羽毛球教學運用多球與標志物結合訓練法的研究

許大勝

（安徽中醫藥大學，安徽 合肥 230012）

實驗與調查

羽毛球教學運用多球與標志物結合訓練法的研究

許大勝

（安徽中醫藥大學，安徽 合肥 230012）

在羽毛球教學中，運用教學實驗法，將多球訓練與標志物設置相結合，對這個組合式教學方法進行實驗性研究，以期為豐富高校羽毛球教學、訓練手段提供些許有價值的參考。

多球；標志物設置；羽毛球

如何在有限的時間、有限的場地上更好地上好羽毛球課？如何激發學生的課堂積極性，引導學生自主思考？本文將多球訓練與標志物設置結合起來，旨在探索如何提高羽毛球課堂教學質量，以期為高校羽毛球選項課更好地開展提供一些參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

羽毛球教學運用多球與標志物結合訓練法。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過中國知網、安徽中醫藥大學圖書館查閱國內外有關羽毛球多球訓練、標志物設置訓練方法的文獻資料，為本文撰寫提供依據。

1.2.2 實驗對比法 隨機抽取安徽中醫藥大學2014—2015級羽毛球專選班中的2個班，共60名學生進行分組教學研究。將抽取的2個專選班分為實驗班和對照班。其中，實驗班30名學生，采用多球與標志物結合訓練法；對照班30名學生，采用多球訓練法。實驗時間為4個月，教學內容與教學頻次相同。考核內容：正手擊高遠球、正手發高遠球、正手吊球、正手挑球。

1.3 場地區域的劃分及標志物的制作擺放

筆者在調查研究中發現，通常情況下，會將羽毛球場地劃分為近網區域、中場區域和后場區域。這樣的劃分對于高校選項班的學生來說過于籠統，由此導致學生在練習各項技術動作時，對擊球落點目標不夠明確、清晰，不利于羽毛球技術動作的掌握。本文根據考核內容，在實驗班教學時，將場地進一步細分，在近網區域和后場區域指定的位置（1～6區）分別放置1個自制的紙箱（規格：長50cm、寬30cm、高20cm）作為標志物，學生在練習相應的技術動作時，要求將球擊入對應的紙箱內（如在右場區發后場高遠球，要求將球擊入2～3區的紙箱內），詳見圖1。

2 結果與分析

2.1 多球與標志物結合訓練的練習方式

（1）單人多球訓練：單人多球發球練習、單人自拋自打等。（2）2人多球練習：這是羽毛球多球練習中運用最多和最基本的練習方式。例如，陪練在網前連續拋球，練習者站對面網前反復練習網前的挑、搓、勾、推、撲等各項技術；2人連續對擊高遠、挑、吊球等各種技術組合練習；2人發接發練習等。（3）3人及以上多球練習。例如，1對2練習，陪練者1人連續供球，練習者2人互相配合擊球，多用于雙打各種輪轉球路練習；3對1練習，2個人供球，1人主練，為了模仿更快的節奏與更強的對抗強度；還有4人的多球練習。總之，羽毛球多球訓練的方式多種多樣，千變萬化。本實驗教學過程中，主要采取的練習方式是單人多球練習（如發高遠球）與2人多球練習（網前拋挑、挑吊組合）。在實驗班的教學過程中，要求將來球擊入指定的紙箱內。對照班多球教學過程中，只要求將球擊到近網區域和后場區域。

圖1 羽毛球單打場地標志物放置示意圖

2.2 多球與標志物結合訓練法豐富了傳統教學訓練手段，激發了學生的積極主動性，活躍了課堂氛圍的目標不夠明確，覺得很難做到，練習顯得枯燥無味，部分同學產生了厭學的情緒，整體課堂的教學氛圍也不好。

在實驗班教學訓練過程中，要求學生不光要練動作，還要求通過技術動作將球擊入指定區域的紙箱里，使得學生興趣大增，踴躍嘗試。在碰到問題時，會積極主動向教師和打得好的同學請教，怎樣才能更準確地將球擊入指定的紙箱里。在此過程中，學生意識到了基本動作標準規范、協調發力的重要性，顯著提升了教學效果，活躍了課堂氛圍。

2.4 通過多球與標志物結合訓練，實驗班測評達標率明顯優于對照班，顯著提升了課堂教學的效率和效果

2.3 多球與標志物結合訓練法提升了羽毛球擊球動作自動化的速度

實驗班的同學在學習訓練過程中，受到目標設置物的刺激，不斷思考如何能正確擊球，精準落位。這個過程會加強大腦皮層的神經系統與視覺系統、本體感覺系統的聯系，通過不斷地調整拍面角度、弧度、擊球力量、擊球動作來達到精準擊球的目的，加快了動作自動化的形成，建立了精準的肌肉感覺，提升了擊球動作動力定型的速度。對照班的同學雖然也進行了多球訓練，但只是要求將球擊到羽毛球場地的近網區、中場區、后場區，學生練習

通過對實驗班、對照班學生期末測評發現，實驗班學生擊球的技術動作規范、穩定；對拍面的控制角度感覺清晰；擊球的準確性較高；發力協調、流暢；對測評的積極性也很高。對照班的學生動作不夠穩定，擊球失誤率偏高；對拍面的感覺很模糊。從表1的測評結果中可以看到，實驗班同學的發高遠球、擊高遠球、挑球和吊球4項技術達標率均高于對照組，有顯著性差異（P＜0.05）。

2.5 多球與標志物結合訓練法，有助于學生獲取成就感、增強自信心

在實驗班的課堂教學中，用紙箱作為擊球落點的標志物，學生在訓練時，獲得了積極的心理暗示，可以更直觀地找到球的落點區域。當成功將球擊入到紙箱內時，學生會發出開心的笑聲，甚至會高興地跳躍。通過擊中目標物獲得了成就感和滿足感，無形中增加了學生的自信心。

表1 實驗班、對照班期末考核達標成績統計結果

3 結論與建議

3.1 多球與標志物結合訓練法豐富了課堂教學訓練手段，活躍了課堂教學氛圍，有助于改善普通高校羽毛球課堂場地少、人數多、基礎差而導致的教學效果不理想的問題。而且標志物制作簡單、易操作，如可以直接將羽毛球桶作為標志物放在指定地點或用粉筆劃定區域等。

3.2 多球與標志物結合訓練法有助于學生更快掌握羽毛球擊球技術動作，尤其提升了學生對于拍面角度、弧度的控制感，充分激發了肌肉本體感覺。學生的擊球落點準確性大大提高，這對后期進一步提升實戰能力有很大幫助。

3.3 通過擊中標志物目標的刺激，學生積極主動性顯著提高，課堂提問和交流都有所增加。通過努力，在擊中目標這個過程中，獲取了更大的滿足感和成就感，增強了學生的自信心。

[ 1 ] 曾亦斌，李開穎，孔麗娜，等.十三區落點訓練對提高羽毛球技術的實驗研究[ J ].解放軍體育學院學報，2004（2）：64-66.

[ 2 ] 王文教.中國體育教練員崗位培訓教材（羽毛球）[ M ].北京：人民體育出版社，1995.

[ 3 ] 陳凱華，毛迪，王子亞.芻議多球訓練在羽毛球專項教學中的應用[ J ].安徽體育科技，2008（8）：34-36.

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1674-151X（2017）02-052-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.04.028

投稿日期：2017-01-08

許大勝，碩士。研究方向：運動訓練學。