淺談小學籃球訓練方法

陳劍波

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 隨著籃球這一運動項目在小學的普及，其深受學生的喜愛，不僅能夠提高學生的身體素質，還培養了學生的團結合作能力、吃苦耐勞的精神。小學肩負著為國家培養優秀籃球后備人才的任務，所以，加強小學籃球訓練方法的研究，可達到有效提高學生籃球技術水平的目的，促進籃球在小學階段的可持續發展。

關鍵詞 小學籃球 訓練 方法

一、小學籃球訓練應該注意的問題

（一）循序漸進

在籃球訓練中，尤其是在小學階段，要嚴格遵循循序漸進的原則，什么事情都不是一蹴而就的，特別是籃球這一項目，需要系統的、連貫的訓練過程，堅持從易到難，從簡單到復雜，從低負荷到高負荷的逐步進行，幫助學生正確掌握籃球的技術動作，為以后籃球的學習打下堅實的基礎。

（二）及時糾錯

教師對學生錯誤的技術動作及時進行糾正，以免造成學生形成錯誤的技術動作，影響其發展。對于小學生來說，由于年齡小，理解能力差，對技術動作的掌握以模仿為主，這樣容易出現動作錯誤，如果糾正不及時，一旦錯誤的技術動作形成定型以后，想要改正難上加難，所以教師要對學生錯誤的動作及時糾正，幫助學生快速掌握并形成正確的技術動作。

（三）方法多樣化、針對性強

籃球運動中，每一項技術的訓練都有其特殊的要求，為了達到目的，教師要根據教學內容和訓練的具體情況，選擇不同的訓練方法，針對某一項技術動作和技能組織學生進行反復練習，直到熟練掌握為止，確保達到預期的訓練效果，其次在小學籃球訓練中，主要是讓學生學習籃球基本的技術技能，如運球、傳球、接球等，這些技術動作比較枯燥、需要機械的重復練習，因此，教師要采用多種教訓練方法，提高學生學習的興趣，幫助學生更好的掌握和運用籃球基本技能。

二、小學籃球訓練的方法探究

（一）注重講解與示范

學生剛開始接觸籃球運動，在訓練時可以采用示范這一直觀方式，配上教師詳細的講解，使學生對籃球基本知識和技術動作理解的更準確，領會的更加到位，掌握得更加熟練，在講解時要有耐心，不要過于強求，要給學生足夠的時間慢慢琢磨，細細體會，同時仔細、密切的觀察學生的具體動作，給學生有效的指導，提高學生的籃球水平。

（二）引導學生交流互動

在籃球訓練中，教師要注重引導學生交流互動，通過實際練習，讓學生觀察其他學生怎樣練習籃球，不斷用取長補短，提高訓練效果，還可以組織學生相互見交流訓練心得，這個過程就是學生主動吸收知識的過程，在這一過程中，學生自覺合作探究的精神與能力也得到了發展，同時教師要組織學生開展比賽，有了比賽的刺激，學生的積極性被激發出來，能夠很快提高學生的水平，同時也培養了學生較好的心理素質。

（三）加強自主訓練

自主能力的培養是提高籃球教學效率的有效途徑，當學生掌握了一定的訓練技能后，教練要給與學生自主鍛煉的機會，提高學生的興趣，更好地幫助學生掌握并熟練運用籃球技能，因此，教師要根據學生的實際情況，合理安排訓練任務，既不要過難，也不要過于簡單，要讓學生通過自主練習，體會到學習的快樂，感受到成功的自豪感。

（四）注重復習和鞏固

籃球運動復雜性較高，尤其對于小學生來說，教師在教授籃球活動基本知識的過程中，除了循序漸進地加大訓練的力度和強度，還要注重復習，加深鞏固。在新內容教學前，先組織學生練習之前學到基本知識，使新舊知識間的銜接更加有效，既鞏固了已經學的知識，又為新知識的學習打下基礎。另外，籃球訓練中存在著一定的危險性，教師可以適當降低訓練難度，保障學生的安全。

（五）適當應用游戲教學法

小學生活潑好動，好奇心強，將籃球訓練與游戲環節融合在一起，不僅能夠激發學生的興趣，增強學生的主動性、積極性，更利于提升籃球訓練的效率，達到好的教學效果。首先對游戲在籃球活動中的比例進行嚴格的控制，游戲的目的是為了讓學生更好的掌握籃球的運動技能，不能用游戲取代籃球訓練，要對游戲的目的性有一個明確的認知，其次，教師盡量的提高游戲活動的趣味性，營造輕松、生動以的訓練氛圍，另外還需要注意考慮學生的體力情況，注重勞逸結合，讓學生在進行一定強度的練習的同時也能得到適當的休息。

（六）利用多媒體

籃球運動也可以借助多媒體手段進行教學，使學生更加直觀、生動的學習訓練，利用多媒體把教學中難以解決的動作原理演示出來，難度大的動作還可以進行分解動作、反復重復動作，直觀地呈現在學生面前，降低了難度，學生易于接受，這樣做不但能夠激發學生興趣，還能培養學生的觀察能力。

三、結語

為了提高學生的身體素質，籃球訓練已經成為小學階段重要的教育內容，既要向學生傳授籃球知識，使其掌握運動技能，同時要逐步培養學生的籃球意識，培養他們團結協作能力、吃苦耐勞的精神，在教學訓練中，應用更多先進的籃球訓練方法和技巧，全面提升小學籃球水平，促進國家籃球運動健康、快速的發展。

參考文獻：

[1] 屠小亞.快樂中教學，教學中快樂——小學籃球訓練方法探索與實踐[J].家教世界.2012（12）.

[2] 毛啟強.小學男子籃球基本技術訓練方法的研究策略[J].讀寫算：教育教學研究.2011（16）.

[3] 張愛玲.小學籃球教學訓練方法研究[J].課程教育研究：新教師教學.2014（33）.

[4] 梁浩，趙慧榮.中小學籃球教學與訓練的基本對策[J].學周刊.2015（34）.

[5] 嚴九玲.小學籃球教學“五要”[J].青少年體育.2014（9）.