心理健康教育視野下的中學(xué)體育教學(xué)探析

于昌海+付慶

【摘要】《中學(xué)體育課程標準（2011版）》中根據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想，設(shè)置了“心理健康與社會適應(yīng)”學(xué)習(xí)內(nèi)容，并提出相應(yīng)的學(xué)習(xí)目標和學(xué)習(xí)要求。從而把體育教育提升到生命教育的層次，加深了體育教育的深度與寬度，這也為學(xué)校體育教育工作者提出了一個更高的教學(xué)要求。

【關(guān)鍵詞】心理健康 體育教學(xué) 探析

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）08-0216-01

《中學(xué)體育課程標準（2011版）》中根據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想，設(shè)置了“心理健康與社會適應(yīng)”學(xué)習(xí)內(nèi)容，并提出了相應(yīng)的學(xué)習(xí)目標和學(xué)習(xí)要求。參加體育鍛煉，對于提升學(xué)生心理健康的效果已經(jīng)得到人們的認可，因此《中學(xué)體育課程標準（2011年版）》對義務(wù)教育階段的學(xué)生“心理健康與社會適應(yīng)”目標下提出“培養(yǎng)堅強的意志”、“形成合作意識與能力”、“具有良好的體育道德”、“學(xué)會調(diào)控情緒的方法”四個方面的目標與內(nèi)容的要求。根據(jù)此階段學(xué)生的心理發(fā)展特點以及學(xué)校體育教學(xué)的特點，針對目標及內(nèi)容的要求，在實際教學(xué)中設(shè)計與之相適應(yīng)的教學(xué)案例，從而達到體育“心理健康”教育的要求。

一、“培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)”教學(xué)案例

心理學(xué)認為：意志是人在完成一種有目的的活動時所進行的選擇、決定和執(zhí)行的心理過程。其內(nèi)在機制是“戰(zhàn)勝自己”的心理變化過程。如何讓學(xué)生體驗這種“戰(zhàn)勝自己”的心理感受呢？在體育課教學(xué)中經(jīng)常采用“堅持到底，我最強！”的體育心理游戲。

活動目標：讓學(xué)生體驗堅持所需要的耐力與毅力，培養(yǎng)學(xué)生的意志力，讓學(xué)生認識到意志力的培養(yǎng)要從小事情做起。

活動程序：全體學(xué)生以體操隊形站立，每個人把兩只手臂伸直向胸前平舉，身體處于靜止狀態(tài)不能隨意晃動，看誰能堅持到最后。如果某個學(xué)生出現(xiàn)堅持不住，那這個學(xué)生就要退出游戲。當有學(xué)生退出游戲的時候，老師要大聲報出該學(xué)生所堅持的時間。在游戲過程中，老師可以適當用音響播放一些激勵性的歌曲和音樂，也可以給學(xué)生喊一些激勵性的口號來鼓舞學(xué)生，對于堅持到最后的學(xué)生，老師要在全體學(xué)生面前加以表揚，以此鼓勵其優(yōu)秀的表現(xiàn)，達到培養(yǎng)學(xué)生頑強意志力的教學(xué)效果。這個游戲可以多課次的進行，而且隨著課次的增多，每個學(xué)生堅持舉手的時間都在增加，究其原因就是學(xué)生在每一次挑戰(zhàn)中都在與自己“是否放棄與堅持”的心理選擇作戰(zhàn)，從而使學(xué)生認知了自己的潛能，相信自己一定能夠一次比一次表現(xiàn)好，從而達到我們“培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)”的課程設(shè)計的教學(xué)要求。

二、“形成合作意識與能力”教學(xué)案例

合作是為了共同目的且有兩個及兩個以上個體與團體共同完成的一種心理狀態(tài)和行為活動。通過合作互助能使人體驗到團隊精神的心理效應(yīng)，使合作者得到更多的心理感受。體育教學(xué)中競爭與合作的項目很多。根據(jù)合作與競爭的意識規(guī)則，設(shè)計以呼啦圈為道具的“生死穿越”的心理游戲。

活動目標：讓學(xué)生體驗合作與競爭的魅力，體驗探索與創(chuàng)新的快樂，體驗堅持與責任的充實，從而達到戰(zhàn)勝自己的心理感受。

活動程序：將全班學(xué)生平均分成幾組，一般每組以10人以上為佳。每一組要推薦一名組長，其目的是讓組長帶領(lǐng)大家完成挑戰(zhàn)。任務(wù)是全組成員共同合作，以最快的速度穿過呼啦圈，勝負以全體組員穿過呼啦圈所用的時間為評判標準。比賽一共進行三輪，前兩輪以小組競賽為主，失利的小組將會獲得一定數(shù)量的深蹲起作為獎勵。最后第三輪比賽以挑戰(zhàn)本組在前兩輪比賽中最好的成績?yōu)槟繕耍▊渥ⅲ旱谌啽荣愐?guī)則在完成前兩輪比賽后方可公布）特別是在公布第三輪規(guī)則之前，老師要大聲詢問每一個組的全體成員“這是你們最好的成績嗎？”以增加第三輪挑戰(zhàn)的團隊壓力。

活動掃描：分組結(jié)束，選出組長，每個組都在組長的帶領(lǐng)下積極尋找挑戰(zhàn)的最佳解決方案。這時老師可以試探性的詢問每一組對自己挑戰(zhàn)成績的預(yù)測。當?shù)谝惠啽荣惤Y(jié)束后，大家都驚訝的發(fā)現(xiàn)，他們的成績都比自己預(yù)測的時間要快得多。這讓學(xué)生認識到“真理只有用實踐去檢驗”，而失利的小組則更加留意去學(xué)習(xí)和吸收其他組的比賽方法與經(jīng)驗，以提高自己團隊在第二輪中的戰(zhàn)斗力。當?shù)谌喬魬?zhàn)結(jié)束，每一個學(xué)生都體驗到了“團隊潛能” 帶來的心理效應(yīng)。每一次挑戰(zhàn)獲勝后那發(fā)自內(nèi)心的歡呼聲，臉上洋溢著的幸福感，充分體驗到在競爭中感受到的成功與快樂。

三、總結(jié)

體育與健康課程是在動靜結(jié)合的狀態(tài)中，進行有效的教學(xué)設(shè)計和教學(xué)方法的適用，對培養(yǎng)學(xué)生健康的心理、優(yōu)秀的人格品質(zhì)起了重要的作用，這也反應(yīng)了體育與健康教學(xué)方式由支配式教學(xué)策略向綜合式教學(xué)策略轉(zhuǎn)變的趨勢，要求體育教學(xué)利用常規(guī)教學(xué)以外的資源和手段完成體育與健康教學(xué)的內(nèi)容，提升學(xué)生身心健康水平的體育教學(xué)目的。