在高校大學(xué)體育課程中開設(shè)跑酷的有效途徑

章效寶

【摘 要】在大學(xué)生體育課程中開設(shè)跑酷運(yùn)動(dòng)，不僅可以幫助學(xué)生鍛煉身體提高身體素質(zhì)，還能促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，對(duì)大學(xué)生體育課程的發(fā)展有重要意義。本文將從跑酷運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、開設(shè)跑酷運(yùn)動(dòng)的價(jià)值兩個(gè)方面，探究高校大學(xué)體育課程中開設(shè)跑酷運(yùn)動(dòng)的可行性。

【關(guān)鍵詞】高校；大學(xué)生；跑酷；有效途徑

跑酷運(yùn)動(dòng)起源于法國(guó)體育運(yùn)動(dòng)，主要是跑酷者自身利用各種姿勢(shì)以最快的速度通過障礙物，障礙物可以是樹木、墻體、欄桿及臺(tái)階等任何東西，城市的建造結(jié)構(gòu)符合跑酷運(yùn)動(dòng)對(duì)障礙物的需求。在高校大學(xué)體育課程中開設(shè)跑酷運(yùn)動(dòng)，作為一種新的教學(xué)內(nèi)容，不僅可以增加校園體育文化建設(shè)，還有利提高大學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心素質(zhì)的全面發(fā)展。

一、跑酷運(yùn)動(dòng)的特性

1.跑酷運(yùn)動(dòng)超越自我的挑戰(zhàn)性及跑酷場(chǎng)地的隨機(jī)性

跑酷運(yùn)動(dòng)作為極限運(yùn)動(dòng)的一種，大學(xué)體育課程中開設(shè)這一課程可以有效的培養(yǎng)學(xué)生超越自我的精神。跑酷運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，大學(xué)生在跑酷過程中與身邊的伙伴相互競(jìng)爭(zhēng)，提高自身跑酷能力的同時(shí)，可以在競(jìng)爭(zhēng)過程中提高自身認(rèn)同感，保證大學(xué)生自信心的建立，為今后良好的生活和工作奠定基礎(chǔ)。由于跑酷運(yùn)動(dòng)的障礙物可以是任何物品，這也減少了跑酷場(chǎng)地建設(shè)所需要的投入，提高了跑酷運(yùn)動(dòng)在高校大學(xué)體育課程中開設(shè)的可行性，大學(xué)建設(shè)也符合跑酷運(yùn)動(dòng)對(duì)障礙物的需求，為跑酷運(yùn)動(dòng)的開設(shè)提供了先決條件。

2.跑酷運(yùn)動(dòng)的觀賞性及危險(xiǎn)性

跑酷運(yùn)動(dòng)需要跑酷者以各種可能姿勢(shì)跨越障礙物，跑酷人員在做各種動(dòng)作娛樂自己、超越自己的同時(shí)，也會(huì)給路人帶來極大的視覺體驗(yàn)，另外跑酷運(yùn)動(dòng)本身就是一種運(yùn)動(dòng)藝術(shù)，具有很高的觀賞性。跑酷運(yùn)動(dòng)雖然不屬于極端危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，但在跑酷過程中也存在一定的危險(xiǎn)性，跑酷不僅是跑，更要表現(xiàn)的是酷，主要是跑酷者在跑步的同時(shí)利用跳躍翻滾等動(dòng)作翻越障礙物，如果在跑酷過程中出現(xiàn)頭腦不靈活或動(dòng)作難度過大等，都會(huì)造成一定的危險(xiǎn)事故，跑酷的危險(xiǎn)性還受天氣狀況、交通環(huán)境及跑酷者身體素質(zhì)等的影響，因此高校在對(duì)這一課程開設(shè)時(shí)，也要考慮跑酷運(yùn)動(dòng)的危險(xiǎn)性。

二、在高校大學(xué)體育課程開設(shè)跑酷的價(jià)值

以湖北醫(yī)藥學(xué)院開設(shè)跑酷課程為例，探究在高校中開設(shè)跑酷課程的價(jià)值。

1.湖北醫(yī)學(xué)院開設(shè)跑酷課程的具體步驟

湖北醫(yī)藥學(xué)院開設(shè)跑酷課程主要包括課程設(shè)計(jì)與開展、課程評(píng)價(jià)和課程總結(jié)三個(gè)步驟。

（1）課程設(shè)計(jì)與開展。在保證跑酷課程開展安全性的基礎(chǔ)上，以促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)及身心全面發(fā)展為目的，將學(xué)生的跑酷教學(xué)課程設(shè)計(jì)分為理論教學(xué)和實(shí)踐教學(xué)。理論教學(xué)主要是對(duì)學(xué)生跑酷概念及內(nèi)涵的教學(xué)，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)跑酷，跑酷動(dòng)作的分析等，并對(duì)跑酷過程中突發(fā)危險(xiǎn)的處理方法進(jìn)行講解，提高學(xué)生跑酷能力，減少危險(xiǎn)事故的發(fā)生。在實(shí)踐教學(xué)過程中增加對(duì)學(xué)生自身體質(zhì)的鍛煉，如彈跳能力、手部力量、前后空翻等，還要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生平衡力及準(zhǔn)確性的鍛煉，保證學(xué)生翻越障礙的成功率，提高學(xué)生跑酷運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)效果。

（2）課程評(píng)價(jià)。在進(jìn)行跑酷運(yùn)動(dòng)教學(xué)過程中，增加適度的教學(xué)評(píng)價(jià)工作，既可以激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，促進(jìn)酷跑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)效率，還能準(zhǔn)確的掌握學(xué)生學(xué)習(xí)情況，保證課程總結(jié)的準(zhǔn)確性。課程評(píng)價(jià)主要包括學(xué)生的理論學(xué)習(xí)、實(shí)踐學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)效果。

（3）課程總結(jié)。經(jīng)過一段時(shí)間的酷跑課程的學(xué)習(xí)，結(jié)合日常評(píng)價(jià)工作，對(duì)學(xué)生跑酷運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行最后的總結(jié)工作。數(shù)據(jù)結(jié)果顯示在大學(xué)體育中開設(shè)跑酷課程，可以有效的提高學(xué)生耐力、爆發(fā)力和平衡能力等，能過充分促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。

2.分析結(jié)果探究高校大學(xué)體育課程中開設(shè)跑酷課程的價(jià)值

（1）提高大學(xué)生身體素質(zhì)。在大學(xué)體育課中開設(shè)跑酷運(yùn)動(dòng)，可以大幅提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，跑酷運(yùn)動(dòng)本身需要跑酷者具有很好的彈跳能力、力量及平衡力等，大學(xué)生在學(xué)習(xí)跑酷過程中需要加強(qiáng)自身的體能訓(xùn)練，達(dá)到跑酷運(yùn)動(dòng)對(duì)跑酷者身體素質(zhì)的要求。因此在大學(xué)課程中開設(shè)跑酷運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)大學(xué)生身體鍛煉，提高大學(xué)生的身體素質(zhì)。

（2）品牌競(jìng)爭(zhēng)價(jià)值。跑酷作為一種新的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)被社會(huì)及大眾接受，而跑酷運(yùn)動(dòng)中也蘊(yùn)含很大的商業(yè)價(jià)值，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的參與者主要是青少年，在高校中開設(shè)跑酷課程，可以提高高校的知名度，為高校體育課程的發(fā)展提供新的可能，同時(shí)跑酷運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性，可以幫助大學(xué)生增加自我認(rèn)同感，提高大學(xué)生自信心的建立。

三、結(jié)束語

綜上所述，在高校大學(xué)體育課程中開設(shè)跑酷課程具有重要意義，首先跑酷運(yùn)動(dòng)符合大學(xué)生學(xué)習(xí)要求，可以促進(jìn)學(xué)生身心素質(zhì)的發(fā)展；其次跑酷課程作為一種新形式課程，可以激發(fā)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，保證學(xué)生自信心的建立；最后高校內(nèi)部的結(jié)構(gòu)建設(shè)符合跑酷運(yùn)動(dòng)對(duì)障礙物的要求，適合跑酷者的跑酷運(yùn)動(dòng)。所以應(yīng)加強(qiáng)高校大學(xué)體育課程中跑酷運(yùn)動(dòng)的開設(shè)，為國(guó)家培育全方面人才。

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