以跑操為載體的大課間活動培養初中生意志品質的策略研究

張金虎

摘 要：意志是自覺地確定目的，并努力克服困難，以實現預定目的的心理活動。意志的強弱對一個人的行為，以至一生能否做出貢獻和成就，都有重大的影響。培養初中生的意志品質，可以鍛煉學生的意志，增強他們克服困難戰勝困難的信心，并有助于提高學生的學習成績，促進他們各方面的全面發展。意志在體育活動中的重要性是顯而易見的。反過來，體育活動又是鍛煉意志的極好手段。

關鍵詞：跑操；初中生；意志品質

大課間活動是實施陽光體育的重要組成部分，大課間活動不僅對學生緊張的學習起到調劑作用，而且對學生的身心健康有著明顯的實效，跑操是許多學校都選擇開展的活動形式，從體育學來看跑操屬于有氧代謝運動，依據中學生的身心特點，結合跑操的方式開展大課間活動，能有效提高學生的體質。同時，跑步能鍛煉人的意志品質和毅力，增強韌性和耐心，提高靈敏度，促進對環境的適應能力，在大課間開展跑操活動，能夠有效地提高學生的意志品質，促進學生學習。

一、相關概念

意志品質指構成人意志的諸因素的總和，主要包括：①自覺性：是指個體具有明確的行動目的，能主動地支配自己的行動，使其能達到既定目標的心理過程。與意志的自覺性相反的是盲從和獨斷。②果斷性：是指人善于明辨是非，迅速而合理地采取決斷，并實現目的的品質。和意志的果斷性品質相反的是武斷和優柔寡斷。③堅韌性：是指一個人能長期保持充沛的精力，戰勝各種困難，不屈不撓地向既定的目的前進的品質，與意志的堅韌性品質相反的是動搖和執拗。④自制力：是指一種能夠自覺地、靈活地控制自己的情緒和動機，約束自己的行動和語言的品質，和意志的自制力品質相反的是任性。

二、大課間跑操活動培養初中生意志品質的策略

（一）跑操形式多樣化

（1）傳統跑操形式。傳統跑操主要由各班級組成方陣，在各班級領跑者的帶領下，慢速跑動，在跑動的過程中跑動節奏完全由領跑者控制，并且各個班級可以根據自己班級的風格制定相應的口號，在跑動過程中喊出本班的口號，這種形式的跑操活動內容單調、枯燥乏味，并且跑動節奏差，學生容易失去興趣。

（2）有音樂伴奏的跑操形式。在傳統跑操的基礎上，設置音樂，讓學生在音樂伴奏的情況下跑動，學生的跑動速度由音樂節奏來決定，并且可以跟傳統跑操一樣喊出各自班級的口號，也可以跟著音樂中不斷出現的跑動口令，喊出簡單的口令，以便控制跑動的節奏，這種形式的跑操活動相對節奏感較強，但是往往出現很多學生跟不上音樂節奏，從而跟不上方陣的跑動節奏而落單的現象。音樂選擇上可選擇更能使人感到熱血沸騰的音樂，也可以經常變換音樂的類型，只要是節奏明顯，能調到人的興奮性的音樂都可以使用。

（3）不同路線和圖形跑操形式。為了提高學生興趣，在跑動路線上設置一些簡單的標志，形成不同路線形式的跑動形式，如蛇形跑動、隊列變換跑動等，也可以在跑道上設置簡單的圖形，如圓形、螺旋形、三角形等，主要讓學生在跑動中產生速度的變化，而且又能在一定的路線和圖形規定下跑動，不容易導致跑操隊伍的混亂，同時更能提高學生的耐力水平。

（4）三種跑操形式的搭配運用。為了更進一步提高學生的跑操興趣，可以在上述三種形式的跑操形式中變換運用，如星期一采用傳統形式，星期二采用音樂伴奏形式，星期三采用不同路線和圖形跑操，讓學生能夠經常體驗新鮮感，從而不至于失去對跑操的興趣，解決跑操枯燥的問題。

（二）管理機制

1.學校管理

學校領導實施組織和監督，體育教師負責技術指導和方陣控制，保證跑操活動的有序進行。對所有學生嚴格要求，務必讓學生能夠在相應時間內跑完所有路程，通過學校的行政干預，以及體育老師的技術指導，能夠使學生在一定程度上堅持跑操活動，從而在長時間的跑操活動中提高學生的意志品質。

2.班級管理

班級管理的主要實施者是班主任，班主任應注意班級的具體實施情況：①請假學生的備案，特殊不能堅持跑操學生的安排與管理。②跑操過程中突發情況的處理，如學生受傷，要有專門人員送去醫務室處理。③跑操過程中不能堅持的學生的安排與處理。④在跑操過程中對學生心理上的激勵和暗示，鼓勵學生能堅持跑下去，長距離耐力跑，在充沛的體能基礎上，最后是否能夠堅持完成，還需要在心理上有一定的自我暗示、他人暗示和鼓勵，激發學生完成跑操的內部動力，往往學生在沒有激勵的情況下會選擇放棄，而及時的激勵會讓學生堅持完成，并獲得成就感，在長期的跑操過程中，學生會不斷地克服困難，在一次次的成功中提高自身的意志品質。

（三）評價和獎勵機制

1.評價人員

學生出勤評價由體育組落實與管理，班主任出勤由學生處管理，跑操的現場評價由體驗教師現場評價，每天跑操結束由體育組教研組長進行簡單小結，指出優點與不足之處。

2.最終結果評價

實施定量與定性評價結合，定量主要由每星期、每月、每學期的出勤率決定，定性評價主要由各班級跑操中的整齊度、紀律、口號、精神面貌等決定，每月舉行一次全校跑操比賽，一學期根據定量評價、定性評價和跑操比賽的名次決定最終班級跑操活動名次，三類評價比率設置為30%、30%、40%。班主任通過給班級制定短期和長期目標，使學生產生獲得成就的動機，從而促進學生通過自身努力去完成既定目標，也能促進學生在跑操活動中堅持完成，增強學生意志品質。

3.獎勵機制

設定團體和個人獎勵，班級獎勵以各項成績來評定。最重要是個人獎勵的評定，對于個人獎勵的評定，范圍要廣，讓每個學生都知道，只要通過自己的努力和堅持，自己也能獲得獎勵和認可，評定的對象應傾向平時意志品質較差，在體育活動中信心不足的學生。例如：班級每天選出跑操活動“每日一星”、“每周一星”、“每月一星”、跑操活動MVP等等，讓學生在跑操活動中能獲得信心和榮譽感，促使學生有足夠的信心堅持這項活動。

三、小結

大課間跑操是一項非常有生命力的課間群體活動，它可以主動地或被動地調動師生的運動熱情和參與度，對于提高學生耐力素質，改善學生的呼吸系統，增強學生體質大有幫助。同時也是一項可以讓師生進行終身運動的好項目。更重要的是，長期參與這樣的活動，能夠提高學生的自覺性、果斷性、堅韌性和自制力，有助于增強學生的意志品質，促進學生的學習。

參考文獻：

[1]吳昊.淺談對大課間體育活動的幾點新認識[J].中國學校體育，2007（2）.

[2]曲宗湖，王龍龍.大課間體育活動的設計與開發[M]北京：人民體育出版社，2005.

[3]影響深刻的跑操歌，尕海濕地，2008（1）.

[4]吳斌.普通中學大課間跑操實踐與探索——以江蘇省海安高級中學為例.林區教學，2010（10）.endprint