自我效能在青少年情緒管理能力與體育鍛煉情緒之間的中介作用

杜建軍　羅琳

摘要：目的：探討不同性別中學生的自我效能、情緒管理能力和體育鍛煉情緒之間區別與相關關系，以及自我效能在情緒管理能力與體育鍛煉情緒之間的中介作用。方法：采用分層抽樣法，抽取濟南市某寄宿中學289名初、高中男、女學生作為研究對象，進行自我效能、情緒管理能力、體育鍛煉情緒量表的測定。結果：1）男生“人際交流”“身體健康”“情緒效能”“活力激發”生理疲憊”“積極投入”“尋求外界支持”“控制消極暗示能力”維度評分高于女生；女生“理智調控情緒能力”維度評分高于男生。2）性別與情緒管理能力、自我效能和鍛煉情緒呈負相關；情緒管理能力、自我效能與體育鍛煉情緒呈正相關。3）自我效能在情緒管理能力與體育鍛煉情緒之間存在中介效應。結論：男、女學生在體育鍛煉情緒方面存在差異，但可以通過增加情緒管理能力減小這種差異，達到增強鍛煉情緒的目的。加強自我效能教育可能比單純進行情緒管理引導，對提高青少年體育鍛煉情緒、增加其鍛煉行為，效果更為明顯和長久。

關鍵詞：自我效能；鍛煉情緒；中學生；情緒管理；中介效應

中圖分類號：G804.8文獻標識碼：A文章編號：1006-2076（2017）04-0076-06

Abstract：Objective： To explore the difference and correlation between self-efficacy， emotional management ability and physical exercise emotion of middle school students with different genders， and the mediating effect of self-efficacy on emotion management ability and physical exercise emotion. Methods： Using stratified sampling method， 289 male and female students in a boarding middle school in Jinan were selected as the research object， and their self-efficacy， emotion management ability and physical exercise emotion were measuredby scale. Results： 1） the scoring of male students in "interpersonal communication"， "health"， "emotional performance"， "vigor"， "physical exhaustion"， "positive investment"， "seeking outside support" and "negative suggestion control ability"is higher than those of female students， and female students' "emotional regulation ability" is higher than that of male students. 2） Gender is negatively correlated with emotional management ability， self-efficacy and exercise emotion， and emotional management ability and self-efficacy are positively correlated with exercise emotion. 3） Self-efficacy has mediating effect between emotion management ability and exercise emotion. Conclusion： Male and female students have difference in physical exercise emotion， but this difference can be reduced by increasing emotional management ability， thus achieving the purpose of improving exercise mood. To strengthen self-efficacy education may be more effective and durable than the pure emotional management guidance in improving adolescent physical exercise mood， increasing their exercise behavior.

Key words： self-efficacy； exercise emotion； middle school students； emotion management； mediating effect

前言

個體情緒狀態標志著個體對環境的反應以及對適應環境變化時的生物性動力狀態。行為背后的情緒不僅是行為結果的表現，同時也代表某種適應的動力性因素[1]。積極的情緒和消極的情緒有著不同的社會心理功能，積極情緒具有正向作用，消極情緒具有負向影響，因此，需要對情緒進行管理，發揮積極情緒的正向功能。情緒管理能力是一種心理特征，是對自我情緒認知、監控、驅動的能力以及對周圍情境的識別與適度反應的能力[2]。目前，國內外對情緒管理的研究一直是心理學的研究熱點之一，情緒管理理論一直將探索情緒與行為之間的影響因素作為其研究的核心內容。

自我效能是由美國心理學家班杜拉（Bandura）首先提出的，其內涵可以界定為：個體對自己在一定水平上完成某一活動所具有的能力判斷、信念、自我把握程度[3]。換言之，自我效能不僅會影響人們對行為的選擇、堅持和努力程度，同時也會影響人們的情感過程和情緒反應形式[4]。有研究表明，自我效能是情緒調節的一個重要的影響因素[5]。自我效能會影響個體對自身情緒調節能力的信念，而這種信念會影響個體的情緒狀態，進而對其行為產生影響[6]。但是，目前關于自我效能與青少年體育鍛煉情緒和情緒管理之間的關系以及作用機制的研究相對較少，因此，本研究主要目的在于探尋自我效能和情緒管理之間的關系，進一步挖掘自我效能在青少年體育鍛煉情緒中的作用。本研究擬探討下列問題：1）不同性別的青少年學生自我效能、體育鍛煉情緒和情緒管理能力是否存在差異；2）性別、年級、情緒管理能力、自我效能對青少年體育鍛煉情緒是否具有顯著影響；3）在控制青少年學生性別、年級的影響后，自我效能在青少年情緒管理能力和體育鍛煉情緒之間是否具有中介作用。

1研究對象與方法

1.1對象

運用分層抽樣法，抽取濟南市某寄宿學校初、高中男、女學生作為研究對象，每個年級隨機抽取1個自然班。為了避免升學壓力對學生測試結果的影響，本研究僅抽取初一、初二、高一、高二的男、女學生作為研究對象。受試者基本信息見表1所示。共發放調查問卷305份，回收有效問卷289份。

1.2測量工具

1.2.1健康自我效能量表[7]

該量表由6個分量表（人際交流、身體健康、休閑愉悅、體適能、情緒效能、生活評價）組成，各分量表包含4個測試條目，共24個條目。計分方法：采用Likert 5點計分法，各分量表測試條目得分相加為分量表得分，6個分量表得分相加為健康自我效能量表總分。得分越高，代表學生的健康自我效能水平越高。該量表及其各因子的Cronbach's alpha信度系數分別為0.81、0.88、0.78、0.79、0.80、0.77、0.76，說明量表具有較高的信度；該量表驗證性因子檢驗結果為： X2/df = 2.45 ，RMSEA=0.035，NFI=0.92，RFI=0.95，IFI=0.90，CFI=0.91，說明量表的結構效度較高，達到了研究要求。

1.2.2體育鍛煉情緒問卷[8]

該問卷由4個分量表（積極投入、身心平靜、生理疲憊、活力激發）組成，各分量表包含3個測試條目，共12個條目。計分方法：采用6級計分法，從“完全不符合”到“完全符合”分別計0分到5分，各分量表測試條目得分相加為分量表得分，4個分量表得分相加為鍛煉誘導情緒問卷總分。得分越高，代表受試學生鍛煉情緒越積極。該量表及其各因子的Cronbach's alpha信度系數分別為0.87、0.82、0.88、0.79、0.81，說明量表具有較高的信度；該量表驗證性因子檢驗結果為： X2/df =2.76，RMSEA=0.022，NFI=0.97，RFI=0.96，IFI=0. 92，CFI=0.92，說明量表的結構效度較高，達到了研究要求。

1.2.3情緒管理能力量表[9]

該量表以王飛飛（2006年）編制的《大學生情緒管理能力問卷》為藍本，根據本研究需要和中學生的生理、心理特點，將主要針對大學生的測試條目進行修改或刪除，并邀請相關專家對新編制的量表進行評審，在多次集成專家意見的基礎上，通過預實驗進行信度和效度檢驗，最終修訂完成《初中生情緒管理能力量表》。該量表由6個分量表（理智調控情緒能力、控制消極情緒發泄能力、尋求外界支持能力、控制消極暗示能力、積極補救能力）組成，共35個題目。計分方法：采用Likert 5點計分法，正向題從“完全不符合”到“完全符合”分別計1分到5分；負向題從“完全符合”到“完全不符合”分別計1分到5分，各分量表測試條目得分相加為分量表得分，6個分量表得分相加為情緒管理能力量表總分。得分越高，代表受試學生情緒管理能力越強。該量表及其各因子的Cronbach's alpha信度系數分別為0.80、0.77、0.76、0.79、0.80、0.87、0.76，說明量表具有較高的信度；該量表驗證性因子檢驗結果為： X2/df =2.27 ，RMSEA=0.07，NFI=0.94，RFI=0.97，IFI=0. 92，CFI=0.93，說明量表的結構效度較高，達到了研究要求。

1.3研究方法

首先，將問卷收集到的原始數據錄入EXCLE 2013，建立研究初始數據庫，然后根據研究需要，將初始數據采用SPSS 18.0、AMOS18.0統計軟件進行分析。男、女學生測試指標差異檢測，采用獨立樣本T檢驗，對各觀測變量關系進行相關分析以及多元逐步回歸分析，P<0.05代表統計結果具有統計學意義。

2結果

2.1不同性別青少年健康自我效能評分比較

本研究結果顯示，男、女學生“人際交流、身體健康、情緒效能”三個維度評分出現差異，差異具有統計學意義（P<0.05）。而且男生“人際交流、身體健康、情緒效能”三個維度評分均高于女生（見表2）。

2.5觀測變量的多元逐步回歸分析

將體育鍛煉情緒評分結果作為分層多元回歸分析的因變量，并將體育鍛煉情緒評分、自我效能評分、情緒管理能力評分進行中心化處理，轉化為標準分數后再納入分析。性別、年級等自變量為二分類變量，按照1、2的二分類賦值方式賦值納入回歸方程。

回歸方程結果顯示，性別與鍛煉情緒評分呈負回歸關系，而納入情緒管理能力評分后，該回歸關系由負向變為正向，說明情緒管理能力可以在一定程度上調節性別對鍛煉情緒的影響。

年級與鍛煉情緒呈正向回歸關系，四步回歸方程結果變化不大，可能是家庭、社會、學校環境的影響，隨著年齡的增長對體質健康的關注、對鍛煉益處的認知更加深入有關。

3分析與討論

3.1不同性別青少年自我效能評分差異比較分析

本研究結果顯示，男生“人際交流”“身體健康”和“情緒效能”三個維度評分高于女生，差異具有統計學意義。分析其原因，可能與女生組學生的小群體意識更加明顯，多以三兩為伴，群體互動和交流并沒有像男生組學生那么積極和廣泛有關，所以在“人際交流”這個維度上，女生得分顯著低于男生。同時，由于男生天性活潑好動，參加體育鍛煉的熱情和投入程度都比女生更加積極，因此男生通過適當的運動負荷和運動頻率的刺激，其身體素質較女生好是不言而喻的事情。而男、女兩組“情緒效能”維度出現差異，這與王東升等學者的研究結果一致[10-12]，男生更容易受激勵和帶動。

3.2不同性別青少年體育鍛煉情緒的差異性分析

體育鍛煉的情緒效益是體育心理學研究的熱點問題之一，主要是指個體通過體育鍛煉后對自己的活力激發、身心平靜、生理疲勞、積極投入產生的影響，這種影響在個體的生活、學習中具有激發、維持和導向作用[13-14]。本研究結果顯示，男生與女生相比，鍛煉情緒的“積極投入、活力激發和生理疲憊”三個維度條目評分高于女生，差異具有統計學意義。

原因可能是以下幾個方面：一是男生在接受體育鍛煉教育的過程中，不論是參與的積極性還是感情投入和情感體驗等方面都要優于女生，所以男生的鍛煉情緒整體效果要好于女生。二是男生天性活潑好動，崇尚力量和健美的外表，更加渴望在運動場上獲得“技高一籌”的贊譽，因此男生在生理和心理上對于體育運動具有較高的配合度，同時男生對于體育鍛煉的目的、方法和手段等方面比女生有更加明確和科學的認知，正確理解了達到有效鍛煉效果必須出現生理疲勞的意義，故在“活力激發”“積極投入”“身體疲憊”三個維度上的評分要顯著高于女生。同時，對于男生來說，參加體育運動的目的更加重視生理方面的宣泄與激情的釋放，對于心理方面的調適并沒有給予太多的關注，所以“身心平靜” 維度的評分并沒有出現差異。值得注意的是，受生理、社會角色扮演和審美觀念等方面因素的影響，女生絕大多數喜歡文靜，參加體育運動更多地關注苗條身材的塑造和健康的保持，而享受鍛煉帶來情緒改觀需求沒有男生明顯。

3.3不同性別青少年情緒管理能力的差異性分析

班杜拉研究指出：具有高自我效能感的個體不會因一時的失敗而自我懷疑，而會勇敢地面對逆境，不會輕易放棄，相信自己有能力取得最后的勝利。低自我效能感的個體無法有效應對自身情緒，往往容易低估自己的自控能力，產生自我懷疑，這種懷疑使個體在情緒上感到痛苦和恐慌，結果削弱了自己完成任務的能力[15-16]。從班杜拉的經典論述中我們不難看出，個體的自我效能水平與其情緒控制能力具有緊密的聯系和相關關系。本研究結果顯示，男、女兩組比較，在情緒管理的“理智調控情緒能力”“ 尋求外界支持能力”“ 控制消極暗示能力”三個維度條目評分上出現差異。女生“理智調控情緒能力”高于男生，主要原因可能是：一是，男生由于雄性荷爾蒙的影響，情緒比較容易激動，自我理智控制能力不如女生；二是，正處于青春期的中學男、女學生，其性格發展具有明顯的差異性，男生較女生而言，具有更為明顯的發泄傾向，更不容易控制自己的行為[17]。男生“尋求外界支持能力、控制消極暗示能力”這兩個維度評分高于女生，其原因可能是，男生更喜歡人際交流，因此獲得同學的幫助機會更多，并且男生對自身能力的構建具有牢固的自信心，因此能夠對自己的見解深信不疑，對于外界消極暗示的抵制和控制能力則更強。

3.4自我效能在情緒管理能力和鍛煉情緒之間的中介作用

自我效能對于情緒的調節研究，是社會心理學研究領域的熱點之一。該領域研究的重點是探討通過自我效能對情緒的影響，進而調節個體的焦慮、抑郁、幸福感、情緒創造力以及生活中各種社會關系的處理能力[18-19]。但就目前文獻而言，情緒管理通過中介效應——自我效能，影響鍛煉情緒的研究思路和實驗研究未見報道。上述分析也是本研究的邏輯起點和研究動力所在。本研究發現，情緒管理能力和鍛煉情緒呈正相關（P<0.01）；自我效能和情緒管理能力、鍛煉情緒呈正相關（P<0.01）。換而言之，情緒管理能力評分越高，鍛煉情緒評分就越高；自我效能評分越高，情緒管理能力和體育鍛煉情緒評分越就高。同時，班杜拉在其相關研究中也指出，自我效能是一個成功地保持鍛煉行為的強化因素，積極的自我效能對于促進成功的鍛煉行為的變化及提高行為的堅持性起決定作用，自我效能比過去的行為能更好地預測未來的行為[20]。綜上所述，我們可以理解為，如果青少年的情緒管理能力較好，就能激發自己獲得較高的自我效能水平，并且可以通過體育鍛煉獲得較高的鍛煉情緒。良好的體育鍛煉效果取決于運動的堅持程度，如果能在運動中保持較好的鍛煉情緒，有助于青少年維持鍛煉的興趣，保持一定的鍛煉水平，對增強青少年體質健康水平大有裨益[21]。

在進行多元逐步回歸分析中發現，盡管性別差異會影響體育鍛煉情緒，但是情緒管理能力評分納入方程后，性別與鍛煉情緒的負回歸關系就轉變為正回歸關系，這就表明情緒管理能力的提升可以改變性別差異對鍛煉情緒的影響，即情緒管理能力是促進鍛煉情緒的積極因素。進一步觀察方程發現，自我效能納入方程后，對鍛煉情緒帶來顯著影響，說明自我效能水平對鍛煉情緒具有較高的預測作用，自我效能高的個體，鍛煉情緒也較高。當情緒管理能力[KG-*3]*[KG-*3]自我效能交互作用納入方程以后，對鍛煉情緒同樣有顯著影響，這就意味著自我效能與情緒管理能力之間存在相互作用，即情緒管理能力可以提高自我效能水平，自我效能反過來也可以提高情緒管理能力。因此，自我效能在情緒管理能力和鍛煉情緒之間存在正向中介效應。

4結論

4.1男生“人際交流”“身體健康”“情緒效能”“活力激發”“生理疲憊”“積極投入”“尋求外界支持”“控制消極暗示能力”評分高于女生；女生“理智調控情緒能力”評分高于男生。

4.2性別與情緒管理能力、自我效能與鍛煉情緒呈負相關；情緒管理能力、自我效能與鍛煉情緒呈正相關。

4.3自我效能在情緒管理能力和體育鍛煉情緒之間存在中介效應。因此，加強自我效能教育可能比單純強調情緒管理，對提高青少年體育鍛煉情緒、增加其鍛煉行為，效果更為明顯和長久。

5研究不足與展望

本研究為拓寬情緒管理和自我效能之間的關系研究提供了新思路，為研究自我效能對青少年鍛煉情緒的影響提供了一定的理論支持。但由于抽樣范圍的限制，研究結果可能會存在地域偏差，且研究樣本數量較少，上述這些因素都有可能會影響到實驗的結果。同時，本研究重點探尋了自我效能是否在情緒管理能力和鍛煉情緒之間存在中介作用，并沒有對其中介效應的大小以及其他可能影響鍛煉情緒的因素進行探討，這都是后續研究值得深挖和考證重點和展望。

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