淺談團體心理輔導游戲在體育與健康課中的應用

孫小飛

【摘要】 在新的體育與健康課程標準中，將體育與健康的學習內容分為了：運動參與、運動技能、身體健康、心理健康與社會適應四個方面。怎樣更好地落實學生的身體素質發展和心理素養的提升，改變教師的教學方法和學生的學習方式，是新課改要求下迫切要解決的問題。本文從體育與健康課的現實出發，通過實踐研究得出，利用團體心理輔導游戲來培養學生的心理素質，發展學生的人際交往、團隊合作、心理承受和社會適應等能力。更好地提高學生對體育與健康課的興趣，推動體育與健康教育的發展。

【關鍵詞】 團體心理輔導游戲 體育與健康 心理健康與社會適應 應用

【中圖分類號】 G633.96 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1992-7711（2017）05-065-02

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近年來，心理健康問題日趨嚴重化，低齡化。中學生的心理健康已經成為學校教育教學中急需解決的問題，中學生有其特殊的生理和心理特點，獨二代是進入初中就讀的高峰期，在獨一代的撫養和教育下，加上現代科技的發達，電子產品等影響，現今的中學生較為普遍存在著以自我為中心，獨立性差，生活上依賴性強，思想上受不了委屈或挫折。人際交往上不知如何與人交往溝通，缺乏團隊合作精神。遇到困難茫然失措，情緒極不穩定，缺乏吃苦耐勞的意志品質，害怕失敗，心理承受力弱，不敢擔當，社會適應能力弱等一系列心理問題。作為一名體育與健康課老師，應該充分地認識到體育與健康新課程標準不但包含了運動參與、運動技能、身體健康，還包含了心理健康與社會適應四個方面，是心理健康教育的有效平臺和和實踐的前沿陣地。

一、在體育與健康課中運用團體心理輔導游戲的有利條件

1.融合教材資源的有利條件：團體心理輔導游戲的一般形式和體育與健康實踐課的上課方式相似，融合教材資源，選擇適合本年級段的年齡特點，結合體育大綱要求和本單元的教學內容，找到適合在本節課中內容的相關性，并不斷豐富、提煉游戲內容，做好完美銜接。在新課程標準精神的指導下，充分地挖掘和有效地利用教材資源，結合心理輔導游戲的特點，創設合理的、良好的學習情境，利用心理輔導游戲的方法，讓學生在參與中生成對體育運動的好奇心和求知欲，讓學生在體育課堂的學習中，伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞的精神和沉著果斷的意志品質。提高同學間團結友愛、合作共進的人際交往能力，使學生保持積極健康向上的心理狀態。促進學生諸方面水平的提高，并在研究應用過程中細化分類。

2.學生參與實踐的有利條件：一般的文化課，都是以知識的傳授、灌輸為主要形式，而在體育與健康實踐課中，學生的參與、情感的體驗較為強烈。但是傳統的體育活動游戲，從小學到中學，一般都在重復做且沒有太大的改變，學生的體驗也越來越少，甚至感覺到索然無味，不愿意參與，更沒有有效的體驗了。如果我們在備課當中，備教材、備學生時，做好學生心理跟蹤調查，及時跟蹤掌握學生的思想動向，針對不同學生的身心特點，選擇不同類型的團體心理輔導游戲，不斷的調整游戲的內容和方法。以滿足不同學生的身心需求，促進學生良好心理品質的形成。根據心理世界所具有的內隱性特點，作為教學組織者，更要善于以知識結構為鏈條，聯系實際，運用中小學生喜歡的活動形式，創造一種因人而異、因材施教、師生互動、情感體驗強烈的課堂氣氛，實現以人育人，以心育心，共同進步的積極條件。

3.團體動力運用的有利條件：在團體心理輔導游戲中，一般的人數要求都以小團體進行，和體育與健康課中的小組形式相類似，在一個小團體（小組）中，活動組織形式開展的效果，主要看所創設的情景和團體內部的團體動力的運用。而團體動力的發掘，更主要的在于團體（小組）的領導者（導師）。在體育與健康課中，培養體育骨干、小組長，建立和諧互動的師生關系，組織者應從思想上去重視，從行動上去研究，從心理上去同感，從語言上去組織，從情緒上去調動。使團體組內關系處在關愛、平等、安全、和諧的氛圍之中，學生（組員）敢想、敢做、敢直言面對組織者（領導者）。組內成員開展互幫互學，去體驗，去完成活動的任務，形成團結合作、樂觀向上的良好氛圍，在潤物細無聲的氛圍中使教育教學落到實處，營造出師生迫不及待上課、依依不舍下課的體育課堂氛圍，讓學生擁有健康的身心。

二、在體育與健康課中運用團體心理輔導游戲的時機

1.從能力的培養上運用

（1）以培育“人際交往能力”時運用：

人際關系是一種心理關系，是人與人之間交往而建立起來的，是人在社會當中尋求滿足的一種心理狀態。人際關系的好壞，取決于交往雙方之間的需要和滿足程度，它是一種變化和發展的動態關系。初中學生的心理正處在從家庭脫離父母，走向社會交往的心理狀態。而學校、班級當中的同學交往，是其以后能否更好的獲得自己的社會需要的滿足的一個重要途徑，體育與健康課中的團體心理輔導游戲的應用，能在一定程度上發展其人際的交流和溝通。

在“肩肘倒立”課時中，利用“撲克牌找全”的團體心理輔導游戲進行暖身活動，在課時的基本部分練習時，把在游戲中使用過的撲克牌，讓學生在倒立時做腳踝夾撲克牌的練習，對學生練習肩肘倒立的夾腳提臀展髖動作時加深理解，從而達到一物多用和心理健康知識的滲透。

游戲活動程序：

把全體同學分成四組，每組在草坪上圍成一個小圈，席地而坐。教師拿出四副撲克牌，全部洗牌打亂，隨意分發到每個小組（每個小組拿到的張數相同），小組成員在最短的時間從全部的撲克牌中，找全一副完整的撲克牌算勝出。

教師引導成員進行經驗分享，如：游戲過程中什么辦法最有效？這個游戲告訴我們在競爭中怎么樣和別人溝通才能獲得你需要的撲克牌？勝出的小組分享組內分工和組外的溝通方法。

（2）以培育“意志品質能力”時運用：

在科技發達的今天，現在的中學生，意志品質越來越低下，自覺性、果斷性、自制性和抗挫能力越來越差。做事行動目的沒有明確的認識，主動以目的調節和支配行動方面能力較弱，在處理事情時，不能迅速而合理地采取決定和執行決定。不善于控制和支配自己的行為，受外界的影響大，做事不能從一而終，意志力不夠堅定，遇到挫折就受不了打擊，缺少對生命的敬畏之情。在體育與健康的教學中，利用團體心理輔導游戲，是培養學生“意志品質能力”的有效途徑，能更好地完成既定目標的教育教學。

在“背躍式跳高”課時中，利用“信任背摔”的團體心理輔導游戲進行拓展練習，在課時的基本部分拓展練習時，體會“背躍式跳高”中的后仰倒墊動作，讓學生在拓展活動中有一個心理上的過度和信心上的增強。同時在承接區鋪上一塊跳高墊，讓學生體會對跳高高度后的倒墊感覺的延伸。把跳高練習當中的跳高墊的利用，達到一物多用的有利條件。

游戲活動程序：

游戲之前要求著運動裝，并把口袋清空，摘下手表、眼鏡以及各種尖銳和硬的物品。實踐者站在1-2米高臺上，雙手抱胸，一名組織者（監護員）在高臺上協助實踐者，其余小組成員在承接區負責承接背摔者。承接者相視而站，每位成員掌心朝上，胳膊伸直放在對方的雙肩，形成一個安全承接區，把跳高墊放在承接區（一物兩用）。組織者站在高臺上用捆手布將背摔者的手捆住，當聽到領導者問“你們準備好了嗎？”，臺下成員高聲回答“準備好了！”，領導者發出“一、二、三、倒”，背摔者應聲身體挺直后仰倒下。臺下成員全力平穩接住背摔者并將其平穩放下。每位成員輪流進行。

教師引導成員進行經驗分享，如：倒下的那一刻你害怕了么？你相信其他成員會穩穩地托住你么？倒下的時候你的身體是彎曲的還是挺直的？你現在的感覺是什么？你從這個游戲中學到了什么？

（3）以培育“競爭合作能力”時運用：

現在的社會是競爭與合作的社會，對內要以開放的態度與人合作，對外要敢于參與競爭。正確對待學習中的競爭，學會在競爭中欣賞對手，在競爭中不忘合作，給對手以掌聲，勇敢的面對失敗。而體育教學中的競爭與合作處處可見，你跑的多快，跳的多遠，小組合作的能力多強，在游戲當中更能更好地得到鍛煉。

在“立定跳遠”課時中，利用“同心協力”的團體心理輔導游戲進行素質練習，在課時的基本部分的素質練習時，以發展學生的下肢力量和立定跳遠的抬腿收腹動作，從而達到素質練習的目的。

游戲活動程序：

在體育教學中，將全班分成每組8人左右的若干小組，每組圍成一圈，先派出兩名同學，背靠背坐在草地上。兩人雙臂后交叉，合力一同站起為成功。每次成功后增加一人，失敗則需要再來一次，直到成功站起來才可再加一人。最先完成用時最少的一組為優勝。

教師引導成員進行經驗分享，如：僅靠一個人的力量就完成起立的動作嗎？如果參加游戲的隊員能夠保持動作協調一致，這個任務是不是更容易完成？為什么？你們是否想過一些辦法來保證隊員之間動作協調一致？

通過游戲教學，教師請學生分享，體驗感受，學生們感受到：

（1）別看這個游戲簡單，但是依靠一個人或幾個人的力量是不可能完成的。因為在這個游戲中，大家組成了一個整體，需要全力配合才可能達到目標。它可以幫助同學們體會團隊相互激勵的含義，幫助我們培養團隊精神。

（2）這個游戲還考驗每個小組的領導者，看他怎么指揮和調動隊員，不但要大家的通力合作，還需要每個參與者的密切配合，如果步調不一致，大家的力氣再大也不可能順利完成。這種情況下，作為小組的領導者，應該想一些辦法來解決這個問題。想出一個口號，跟隨他的動作，既可以鼓舞士氣又能統一大家的節奏。

（3）在完成規定動作是，大家都應該明白，任何一個人的不配合都會對小組的行動產生負面效果。怎樣能夠更好的完成任務，找出完成效果不好的原因，幫助他們樹立團隊意識，引導他們總結自己的失誤，這對同學們的素質提高有很大幫助。使學生了解團隊協作的重要性、增強團隊成員的歸屬感、激發成員的奮斗精神。

2.從課程時間上運用

（1）在“課前活動準備部分”運用：

通過熱身練習，可以調動運動神經系統的興奮性，提高機體機能的協調性，能更好的降低隊員受傷的風險，幫助隊員以良好的身體狀態和飽滿的精神去參與活動。將團體心理輔導游戲應用于準備部分，幫助學生以積極良好的心理狀態進入基本部分學習。

在“變向跑”課時中，利用“松鼠搬家”的團體心理輔導游戲進行素質練習，在課時準備部分的素質練習時，以發展學生的反應靈敏性和動作協調性，從而達到素質練習的目的。

游戲活動程序：

每三人一組，其中兩人雙手舉起對撐搭成一個“小木屋”，另一人扮“小松鼠”，蹲里面，聽口令變化，當聽到“松鼠搬家”就調換到其他的小木屋，當聽到獵人來了，小木屋分開，和其他人搭建新的木屋，當聽到“森林大火”搭建木屋的人可以變成小松鼠，一開始可以安排兩只無家可歸的松鼠，淘汰出新的松鼠或獵人。

教師引導成員進行經驗分享，如：通過“換小木屋”和“搭建木屋”的情景練習，達到運動準備的要求，同時幫助隊員樹立積極主動的參與意識，以愉快的心情和飽滿的熱情進入接下來的學習中。

（2）在“課中的基本部分”運用：

“課中的基本部分”是體育課的主題教學部分，是通過教學，使學生學習和掌握體育基本知識、基本技術和技能，掌握基本的鍛煉身體的方法和手段。選擇適當的團體心理游戲應用在體育課的教學中，有助于提升學生心理健康，特別對于一些較為枯燥的體育項目，需要學生保持良好的心理狀態和意志品質。

在“耐力練習”課時中，利用“在一起”的團體心理輔導游戲進行素質練習，在課時的基本部分的素質練習時，以發展學生的反應靈敏性和動作協調性，從而達到素質練習的目的。

游戲活動程序：

將學生分成8人一組，要求以每小組為單位的追逐跑，每組的最后一名超過前面7名同學，在規定的5分鐘內，一起完成800米耐久跑，以此類推，以最后一位同學達到終點的時間為準。

教師引導成員進行經驗分享：

考慮到集體榮譽感，跑不動的時候還是盡力緊跟大家，在最后一圈的時候想放棄，但是同組的同伴放慢速度，同伴的陪伴給我以信心和力量，共同完成任務。

（3）在“課后的放松部分”運用：

通過放松練習，使學生身心逐漸恢復到相對安靜的狀態，放松身體類的團體心理游戲，在放松身體的同時心理得到舒緩。

在“上肢力量訓練”課時中，利用“相互放松敲打”的團體心理輔導游戲進行課的結束部分的放松活動。

游戲活動程序：

小組成員分成內外2個大圈，每人朝向同一個方向，后面的成員為前面的同伴敲打背部和肩膀，放松身體，在全體向后轉，繼續前面的動作。

教師引導成員進行經驗分享：

在享受的同時也要付出，同時加強了同學之間的友誼，增強了彼此間的信任感。團體心理輔導游戲在體育與健康中的應用具有現實的實踐性。

經實踐研究，筆者在體育與健康課中應用團體心理游戲取得了一定的成效。我認為體育課多以小組形式進行組織，與團隊心理輔導游戲形式相吻合。在體育與健康課中進行團體心理輔導游戲的應用，具有獨特的優勢。采用團隊心理輔導游戲的方式，能更好的在體育課中提高學生團體合作精神和堅忍不拔的意志，有助于提高體育課的趣味性和培養學生對體育課的積極性。

[ 參 考 文 獻 ]

[1]樊富珉.團體心理咨詢[M].北京：高等教育出版社，2005（1）.

[2]教育部.義務教育體育與健康課程標準（2011年版）.

[3]楊夏安.初中生心理特征與體育教學[J].金色年華：下，2012（5）.

[4]《團體心理輔導游戲大集合》道客巴巴.