性，在有限的教學(xué)時(shí)間內(nèi)達(dá)到更好的訓(xùn)練效果，需要對(duì)更多優(yōu)秀的訓(xùn)練方法進(jìn)行應(yīng)用，其中多球訓(xùn)練的運(yùn)用能夠?qū)W(xué)生不同階段的學(xué)習(xí)提供幫助，若高校體育教師可以結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)、教學(xué)內(nèi)容等對(duì)多球訓(xùn)練進(jìn)行合理運(yùn)用，便會(huì)使多球訓(xùn)練的作用得到最大程度的發(fā)揮，為高校網(wǎng)球教學(xué)效率及質(zhì)量的提升奠定基礎(chǔ)。

[1]楊旭東,劉瑋.試論多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中運(yùn)用的途徑對(duì)策[J].文體用品與科技,2015(10).

[2]胡寧遠(yuǎn).實(shí)踐性、協(xié)調(diào)性——談多球訓(xùn)練法在高校網(wǎng)球教學(xué)的運(yùn)用[J].體育時(shí)空,2016(18).

[3]徐傳飛.淺析多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的運(yùn)用[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào),2016,24(9).

[4]高銓.多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的運(yùn)用探析[J].當(dāng)代體育科技,2017,7(15).

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A

1006-8902-（2017）-12-ZQ

路澤全（1981-），籍貫：山東聊城人，學(xué)歷：碩士研究生，職稱(chēng)：講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。