積極心理學視野下獨立學院大學生心理健康教育課程改革的探索與實踐

封靜+李曉華+廖琴+伍敏+余波

1987年2月，浙江大學在國內首次開設“大學生心理健康”選修課，課程更名前稱作“青年心理健康”。經過時代的變遷，這門課程至今已有30年的歷史。隨著社會的發展，目前各高校都普遍開設了大學生心理健康教育課程，此課程對促進大學生身心健康發揮了重要作用，也慢慢受到社會各界和學校的重視。習近平總書記明確指出：加強心理建設是國家發展的需要，心理建設是國家建設不可或缺的部分，應將心理建設貫穿于國家發展過程中。2016年12月30日，國家衛生和計劃生育委員會、中共中央宣傳部等22部委聯合印發《關于加強心理健康服務的指導意見》國衛疾控發〔2016〕77號指出：“高等院校要積極開設心理健康教育課程，共青團等組織要與學校、家庭、社會攜手，開展培育積極的心理品質，培養良好的行為習慣的心理健康促進活動。”

課堂教學無疑成為大學生心理健康教育工作中至關重要的一環。《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》中將心理健康課定為必修課， 并強調“理論聯系實際、尊重學生的主體性、充分調動學生參與的積極性”一系列基本要求。按照要求，湖北經濟學院法商學院（以下簡稱“我校”）每學期開設“大學生心理健康教育”必修課，與此同時開設公共選修課供學生選擇，漸漸形成較為健全的課程體系。那么，如何從積極心理學的角度出發，符合獨立學院學生特點，充分調動學生的積極性，讓學生能夠真正從課堂學習中受益，是至關重要的一個問題。

一、開設符合本校特色的大學生心理健康教育課程

隨著時代的發展，每個獨立院校都有其歷史的積累和獨有的特色。作為獨立院校，我校學生普遍比較積極活躍，創新性思維較多，個性鮮明，面對這樣一個有著鮮明時代特色的群體，傳統說教式單一的教學模式和過程已然不能吸引學生的目光，激發他們求知的興趣。所以作為獨立院校，在符合時代進程的前提下，探索和開設符合本校特色，適合和滿足學生需要的課程刻不容緩。

二、 大學生心理健康教育課程改革的探索與實踐

1.基于積極心理學視野，轉變教學理念

積極心理學告訴人們，要用積極向上的眼光看待周圍的事物，強調關注人的弊端的同時也要關注積極方面，關注人的優勢和研究人的積極品質，呼吁人們要以寬容、樂觀的態度努力讓生活變得更加美好。

傳統教學著眼于大學生具體的心理問題，以此來探討解決心理問題的方法與對策，也就是說，心理健康教育課程的內容主要從“問題”出發討論如何解決問題。經過幾年教學，發現學生對部分心理健康知識的理解依然存在誤區，特別是有些學生可能將自己存在的情況與某些心理疾病癥狀進行比照，來驗證自己是否存在一樣的問題，甚至放大自己的狀況。所以，適時調整教學理念尤為重要。

我校目前以積極心理學為基礎，讓課程以“積極”為導向，將以“發現大學生心理問題——解決大學生心理問題”的模式轉變為“以預防和發展為主，發展學生的積極力量與品質”的模式，讓學生在課堂中獲得積極體驗。

2.基于積極心理學視野，調整班級規模

班級規模的大小會對師生、生生之間的關系以及溝通交流產生不小的影響。國內學者指出學生在小班的情感表現比大班更為突出，學生更易合作，也容易產生學習興趣，這也為營造和諧輕松的課堂環境打下基礎。在我國高校中，不少課程采用大班上課的教學模式，課堂人數較多，教師在上課期間無法考慮和兼顧所有學生，同時也有不少學生沒有真正融入課堂，參與課堂教學，教師有時候可能還需要利用上課時間維持課堂秩序。

我校心理健康教育必修課打破了大學中常見的大班上課模式，轉而采用小班教學。由于每個專業和班級人數的不同，單班課堂從25～50人不等，并且每個班配備一名心理學背景的專業教師進行授課，這在極大程度上提升了心理健康課的有效性，以調動學生主體意識為出發點，讓學生更好地融入課堂，獲得體驗和感悟。在增長師生交往的親密度的同時，也使得任課教師最大限度地認識課堂學生，努力為學生營造和諧的課堂氛圍，使學生和教師之間積極合作，高效互動。

3.基于積極心理學視野，優化教學體系

教學體系是結合教學方法、教學過程、教學形式、教學反饋、教學總結等為一體的一系列教學要素。傳統單一的教學對學生的吸引力不夠，在一定程度上導致學生對課程學習的興趣不足，故在積極心理學理念的引導下，需要不斷優化和豐富教學體系。

（1）更新教學內容。以湖北經濟學院法商學院開設的“大學生心理健康教育”必修課程為例，其中課堂教學內容分為大學生心理健康教育概述、大學生自我意識與人格塑造、人際關系、戀愛和性心理、情緒管理與挫折應對、生涯規劃與學習心理、生命教育與心理危機應對幾個部分。教師在轉變教學理念的基礎上，將每一部分內容標題更加生活化、活潑化，如“做最好的自己”“人際溝通和交往藝術”“最美的時間遇見你”“我的情緒我做主”“我的彩虹人生”等，讓學生看到標題后引發思考，激發興趣。

同時，搜集課程問題鏈。第一節課向學生收集他們想了解的內容，每個班的任課教師形成課程問題鏈，在已備好課的基礎上，適時圍繞課程問題鏈對教學內容進行補充，讓學生能夠在課堂中了解到自己感興趣的內容。

圍繞獨立學院學生特點，結合時代特色，經過多次心理健康教育課程研討會議，我校在“大學生戀愛和性心理（最美的時間遇見你）”這一章中，融入“‘另類的愛”這一部分內容，和班級學生一起分享和探討同性之戀，激發了很多學生的興趣，課下也加深了學生和教師之間對話題的討論。

（2）充實教學模式。結合往年教學經驗，經課上課下的調查反饋，我校學生對課堂活動的熱情度較高，學生普遍表示喜歡看案例，聽故事，喜歡將案例、活動與課程內容結合。故經過商議，任課教師在備課過程中，準備與所授課程內容相關的歌曲MV，在課前五分鐘和課間播放，讓學生的身心能夠在課余得到放松。

小組討論促溝通。依據班級人數，將學生進行分組，每組6～8人為宜，根據教師上課內容，適時利用分組進行案例討論、小組活動等。同時，由于大一新生來到一個全新的校園環境，同學之間需要有一個認識和相互了解的過程，通過分小組討論和小組活動的形式，促進同學之間的溝通和交流，提升小組成員之間的凝聚力。

案例分析促思考。任課教師平時加強和學生輔導員或班主任的溝通，通過此途徑，搜集本校學生可能存在的人際交往或生涯規劃等困擾，將搜集到的信息匯編成課堂案例，促進學生思考，從而獲得成長的體驗。

視頻觀摩促反思。每節課準備與所授內容相關的動畫視頻或新聞視頻等，讓學生在學習基礎知識之余，體會視頻帶來的樂趣和感悟。

網絡課程促學習。我校提供心理學或大學生心理健康教育線上網絡選修課程，讓學生在課余仍可以學到自己感興趣的心理學內容，補充課外知識。

除此之外，給每位學生印制根據每一章節設計的創新性心理健康教育作業，例如繪制生涯彩虹圖，畫自畫像，抒發對愛情的理解（可以為一首詩或者一幅畫）等。同時，利用上課時間，讓班級學生合唱或者給班級同學分享詩歌，例如“大學生自我意識與人格塑造”這一章，和班級學生一起合唱《我相信》，讓學生有不一樣的課堂體驗。團體游戲、心理情景劇也可以根據教學內容，廣泛地應用到課堂教學中，使獨立學院的心理健康教育課程變得更加豐富有趣。

（3）完善反饋機制。課程調查問卷有利于了解學生需求，掌握學生對教師教學的認可程度，幫助教師改善教學，提升教學效果。任課教師可在課間和學生積極溝通，加強和學生親密度的同時，了解學生的訴求和想法。

心理健康教育課程越來越豐富多彩，從單純的教師講授，發展到多媒體教學，隨后進入網絡時代。心理健康教育課程不同于其他傳統課程，在保證理論知識學習的基礎上，采用理論教學與小組合作、團體活動、師生互動、角色扮演等形式，保證課程的互動性和體驗性，學生在課程中用多樣的方式學習、體驗、反思，實現從“教”到“導”的轉變。

三、總結

心理健康是健康的重要組成部分。在高校心理健康教育工作中，應積極發揮心理健康教育課堂教學的作用，在全面普及和傳播心理健康知識的同時，不斷強化大學生的心理健康自我管理意識，提升人際交往和溝通能力，促進學生身心的全面發展。獨立學院“大學生心理健康教育”課程需要心理健康教育作者不斷地探索和改進，需要順應時代特色，充分考慮學生特點，創設受學生歡迎和喜愛的課程體系，在積極心理學理念的引導下，培養學生積極的心理品質，讓學生能夠在課堂中放松身心，在溫馨活躍的課堂氛圍中成為真正受益的群體。

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