音樂環境對大班幼兒午睡的影響研究

史納璽　李成

【摘要】研究者嘗試在大班幼兒午睡環節創設音樂環境，通過對比研究，分析音樂環境對大班幼兒午睡的影響。研究發現，對大班幼兒的午睡而言，有音樂環境優于無音樂環境，四拍子音樂環境稍優于三拍子音樂環境。研究者據此對大班幼兒午睡音樂環境的創設提出了建議。

【關鍵詞】音樂環境；大班幼兒；午睡；影響研究

【中圖分類號】G612 【文獻標識碼】A 【文章編號】1004-4604（2016）10-0024-05

研究者在對幼兒園一日生活活動的調查中發現，許多幼兒園教師對幼兒的午睡管理頗感頭痛，尤其是對大班幼兒。因為大班幼兒大多精力旺盛，有許多幼兒不喜歡午睡，尤其是一些比較好動的男孩，自己不喜歡午睡，還會影響其他孩子。教師時常整個午睡時段都在強調紀律問題。教師們非常希望能得到有關幼兒午睡管理方面的相應支持。研究者查閱相關文獻時發現，音樂具有治療睡眠障礙的作用。常聽適宜的音樂能有效增強人腦內的ɑ波，進而促使人血壓降低，基礎代謝和呼吸速度減慢，從而使人產生平和、松弛的身心反應。〔1〕基于此，研究者針對幼兒園教師有關大班幼兒午睡管理工作的困境，重點研究音樂環境的創設對大班幼兒午睡產生影響的機理，以探討提高幼兒午睡質量的方法。

一、研究對象與方法

1.研究對象

研究者隨機選擇某幼兒園一個大班的全部30名幼兒為研究對象。現場觀察發現，幼兒午睡的床位分布在方形活動室的左邊，呈L型，均為上下鋪。

考慮到床位擺放和季節等因素的影響，研究者根據班級教師的意見，隨機選擇了15名午睡表現一般的普通幼兒和7名午睡入睡較難的典型幼兒，用4臺攝像機進行近距離隱蔽拍攝，同時用全景機位拍攝全班30名幼兒的午睡總體情況。這樣的拍攝方式，便于準確觀察和深入比較幼兒在有音樂和無音樂環境中的午睡表現。

2.研究方法

研究者采用復雜實驗設計中的被試內重復設計，安排30名幼兒參與整個實驗過程，即全程參與不同音樂環境的實驗。之所以選擇被試內重復實驗設計，而非被試間設計，是考慮到音樂環境對個體的影響存在較大差異，且前后的影響應是連續的。為了確保實驗的真實性，視頻拍攝盡量選擇在幼兒不知情的情況下進行。研究者一方面在拍攝視頻的同時注意觀察記錄30名幼兒的反應，另一方面在實驗結束后對所拍攝的視頻進行分析，重點分析15名普通幼兒和7名典型幼兒的數據，進而推斷結論。

3.音樂選擇

在音樂中，時間被分成均等的基本單位，每個單位叫做一個“拍子”。〔2〕拍子的時值是以音符的的時值來表示的，如四分音符為一拍，二分音符為一拍，八分音符為一拍等。其中最常見的節拍類型為2/4拍（二拍子）、3/4拍（三拍子）和4/4拍（四拍子）。研究者統計了由浙江省《幼兒園課程指導》編寫委員會編著的《教師資料手冊·音樂》，發現全書包括歌曲、器樂曲兩大部分在內，共360首兒童音樂作品，其中355首是三拍子、二拍子或四拍子的作品。由于二拍子和四拍子都屬偶數拍，在節拍強弱規律上具有極大相似性，而三拍子屬奇數拍，其節拍強弱規律和二拍子、四拍子差異較大，因此研究者決定分別研究三拍子和四拍子音樂環境及無音樂環境對大班幼兒午睡的影響。

經過綜合考量，研究者最終確定三拍子音樂作品為《勃拉姆斯搖籃曲》+《德彪西月光曲》和《愛的夢幻》，四拍子音樂作品為《可愛的家》+《舒伯特搖籃曲》和《貝多芬月光奏鳴曲第一樂章》+《夢幻曲》。這幾首作品都比較經典，且在速度、力度、音響效果、旋律上具有相似性，即整體音樂風格類似。作品均以級進和小跳為主，力度柔和，速度緩慢，旋律起伏不大，適合安靜類活動。從音樂時長上看，四種組合的音樂時長較為接近，均為5～7分鐘。

4.實驗過程

經過培訓的兩名觀察人員在幼兒午餐后進入實驗班級，安置好拍攝設備。12：30幼兒陸續進入午睡區域并上床躺下。音樂播放時間為12：30～13：20，音樂播放10分鐘之后開始視頻拍攝，時間為40分鐘，即12：40～13：20。

實驗分三階段進行。第一階段是預實驗階段，為期兩天，循環播放上述三拍子和四拍子音樂，以期降低幼兒的好奇心。第二階段是三四拍音樂作品交替實驗階段，為期六天，三拍子音樂作品和四拍子音樂作品交替出現，各三天。三拍子音樂作品和四拍子音樂作品三天所獲的平均值為第一次數據。第三階段是有無音樂環境交替實驗階段，為期九天，三拍子、四拍子音樂作品和無音樂環境交替出現，各三天。三拍子和四拍子音樂作品三天所獲的平均值為第二次數據，無音樂環境三天所獲的平均值為第一次數據。

5.觀察重點

本研究的觀察重點是不同音樂環境下大班幼兒的午睡表現，主要包括入睡所需時間和入睡前保持安靜的最長時間兩方面。入睡所需時間是指幼兒從躺下到被判斷為睡著所需的時間，以探究音樂是否能促進幼兒入睡。研究者主要靠肉眼觀察，即根據幼兒在連續幾天里的一系列表現來判定其是否真的已入睡。入睡前保持安靜的最長時間是指幼兒在睡著前能夠保持不聊天、不抬頭、不嬉鬧、沒有大幅度身體動作的最長時間，以探究音樂是否有平復幼兒情緒的作用。這也主要靠研究者肉眼觀察來判斷。在實驗過程中，研究者要求班級教師盡可能不口頭提醒幼兒，不進行過多干涉，不來回走動，不發出較大聲音，以保證觀察數據的客觀性。

在本實驗中，相對較難把握的是“入睡所需時間”，即很難準確判斷幼兒何時睡著了。已有研究表明，睡眠是高等脊椎動物周期性出現的一種自發的和可逆的靜息狀態，主要表現為機體對外界刺激的反應性降低和意識的暫時中斷。睡眠分為四步，分別為入睡、淺睡、深睡和延續深睡。在入睡階段，個體不再保持覺醒，呼吸變慢，肌肉張力下降，身體適度放松，較易被外界聲音和觸動喚醒。在淺睡階段（或稱輕度睡眠階段），個體不易被喚醒，肌肉進一步放松。在深睡階段，個體肌肉完全放松，感覺功能進一步降低，更不易被喚醒。延續深睡階段不是所有人都能達到的。如果睡眠不深，將達不到這一階段。〔3〕結合有關睡眠的已有研究成果，研究者對“睡著了”作出以下操作性定義。

（1）身體活動減少。幼兒不再有大幅度身體動作，持續時間為1分鐘以上。

（2）呼吸變慢。部分幼兒睡著后鼻息聲較重，少數幼兒伴有輕微鼾聲。研究者通過聽辨呼吸頻率來判斷。

（3）身體放松，感覺功能降低，不易被喚醒。可以在輕喚幼兒的同時輕輕觸碰幼兒，以判斷幼兒是否睡著。

（4）表情放松，略帶微笑。剛睡著的幼兒常會呈現淺淺、放松的微笑。

（5）肌肉抽動。部分幼兒睡著后會出現肌肉抽動的情況。

研究者根據這五條標準，一方面在實地觀察時及時做好觀察記錄，另一方面在數據整理階段對視頻進行反復觀察分析，以綜合判斷幼兒的入睡情況。

二、研究結果及分析

1.對大班幼兒的午睡而言，有音樂環境優于無音樂環境

在有音樂環境中，15名普通幼兒的平均入睡所需時間為17分41秒，7名典型幼兒的平均入睡所需時間為21分21秒；15名普通幼兒入睡前保持安靜的平均最長時間為1分21秒，7名典型幼兒入睡前保持安靜的平均最長時間為2分3秒。從視頻看，在有音樂的環境中，30名幼兒總體較安靜，聊天人數較少，翻身頻率較低，大幅度身體活動較少。在15名普通幼兒中，未入睡人數為33%。在7名典型幼兒中，未入睡人數為43%。

在無音樂的環境中，15名普通幼兒的平均入睡所需時間為23分，7名典型幼兒為30分16秒；15名普通幼兒入睡前保持安靜的平均最長時間為1分8秒，7名典型幼兒入睡前保持安靜的平均最長時間為1分6秒。從視頻看，在無音樂的環境中，30名幼兒總體較嘈雜，聊天人數明顯較多，抬頭、起身、嬉鬧的人數也較多。在15名普通幼兒中，未入睡人數為67%。在7名典型幼兒中，未入睡人數為71%。

從表1～4看，無論是15名普通幼兒還是7名典型幼兒，在入睡所需時間和入睡前保持安靜的最長時間兩方面，有音樂的環境均優于無音樂的環境。在有、無音樂的環境下，15名普通幼兒的平均入睡所需時間差為5分19秒，7名典型幼兒的時間差為8分55秒。換言之，午睡音樂環境對典型幼兒的促進作用比普通幼兒大，這說明，音樂環境有利于幫助午睡困難幼兒安靜入睡。

2.對大班幼兒午睡的促進作用，四拍子音樂環境稍優于三拍子音樂環境

在四拍子音樂環境中，15名普通幼兒的平均入睡所需時間為17分12秒，7名典型幼兒為16分5秒；15名普通幼兒入睡前保持安靜的平均最長時間為1分33秒，7名典型幼兒為2分30秒。從視頻看，在四拍子音樂環境中，30名幼兒總體較安靜，情緒平穩，大幅度身體活動較少。在三拍子音樂環境中，15名普通幼兒的平均入睡所需時間為18分10秒，7名典型幼兒為26分36秒；15名普通幼兒入睡前保持安靜的平均最長時間為1分9秒，7名典型幼兒為1分36秒。從視頻看，在三拍子音樂環境中，部分幼兒稍顯興奮，會有揮手臂、打節拍等情況出現。對比四拍子音樂環境和三拍子音樂環境下大班幼兒的午睡表現（見表1～4），發現對幼兒午睡的促進作用，四拍子音樂環境優于三拍子音樂環境。通過對15名普通幼兒和7名典型幼兒的對比分析發現，三拍子和四拍子音樂環境對典型幼兒的影響差異大于對普通幼兒的影響差異。例如，在平均入睡所需時間上，15名普通幼兒在四拍子和三拍子音樂環境中的時間差為58秒，而7名典型幼兒的時間差為10分31秒。又如，在入睡前保持安靜的最長時間上，15名普通幼兒在四拍子和三拍子音樂環境中的時間差為24秒，而典型幼兒的時間差為54秒。

重復測量方差分析顯示，有無音樂環境對大班幼兒入睡所需時間的影響差異顯著（見表5），對大班幼兒入睡前保持安靜的最長時間的影響也差異顯著（見表6），而三拍子與四拍子音樂環境的差異不顯著，說明有音樂的環境有利于促進大班幼兒入睡，而四拍子音樂環境稍優于三拍子音樂環境。

三、討論與建議

1.營造適宜的午睡音樂環境

研究者在不改變幼兒原有午睡習慣、控制好燈光及室外光線亮度的基礎上，播放輕柔、緩慢的音樂作品，而非強烈、快速的音樂作品，營造午睡音樂環境，發現可以顯著促進幼兒入睡。這與已有的相關醫學實驗研究結論相一致，即適宜的音樂能有效增強人腦內的ɑ波，進而促進睡眠。輕柔、舒緩的音樂作品，可營造出舒適的環境氛圍，有利于調節幼兒的情緒，讓幼兒感到放松、平靜，進而容易入睡。

2.根據音樂特征選擇適宜的音樂

根據音樂特征選擇適宜的音樂，才能更好地發揮音樂環境對睡眠的促進作用。

（1）音樂的節奏、速度

音樂的節奏，是指音樂作品中組織起來的音的長短關系。〔4〕已有研究表明，急躁、平和的情態運動時間感與音長的感覺之間具有聯覺上的對應關系（p<0.01），長音使人感覺平和、安靜。音樂中所有使人產生平和、安靜感覺的作品，均具有慢速的特征，而使人產生興奮、活躍、急躁感覺的作品均具有快速的特征，介乎兩者之間的作品則易使人產生從容、適意、自然的感覺。音樂表現人的情緒，必須注意被表現的情緒所要求的相應的速度。〔5〕換言之，適宜大班幼兒午睡的音樂作品應當是節奏較為舒緩，中速或中速偏慢的，以利于營造平緩、安寧的氛圍，進而平復幼兒的情緒。

（2）音樂的旋律

研究者所選用的音樂作品，在旋律上都呈現出以級進和小跳為主的特征，即音與音之間的跨度不大，音樂旋律表現平緩、柔和，可讓人產生適意、自然、平和的感覺。雖然《舒伯特搖籃曲》的第一、二句間和第三、四句間有七度大跳，但整曲旋律依然表現出溫柔、平和的情態體驗性。實驗也證明，研究者所選用的這幾首音樂作品因為旋律都比較簡單，重復性較高，所以具有一定的催眠作用。

（3）音樂的力度

音樂的力度通常以強弱來表現。根據經驗我們就知道，有助于睡眠的音樂一定不會是以強力度的方式出現的。根據心理學的聯覺理論，平和、安靜的情緒活動與中等或中等偏弱的音樂力度相關。研究者選取的音樂作品，均以pp、p、mp的較弱演奏力度呈現，且均為鋼琴演奏家演奏的版本，演奏者的演奏專業、流暢且飽含情感，特別是能很好地控制觸鍵力量，從而體現出音樂作品的恬靜特點。

3.四拍子音樂環境更適合幼兒午睡

已有研究表明，音樂的聲波作為一種物理能量，能對人體生理結構產生影響。樂音有規律的波振，會通過人體的聽覺器官和聽覺神經系統傳入體內。如果樂音波振和人體某一器官節律一致，可以使人的機體運動（如循環系統的心律、脈搏起伏、呼吸系統的呼吸節奏等）處于一種和諧、有序的同步狀態。〔6〕眾所周知，三拍子音樂為奇數律動，而人的心跳節律為偶數律動。奇數節律的三拍子會打亂固有的、偶數性質的心跳節律，導致音樂的節律和幼兒午睡要求的身體節律不吻合，從而造成三拍子音樂環境下個別幼兒表現出揮舞手臂、打拍子，甚至扭動身體的情況。偶數節律的四拍子音樂則與人體心跳節律相匹配。這可能是四拍子音樂環境對幼兒午睡的促進作用稍優于三拍子音樂環境的原因。因此，教師在營造午睡音樂環境時可更多考慮四拍子音樂作品。當然，部分三拍子音樂作品在進行某些音樂技術上的處理后，也能起到和四拍子音樂作品一樣的效果。例如《勃拉姆斯搖籃曲》，使用了弱起拍的節奏，改變了原來強弱弱的固定節律，使得音樂的節律和人的心律較一致。因此，教師也可以適當選擇這些具有弱起拍特征的三拍子音樂作品，或者是伴奏類型不具有明顯的強弱弱特征的三拍子音樂作品來營造幼兒的午睡音樂環境。

此外，教師在營造午睡音樂環境時還應當控制好音樂的音量。一般音量以隱約聽見為宜，不能過大。

參考文獻：

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