淺談心理健康教育應用在中學階段的策略研究

張華

摘要：在中學階段，如何引導和培養中學生健康向上的心理狀態是關系和影響學生人生觀和價值觀形成的大問題。教師在學生的日常學習生活中與學生的接觸比較多，教師的一言一行對學生產生潛移默化的感染效果，因此如何開展好心理健康教育，對中學生的全面發展發揮著舉足輕重的作用。

關鍵詞：中學；心理健康；策略

中學生心理健康教育是素質教育的重要內容，對于中學生心理健康教育的實施，如果僅停留在心理健康知識的傳授和心理咨詢等方面，認為這就是心理健康教育的全部，那就是很大的偏頗。為此，有必要對影響中學生心理健康教育的諸因素作全面的分析，然后才能有的放矢地實施，從而收到最佳的效果。

一、營造良好的學習環境、生活氣氛

教師不僅是學生知識的傳授者，更是學生學習的楷模，他的一言一行對學生都會產生較大影響。營造良好的環境氛圍首先要求教師從自身做起，要用自身良好的心理狀態、良好的教育行為、良好的師德風范教育感染學生，要尊重學生，平等對待學生，優化教育方法，注意以情感人。

課堂是學生在學校生活的主要場所，最能體現心理健康教育內容的就是師生交往，課堂是學生心理成長的主要空間，教師要用愛心撫慰學生的心靈，用智慧去喚醒學生的求知欲，激發學習興趣，這將有助于學生心理健康的發展，一定能達到“事半功倍”的效果。

二、中學階段要注重心理健康教育才能促進學生全面發展

中學生正處于青春發育期，是人生發展的重要年齡階段。在成熟化的青春期交替轉換過程中，會產生種種矛盾的心理，因此，很需要心理老師，幫助他們順利安全渡過青春發育期，并把這一時期轉化為學習的“最佳期”，人生的“黃金時代”。心理老師的職責在于通過心理輔導，給學生以一定的幫助、指導，促進他們認識結構和情感與態度模式有所變化，能對自己的行為作出評價和選擇，解決在學習和生活中出現的問題，從而更好地適應新環境，不斷保持與增進身心健康，使人生有統合與豐富的發展，邁向自我實現。廣大教師是學校心理健康教育的主力軍，教師要承擔起“充當學生心理保健醫生”的任務。每位教師、每個學科都要擔負起心理健康教育的任務，而且要貫穿于整個教學活動的全過程。老師們要善于利用教學過程中經常出現的有利于實施心理健康教育的情境，將心理健康教育滲透在日常教育教學活動中，讓學生不僅學習知識，同時還能在心理上和精神上自我調試和充實，進而更好的實現教學所要求的情感目標。

三、建立系統化的心理健康教育

心理健康教育，是一個全面而系統的工程，它融心理學、教育學、社會學、精神醫學等多種理論和技術于一體，需要通過多種途徑全面地、科學地實施才行。心理健康方面的知識是很豐富的，不僅專業教師要學，任何一個老師也要加強學習，否則就有可能出現自身知識缺乏，甚至心理不健康的問題。例如：體育、美育是間接的心理健康教育，是最不露痕跡而又十分有效的心理健康教育。所以建議教師平時要多帶中學生打球、跑步、做操、打太極拳、郊游、聽音樂、開展文娛活動等等，調節中學生的學習和日常生活，使生活豐富多采，充滿趣味。要開展健康教育，包括青春期生理衛生教育和心理衛生教育；要適當減輕中學生的學習負擔，以適當減輕其心理負擔；要激發中學生的學習興趣，提高中學生的學習能力和學習耐力，培養中學生的學習信心；要注意中學生的營養，要培養他們良好的生活習慣。當然，對中學生進行心理健康知識的教育，不能過多地進行空洞的說教，講授過于抽象的知識，而應該針對中學生年齡特征，采用適合的方法，結合生動的事例，寓教于樂，讓學生得到積極的體驗和深刻的理解。

開展心理健康教育，以學生需要為出發點，尊重與理解學生，力求讓學生的人格得到健康的發展。學生的有些心理問題不可能是一次晤談就得到疏解，其行為不可能是一次訓練就有效果。例如，從班級角度講，不可能指望一次訓練就能解決學生的人際交往困惑，學生就掌握了人際交往技巧；就個別學習心理教育來說，假如某個學生對考試非常焦慮，必須分幾次甚至更長時間進行心理輔導。但班主任擁有了得天獨厚的條件，因為他可以有很多機會觀察受輔學生并幫助他。

四、長期舉辦心理健康教育講座，加強師生心理健康教育

“ 教師是人類靈魂的工程師。”隨著社會發展的需要，教師還要以“學生心理健康輔導老師”的身份深入學生的心靈進行教育。如果教師本身存在心理問題，又怎么能教育出心理健康的學生呢？定期舉辦教師心理健康知識講座，和聽取名師思想報告。讓老師們了解心理健康知識，重視自身心理健康的保健工作，學會宣泄與轉移壓力，學會心理自我調節。學習名師魏書生，樂觀、進取、平和的心態。心態決定一切，人不能改變環境，卻能改變自己，適應環境。學會合理定位、換位思考，適應學校的一切，形成積極向上的陽光心態，使人人都擁有一個美麗的心情，保持身心處于良好的健康狀態。

學校一方面要有計劃地派專職心理教師參加各類心理健康教育的專項培訓活動。另一方面學校注重對全體老師尤其是班主任開展心理健康教育知識的培訓以及心理學理論的應用技巧培訓。一是通過專題講座、例會交流等形式“外學”； 二是鼓勵教師通過多途徑“內修”，如登錄“心海揚帆”等專業心理健康教育網站進行學習討論。三是班級設立心理委員。根據學生的年齡特點，在每個班級設立心理委員，并定期對心理委員加強技能訓練，要求他們注重維護自身的心理健康，協助班主任和心理教師開展工作，最終解決學生的心理問題。

心理健康教育是每一位教師的責任，要滲透到每一節課堂，真正實現“讓教師的每一個行動都帶給學生光明”。每學期開始各學科就將心理健康教育列入教學工作計劃，在課堂過程中，發揮教育機智，抓住時機，進行心理教育。此外，為了讓各班心理素質相對較差的同學能得到及時的疏導和幫助，同時也使科任老師更好地發揮育人的作用，由他們配合班主任老師專門負責對這類學生的心理疏導，改善其不良心態，培養健全的人格和良好的行為習慣。

心理健康教育是德育工作的一個新課題，是幫助學生正確處理好學習、生活、擇業和人際關系，培養健全人格的手段和有效途徑。正確的心理健康教育也是促進學生正確的認知結構和情感與態度模式形成的重要途徑。

（作者單位：新疆建設兵團十一師三中 830063）endprint