“拓展訓練”在高校體育課中的應用研究

謝飆

摘要：本文主要是通過試驗法，專家訪談法，問卷調查法以及數理統計法等，探究分析高校體育課程當中“拓展訓練”課程的實踐結果。按照此次研究結果顯示：在高校體育課程當中充分應用實際環境和課程資源，并且利用社會交往活動，情感活動以及認知活動能夠對學生的潛能充分挖掘，全面改善學生的人際關系，加強大學生社會適應能力，學習興趣以及心理健康發展等。

關鍵詞：“拓展訓練”課程；體育課；學習興趣；心理健康

“拓展訓練”主要是指通過人工設置的環境，以心理挑戰為主要內容，不斷激發學生潛力，培養團隊合作意識，強化學生的心理素質。“拓展訓練”的本質在于使學生在進行該項訓練之后，可以不斷完善自我，提升整體素質，全面落實健康第一教學理念，促進素質教育的發展，能夠使學生充分體現出現代組織的體驗式訓練方法。

雖然我國大多數政府機關和企業將“拓展訓練”作為員工的培養項目，然而在高校體育教學當中，“拓展訓練”項目還處于初級發展階段。現階段，只有少數高校將“拓展訓練”項目納入體育教學當中，此次研究主要是以中南林業科技大學的年級學生作為研究對象，借助“拓展訓練”拓展學生視野，提升體育教學的空間。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

中南林業科技大學2016年、2017年進行“戶外拓展”課程教學的學生共446人，分為12個自然班級。

（二）研究方法

1.文獻資料法：針對關于“拓展訓練項目在高校體育課中的應用”的相關文獻資料，并且在中國知網上以“拓展訓練”，“高校教育”“體育教學”等為關鍵詞檢索相關文獻資料。全面掌握該領域的研究現狀，發展態勢等。有效結合該校體育教學改革的相關內容，在此基礎之上尋找問題最佳解決方式以及該領域研究資料等。

2.專家訪談法：此次研究期間需要采訪多位具備豐富經驗的“拓展訓練”專家以及心理學專家，并且能夠給予針對性地建議和意見。

3.問卷調查法：此次研究主要是對研究對象所在班級發放446份調查問卷，有效收回440份，有效回收率為94.62%。在此次調查當中，有男生212人，女生234人。

4.試驗法：此次研究主要是按照分組試驗發放進行針對性試驗，涉及到13個自然班級，將其分別為2個教學試驗組，其中一組為研究組，一組為對照組。研究組學生在實行“拓展訓練”相關內容時，需要增加身體素質教育的各項內容，訓練耐力，柔韌性，靈敏度和力量等。“拓展訓練”主要是場地項目。例如 “盲人方陣”，“孤島求生”，“信任背摔”以及“傳真機”等。對照組學生主要是按照傳統的教學方法和內容。例如，排球運動，籃球運動以及武術等。在試驗前后需要通過體能指標和量表檢測兩組學生。此次研究當中的試驗訓練時間為90分鐘，持續一個學期。

5.數理統計法：此次研究主要是通過SPSS20.0以及EXCEL軟件對問卷結果和學生的各項指標測試進行研究分析。

二、結果與分析

（一）“拓展訓練”對學生心理癥狀的影響

“拓展訓練”主要是在專門場地之上，借助于各項訓練設施，開展較多組合課程，訓練學生跳躍以及攀巖心理。“拓展訓練”主要是分為團體項目，雙人項目以及個人項目等。在實際研究期間，項目主要核心為游戲，在其中添加訓練科目，該項目的娛樂性和趣味性都比較強。在整個試驗教學當中，學生占據主體地位，教師只需要在課前為學生講解各項游戲規則以及注意事項等。在完成“拓展訓練”之后需要對學生的心理狀況進行分析，這樣可以有效促進學生心理朝著健康方向發展。

在此次研究當中主要是通過癥狀自測評分表對學生的恐怖心理，抑郁焦慮心理，人際關系敏感程度以及強迫癥狀等心理指標進行分析。下表主要是兩組學生在試驗前后心理癥狀分析結果。

從表1可以看出，研究組學生的各項心理指標在試驗之后明顯低于對照組學生。為了全面掌握“拓展訓練”對學生心理狀況的影響程度，之后對兩組學生的自測分值進行統計檢驗，除了恐怖心理和軀體化兩方面沒有出現較大的差異性，P>0.05，其余心理指標均呈現出較大的差異性，P<0.05，從表1數據可以看出，“拓展訓練”對學生的心理癥狀產生較大影響，可以全面改善學生的心理健康。

（二）學生對體育課程的興趣程度

學生在進行“拓展訓練”之后，可以緩解其學習壓力，并且適當的機體鍛煉也會消耗較多體力，充分宣泄學生的不良情緒。在實際試驗期間，由于各個學生之間存在不同的生活精力，身體狀況以及知識結構，在接受鍛煉之后會呈現出不同的感受。產生該種現象的原因主要是在于該種教學模式存在互動式特點，可以使學生在比較輕松的環境下進行鍛煉。

從表2可以看出，在實行“拓展訓練”之后，學生表現出較強的學習積極性，存在強烈的參與意識。可以看出學生思維與情感對學習產生較大的促進作用。

（三）“拓展訓練”對學生社會適應能力的影響

在分析“拓展訓練”對學生社會適應能力的影響時主要是使用相關診斷量表進行檢測，主要內容包括按照書本知識學習，工作主動性，適應生存能力以及人際關系調節等。通常情況下，該量表的總分需要在38分之上，詳情見表3。

從表3數據可以看出，學生在經過“拓展訓練”之后，社會適應能力較差的人數明顯減少，相應增加了適應能力良好的人數，這樣看出“拓展訓練”可以有效提升學生的社會適應能力。“拓展訓練”課程主要使學生能夠進行團結合作學習，并且能夠不斷提升對使用社會各項知識的理解，并且利用實際活動來培養自身團結協作精神，全面加強學生的社會適應能力。其次，該項課程融合了體育運動學，心理學，現代教育學等，通過人工進行多項技能設置，可以幫助學生更好地緩解心理壓力，增強身體素質，提升自我控制能力，以平常心對待各項挑戰和壓力。

三、結論和建議

（一）結論

1.通過此次研究可以看出，在高校體育課程當中引進“拓展訓練”具有十分顯著的效果，該訓練可以加強學生的團結合作意識，提升其社會適應能力。在實際體育教學當中為學生實行“拓展訓練”項目，具有較強的針對性，效果明顯。

2.在高校體育教學當中增設“拓展訓練”項目，能夠全面創新和改革傳統的教學模式，擴展該項課程的內容，提升體育課程的實用性，增強體育課程的功能。全面促進我國高校體育課程創新改革。

（二）建議

1.高校在實行“拓展訓練”項目時需要按照自身實際情況，全面利用自然資源，充分考慮自身教學特點以及條件等，全面擴展和開發校本教材，使得教學內容呈現多樣化，全面體現出“拓展訓練”項目的實效性。

2.學校管理人員需要注重對體育教師的培養。主要是表現在專業知識結構方面，充分結合學生的生理特點與心理特點，合理選擇實行場地，在此基礎之上設計出適宜學校發展的各項方案，進一步有效開展“拓展訓練”課程，提升教學效果和質量。

3.體育教師可以按照“拓展訓練”的實際內容，積極參與“拓展訓練”課程的基礎性理論知識學習，開發和研究新的項目，使體育教學課堂更加具有多樣性，全面促進我國高校學生的綜合發展，加強其社會適應能力。

4.“拓展訓練”項目可以幫助學生樹立自信心，有效緩解學生焦慮抑郁心理，改善人際交往現狀。此外，學校政治思想教育部門還需要加工“拓展訓練”項目作為改善學生心理癥狀的有效措施。

四、結束語

此次研究主要是探討分析“拓展訓練”在高校體育課中的運用，應用專家訪談法，問卷調查法以及數理統計法等進行調查，探究高校體育課中應用“拓展訓練”對學生的各項生理和心理狀況的影響作用，結果顯示，該項目對學生的心理癥狀，對體育課程的興趣程度以及社會適應能力等方面都產生了較大的影響，因此，在實際教學期間應當大力推廣“拓展訓練”項目，促進學生全面發展。

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（作者單位：中南林業科技大學）