“小老師”在提高坐位體前屈成績中發揮大作用

王國成

摘 要：推行新課程改革多年來，素質教育的理念已經深入貫徹到教育教學實踐中，學校體育作為素質教育的重要組成部分，在全面推進素質教育的進程中，起到了不可或缺的重要作用。坐位體前屈是很多省市體育中招考試項目之一，充分發揮學生在坐位體前屈教學中的主體作用，是對學生進行素質教育的重要體現。

關鍵詞：素質教育；有效教學；小老師；獨特見解；一技之長

推行新課程改革多年來，素質教育的理念已經深入貫徹到教育教學實踐中。只有在學生德、智、體、美、勞綜合素質得到全面發展的前提下，才能真正培養出適應社會發展需要的合格人才。學校體育作為素質教育的重要組成部分，在全面推進素質教育的進程中，起到了不可或缺的重要作用。

體育中招考試分值從十幾年前的30分提升到50分，直至今天的70分。坐位體前屈又是目前很多省市體育中考項目之一，所以，尋找坐位體前屈更有效的教學方法尤為重要。下面將我在體育教學中如何挖掘學生在坐位體前屈的一些具體做法梳理出來與大家分享。

教學過程中，在學生能夠理解并接受的情況下，充分挖掘和利用學生的獨特見解或一技之長，對組織教學起到一定的促進作用，比如，對改進練習技能技巧、掌握動作節奏、控制動作速度等方面有一定貢獻的這部分學生，就能成為坐位體前屈教學單元的小老師。如果某個同學提出的改進建議在提高坐位體前屈成績中有革命性的創新，創新部分就以這位學生的名字來命名，以此作為對小老師最高規格的獎勵。

根據教學計劃，體育老師提前把坐位體前屈教學內容和教學重點、難點與小組長進行交流和溝通。經過同學們的集思廣益，小老師總結出多種有助于提高坐位體前屈成績的練習方法，比如，形式多樣的壓腿、踢腿、劈叉、跨欄坐、瑜伽功、立位體前屈等輔助動作，這些方法雖然激發了學生的參與積極性和學習興趣，但遠遠滿足不了他們的探索欲望。所以，教師還要巧妙地鼓勵學生在業余時間積極主動地與身邊的同學、家長交流，或者通過網絡搜集相關信息，從中獲取對提高坐位體前屈有價值的東西。這樣，學生的練習熱情持續高漲。

小老師針對拉的動作先后探索出了拉手練習法、手握手練習法、手鉤手練習法、互握手腕練習法等多種拉法。隨著拉手動作的不斷改進，用力程度一個動作比一個動作大。由于拉法多樣性，拉的時候，一會兒采用這個法，一會兒采用那個法，練習效率大大提高。經過一段時間的練習，坐位體前屈成績提高明顯，同學們對提高坐位體前屈成績越來越自信了。在改進拉手方法的過程中，同學們又總結出一個新問題：比如手抓得稍松一點，拉不了幾下手就滑開了；如果抓得太緊，很快對方就會感覺被抓的手或者手腕痛，為了減少練習過程中的疼痛感，這個新問題又成了師生共同探索的重點。

經過同學們一個階段的努力，針對練習過程中的疼痛制訂出了多種解決方案，但都沒有達到理想的效果。在學生一籌莫展之際，一天，有位學生在家看電視的時候，將目光定格在了牽拉式沖浪運動鏡頭上，經過短暫的聯想，立即高興地跳起來，同時大聲喊道：“我可以當小老師了”，急不可耐地把爸爸媽媽召集在一起：牽拉式沖浪運動員，手拉著橫桿，不論遇到多大的風浪，手都能緊緊地握著橫桿繼續往前沖，拉橫桿的方法和練習坐位體前屈的拉手動作有驚人的相似之處……

媽媽還沒等孩子說完，立即把家里的搟面杖找來，母親指揮，父子倆現場驗證。爸爸先是檢驗往返拉的動作，兒子感覺特別舒服，拉了好久手一點都不滑。后又檢驗靜力拉，時間稍微一長，還是有點滑，全家又開始尋找往返拉不滑、靜力拉滑的原因，可能是爸爸直接參與靜力拉的原因，爸爸很快找到了讓孩子和媽媽信服的理由：搟面杖有點粗。隨后媽媽又找來幾個粗細不等的細棍進行實驗，經過對比，直徑2厘米粗的圓棍防滑效果最好、用力效果最大、靜力拉的時間最長。

大功即將告成之際，細心的孩子又提出了新問題，粗細問題解決了，這根“連闖棒”（這個學生的名字叫連闖）到底需要鋸成多長，既不影響練習效果，又方便拿給學生看呢？經過反復模擬比對，最終確定把圓棍鋸成了40厘米長的短棒。這個方案和實物提交小組討論的時候，很快征服了本組全體學生，這位小老師在體育委員和其他同學的陪伴下，信心十足地向體育老師匯報，老師立即給出評價結果：“太棒了！”經過幾節課的練習，每位學生的坐位體前屈成績都有大幅提升，提高明顯的學生都在10厘米以上，從此這樣的短棒就變成“連闖棒”了。

經過體育老師和“小老師”的共同努力，坐位體前屈動作教學取得如下成果：

（1）練習方式多元化：單人練習（自己）、雙人練習（一名學生采用壓背、拉手、摁腿、語言激勵等方式，使平坐在地上練習的學生被動得到鍛煉）、三人練習（兩名學生分別采用壓背、拉手、摁腿、語言激勵等方式，幫助練習的學生）、四人練習（三名學生分別采用壓背、拉手、摁腿、語言激勵等方式進行輪換練習）。

（2）練習姿勢規范化：立姿練習、坐姿練習。

（3）練習手段靈活化：徒手練習（兩名學生拉手或互握手腕）、借助器材練習（短木棒、紙棒等）。

（4）組織形式多樣化：自己練習、他人幫助、小老師或體育老師語言提示、小組或班級展示、節奏練習（數字、語言）、進步幅度評價（與自己的過去對比）等。

注：科研課題：2015年度河南省基礎教學研究項目《體育教學中開發“小老師”資源的實驗研究》JCJYC151325015。