淺談小學體育教學中學生克服心理障礙

馮煥麗

【摘 要】在長期的體育教學中，常常發現小學生在參加體育鍛煉之時，存在著形形式式的運動心理障礙。若在教學過程中，不能很好地幫助學生克服這些心理障礙，勢必影響學生身體素質的提高和運動機能的發展。因此很有必要對如何幫助學生克服運動心理障礙這問題作一些探索。

【關鍵詞】學生在體育課堂；克服心理障礙

一、學生在體育課堂中運動心理障礙的主要表現

課堂練習時由于學生受周圍環境、場地器材、本身性格、身體素質與能力等方面的限制和影響，而表現出各種不同消極的心理狀態與行為。練習中缺乏信心，總覺得不如他人，故往往造成精神不集中，對批評或表揚漠不關心，練習時總想蒙混過關。練習中缺乏清醒認識，易受他人影響，只是機械地模仿動作，心不在焉，有意無意地隨眾練習。練習中缺乏激情，能遵守練習的要求，服從老師的指揮，以完成任務為目的，保守中求穩為榮，競爭心理不強，不愿過多顯示自己，即使有能力也不愿炫耀，同樣阻礙了正常體育訓練。練習中緊張、拘謹，怕當眾出丑因而練習時特別小心，生怕受傷。但他們追求練習成功的心理又無法控制，生怕“落后”，只能勉強練習，心理狀態不平衡。練習中怕苦怕累，夏天怕曬，冬天怕冷，總是縮在一旁，能逃避的就逃避。他們在家中多是嬌生慣養，養成四肢不勤，懶于活動的習慣。而要克服這些心理障礙，就必須從了解小學生的生理和心理特點入手。

二、把握小學生的生理和心理特征

小學生的生理特征：小學生年齡一般在6—12歲。在這段時期，他們的身體組織器官正處于生長發育的突增期。骨骼在急速生長，手、腳，特別腳骨長得最快，胸骨橫徑在加寬，女孩子的胯骨也在增大。肌肉隨著骨骼的變化而發達起來。心肺迅速增大，特別是心肺容積和血管容積、以及肺活量，都較出生時增長了近一倍。由于心肺容積增大，使他們有更大的可能性從事較為激烈的體育活動，但是，與成年人相比，他們的骨骼、肌肉成長尚未健全，心肌收縮力量較弱，心臟的神經調節機能還不夠完善。總的來說，從生理機質上看，他們與成年人相比仍有明顯的差異，這是在教學過程中應十分注意的。

正確地把握小學生的生理和心理特點，是幫助他們克服和消除運動心理障礙的重要前提，因為從體育鍛煉的心理素質要求來看，開朗活潑、勇敢參與、積極進取，才是一個成長良好的人所應具有的，任何的消極、被動都無利于人的正常身心發育。小學生正處在長身體長知識，人格、性格形成的重要階段，體育運動對于他們的成長無疑是極端重要的。

三、因人而異，因材施教，在體育課堂教學中幫助學生消除運動心理障礙

圍繞學生在體育課的教學過程中所表現出來的運動心理障礙的問題，首先作為教育工作者應有一種積極的態度，不能視此為小問題，或個別現象，而不加以重視解決，更不能對存在心理障礙的學生采取簡單、粗暴的公開批評，因為這樣做，往往會適得其反，非但陰影無法消除，反而會有擴散之危險。

所謂點面結合地抓，那就是要讓學生普遍地認識到體育鍛煉的重要意義。教師每學期都應堅持上一兩節，甚至更多一些理論課，從道理上向學生們宣講體育鍛煉對于身體發育、智力發展、性格形成、精神陶冶等方面的意義；講世界體育的發展；講今天我國體育的偉大成就等等，以此激勵廣大學生對體育運動的熱愛。另外，在每堂新授課也不妨結合體育界的新人新事，向學生灌輸體育知識。然而，只是面上的工作還不足以消除部分學生的運動心理障礙，作為教師一定要深入具體到每個具有心理陰影的學生身邊，了解造成他們運動心理障礙的原因，然后對癥下藥，加以心理疏導。

有針對性的心理疏導對于消除學生運動心理障礙是極有效果的。因為對于小學這個年齡段的學生來說，運動機能的差別在后天培養上的差別還不是非常明顯，成績的高低，關鍵問題乃在于心理的影響。但是對于一些學生僅有心理疏導還是遠遠不夠的，更要通過在練習中確保其動作的正確性、安全度使他們獲得心理上的平衡。

體育教師在課堂教學中運用各種手段，多種途徑，努力幫助存在運動心理障礙的學生，不僅有利于這些學生身心的正常成長，甚至還能造就出一些難得的體育人才。面對這塊天生的運動好料子，作為體育教師，我深感可惜。于是我開始設法幫助他消除運動的心理障礙。先是在課堂上有意多讓他作表演，尤其是擲實心球之類的，并屢次贊揚他的表現，還要全班為他鼓掌，以激發他的榮譽感。又利用課余時間做他的家長的思想工作，使家長同意他參加學校田徑隊，訓練推鉛球。開始他總想偷懶，我就盯緊他，不讓他有偷懶的機會，又多方指導他，他技術水平提高得很快，他自己也驚奇地發現了自己進步之快。平常，我又時時和他交談，幫助他認清自身的優勢和弱點，終于使得他有了較大的熱情投身到訓練中，并在第二年的區小學生運動會上獲得了鉛球冠軍。從此，他漸漸地克服了自身的懶性，在學習上也有了較大的進步。

體育鍛煉是人類促進自身健康的一種高級形式。今天闊步邁向21世紀的中國更需要一代身體素質、心理素質良好的跨世紀人才。讓我們從小學生抓起，培養起一代有良好身體素質、競爭意識、進取精神的社會主義建設事業接班人。