淺談小學體育教學中運動損傷的原因及其預防

孫寧

摘 要：運動損傷在小學體育教學和鍛煉中經常發生 發生運動損傷的原因很多，既有主觀的原因，也有客觀的因素，但總體來說，多數的損傷發生是因為我們的小學生對運動損傷的防護意識不夠和防護知識的了解不足而造成的，輕者影響學習，嚴重的可能會對學生的身心健康帶來極大的傷害。

關鍵詞：小學體育教學 運動損傷 成因 防范 建議

中圖分類號：G622 文獻標識碼：C 文章編號：1672-1578（2017）07-0216-01

1 引言

多年來，由于各種原因，小學生參加各項體育活動，因意外導致傷害事故時有發生，由此造成的經濟和法律糾紛也隨之增加，這不僅給學校體育教學帶來影響，也給體育教師帶來沉重的工作壓力和心理負擔。一部分的學生，在家庭教育，環境，體質上的差異，以及在體育課上的不當行為，這時有可能會導致各種運動傷害。正常情況下，我們將及時的治療和預防，避免傷害的發生或減輕其癥狀。因此，積極預防運動損傷對體育教學和運動訓練都有重要的意義[1]。

2 運動損傷的概念

運動損傷是體育學科中一個代名詞，指在體育運動過程中所發生的各種損傷它是從創傷外科學中分出的一門科學。

3 在體育教學中不同運動項目常見的損傷好發部位及其專項多發傷病

足球：發生在搶截球、踢球、帶球過人、鏟球。籃球：多在膝關節半蹲位下滑步進攻、踏跳、上籃、落地、緩沖。排球：多在半蹲位發力起跳攔網或扣殺。武術、體操、健美操：損傷均發生在壓腿動作。在跳高、跳遠和三級跳遠等項目教學中由于助跑道不平、沙坑硬結、缺沙、坑內有雜物、沙坑沿過高、踏跳時用力過猛、過桿與落地時的姿勢不規范均可能引起踝關節與膝關節韌帶的扭傷、半月板的損傷及足跟軟組織挫傷。……