關(guān)于校園足球活動中的運動損傷風(fēng)險分析及其規(guī)避探討

馮慶雨

摘要：近年來，我們發(fā)現(xiàn)由于校園足球活動所引起的運動損傷率不斷增高，給青少年足球運動員的身心健康都造成了較大的傷害，限制了其運動能力的發(fā)揮，也不利于足球運動項目的進一步發(fā)展。在本論文中，筆者將針對校園足球活動中的運動損傷風(fēng)險，提出必要的規(guī)避措施。這對于未來校園足球活動的開展、學(xué)生身心的健康發(fā)展都具有重要的指導(dǎo)意義。

關(guān)鍵詞：校園足球；運動損傷風(fēng)險；規(guī)避措施

中圖分類號：G843；R873

基金項目：2016年度河南省教育廳人文社會科學(xué)研究項目資助（課題名稱：校園足球推廣前景下學(xué)校體育運動風(fēng)險防控機制研究，課題編號：2016-qn-161）

2015年3月16日，國務(wù)院公布了《中國足球改革發(fā)展總體方案》，吹響了以足球引領(lǐng)學(xué)校體育改革的號角，同場激烈對抗的校園足球蓬勃開展的同時又會隱藏著運動風(fēng)險。隨后，2015年4月30日教育部關(guān)于印發(fā)《學(xué)校體育運動風(fēng)險防控暫行辦法》的通知，這是我國第一個針對學(xué)校體育運動風(fēng)險的辦法。規(guī)定教育行政部門和學(xué)校應(yīng)當建立健全學(xué)校體育運動風(fēng)險防控機制，預(yù)防和避免體育運動傷害事故的發(fā)生，但不得以減少體育活動的做法規(guī)避體育運動風(fēng)險。體育的性質(zhì)決定了它具有傷害事故發(fā)生的可能性和風(fēng)險性。體育運動安全一直困擾學(xué)校體育正常開展。足球運動的強度大、速度快，運動員之間會產(chǎn)生強烈的對抗，由此導(dǎo)致的運動損傷發(fā)生率也相應(yīng)上升。下面，筆者將對目前校園足球活動中的運動損傷風(fēng)險及其產(chǎn)生的原因、規(guī)避措施進行探討。

一、校園足球活動中常見的運動損傷風(fēng)險

作為我國足球運動重要的生力軍，青少年足球的發(fā)展情況對于我國足球運動的整體發(fā)展意義重大，也是我國足球運動重點關(guān)注的區(qū)域之一。而運動損傷的出現(xiàn)卻影響了校園足球運動的推進與發(fā)展，目前來說，校園足球運動損傷包括擦傷、肌肉拉傷、骨折、膝關(guān)節(jié)半月板損傷、挫傷等等。這些運動損傷會對青少年的身心健康發(fā)展造成一定的負面影響，甚至?xí)绊懰麄儏⑴c體育運動的積極性。因此，體育教師、家長以及學(xué)生自身都必須時刻注意自身安全，防止運動損傷的發(fā)生。

在所有的運動損傷中，擦傷所占的比例最大。與其他損失類型相比，擦傷多屬于輕傷，是皮膚外傷中的一種，稍作休息之后不會影響正常的訓(xùn)練及比賽。但是，青少年擦傷也不容忽視，要做好及時的清理、治療，防止感染引起的炎癥。而挫傷、骨折、拉傷等損失類型對青少年的損失則是較大，需要學(xué)生立即停止訓(xùn)練，需要長時間的康復(fù)過程，甚至?xí)绊懬嗌倌晡磥淼倪\動過程。

二、校園足球活動中運動損傷風(fēng)險產(chǎn)生的原因

經(jīng)過調(diào)查，筆者發(fā)現(xiàn)，校園足球活動中運動損傷風(fēng)險產(chǎn)生的原因有如下幾種：首先，比賽過程中造成的運動損傷。第一，由激烈比賽所導(dǎo)致的運動損傷。足球比賽是一種激烈性比賽，由于時間緊張，很容易會出現(xiàn)爭奪、疾跑等，這也會導(dǎo)致運動員的大腿、小腿發(fā)生拉傷或者斷裂等，甚至?xí)鹣リP(guān)節(jié)韌帶損傷及骨折等，給運動運的身體造成極大的損壞。第二，足球造成的擊傷。足球的傳遞過程中很容易會造成運動員面部擦傷、挫傷、腹部挫傷等，但是最常見的是運動員手指損失，包括韌帶拉傷或者關(guān)節(jié)脫位。同時，由于足球的間接作用也會導(dǎo)致下肢損失發(fā)生的概率增大。例如，如果運動員用腳的外側(cè)踢球，就很容易造成腓前韌帶損傷，而用腳內(nèi)側(cè)發(fā)球則容易造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的副韌帶或者半月板損傷。

其次，學(xué)生主觀因素造成的運動損傷。第一，準備活動不到位引起損傷。足球運動前準備活動的目的是讓人從原有的安靜狀態(tài)逐漸過渡到運動狀態(tài)，然后調(diào)動學(xué)生的肌肉及內(nèi)臟器官，以便適應(yīng)后來的運動需要。尤其是在初春或者冬季，由于運動員的肌肉活動能力較低，關(guān)節(jié)活動不夠靈活，高強度的運動很容易造成損傷。因此，準備活動不到位也是導(dǎo)致足球運動中損傷發(fā)生的重要原因之一。第二，青少年運動員身體素質(zhì)的好壞也會造成運動損傷。調(diào)查表明，有90%以上的運動損傷是由于運動員的身體素質(zhì)問題所引起的。足球運動的動作變化較多，運動員需要跑步進行，關(guān)節(jié)很容易發(fā)生扭傷。如果運動員的身體素質(zhì)不好，關(guān)節(jié)不夠靈活，出現(xiàn)損傷的概率就會較大。

再次，校園體育活動的設(shè)施不合理造成運動損傷。足球設(shè)備是足球運動中最主要的用具之一，其質(zhì)量的好壞對學(xué)生參與體育運動的興趣、對于維護學(xué)生運動員的安全都具有十分重要的意義。部分學(xué)校對體育設(shè)施方面的投入不足，足球設(shè)施老化，青少年足球運動員很容易發(fā)生運動損傷。

總之，校園足球活動中的運動損傷的發(fā)生是多方面因素共同作用的結(jié)果。要做好風(fēng)險的規(guī)避工作，就要采取各方面的防護措施，需要各方面的共同努力與配合。

三、校園足球活動中的運動損傷風(fēng)險的規(guī)避對策

做好青少年校園足球工作，提升國家的足球運動能力，從根本上提升國民的綜合素質(zhì)是我國足球運動開展的重要目標之一，與青少年健康成長的需要也是高度一致的。針對目前校園足球活動中的運動損傷的發(fā)生情況，我們應(yīng)該采取各種積極有效的對策，有效地規(guī)避各種運動損傷風(fēng)險。

第一，要努力提高對校園足球運動損傷風(fēng)險認識，這是做好運動風(fēng)險風(fēng)險規(guī)避的重要舉措。在日程的運動過程中，教師、家長及運動員本人要努力總結(jié)運動損傷的特點、種類以及可能引起損傷的原因。要努力加強安全教育工作，從每個細節(jié)中做好運動安全防護，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。

第二，要做好足球運動之前中的防護工作。首先，在正式上課之前，教師要深入了解學(xué)生的具體情況，包括其身體健康狀況、足球運動的技能水平，從而選擇合理的體育教學(xué)方法及內(nèi)容。為了提升教學(xué)效率，教師應(yīng)該要創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)方法，在把握足球教學(xué)的基礎(chǔ)上，做好安全教育工作。其次，要做好足球運動場地及器材的檢查工作，查看場地上是否存在石塊或者鋒利的物體，并及時清理，清除一切可能會對青少年造成傷害的東西。再次，要做好運動前的準備工作，積極引導(dǎo)學(xué)生進行課前準備活動，使得所有器官都活動起來，從而以“活躍”的姿態(tài)投入足球運動。第四，要完善學(xué)生的足球運動裝備。對于足球運動來說，運動上衣、短褲、足球鞋、護腿板等都是十分必要的，并且要保證球員的裝備對他人來說是安全的。球員上衣的下擺應(yīng)該放于短褲之內(nèi)，絕不能佩帶任何可能會危及自身或者其他球員的配件。總之，做好運動之前的準備及防護工作是有效規(guī)避校園足球活動中運動損傷風(fēng)險。

第三，要加強對學(xué)生的足球安全教育工作，提升學(xué)生的總體素質(zhì)。調(diào)查顯示，目前來說，很多學(xué)校校園足球的開展仍然停留在技術(shù)動作方面，而對于體育理論課、安全教育方面的內(nèi)容則相對較少，由此說明學(xué)生的自身素質(zhì)仍然較低，不能適應(yīng)當前各種體育運動的基本要求。因此，要做好對青少年體育運動員的定期安全教育工作，讓學(xué)生了解足球運動的相關(guān)內(nèi)容，從而在發(fā)生運動損傷時也能夠得到科學(xué)的治療。做好對學(xué)生安全素質(zhì)的考察工作，待到學(xué)生素質(zhì)與足球技能合格之后，才能允許其投入足球運動中。

第四，要做好足球運動過程中的運動損傷防護工作。首先，教師應(yīng)該根據(jù)教學(xué)大綱和訓(xùn)練計劃的基本要求，按照個別對待、循序漸進的教學(xué)原則，合理安排教學(xué)訓(xùn)練，從而在做好足球運動基本教學(xué)的同時，也能夠促進學(xué)生素質(zhì)的全面提升。要合理安排體育運動的計劃，避免因過度疲勞和局部疲勞造成的運動損傷。在進行難度較大的體育技能教學(xué)時，教師應(yīng)該讓學(xué)生多進行專項身體素質(zhì)的連續(xù)，從而提高機體的反應(yīng)能力；要做好膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等部位的訓(xùn)練，提高身體的抗損傷能力。

除此之外，還要努力提升足球運動裁判員的基本素質(zhì)。裁判員要準確把握足球運動的規(guī)則，善于辨別足球運動中的犯規(guī)動作或者不正當行為，從而做好公平“裁判”、“對事不對人”。只有判罰準確，學(xué)生才能夠深入了解足球運動中的合規(guī)及違規(guī)行為，從而促使學(xué)生規(guī)范自己的行為，避免惡意犯規(guī)等行為的出現(xiàn)。

三、總結(jié)

校園足球運動的開展對于學(xué)生身體素質(zhì)、身心的健康發(fā)展意義重大。但是，我們必須意識到，校園足球運動中的運動損傷事故也時有發(fā)生，對校園體育活動的開展造成了一定的負面影響。為此，各個學(xué)校必須十分重視運動損傷風(fēng)險，采取積極的規(guī)避措施。各個學(xué)校要努力完善足球運動設(shè)施，提供更好的運動設(shè)備；體育教師應(yīng)該多向?qū)W生進行安全教育，讓學(xué)生從小做起，時刻注意安全防護；學(xué)生要努力學(xué)習(xí)足球運動的保健知識，提升自我保護意識。我們要認真總結(jié)足球運動中運動損傷風(fēng)險產(chǎn)生的原因，堅持正確的輿論導(dǎo)向，避免各種體育傷害事故，營造良好的足球運動氛圍。這對于我國校園體育活動的開展、國民素質(zhì)的提高、提高綜合國力等方面都具有十分重要的意義。

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