提高小學體育課準備活動有效性的策略①

陳英

（廈門市音樂學校 福建廈門 361000）

提高小學體育課準備活動有效性的策略①

陳英

（廈門市音樂學校 福建廈門 361000）

小學體育課的準備活動是體育課堂的課前熱身，具有重要的現實意義。有鑒于此，該文在基于筆者實踐以及多年教學經驗情況下，就目前課堂準備活動的不足提出了提高有效性的幾點策略，旨在促進小學課堂教學質量的提高，促進體育事業的發展。

小學體育課 準備活動 有效性策略

準備活動是體育課堂教學之中的重要組成部分，每項體育運動都離不開準備活動。所以，在小學體育教學中，體育教師應當要在充分考慮小學生的身心特點和活動的時間、負荷等情況下，精心設計和組織準備活動，是開展有效的課堂教學保障。

1 影響小學體育課準備活動有效性的因素

1.1 準備活動重視程度不足

師生對體育課認識不足，忽略了對準備活動的重視，認為準備活動存在沒有意義，準備活動僅僅是走過場、形式主義。同時，教師有著明確的教學任務，準備活動并未在教學大綱里，有的教師為了趕教學進度，體育課直接進入了教學主題，準備活動直接被忽略。此外，學生也對體育課的準備活動的興趣不大，對準備活動的認識僅僅存在表面，尚未意識到準備活動對體育課的上課內容的前期重要性。

1.2 準備活動內容單調無趣

準備活動內容單調無趣，小學生處在對事物的好奇心比較重的年紀，對組織形式與內容單一、無趣的活動是提不起情緒的，這極大地影響了準備活動的有效性。目前而言，常見的準備活動形式為慢跑、壓壓腿、伸伸腰等，單調枯燥的內容很難激發小學生的興趣。此外，就算存在部分準備活動，但缺乏對準備活動的教學編排，準備活動的組織上千篇一律，每次重復一樣的編排動作，缺乏豐富性，小學生長期對俗套的、呆板的編排活動產生抵觸情緒。

1.3 準備活動忽視心里準備

體育課的準備活動是調動小學生的生理機能處在興奮的狀態，然而忽視了學生心理準備活動的，學生的心理和生理準備不能協調統一，心理應激水平跟不上生理的應激水平，容易產生心理情緒脫位，體現在課堂上容易鬧脾氣，缺乏團結合作的課堂氛圍。

表1 調查分析一

1.4 準備活動缺乏針對性

有針對性的準備活動設計是準備活動有效性的一大難題。首先，缺乏以學生為主體的重視，學生主體的需求是準備活動設計的出發點和落腳點，然而教師對準備活動的形式內容安排的隨意性比較大，僅僅選擇教師自己能勝任的、較為容易教學的作為內容。其次，小學生的學生年齡具有層次性，每個年齡段的學生的準備活動有著不同需求，缺乏對年齡段有針對性的準備活動設計，不能突出準備活動的有效性。此外，季節性的差別對準備活動也有不同的要求，僅僅采用重復的全套活動編排，學生對準備活動的適應性也有很大的差別。另外，缺乏專門性的準備活動，一般性的壓腿和拉伸準備活動不能使人的全部肌肉群、關節區、韌帶都得到充分活動，需要專門性的練習才能達到效果。

1.5 準備活動的效果缺乏衡量標準

小學生體育課的準備活動有效性的缺乏衡量標準，沒有具體的指標考究，很難判斷準備活動的有效性，效果的檢測不夠科學合理、不明確、不精確、不細致的衡量標準也是形式主義，未能很好地判斷準備活動的效果。

2 提高小學體育課準備活動有效性的策略

2.1 提高對體育課準備活動的認識

一方面，教師要充分認識到體育課準備活動的重要性，樹立對準備活動的正確認識，明確準備活動的正確觀念，從意識層面提高對準備活動的重視性，同時，教師應該把準備活動寫入到教學大綱里，成為體育課教學的重要內容，也把準備活動的有效性作為教師教學考核的重要內容。另一方面，教師需要言傳身教，正確引導小學生的思想，提高小學生對準備活動的興趣和培養他們養成準備活動的習慣。

2.2 準備活動要生理和心理相結合

體育課的準備活動不僅僅是對小學生的生理機能的調動，也是對學生心理的調整和激發。準備活動要重視對生理和心理的相結合，達到兩者的相統一，例如：可以設計一些既能滿足生理機能，又能促進小學生心理發展的準備活動，學生在準備活動中得到了身體的鍛煉練習，又能體會到體育精神，明白體育活動是團結協作的過程。此外，準備活動的編排設計要突出學生的主體作用，重視學生的心理需求。

表2 調查分析二

表3 調查分析三

2.3 重視準備活動的長遠目標

在開展體育教學時，教師要尤為重視學生的可持續發展，以便于能夠將學生學習體育的積極性提升。所以，在開展體育準備活動時，教師不單要注重某節課的作用與價值，而且還要重視培養學生學習能力以及良好的運動習慣。因此在開展準備活動教學時，教師應當站在長遠的角度來開展教學工作，讓學生可以學習到更多知識，讓其能夠有效結合理論與實踐知識，以提高體育教學的質量。

2.4 準備活動要科學設計內容編排

第一，聯系主題教材。體育課的準備活動是為體育課的教學內容服務的，提供的是課前的熱身運動，因此，聯系課堂主題內容設計的準備活動，能夠提高課堂的主題內容的有效性。首先，針對教學內容有專門性、有針對性地設計準備活動，例如：體育課堂學習的是籃球訓練，則進行關節練習、韌帶練習，可以通過趣味性的投籃熱身來提高準備活動的有效性。其次，根據教學內容的性質，設計結構相似、性質相似的準備活動。例如：課堂學習的是足球訓練，足球訓練講究的是隊員之間的團結合作，相互配合程度是足球練習的保證，可以設計些提高團隊合作精神的準備活動，或者設計成兩三人一組的踢腳游戲。

第二，結合年齡段設計。小學生的體育教學涉及到的年齡層跨度較大，低、中、高年級的小學生有著不同的興趣愛好和心理想法，因此，準備活動的年齡層次性也是重要的設計策略。其一，對于低年級的小學生，設計些形式新穎、趣味性強、結構簡單、容易操作的準備活動，例如：設計些模仿游戲，模仿小動物動作熱身，快手操、短繩操等。其二，對于中年級的小學生，既要趣味性又要實用性，游戲活動可以設計簡單的規則，強化學生對規則的適應性，提高他們的責任意識，利用規則約束學生的懶散行為。同時還要兼顧一定量的運動量，才能達到效果。例如：徒手操、五禽戲等。其三，對于高年級的小學生，可以適當地增加運動量，并對準備活動有一定的美感要求，尤其對于身體的協調性有了很大的要求。同時活動設計還要兼顧一定的教育意義，讓學生在準備活動中感受運動的力量和運動的奧妙。高年級的準備活動可以增加靈活性，小組或個人的形式都是可以的，只要能達到準備活動的效果的任何形式都是允許采用。例如：健身操、搏擊操、各種器械操。

第三，結合季節性設計。由于小學課堂的體育課都在室外進行，課堂的教學環境受到季節變化的影響較大。季相特征明顯的區域，結合季節做出相應的準備活動也是非常有必要的。一是在天氣炎熱的夏季，稍微有運動量就會加大學生疲乏程度，因此，可以設計靜態的拉伸活動，通過言語激勵小學提高對體育課的熱情，使小學生處于亢奮的狀態。直接跑步或放羊式的準備活動都是不可取的。二是在寒冷的冬季，熱身運動是不可少的，尤其重視對動態的暖身練習，在溫度較低的環境下，快速提高學生的身體體溫，尤其關節的練習尤為重要，冬季學生的身體機能處在封閉狀態，打開肌肉群，克服肌肉粘連是重要準備活動目的。

第四，突出編排的創造性。準備活動的組織形式要創新，形式多樣化和多元化，才能吸引小學生對準備活動的興趣，并養成對準備活動的習慣。首先，可以采用規則簡單、容易操作的競賽類的活動。運動與游戲相結合，例如：準備活動的運動方式是慢跑，可以設計“搶位置”“前滾翻”等競賽游戲，不僅能讓小學生在過程中得到游戲的樂趣，還鍛煉他們的反應能力，并在游戲的高潮切入教學內容，使學生保持興奮的狀態。其次，隨機設計練習的隊形，根據準備活動的內容、性質、學生數量、場地，能動性的設計多元化的活動形式，可以是跳繩、實心球，也可以是團隊跑操等。另外，多鼓勵小學生發揮創造性思維，不隨便否定學生在運動過程的突發奇想，可以有針對性地進行改造，突出小學生的主體地位。

2.5 準備活動需充分結合具有教學內容

結合筆者多年教學經驗來看，要想切實有效地提高小學體育教學有效性，教師所采取準備活動需充分結合具體教學內容是重要舉措之一。首先，廣大小學體育教師在每一節課開始前對所需開展教學的內容進行確認，隨后在此基礎上借助于教案、互聯網等途徑去查找一些較為有趣、新穎的準備活動類型，之后教師在根據體育課程具體內容對搜集到的準備活動類型進行選擇以及適當修改，并在授課開始前落實開展。其次，除了上述這些一般性的小學體育課程準備活動外，筆者認為教師還要編制一些專門性的準備活動，即使用一些模仿性、誘導性的動作讓學生進行準備活動，這樣一來既能夠在正式授課前促使學生身體得到一定程度舒展，同時又難以為接下來的教學有效開展打下堅實基礎。為此，小學體育教師在編制專門性準備活動上必須基于服務具體教學內容為主旨來選擇活動形式與內容，并注意確保活動時間控制、動作簡易性等問題，這樣一來才能更好地發揮出專門性準備活動對小學體育教學的重要作用。

2.6 準備活動應注意的問題

第一，安全性。保證準備活動的安全性，做好活動的應急措施，對學生的身體素質有威脅可以適當放棄，避免激烈的課前準備活動，維持心率在正常范圍內，運動負荷也要適當合理。第二，教師參與積極性，教師要發揮其的教輔作用，積極參與到學生的準備活動中去，及時糾正學生在準備活動的不足。第三，將提高準備活動的教學有效性用制度明確下來，設置具體的考核指標，使其長效化。

3 結語

總而言之，提高小學體育課準備活動的有效性需要師生共同努力，才能達到預期的教學目標。在開展小學體育課準備活動教學過程中，體育教學應當要全面掌握對準備活動中可能造成影響的因素，并采取有效的措施來提高小學體育準備活動教學的有效性，從而更好地加強小學生的體育熱情，實現小學體育教學的目的。

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G8

A

2095-2813(2017)07(c)-0047-03

陳英（1973，3—），女，漢，福建寧德人，本科，一級教師，研究方向：體育教育教學。

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.21.047