大學生心理健康教育中積極心理學的應用

伍聲鳳

一、積極心理學概述

積極心理學主要側重于對人潛能和心理積極力量的激發，以提高人的品質人格、主觀體驗以及整體水平等，而要達到這一目的，則主要是通過倡導積極的生活態度和生活方式來實現，從而在總體上提升人們生活的幸福感。

積極心理學對人們心理的研究和促進是多層面的，一般來說，積極心理學主要涉及以下三個方面的內容：積極心理學關注人們心理的各個方面，這可以概括成積極心理學的多元化；積極心理學注重提升個體的幸福感，也就是說， 在積極心理學中強調個體的主觀性；此外，正如積極心理學這一術語的字面意思所言，積極心理學不僅是致力消除人們心中的負面情緒，更多的則是對人們心理中積極的一面進行引導，這也就是積極心理學的積極性。

正如積極心理學中的“積極”二字帶給人們的感受，這一專業的心理學研究領域的確可以帶給人們一種正面的能量，倡導一種積極的生活態度和生活方式，這對于生活在快節奏和多重壓力環境下的大學生來說是十分重要的。

二、積極心理學在大學生心理健康教育中的應用

1.積極心理學有助于大學生塑造積極人格

進行大學生心理健康教育的主要目的之一就是幫助大學生塑造健康健全的人格，這其中包括很多方面的內容。如誠實、謙虛、勇敢等都是擁有健康健全人格的大學生必須具備的品質。在目前的社會背景下，隨著各方面競爭的逐漸加劇、生活節奏的加快以及各種壓力的增大，積極人格的塑造在大學生心理健康教育中變得越來越重要。

在積極心理學中，積極人格被看做是一個人不斷發展和進步的動力，作為大學生健康健全人格塑造的重要方面，積極的人格不僅有利于幫助大學生意識到和消除自己心理上的消極因素，達到預防和治愈心理疾病的雙重作用，而且有助于大學生積極地面對生活的中的挫折和考驗。

2.積極心理學有助于大學生培養樂觀的品質

對于大學生來說，樂觀這一品質的塑造尤其重要。只有具備積極樂觀的道德品質，面對學習中的困難時，大學生才能夠迎難而上，各個攻破；只有具備樂觀向上的道德品質，面對人際交往中的困難時，大學生才不會自我封閉，而是能夠積極破冰，用自己的熱情和真誠去感染別人；也只有具備樂觀堅強的道德品質，在以后的社會生活中，大學生才能夠以一種飽滿樂觀的精神去應對工作中的各項挑戰，而積極心理學所倡導的積極的生活態度和生活方式正是大學生培養樂觀品質所必需的內容。

3.促進大學生心理健康教育其他方面工作的開展

將積極心理學所倡導的積極的生活態度以及積極的生活方式應用到大學生的心理健康教育中，也就是幫助大學生確立起積極的態度以及教給大學生一些正面的、有效的心理方式方法和手段。大學生心理健康教育過程中，不只涉及積極心理學教育知識這一方面，也涵蓋其他方面的內容。保持積極的態度是一切工作和活動的基礎，或者說是成功的重要方法之一，這也不難解釋積極心理學對于大學生心理健康教育其他方面工作順利開展的積極促進作用。只有引導大學生具備積極的生活態度，才能讓大學生主動去面對困難，克服消極的思想，才能夠建立強大、樂觀的心理機制。

三、結束語

大學生的心理健康教育始終是我國高校必須長期堅持和開展的一項重要內容，而積極心理學在其中的應用，對提高大學生心理健康教育的效率和質量以及增強大學生的心理素質都有著積極的促進作用，對大學生以后的學習和發展會產生深遠影響。

參考文獻：

[1]林 瑛.大學生心理健康教育中積極心理學的作用[J].中外企業家， 2016（20）.

[2]關 涵.積極心理學對大學生心理健康教育的啟示[J].黑龍江科學， 2014（10）.