淺談如何提升中學生籃球意識

張君

在眾多體育運動項目中，籃球是中學生比較喜歡的運動。籃球運動可以提高學生的身體素質和反應能力，是培養中學生綜合素質的訓練方法之一。在比賽中要想取得勝利，還需要團隊的配合，最關鍵的是要有籃球意識。籃球意識不是一朝一夕能夠形成的。要通過平時的訓練、比賽來磨練，不斷總結經驗逐步形成。中學生正處于身體發育的良好時期，善于模仿，利于掌握籃球的動作要領，容易形成籃球意識。所以，中學生所處的這個時期是培養籃球意識的黃金期，不容錯過。那么如何提升中學生籃球意識呢？

那么首先了解一下什么是籃球意識？籃球意識就是指在復雜困難的環境中能隨機應變地爭取主動并正確的實施自己的行動和策略的一種主觀能力；是在比賽中各種技術動作、戰術正確靈活運用和發揮生理機能的自覺的、能動的、富有創造性的、具有特殊作用的心理活動。

從籃球意識定義上不難看出，籃球意識是中學生在平時的訓練、比賽中，很快適應場上環境，把平時的籃球水平能夠很好的發揮，甚至超常發揮，體現出日常形成的籃球意識的能力和水平。也就是說，籃球意識是通過系統的、科學的訓練或比賽中所形成的良好專業知識的積累和運用的結果。而且隨著中學生的成長和經驗的積累而提高。

中學生是否具有良好籃球意識，這跟自己在平時對籃球的學習是否有興趣，是否掌握了相關知識，是否把籃球理論知識與實踐比賽、訓練聯系在一起，是否經?？偨Y經驗教訓，并把總結的經驗運用的籃球技能提高上。只有對籃球知識爛熟于心，運用到籃球比賽和訓練中，才能潛移默化的提高籃球意識。對于籃球意識，說其是一種意識，更能體現的是一種刻苦耐勞，長期堅持訓練，不斷提升籃球綜合能力的水平以及對籃球運動的熱愛精神。只有熱愛籃球運動才能有所 作為，才能形成籃球意識。對于籃球意識的提升，我們可以請教他人，可以從書本上去尋找答案。

學無止境，只有不斷的學習才能進步，提升籃球意識的根本還是要學會學習，首先要培養自己喜歡籃球，只有喜歡才能去追求，去探索，去提高，才能為之付出努力。學習的方法也很重要，學而不思則罔，思而不學則殆。在學習中要發揮主觀能動性，不可被動學習，一味的依靠老師的灌輸是很難取得進步的。中學生只有養成良好的學習習慣，在學習和訓練中找問題，縮短差距，善于從失敗中總結教訓。在籃球意識的培養上還需要對情感和情緒的控制進行鍛煉，人格魅力的體現是提高籃球意識的隱形翅膀。

籃球運動是攻防結合的團隊作戰?；@球比賽中，每一個隊員都應該有大局觀念，不逞個人英雄主義，團體協同作戰，勝者才是王道。我們在觀看籃球比賽時，經常會看到個別人愛逞個人英雄主義，覺得自己技術過硬，經常出現帶球“一條龍”沖向對方陣地。好虎架不住一群狼，個人永遠不會有集體的力量強大，只能以失敗告終。個人逞英雄必會影響其他隊員的情緒，導致配合不到位，戰術無法發揮作用，所以提高籃球意識，必須要培養團隊意識。

籃球比賽中，真真假假的動作，讓對方找不到規律，這就需要隊員要保持清醒的頭腦，善于思考，靈活應對每一個傳接球。日常配合形成的默契一定要保持住，發揮好。

心理決定生理。中學生一定要有良好的心理素質，沒有良好的心理素質在關鍵時刻肯定會出現問題。籃球比賽場上，各種變化復雜交錯，難以想象。沒有良好的心理素質，就不能夠正確面對和處理，就不會取得預期效果。擁有良好的心理素質就能夠以不變應萬變，在困難面前，當機立斷，果斷處置，化險為夷。

隨著科學技術的進步，籃球意識的培養可以說不拘一格?；ヂ摼W時代，資源共享。廣大中學生可以利用網路平臺來拓寬籃球理論知識及實踐方法，改善籃球訓練技巧，提升籃球意識和培養中學生綜合素質。通過強大的網絡豐富專項理論知識和科學有效的訓練方法，才能更加高效的提升學生的籃球運動團隊精神和籃球意識。更好的理解和掌握籃球發展規律和訓練方法。同時，教練員和運動員利用網絡平臺多交流，多學習，多實踐，多總結。多交流不僅和本隊的運動員進行交流，還要和其他籃球運動員進行交流，甚至更高層次的籃球運動員進行經驗學習。多學習，不僅學習籃球理論知識和其他文化知識，還要學習籃球戰術的靈活運用和籃球戰術意識。多實踐，不僅和本隊的運動員進行實踐，還要和本校的其他年級的運動員進行實踐，甚至和外校的運動員進行實踐。多總結，不僅要天天總結，還要周周總結和月月總結。交流之中積累經驗；學習之后深刻理解；實踐之中靈活運用；總結之后，取長補短。另外，教練員還要在實踐教學中不斷改進方法，還要不斷創新，讓學生在不斷地的求索和探究中發展自己，更要加強學生的團隊精神，只有這樣才能提高運動員的籃球意識和綜合素質。

作為中學生在籃球意識上要有自己的想法，善于總結籃球知識，發現并探索籃球技巧，使其籃球知識在實踐運用中不斷深化，孰能生巧，在不斷的揣摩中，籃球意識必定會提高。教練員也要根據學生的特點，制定科學合理的一對一的訓練計劃，培養學生自主訓練興趣。同時，籃球知識的更新速度較快，中學生要善于發現新知識、新理論、新思想，理論與實踐相結合，揚長避短，揚長克短，揚長補短，久而久之就形成習慣，籃球意識就能全面提升。endprint