淺析大學生排球運動

朱俊

摘 要：了解排球運動的歷史、現狀、發展以及特點，并結合當代高校大學生自身的素質，對其進行排球基本理論知識和基本技術的訓練，從而更好地完成大學生的排球課程，強身健體、培養心理素質的作用。

關鍵詞：大學生 排球運動 學習

中圖分類號：G8 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2017）05（a）-0229-02

1 排球運動的起源

在1895年，馬薩諸塞州的霍利約克市，威廉斯·蓋·摩爾根是一名體育工作人員。當時很盛行網球和籃球。摩根先生認為籃球運動量太大，而網球運動不夠激烈，他想探尋一種運動量適中，趣味性強，老老少少都能參加的室內性的娛樂項目，就想把那時很流行的網球運動搬到室內，用手在籃球場上打。開始這種游戲時，在籃球場上，他把網球網掛上，把籃球網當隔網進行游戲，就像打網球一樣打來打去。但籃球場在室內，面積較小，容易把網球打出界，因此他對此做了改進。（1）網球允許球落地后再回擊的規則被他改為不許落地；（2）網球的體積太小，籃球又太大、太重，于是便改用籃球膽，但籃球膽又太輕，在空中飄忽不定，既不方便又很難控制，于是該市的某體育用品公司便試做出了圓周為25～27公分大小的球。這種球類項目作為新產品上市，一開始沒有名字，也沒有固定的場地和規則。比賽時，雙方人數不限，球只要不落地就行，從網上回擊到對方場地即可，作為一種新的運動項目，最初起名叫mintonette（小網子），第二年也就是1896年，斯普林菲爾德市立大學的艾·特·哈爾斯戴特博士將此球命名為“華利波”，意思是“空中飛球”，這個名字如今一直在沿用。但試用效果不錯，就做出了采用這種球的決定。現在在國際上，標準用球雖歷經百年，進行了上千次的改進，但和第一代的球的規格幾乎差不多。

2 對排球技巧的學習以及心得體會

在當代社會，人們對體育活動越來越重視，這使得排球這種體育活動在體育課中的地位有了不斷地提高。排球在很多學校已成為體育教學中的主要課程內容。隨著廣大學生對排球這項運動的熱情逐步高漲，排球成為了很多學校在體育課程安排中的重要教學內容；廣大學校也把排球在課外體育活動中當作了學生業余訓練的主要內容。各省、市、自治區教委對體育競賽制度進行了陸續的修訂，并把排球列為各學校的競賽項目之一，定期在中學生范圍內組織排球比賽。在加強開展一般的排球活動和訓練的同時，還選取具有較好條件或者排球活動開展得較好的學校作為重點建立排球傳統項目學校的基地。以上的這些因素，都為排球運動的發展和普及創造了條件。該學期，該校也為學生重點安排了排球的訓練課程，該文介紹了對此活動開展的體會。

2.1 對排球技巧的學習

墊球，作為排球運動的基本動作之一，并在比賽中成為使用較多的關鍵性技術，因此也為排球運動得以開展提供了堅實的基礎。墊球為進攻和防守提供了決定性的先決條件，因此也為組織進攻打下了基礎。熟練掌握接發球技術，為有效實施接發球進攻戰術提供了保障，否則就容易陷入被動的局面，并導致失分；熟練掌握扣球技術，有利于進行防守反擊的戰術訓練。由此可見，墊球是使比賽由被動轉為主動的關鍵技術，也成為了用來鼓舞隊員士氣、穩定隊員情緒的一種重要手段。正面雙手墊球的技術可謂是排球教學基礎中的基礎。使其在體育教學中得以運用有助于對人應變能力的鍛煉以及靈敏度的提高，最終實現鍛煉身體、增強體質的重要目標；在競技比賽中也可以有效運用正面雙手墊球，有助于一傳到位率的提高，從而對組織各種進攻戰術起到重要的保障作用，甚至可以作為直接組織有效進攻戰術的重要手段。綜上所述，正面雙手墊球技術不僅是排球訓練中不可或缺的基本訓練技術，也成為了各種級別各種類型學校中體育教學與體育活動的重要組成內容。與此同時，對正面雙手墊球的基本技術和要領的掌握有利于促進排球教學訓練和實戰的水平。

2.2 對排球運動學習的心得體會

為了有助于當代大學生了解排球運動的內在文化，認識排球運動相關的特點以及鍛煉實際意義與價值，漸漸對基本技術的動作完成的質量進行有效的提高，從而達到對排球運動的基本技術運用和綜合的能力發展。在高校排球聯賽中能夠發揮一定的技戰術水平，并在這些最基本的排球聯賽和規則的基礎上，懂得欣賞一場排球比賽。每個學校應該致力于培養學生在玩好排球運動的基礎上同時強身健體，有效地培養學生的判斷能力、應變能力、分析能力，發揚頑強拼搏和團結協作的集體主義精神。

3 排球運動的特點

排球運動的特點要求運動員對場上不同的情況變化具有一定的觀察和洞察能力。比如，運動員在各級比賽場上進行排球比賽的時候，動作要做到十分精準，而這在必須依靠人體本身的大腦運動分析器對身體各個肌肉群的感覺實現精確判斷才能達到。對于大學生來說，排球運動與本人的身心健康有著密切聯系，表現為以下幾點。

3.1 促進健康、強身健體

排球運動與其他運動一樣是娛樂與競技并存的運動，它不分多大年齡、性別。不同技術水平的人都能參與，或以此為健身運動的活動，或以此作為比賽的形式進行游戲。大學生經常進行與排球相關的活動，不僅能對身體的各個器官功能狀況和人體的中樞神經系統或多或少都有不同的改善，同時又能提高本人身體的速度、力量、彈跳、耐力、靈敏度等。并對其專項身體素質和運動能力有著非常顯著的提高。由此可見，經常參加排球運動會使當代大學生們在愉快的運動與及其興奮的快樂中促進健康、強身健體。

3.2 鍛煉與培養良好的心理素質

經常參加與排球有關的訓練或比賽，會使我們的大學生受益匪淺，比較有效地掌握和調節自身心理與控制自身情緒變化的方法和手段，例如在出現比賽中某個技術動作反復失誤時，如何使自己保持冷靜并保持沉著應戰的精神；在比分落后時如何保持積極向上、沉著冷靜、絕不氣餒；在比賽的關鍵比分時如何提高自信并做到積極進攻下手不猶豫等，這些都有利于鍛煉和培養大學生自身的良好心態與意志品質。

3.3 培養勤奮、拼搏、助人的優秀品質

排球比賽規則中的規則之一是“球不能落地而且擊球至多3次必須過網”的比賽規則，這使得參賽人要隨時準備彌補同伴因判斷錯誤而無法接球的失誤，或因其他原因未能接到球的失誤；為了充分把進攻方的進攻力量充分的發揮出來并且隨時準備積極的奔跑撲救，并為下一個動作環節創造有利的條件。使全隊整體發揮到極致。因此積極參加與排球的相關活動可以有效的培養大學生團結合作的集體主義精神和優秀的體育道德作風。

3.4 培養人的信息意識、提高應變及配合能力

排球運動在某種程度上是具有考驗并提高判斷能力的運動，特別是在高強度排球比賽中，精準的判斷是比賽制勝的重要因素之一。為了更有效的做出正確的判斷，以及對場上的布局等多方面進行觀察，對即將發生的情況做出迅速而準確的預判，并采取相應有效合理的措施。排球比賽更是一項要求有良好的集體主義精神配合能力的球類競賽，個人特長發揮的好壞大多往往建立在同伴特長發揮的前提下。因此，參賽者在要做到在場上相互協調，對同伴的意圖進行準確地觀察和揣測，這樣才能實現默契合作。

4 結論

大學生通過排球課上的學習，培養和鍛煉了自身的心理素質；在排球課上，通過練習和娛樂，學習并掌握了很多調節自身心理和控制自身情緒的方法和手段。更重要的是排球運動還培養了團隊的配合和應變能力，因為排球是依靠判斷的運動，需要對即將發生情況準確、迅速的預測，它也是一項要求良好集體配合的運動，要求隊員之間互相協調、觀察同伴意圖，實現團隊的配合。因此，進行排球運動可以強身健體、培養心理素質、愉悅身心。

參考文獻

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