大學籃球訓練教育教學有效性提高途徑探究

趙鑫

摘要：籃球課程作為大學體育課程的重要內容，受到了廣大師生的熱愛?；@球課程的教育可以進一步拉近學生與學生之間的距離，對于提高學生的集體榮譽感和自豪感有著重要的意義和作用?；@球課程的學習有利于提高學生的體能素質、培養學生的籃球運動體魄。在大學籃球課程中，通過對學生進行籃球課程訓練，可以幫助學生科學、正確的掌握籃球運動技巧，對于學生來說事半功倍。而籃球訓練教學作為籃球課程的重要內容，需要教師在實際的教學過程中引起重視。

關鍵詞：大學；籃球訓練；教育；成效；學生；方法；技巧；

籃球運動是一項集體對抗的球類競賽項目，具有激烈對抗和快速多變的特點，而運動員的智慧、技巧、素質、品質等都是通過技術動作在比賽中表現出來的，因此，最基本、最簡單、最本質的部分存在于籃球技術動作之中?；@球運動是一項時、空的綜合對抗的球類競賽項目，其內容豐富多采，技術多種多樣，競爭性強，深受廣大學生喜愛。在籃球教學中，尤其是籃球選項課中，我們往往只注重對學生進行籃球技、戰術和專項素質的訓練，卻很容易忽略對學生籃球基本功的訓練，容易導致學生掌握籃球技術粗糙、戰術理念不強，籃球意識模糊，最終，只得籃球之皮毛，而不得其精華。因此，在籃球課教學中，尤其是籃球選項課中，在基礎訓練中要更加注重籃球基本功的訓練。

籃球訓練的重要作用如下：

一、幫助學生掌握基礎的籃球規則。

籃球運動在全世界都享有廣泛的群眾愛好，受到了全世界人民的熱愛。所以通過籃球訓練教育，可以幫助學生了解和認識到籃球運動的規則，提高學生的籃球意識和思維，并且能夠通過完善的籃球規則提高自身的籃球技巧和能力。所以在大學籃球課程教學中，應該切實的重視對學生籃球訓練運動的融合，讓學生能給在正式的比賽中不會犯規。

二、基本運球技術的掌握

高校籃球訓練教育最基本的就是重視對學生籃球技能的培養，讓學生在籃球訓練的過程中充分的掌握籃球運動的技巧。所以說，想要全面、系統的掌握籃球的方法和要求，開展籃球訓練教學至關重要。

（1）運球訓練。運球技能作為籃球訓練教學基礎內容，重視學生對籃球運球的基礎教育。運球主要是通過靈活的運球方法，能給在籃球運動過程中實現快速的推進和上籃，擺脫對方的有效防守，進而得分。所以說，運球技巧的掌握與否，決定了學生籃球技巧的成功與否。在實際的籃球訓練過程中，教師應該切實的留意學生對于運球動作的規范與否，并且根據在訓練過程中出現的問題進行科學的指導，幫助學生掌握基礎的運球技能。

（2）控球訓練?？厍蚣夹g也是籃球訓練教學重要內容。在籃球運動過程中，控球后衛有著重要的作用。技巧性的控球技術可以幫助運動人員不丟球，保持正常的籃球運轉。在對學生進行控球訓練教育之前，教師可以就控球的技巧、重要性、方式方法進行基礎的講解和闡述。在控球訓練的教學過程中，可以讓學生三三兩兩的組織在一起，進行實踐性的控球學習，互相監督和學習，最終形成良好的控球技巧。

（3）傳球訓練。傳球就是在籃球運動的過程中，通過隊友之間的相互傳球方式，擺脫對方的防守?；@球是一項集體性、默契性、合作性交高的運動方式，在實際的籃球運動過程中，需要參與籃球運動的相關人員具備良好的傳球技巧和素質。比如，在籃球運動中，面對對方球員的防守，己方球員可以通過相互的傳球方式，來突破對方的“包圍”。所以，在大學籃球訓練教學中，教師應該切實的重視傳球技術的訓練和教學。首先就是讓學生密切的注意隊友在運動過程中的動作、眼神，關注傳球過程中的走位，提高傳球的成效性。此外，就是要引導學生形成良好的默契性，正確的判斷隊友傳球的時間、位置。最后就是要培養學生有效的分析和判斷傳球后的落腳點，掌握正確的接球方式和方法。

（4）投籃訓練。投籃，作為籃球訓練的基礎教學，是提高籃球運動成效的重要保障。在籃球運動的過程中，投籃是學生的基礎能力和素養，是突破對方防守，上籃的得分的保證。在大學籃球訓練中，投籃訓練是需要學生反復不斷的進行訓練，找到籃球投籃過程中的基本技能和方法，同時結合籃板、籃下位置、自身角度等一系列的投籃訓練，進行有效的訓練和教學。

（5）防守訓練。在籃球比賽中，防守的訓練教學是最重要，也是最容易忽略的部分。對于大學籃球訓練來說，往往教師片面的重視控球、運球、投籃的基礎教學和訓練，而對于防守的基礎訓練較為簡單。在實際的防守過程中，不僅僅是籃球運動的重要過程，也是提高學生籃球愛好的重要因素。所以在實際的教學過程中，應該幫助學生明確防守的目標。一般來說，防守的目標是對位的球員，在防守對抗中，精神要高度集中，動作要穩、熟、準，正確的掌握防守的姿勢和方法，有效的進行防守活動。

三、提高學生的體能素質

大學籃球訓練課偏重于籃球實踐，讓學生真正投入到籃球運動中去，因而能有效鍛煉學生身體素質，有利于學生身心發展?，F階段，大學生普遍缺乏體育鍛煉，體能下降嚴重，不利于大學生的健康發展。通過籃球訓練，使大學生身體得到鍛煉，身體素質得到增強，保障大學生的身體健康。此外，通過籃球訓練課能夠鍛煉學生的合作意識，使學生變得愿意溝通和交流，改變學生內向型性格，有利于學生各方面的全面發展。

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（作者單位：北京師范大學）