論終身體育的意義與實(shí)現(xiàn)

王科明

摘 要：文章通過對終身體育的探討，進(jìn)一步明確了終身體育概念的內(nèi)容和意義，在終身體育意識已經(jīng)初步得到社會大眾認(rèn)可的基礎(chǔ)上，提出了實(shí)現(xiàn)終身體育的若干辦法。即在正確發(fā)揮學(xué)校體育作用的同時，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，廣泛開發(fā)體育項(xiàng)目，大力建設(shè)各類體育設(shè)施，加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)，培育體育環(huán)境和開發(fā)體育App，從多角度促進(jìn)終身體育的實(shí)現(xiàn)。

關(guān)鍵詞：終身體育；意義；實(shí)現(xiàn)

中圖分類號：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

一、終身體育的概念

終身體育是指個體從出生到去世的時間內(nèi)所進(jìn)行的身體鍛煉和接受的體育教育。終身體育包括兩方面的含義：一是指個體從出生到去世的時間內(nèi)學(xué)習(xí)和參加身體鍛煉，使體育貫穿一生，成為生活中不可缺少的重要組成部分；二是指在終身體育思想的指導(dǎo)下，以促進(jìn)個體更好發(fā)展的終極目標(biāo)，為個體在不同時期、不同生活領(lǐng)域中提供參加體育活動機(jī)會的全部實(shí)踐過程。

二、終

身體育的意義

1.終身體育是個體自身發(fā)展的需要

經(jīng)過漫長的歷史發(fā)展過程，人們已經(jīng)找到合適個體自身發(fā)展的規(guī)律。人的一生基本會經(jīng)歷如下三個發(fā)展時期：生長發(fā)育期、成熟期和衰退期。因?yàn)轶w育鍛煉所具有的增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的作用，對人的三個不同發(fā)展時期的身體健康均具有不同程度的積極影響作用，所以，體育鍛煉應(yīng)該根據(jù)個體三個不同發(fā)展時期的特點(diǎn)，提出不同的要求：生長發(fā)育時期是促進(jìn)身體的正常生長發(fā)育；成熟期是保持旺盛的精力與充沛的體力；衰退期則是延緩衰退，延年益壽。不同的發(fā)展階段對鍛煉的要求不同，鍛煉的內(nèi)容與方法也應(yīng)該相應(yīng)改變。

2.終身體育是現(xiàn)代社會發(fā)展的需要

現(xiàn)代社會與以前相比，在生產(chǎn)方式和生活方式上發(fā)生了翻天覆地的變化，同時也給人們的健康狀況帶來了很大影響。由于工作、生活節(jié)奏加快，體力活動日益減少，精神長期高度緊張，攝取熱量過多等一系列的變化，造成高血壓、高血脂、肥胖癥、神經(jīng)官能癥等“現(xiàn)代文明病”的產(chǎn)生，并有逐漸年輕化的趨勢，嚴(yán)重威脅著人們的健康和生命。為了改善自己的健康狀況、延長壽命、提高生活質(zhì)量，一些人的健康意識正逐漸增強(qiáng)，已經(jīng)意識到體育鍛煉是人們提高生活質(zhì)量、防治“文明病”和現(xiàn)代生活不可缺少的重要內(nèi)容。

三、正確發(fā)揮學(xué)校體育作用

學(xué)校體育是指以在校學(xué)生為參與主體的體育活動，通過培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣、態(tài)度、習(xí)慣、知識和能力來增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的道德和意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的身心健康成長。學(xué)校體育是教育的重要組成部分，是計劃性、目的性、組織性較強(qiáng)的體育教育活動過程。為促進(jìn)終身體育活動的開展，學(xué)校體育應(yīng)做好以下幾方面工作。

1.以培養(yǎng)學(xué)生體育興趣為主開展學(xué)校體育

據(jù)相關(guān)調(diào)查了解，大部分學(xué)校體育是以達(dá)標(biāo)為目的，要求學(xué)生進(jìn)行枯燥乏味的訓(xùn)練，與國家體測的目的背道而馳。國家體測的目的是通過體測促進(jìn)學(xué)生參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。而只為了通過體測的學(xué)校體育除了可以拿出漂亮的體測成績單，毫無其他用處，不僅會讓學(xué)生錯誤認(rèn)為體育只是枯燥乏味的長跑、短跑、擲鉛球練習(xí)，更嚴(yán)重的是會挫傷學(xué)生對體育的興趣，試想有幾個學(xué)生會對長跑短跑這樣的項(xiàng)目感興趣呢？

學(xué)校體育的目的是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)發(fā)展，而促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)發(fā)展的方式方法有很多，完全沒有必要只盯著體測項(xiàng)目不放。比如，學(xué)校可以開展學(xué)生喜聞樂見的娛樂項(xiàng)目，不僅能起到幫助學(xué)生鍛煉身體、提高體質(zhì)的目的，同時還能培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，讓學(xué)生自覺參加體育運(yùn)動；學(xué)校體育也可以開展各種類型的對抗比賽，班與班、組與組之間的都可以，既能鍛煉身體，提高體質(zhì)，又可以增強(qiáng)學(xué)生的競爭意識、集體榮譽(yù)感等。

以培養(yǎng)學(xué)生體育興趣為主的學(xué)校體育雖然不能讓學(xué)生更有效地提高運(yùn)動水平和能力，但從長遠(yuǎn)來看，提高、保持身體素質(zhì)的決定性要素是參加體育運(yùn)動，而非運(yùn)動水平和能力，能力再強(qiáng)、水平再高，參加體育運(yùn)動時毫無興趣或不去參加體育運(yùn)動也是枉然。

2.通過俱樂部方式開展學(xué)校體育

一旦學(xué)校體育能夠做到以培養(yǎng)學(xué)生體育興趣為主，學(xué)生整體的運(yùn)動水平和能力必然不會很弱。為了照顧已經(jīng)對某項(xiàng)運(yùn)動產(chǎn)生興趣、有提高運(yùn)動水平需要的學(xué)生，可以大量以俱樂部教學(xué)方式教學(xué)。在俱樂部里可以學(xué)習(xí)更多、更專業(yè)的技術(shù)，在運(yùn)動興趣已經(jīng)確定的情況下，學(xué)生也會自主刻苦訓(xùn)練，以提高運(yùn)動能力和水平。最為重要的是給有共同體育興趣的學(xué)生搭建了一個相互了解認(rèn)識、相互切磋的平臺，為長期從事某項(xiàng)運(yùn)動打下良好基礎(chǔ)，甚至可直接奠定終身體育基礎(chǔ)。

3.大力開展、鼓勵課外體育

課外體育指學(xué)生利用學(xué)習(xí)的余暇時間，從事各種類型的體育運(yùn)動，是學(xué)校體育的重要組成部分，是體育課堂教育的延伸，對提高終身體育興趣、培養(yǎng)終身體育習(xí)慣具有重要作用。

四、如何實(shí)現(xiàn)終身體育

學(xué)校體育是實(shí)現(xiàn)終身體育的重要陣地，除此之外，還有很多辦法對實(shí)現(xiàn)終身體育具有重要作用。

1.家庭教育要從小培養(yǎng)孩子的體育興趣

我國著名教育家陶行知先生認(rèn)為：“學(xué)生有了興味，就肯用全副精神去做事情，所以“學(xué)”與“樂”是不可分離的。”通俗地說，就是“興趣是學(xué)生最好的老師”，而培養(yǎng)一個人興趣的最佳時間是在童年、幼年甚至更小的時間段，所以，一個人的體育興趣一定要從小開始培養(yǎng)，小時候?qū)w育不感興趣，長大后突然變成體育迷的希望微乎其微。

如何從小培養(yǎng)體育興趣呢？首先，要讓孩子了解體育運(yùn)動，從而形成初步概念。如可以用籃球、足球、乒乓球拍等代替孩子的變形金剛、芭比娃娃等玩具；如要給孩子買帽子，就可以買個棒球帽，順帶給孩子介紹一下棒球運(yùn)動知識。此外，讓孩子參與到體育運(yùn)動中來。如通過家庭體育等方式帶孩子一起體驗(yàn)體育的快樂；帶孩子一起去看一場球賽，無論是正式比賽還是業(yè)余比賽，比賽現(xiàn)場的熱烈氛圍都會給孩子帶來強(qiáng)烈的沖擊和深刻的印象，特別是場上某位隊(duì)員的精彩表現(xiàn)很容易讓子女產(chǎn)生神往和崇拜，從而激發(fā)體育興趣。最后，家長要避免在自己孩子面前表揚(yáng)其他孩子學(xué)習(xí)好、性格乖等優(yōu)點(diǎn)，這只會讓孩子輕視其他方面素質(zhì)的重要作用。家長要在孩子面前表揚(yáng)那些積極參加體育運(yùn)動的人，讓孩子認(rèn)識到積極參加體育運(yùn)動是受人羨慕和尊重的，并鼓勵孩子積極、廣泛參加體育運(yùn)動。

2.廣泛嘗試運(yùn)動項(xiàng)目

目前國內(nèi)孩子在參加體育運(yùn)動方面，大體分為兩種情況：一是因家長還沒有意識到體育的重要性，甚至對孩子自發(fā)產(chǎn)生的體育興趣也進(jìn)行打壓；另一種是家長的功利主義，讓孩子過早接受某項(xiàng)體育運(yùn)動的專業(yè)訓(xùn)練，希望能夠成為職業(yè)運(yùn)動員。

這兩種做法的弊端都很大，事實(shí)上，在任何情況下都應(yīng)該讓孩子廣泛參加各種類型的體育運(yùn)動，只有廣泛參加體育運(yùn)動，才能讓孩子對體育運(yùn)動形成更加客觀深刻的認(rèn)識，對孩子的人格養(yǎng)成、體育興趣培養(yǎng)都有很大好處，也利于孩子發(fā)現(xiàn)適合自己和自己喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目，從而為終身體育的實(shí)現(xiàn)打下牢固基礎(chǔ)。

3.大力建設(shè)各類體育設(shè)施

體育設(shè)施是開展體育運(yùn)動的前提和基礎(chǔ)，在沒有體育設(shè)施的情況下談體育運(yùn)動無異于紙上談兵，培養(yǎng)體育興趣、參加體育運(yùn)動都需要體育設(shè)施的保障和支撐。自國家大力發(fā)展全民健身運(yùn)動以來，全國范圍內(nèi)已修建大量的體育設(shè)施，但多集中于大型體育場、學(xué)校、政府機(jī)關(guān)、部分高端住宅小區(qū)等地，對全民參加體育運(yùn)動而言還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。為了能夠更好地實(shí)現(xiàn)整個中華民族的終身體育目標(biāo)，在擴(kuò)大現(xiàn)有體育設(shè)施規(guī)模的基礎(chǔ)上，還需要大力建設(shè)各類體育設(shè)施，如在城鄉(xiāng)結(jié)合部興建體育場館，在村鎮(zhèn)等人員密集地區(qū)也可以利用住宅小區(qū)周邊、架空層甚至屋頂?shù)鹊匦藿ㄈ窠∩眢w育設(shè)施，從而為終身體育的實(shí)現(xiàn)提供硬件保障。

4.加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)

宣傳媒體在當(dāng)下社會發(fā)揮著超乎想象的作用，尤其是對百姓大眾而言，全民健身就是一個很好的例子。經(jīng)過宣傳媒體的“狂轟濫炸”，全民健身理念迅速深入人心，已經(jīng)喚醒中老年人參加體育運(yùn)動的熱情。現(xiàn)在要做的是如何把少年從電腦房“拉”出來，把青壯年從辦公室和沙發(fā)上“拉”出來。這就需要宣傳媒體再次發(fā)力，根據(jù)少年和青年的現(xiàn)實(shí)情況，有針對性地大力宣傳，引導(dǎo)他們逐步參加體育運(yùn)動。

5.培育體育環(huán)境

體育環(huán)境可以劃分為如下三個大類：體育的社會環(huán)境、自然環(huán)境和人工環(huán)境，此處特指體育的社會環(huán)境，即個體為提高自己的物質(zhì)文化水平而創(chuàng)造的物質(zhì)環(huán)境和社會組織的總和。中國雖然在全民健身開展方面已經(jīng)取得明顯成效，但在營造、培育體育環(huán)境方面還沒有跟上，社會還普遍存在輕視體育的情況。為了更好地推進(jìn)終身體育，亟須營造、培育體育環(huán)境，為體育事業(yè)發(fā)展、實(shí)現(xiàn)終身體育掃清障礙。

6.開發(fā)體育App

隨著智能手機(jī)的普及，手機(jī)App的發(fā)展突飛猛進(jìn)，特別是交友App形式多樣、種類繁多，但現(xiàn)在以共同參加體育運(yùn)動為主要目的的App還很少。運(yùn)動App不但具有足夠的商業(yè)價值，也會為開展體育運(yùn)動、組建更加豐富的運(yùn)動團(tuán)體提供便利條件，并進(jìn)一步推動體育運(yùn)動的普及和發(fā)展，促進(jìn)終身體育的實(shí)現(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]鮑 婷.促進(jìn)全民健身 建設(shè)體育強(qiáng)國——2014年中國體育文化產(chǎn)業(yè)發(fā)展暨論壇全民健身優(yōu)秀論文報告會綜述[J].體育文化導(dǎo)刊，2015（3）.

[2]王則珊.對終身體育的探討[J].北京體育學(xué)院學(xué)報，1987（1）：38-39.

[3]范懷軻，彭 丹.簡論終身體育思想的意義和價值[J].運(yùn)動，2013（15）：145-146.

[4]周登嵩，賴天德，毛振明.學(xué)校體育教學(xué)探索[M].北京：人民體育出版社，2000.

[5]孟 剛.略論終身體育與我國普通高校的體育改革[J].體育科學(xué)，1993（5）：21-23.

[6]韓勤英.從終身體育看家庭體育和社會體育一體化[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2004（3）：380-381.

[7]于長鎮(zhèn).試論終身體育與學(xué)校體育[J].體育科學(xué)，1993（5）.

[8]左新榮，吳 群.從終身體育的視角認(rèn)識學(xué)校體育[J].上海體育學(xué)院學(xué)報，1999（3）：50-54.

[9]劉光肅.試論學(xué)校體育與終身體育[J].體育科學(xué)，1993（4）.

[10]趙克鋒，頡夢寧，宋建勇，等.大學(xué)生終身體育意識和能力的培養(yǎng)[J].教學(xué)探索，2007（12）.

[11]袁廣鋒.終身體育動機(jī)、興趣、習(xí)慣和能力的培養(yǎng)[J].體育學(xué)刊，2000（3）：56-58.

[12]郭志強(qiáng).終身體育的社會意義分析[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報，2006（6）：48-49，52.