音樂新領域——潛意識音樂的探索和推廣（上）

賈婉寧+張增賦

【摘 要】隨著現代生活節奏的加快，人們的壓力也日漸增加，在壓力得不到合理排解的情況下，人們的身體逐漸呈亞健康狀態。筆者自幼學習音樂，四年前開始研究潛意識音樂的心理減壓療法，并系統學習了心理咨詢師的課程，希望通過潛意識音樂來幫助高壓人群減輕心理壓力。

【關鍵詞】潛意識；腦波；音樂；科學；心理學

中圖分類號：J60-05 文獻標志碼：A 文章編號：1007-0125（2017）07-0087-01

一、對潛意識音樂的探索

（一）歷史的探索與分析。據國外文獻記載，最先闡釋潛意識觀點的是德國哲學家布萊尼茨，他曾提出的“次要知覺”，指的就是潛意識。在此之后，奧地利心理學家弗洛伊德正式提出潛意識心理狀態的假說。潛意識，是指人類心理活動中，不能認知或沒有認知到的部分，是人們“已經發生但并未達到意識狀態的心理活動過程”。據試驗記錄，人只有在放松時，才能夠進入潛意識狀態，學者們認為，潛意識的第一個功能是確保身體機能的安全，若人出現緊張情緒時，會自動退出潛意識狀態。

（二）壓力的來源。人們在經過一天的忙碌和有壓力的工作后，想要快速進入休息狀態，雖然人睡著了，但大腦在維持了一天的緊張狀態后還沒有得到緩沖和修復，它還處于白天的高強度運轉狀態中，久而久之，會造成腦內海馬區的損傷。在我們的大腦海馬區中，有一種叫做“神經干細胞”的細胞種類，它能夠通過分裂進行自我更新。由于人類大腦“海馬區”非常脆弱，各種慢性病、環境污染、工作生活壓力等因素都會使得海馬區的供血減少，使神經干細胞無法得到足夠的營養，海馬區逐漸萎縮，慢慢會出現頭痛頭暈、失眠早醒等癥狀，導致神經衰弱。如果神經衰弱沒有得到及時有效治療，當海馬區神經干細胞萎縮率達到10%-20%時，就會引發嚴重的神經性頭痛、睡眠障礙、記憶障礙以及情緒障礙，從而出現失眠癥狀。

具有失眠癥狀的高壓人群，為了不影響第二天的工作生活，多數會依賴藥物入眠，在藥物強迫下進入一種“不清醒”狀態，或者說是一種“假睡”狀態。大腦被下達了停止工作的命令，但沒有得到休息，大腦中的“發動機”還在運轉，所以人睡醒后會感動頭昏腦脹，更加疲勞。這樣日積月累，會使身體呈亞健康狀態，若是不予重視，則會漸漸患上抑郁癥、焦慮癥等。

（三）音樂的治療。筆者通過多年對心靈減壓療法的研究，發現音樂是幫助人們身心減壓的最簡便有效的途徑。許多音樂愛好者把音樂視為一種娛樂和煥發精神的手段，認為音樂的價值就在于它能安慰人，使人擺脫煩惱與恐懼，之后一些醫生也開始嘗試在臨床實驗中使用音樂。音樂療法是通過音樂對人腦的干預，改善人的心理狀態，緩解精神壓力。在音樂治療過程中，治療師利用聽、唱、演奏、創作以及律動等音樂手段來調動患者的多種感官，從而達到對患者進行系統性治療的目的。

現今國內音樂治療是由專業的音樂治療醫師與患者進行一對一的治療，不但價格昂貴，且很難預約，多數時候做不到讓患者完全放松地進行治療。更有部分醫院的音樂治療是由普通醫務人員擔任治療師，這些醫務人員對于音樂治療的知識和技巧并不是十分了解，不能起到很好的治療效果。

二、音樂新領域

德國的精神學家漢斯伯格通過多年的研究和科學的實踐，發現人類是由大腦而不是由心臟控制情緒的，自此，腦功能研究成為了一個特殊的研究領域。近年來，國內外相關研究人員基于不同理論，提出了多種方法將單導或多導腦電波信號（Electroencephalograph，簡稱EEG）以及和EEG同步采集的功能磁共振信號（functional magnetic resonance imaging， 簡稱fMRI）轉換為腦波音樂，并對其進行分析和應用，揭開了大腦與音樂關系的新篇章。

當我們聽到這種腦波音樂的時候，大腦內會分泌一種化學物質——內啡肽，內啡肽有利于情緒穩定，保持右腦潛意識活動的積極狀態，同時能改善睡眠質量。這種腦波音樂從根本上來說是一種能量，會對我們腦部產生種種作用，使人腦和該腦波音樂處于同一頻率或同一頻率組。但不是所有腦波音樂都是潛意識音樂，只有節拍在60—70，頻率在0.4—14HZ范圍內的音樂才是真正的潛意識音樂。

真正的潛意識音樂可以通過研究人員進行不同的設計，每個潛意識音樂（形式上有的是單一頻率；有的是分段的單一頻率；有的是分段的多組頻率）都有各自的減壓用途。

三、結語

筆者通過對潛意識的分析、音樂治療的應用，以及音樂治療新領域中的實踐，對潛意識音樂的探索和推廣奠定了扎實的研究基礎。后續，筆者將繼續本課題的研究，進一步探討如何借助潛意識音樂為人類的心理調控和減壓服務，發揮潛意識音樂的積極作用。

參考文獻：

[1]普凱元.音樂治療原理[J].音樂藝術，1996（3）.

[2]舒林徑，吳松濤.腦波音樂的臨床應用及展望[J].國家口腔醫學雜志，2013，40（4）.