健美操對高校體育文化的影響分析

王紅妮

摘要：形體分為姿態和體型，隨著健身運動的不斷發展，健美操已經走入大學校門，它在形體訓練中也有著積極的作用，健美操是增強藝術美感。提高學生專項素質的重要手段，我們可以通過健美操的有氧訓練來有效改善現在大學生的姿態和體型，使之形成比較優美的體態，塑造健美的體型。也能培養大學生的心理素質，其次健美操鍛煉是形體教學的擴展與補充，又是體育文化活動的重要內容之一。

關鍵詞：健美操；高校；體育文化；影響；分析

體育是高校文化中必不可少的一部分，也是高校學生鍛煉身體勞逸結合的有效方式。近年來，對著高校體育課程的項目不斷的增加，健美操項目也逐漸受到了高校學生的廣泛喜愛。如今，健美操這項體育課程已經在各大高校中廣泛的應用，為高校體育文化的發展做出了十分重要的貢獻。

一、健美操運動項目的特點

眾所周知，健美操是結合音樂、舞蹈和武術等元素于一體的一項體育運動，是音樂與文學和運動完美的結合。健美操在運動的基礎上還能夠鍛煉一個人的身體協調性并且還能夠保持一個人的身體健康美麗。健美操是一項有氧運動項目，可以徒手練習或者借助一些輕器械進行練習。健美操具有較低的運動強度，是一種比較適合女性學習的體育運動。健美操在我國的發展時間并不長，但卻受到了大家的廣泛喜愛不是沒有原因的。由于健美操不僅能夠起到鍛煉身體的作用，在練習和運動的過程中動作也比較優美。

近年來，隨著體育運動的不斷發展，人們對于健身也逐漸的重視起來，對于健身的理解更是不斷的加深。同樣的，隨著人們生活條件的不斷好轉，人們對于健身的需求也更加的繁多復雜，健身的形式也因此而變得多種多樣。這些新的健身方式也促進了健美操醒目的發展，使健美操的內容更加的豐富多彩，同時也使健美操項目這項體育運動適合的人群更加的廣泛。健美操運動相對于其他的體育運動項目和健身項目相比較具有更好的安全性，降低了在運動過程中受傷的可能性，減少了因運動對身體造成的損害。這也是健美操運動如今備受廣大人民喜愛的一個重要原因。

二、體育文化的內容

如今，體育運動已經不再是單純的肌肉運動，而是與文化相互結合形成特有的體育文化。這就使得體育運動變得更加有意義。如今，體育運動以運動和娛樂為一體，在運動的過程中也能夠體會到快樂。體育運動已經逐漸的形成了一種社會文化，既能夠切身實際的參與進體育運動和體育文化的建設中，也能夠對體育運動進行觀賞和欣賞。

校園體育文化是社會體育文化與高校相結合所產生的，相對于社會體育文化，校園體育文化更加適合高校學生在體育方面的發展，對于學生有著更好的幫助和促進作用。校園體育文化以學生為主要的對象、校園為主要的空間地點，選擇了更加適合學生的體育運動項目。校園體育文化是校園文化中的一部分，與學生的在校生活息息相關。

三、校園體育文化的建設和內涵

校園體育文化是組成社會文化的一部分，是校園特有的一種文化。校園文化是十分特別的，具有著十分濃厚的校園元素和十分顯著的校園特色。校園體育文化主要包括以下幾方面主要內容：

（一）精神層面的校園體育文化

作為高校學生，應該具有熱愛體育運動的意識。精神層面的喜愛校園體育文化主要就是培養學生師生對的體育意識、體育觀念以及體育精神，并使在校師生的體育意識、體育館年和體育文化有所增強。在構建校園體育文化的過程中，精神層面的體育文化是十分重要的。學校需要從環境以等多方面入手，使學生具有良好的體育意識，增強學生對體育運動的認識。這樣才能夠使物質方面的體育文化順利的構建和實施。

（二）行為方面的校園體育文化

校園體育文化與其他文化的主要區別就是與行為動作的相互融合。科學合理的進行體育運動和體育鍛煉是校園體育文化的良好體現。因此，在校園體育文化的建設中，學校一定要注意對學生體育活動的安排，使學生能夠在體育運動中加強對體育精神和體育觀念的理解。同時，在體育運動的安排中，也要注意好運動的形式，要能夠激發學生對體育運動的愛好。健美操就是一項很好的體育運動，受到了大部分女同學的廣泛喜愛。

（三）物質方面的校園體育文化

物質方面的體育文化主要包括一些健身器材等，這些器材的使用能夠幫助學生進行體育運動和體育鍛煉，也是加強學生對體育文化理解的一種方式。物質方面的體育文化是人類智慧的結晶，也是體育文化發展中的重要進步。

四、健美操對校園體育文化發展的重要作用

（一）健美操是體育文化的良好拓展，增加學生對校園體育文化的興趣

健美操是隨著社會的不斷發展隨之而產生的一種健身方式，能夠更好的適應當今社會的需求以及當代人們的物質和文化需求。隨著我國經濟狀況的不斷好轉以及科學技術的不斷發展，我國國民的生活質量也不斷的提高。面對人們逐漸減少的空閑時間以及高強度的工作任務，健美操的出現很好的融入到了人們的生活中。健美操這項體育運動既不需要十分專業的運動場地，也不需要太多的運動時間。這就很好的適應了人們的需求，既能夠節省時間，又能夠得到有效的鍛煉。同時，健美操還具有著高度的美感，能夠供他人欣賞。

校園體育文化中，健美操的加入也是十分合適的。如今的學生大多比較在意自己的體型和外貌，健美操這項體育運動增加在體育課中是學生們十分高興的。在對體育課程的學習中及能夠得到有效的鍛煉，還能夠美化自己的身材，有著一舉多得的好處。

這樣的健美操運動能夠使學生不斷的增長對校園體育運動的熱愛，并且能夠促進高效學生對于校園體育文化的建設和熱愛。在健美操運動中，學生還能夠通過對健美操知識的不斷積累而更好的理解運動的意義和體育文化的內涵。

（二）健美操促進學生的健康發展

健美操是一項有氧運動，在運動過程中能夠很好的利用肢體動作達到健身的目的。健美操運動對身體的各個關節都能起到活動的作用，對于全身的韌帶也能夠起到一個良好的拉伸作用。對于高效學生來說，能夠很好的促進身體的健康成長。高校學生還處于成長階段，像健美操這樣運動量始終有能夠增強自身健康的運動是十分合適的。

健康對于每個人來說都是十分重要的，學生能夠在體育課堂上進行合適的鍛煉對于校園文化以及校園體育文化的建設都有著十分重要的幫助。除此之外，健美操運動還能夠普遍的增強學生的體制，幫助學生們能夠更好的學習，促進學生們的生活健康。

（三）健美操能夠塑造形體

人們對于美的追求從未停止過，這也是健美操運動比其他運動更受女同志歡迎的重要原因。健美操運動的運動輕度適中，在運動過程中不會產生由于運動力量過大而形成肌肉等現象。同時，健美操對于身體各部分都具有鍛煉的作用，能夠更好的保持人體的優美形態。健美操在設計過程中應用了很多的知識，包括對人體力學、生物學以及體育學等方面的研究。由此可見，健美操的存在具有著很好的科學性和合理性。高校學生處于生長期，也是最適合塑造身體形態的階段。因此，健美操文化對于高校學生具有著十分強大的吸引力。通過健美操運動開展校園體育文化的建設對于校園體育文化的建設有著很好的促進作用，使校園體育文化建設的難度有一定的降低。

（四）健美操運動能夠提升個人的審美能力

健美操是一項具有美感的體育運動，長期進行健美操運動的人能夠通過健美操運動提升自身的氣質以及審美能力。長期進行健美操鍛煉就是長期的與“美”進行交流，在這個過程中，學生能夠更好的發現自身的優點與特長。同時，健美操運動也能夠使學生更加自信。健美操運動實際上是一種對于美的展示，學生們能夠通過不斷的學習和對比提升自身的審美能力，同時也會有效的提高學生創造美的能力。大學生在健美操鍛煉中能夠不斷的陶冶情操，使自身的品質得到不斷的升華。

（五）健美操運動同樣是一種娛樂活動

娛樂活動在高校中是不可或缺的一種文化形式，能夠很好的調節學生的情緒，具有著團結集體的作用。經常進行集體的娛樂活動能夠增強集體間的凝聚力。娛樂活動是一種比較放松的活動方式，而健美操運動也是娛樂活動中的一種重要形式。在健美操的運動中，學生既能夠進行自身的鍛煉還能夠受到他人的關注和喜愛。這是健美操的有一個優點和作用。健美操運動有著多種多樣的風格和樣式，在健美操活動中，各個集體都能夠發揮自身的才能和想象力幫助集體變得更好。健美操運動為校園娛樂活動增加了新鮮的血夜，提高了高效學生對體育運動的熱情，為校園體育文化的建設起到了有效的推進作用。

（六）健美操對于學校的形象也有著很好的提升

通過各校之間所組織的健美操比賽，能夠很好的對校園文化進行宣傳。這也是學校綜合能力的一種體現。通過健美操比賽能夠反映出一個學校所具有的優良品質與校園文化，是對學校一種有效的宣傳。學校之間的對比也能夠更好的激發學生對于體育運動的熱愛，幫助學校的體育文化更好的建設和發展，為促進校園綜合文化的建設添磚加瓦。

五、結束語

健美操在近幾年已經成為了比較流行和時尚的運動健身方式。同時也是高校學生所熱愛的一項體育課程。綜上所述，本文通過對上述內容的描寫和分析，表明了健美操運動在高效體育文化建設中的種農藥應用。同時也適當的分析了健美操運動對校園綜合文化建設所具有的推進作用。如今健美操運動已經很好的融入到了高效的體育課程中，成為了高效體育文化和校園文化中不能缺少的一部分。相信隨著健美操的不斷進步和發展，健美操運動對于校園文化的建設將會有更好的促進作用。

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（作者單位：衢州學院公體部）