高職生體適能教學與訓練工作的幾點芻議

魏華祝

摘 要 為提升高職生的運動健康水平與快樂的情感體驗，促進他們良好學習習慣與生活方式的養成，作者結合日常教學與訓練工作經驗認為，可通過加強體育師資隊伍建設、樹立健康體適能教育理念、甄選與整合教學內容、靈活運用多種教學方法與完善體適能考評體系等具體措施來提高高職生的體適能健康水平。

關鍵詞 體適能 高職生 教學 訓練 芻議

“體適能”這一概念，作為衡量人體健康水平的標準，同樣也作為指導性思想運用到體育教學與運動訓練工作之中。體適能與工作、學習、娛樂和應急處理等生活情況緊密聯系。人體對環境、生活以及運動的應變能力稱為“體適能”。廣義上的體適能是健康概念的延伸，是指人體對外界環境的適應能力。為將高職生培養成為“身體健康、心理陽光、技能過硬”的社會所需復合型人才，體育教師應發揮學科優勢，在日常教學與訓練工作中，以健康第一為核心，引導高職生進行積極鍛煉，提高體適能健康水平，養成健康的學習與生活習慣。

一、加強體育師資隊伍建設

眾所周知，師資水平也是體育學科提高教學與訓練工作質量的重要前提，體適能健康概念的提出，無形之中對當前體育教師提出了更高的要求，因為高職生運動素質的提高以及終身體育概念的培養都需要體育教師來引導、來按體育性課改精神進行具體的實施。由于體適能同樣作為指導性思想運用到日常學訓練中，這就需要加強體育師資隊伍建設，提高體育教師的職業水準來匹配時代發展的工作需求。體育教師不僅需要抓實的體育教育訓練學基本功，為搞好當前高職生道德體適能教學與訓練工作，體育教師同時應具有淵博的學識，除需掌握多種運動技能外、還需具備運動醫學、營養保健學、社會心理學等多學科知識，來勝任高職生的體適能提升工作。當前形勢下，可應通過學歷提升、脫產學習、校本培訓等途徑逐步完善體育教師的知識結構，多舉措加強體育師資隊伍建設。

二、以“健康第一”為指導，樹立健康體適能教育理念

新一輪體育課程改革提出了“以生為本、健康第一、實現學生的全面發展為目標”的課改新理念。為此，在日常教育教學工作實踐中，應革新教學理念，在穩扎體育雙基的基礎上、在滲透終身體育意識的為終極目標的前提下，其所甄選的教學內容、所選擇的教學方法、所采用的評價標準都應以健康第一為指導思想，實現身體健康、心理健康、道德健康的和諧統一，并在此基礎上提高學生對環境、對社會的快速適應能力，以此實現個人的全面發展與進步。在“健康第一”的新課程理念指導下，還充分考慮高職生的個體差異和多元化的發展需求，將課程結構從課內延伸到課外、校外，使體育學科實現人本回歸，為高職生養成健康的生活方式、養成終身體育鍛煉習慣而發揮出體育學科應有的優勢。

三、以生為本，甄選與整合教學內容

在以往的傳統教學模式的影響下，部分體育教師按教科書章節，傳授給高職生的基本都是傳統競技體育領域的基本知識與運動技能，很多傳統運動項目在校期間可以正常有序開展，但高職生畢業后踏入社會，部分競技體育運動項目就失去了開展的根基，那就是場地、設施與器材因素。為此，為提高體適能教學與訓練工作的實效性，在富庶的小康社會背景下，要加強調研工作，了解學情、傾聽高職生的心聲與體育訴求，為實現既定的教學目標，一方面多開設高職生喜歡的體育運動項目，例如小球、輪滑、體育舞蹈、戶外拓展訓練等項目；其次，對易開展的部分社區體育項目加以整合，與體育休閑相結合，注重趣味性與娛樂性，以此提高高職生參與的積極性，在引導他們對自己喜愛體育項目的基礎上，磨練意志、追求健康、提高對環境、對社會的適應能力，逐步養成體育鍛煉習慣。

四、靈活運用多種教學方法

當前高職生普遍存在“怕累怕曬、怕出汗臉長痘”的偏識，從內容看“體適能”訓練以體能練習為主，單一的教學法極易使高職生在思想上產生厭倦的抵觸情緒，從而使教學目標無法完成、教學過程實施的也不順暢。其實，在高職生體適能教學與訓練工作中，體育教師的精心教學設計亦為關鍵環節，將“體適能”訓練內容融入課堂教學內容之中，在運動技能傳授的各個環節，靈活采用多種教學方法，選擇那些高職生比較喜歡的體育游戲法、分組比賽法、合作探究法等方法來組織教學，激發高職生的學練熱情，一方面既避免了教學內容需多遍練習的枯燥性，另一方面也使高職生在愉悅的教學氛圍中掌握了本節課的技術技能，同時也是在向“體適能”方向集結。

五、建立與完善體適能考評體系

目前高職生之所以對自身體適能狀況不夠重視，重要原因之一是缺少一個能夠對當前高職生體適能狀況進行科學評價的考評體系。為此，建立與完善一套科學的、可操作性強的體適能考評體系，通過對高職生進行合理地考評，讓他們了解自身的體適能現狀離國家對大學生的要求還有多大的差距，以及未來的努力方向、提高的途徑與方法等。為此，筆者建議，將體育課程中的分階段體適能測試參數與學期末的體適能測試分數相結合，把這些體適能測試的成績進行匯總，制定標準，可作為考查高職生體育成績的重要標準。同時，校方、體育教師都能夠了解高職生體適能現狀水平，然后有效調整教學思路與方法，合理的開展體育教學與訓練活動，積極有效地促進高職生體適能健康鍛煉，這對高職院校提升所培養復合型人才的質量將會大有裨益。

參考文獻：

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[2] 賴錦松.“體適能”訓練在大學體育課程中的應用研究[J].廊坊師范學院學報（自然科學版）.2015.4.