試論時尚健身操對高校健美操教學改革的影響

王敏

中圖分類號：G831 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 隨著生活質量的提升及健康意識的增強，人們對時尚健美操的熱衷程度日益升溫，尤其是年輕的高校學生普遍對時尚健身操很感興趣。健美操是高校體育教學中的重要內容，當前健美操教學內容較為落后，不易調動學生的學習興趣，制約了教學質量的優化，而將時尚健身操中的時尚元素融合到健美操中，可有效激發學生的學習積極性，可促進健美操教學改革的順利實施。本文就時尚健身操對高校健美操教學改革的影響，進行了詳細的探究。

關鍵詞 時尚健身操 高校 健美操 教學改革 影響

當前，健身已經成為公眾生活中的重要組成部分，時尚健美操是時尚體育中的一個分值，在全民健身項目中占據核心地位，可讓人感受到愉快與輕松，還可給運動者帶來快樂與健康。正是因為時尚健身操的廣泛流傳及備受歡迎，使得各大高校都急需將其中的核心元素引入到傳統的健美操中，以促使健美操教學順利改革，最終更加符合大學生的學習需求。

一、時尚健身操對高校健美操的影響

（一）健美操主要作用與特點

健美操具有形式多樣、極富動感、簡單易學等特點，運動者在強勁有力、節奏明快的背景音樂下做健美操，可增強心肺功能，優化身體代謝能力、愉悅身心、強身健體。此外，做健美操運動可幫助運動者養成良好的運動習慣，從而優化其生活質量，從某種程度上來講，還可為構建和諧社會貢獻力量；可大力弘揚健康、時尚文化，推動社會主義文明社會的構建；有利于改善傳統體育教學內容的不足之處，彰顯出以人為本的理念，推進體育文化新產業的快速發展。從這里我們可以看出，健美操在全民建設及社會發展中均占據重要地位。

（二）健美操教學改革的必要性

健美操是高校體育教學中的核心內容，是學生強身健體的主要方式。當前，大多數高校都把健美操當成了選修課或選項課。但是，在社會快速發展的背景下，傳統單一的健美操內容與形式已經難以滿足高校學生的需求，其將學生作為對象，促使其借助自身力量塑造自我，不管是在音樂、內容還是形式上，都與時尚健身操有較差差距。筆者借助多方調查發現，跆拳道、拉丁健身操、街舞等都十分受高校學生歡迎。在各類時尚健身操中，動作流暢是街舞的特點，并且在音拍較多的節點上做動作，只有很少的停頓，可形成鮮明的視覺反差效果；拉丁健身操的主要特點是改善運動者臀圍、腰部及腹部的圍度，還可彰顯出鮮明的個性，有十分理想的塑造形體的特點，可讓人形成積極的價值觀念。

與時尚健身操相比，高校健美操的不足之處，是忽略了學生個性發展及能力的培養，主要體現在以下幾點：①教學內容不符合社會需求。當前，很多健美操都是體育總局編排的固定動作，四年才會有所更新，遠遠滯后于時尚健身操的更新速度，難以符合高校學生的學習興趣，并且過于傳統的教學內容不易調度學生參與教學過程的積極性。很多學生只是為了考試才學習健美操課程，而很難在學習中感受到快樂。因此，只有及時更新健美操教學理念與內容，積極滲透時尚元素，才能，滿足社會需求。②教學模式與目標不配套。傳統的“灌輸式”教學模式，剝奪了學生的個性發展機會及主體地位，制約了學生主觀能動性的充分發揮，而時尚健身操可為學生提供更多的自主創新的機會，有利于學生學習主體性的體現及創新能力的發展。③觀賞性不強。健美操是以身體順序為依據編排動作的，導致動作變化較少、對稱、重復；單一的鼓點節奏音樂缺乏鮮明的個性、不重視主旋律的貫穿，因此其視覺效果不夠理想，和時尚健身操相比差距較大。

二、合理改革高校健美操的有效策略

基于上文分析的健美操與時尚健身操相比存在的諸多不足之處，筆者就合理改革高校健美操的策略，提出了幾點看法：①創設出濃郁的時尚健身操運動氛圍。當前，時尚健身操已經寫入高校體育教材中，這有助于時尚健身操在高校的快速普及，對健美操的改革有很大推動作用。高校應對正確引導學生，幫助他們更明確了解時尚健身操的功能、特點與內容，在此基礎上科學健身，增強自身健身積極性。②促使健美操教學與時代發展同步。高校健美操教師應主動把流行的瑜伽、拉丁健身操、有氧搏擊、芭啦芭啦舞、街舞等融合到健美操教材中，以迎合高校學生強身健體及求知需求。高校應主動把深受高校學生歡迎的鍛煉項目與教學內容納入課堂教學中，盡可能提高健美操教學的新穎性、時尚性及個性，盡可能與時代同步發展。③深度解析健美操內涵。健美操是集合美、娛樂、健身、音樂、舞蹈、體操等為一體的綜合性運動項目，依照時尚健身操運動者的實際需求可靈活設計，在音樂上也應張揚個性、活潑奔放。新時期的大學生追求的是新形式、新內容、高品位的健美操，因此改革中應提高教學內容的活潑性及多元性，盡可能滿足學生的運動需求。

總之，健康是新時期的一大主題，高校作為最前沿的推廣健身運動的基地，應將新時期最流行的、受學生普遍歡迎的時尚健身操納入到高校健美操教學中，以促進傳統健美操教學的有效改革，最終為學生設計出更符合他們學習興趣及運動需求的健身項目，促使他們形成良好的運動習慣。

參考文獻：

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